Kev ua xua tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub cev, tab sis kev cuam tshuam ntawm koj lub ntsej muag feem ntau pom tau thiab tsis xis nyob. Txawm hais tias koj txhim kho khaus, o me me, tawv nqaij qhuav, lossis lwm yam tsos mob me me, muaj ntau yam kev kho mob thiab tshuaj tom tsev uas koj tuaj yeem sim ua hauv kev cia siab kom tshem tawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj muaj cov tshuaj tiv thaiv hnyav, txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum tau txais kev kho mob sai li sai tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv kev ntsuas xwm txheej tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav
Kev ua xua yog feem ntau me me, tab sis qee zaum lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej hu ua anaphylaxis. Yog tias koj nqa daim ntawv qhia tshuaj epinephrine vim tias tau kuaj pom tias ua xua, siv nws tam sim yog tias tsim nyog. Txawm koj muaj thiab siv tus cwj mem los tsis muaj, nrhiav kev pab kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Hnov caj pas lossis lub qhov ncauj uas ua rau nyuaj hais lus, ua pa, lossis nqos
- Lub taub hau me ntsis, kiv taub hau, tsis meej pem, tsaus muag, lossis poob ntshav
- Mob plab hnyav, xeev siab, lossis ntuav
Kauj Ruam 2. Sim cov tshuaj tom khw (OTC) antihistamine los txo cov tsos mob me me
Yog tias koj qhov kev fab tshuaj tsis haum rau qhov ua rau me me thiab/lossis qhov pom ntawm thaj ua rau thaj liab lossis me me, OTC antihistamine tuaj yeem siv tau los kho koj cov tsos mob. Cov tshuaj antihistamines tuaj ntau yam, suav nrog tshuaj, kua, thiab tshuaj tsuag qhov ntswg, yog li ua raws pob ntawv cov tshuaj qhia kom ze thaum siv tshuaj.
- Tham nrog koj tus kws kho mob, yog tias ua tau, ua ntej siv tshuaj antihistamine. Lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, xws li qee yam tshuaj kho ntshav qab zib, thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev phiv.
- Cov cim ntawm kev ua xua me me tuaj yeem suav nrog: khaus khaus lossis ua pob liab liab; tawv nqaij qhuav los yog tawg; thaj tsam me me ntawm daim tawv nqaij; me ntsis o ntawm daim di ncauj, qhov muag, lossis tus nplaig; me me, me ntsis liab, uas tuaj yeem raug tsa; khaus tawv nqaij thiab/lossis qhov muag; los yog qhov muag dej.
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj pleev calamine kom txo qis me me thiab khaus
Lotion Calamine yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau ntau hom tawv nqaij qhuav thiab khaus, suav nrog kev ua xua rau ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias koj siv tshuaj pleev, siv nws rau pob paj rwb lossis swab thiab muab nws tso rau ntawm thaj chaw cuam tshuam. Yog tias koj siv tshuaj pleev calamine, koj tuaj yeem siv nws rau koj cov tawv nqaij nrog tus ntiv tes huv.
- Tshwj tsis yog tias tau qhia los ntawm koj tus kws kho mob, koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev calamine ntau npaum li xav tau txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws qhuav ntawm daim tawv nqaij.
- Co lub raj mis ua ntej koj siv nws vim cov av tuaj yeem tsau hauv qab.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj tiv thaiv khaus OTC hydrocortisone qab zib
Cov tshuaj OTC lossis cov tshuaj pleev uas muaj 1% hydrocortisone tuaj yeem ua haujlwm tau zoo ntawm kev txo qhov khaus ntawm qhov ua xua. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob siv rau koj lub ntsej muag yam tsis tau pom zoo ua ntej ntawm koj tus kws kho mob. Yog tias koj tau txais kev pom zoo siv nws, siv cov khoom raws li qhia, thiab tsis txhob siv nws ntau dua li qhia.
Txawm hais tias cov khoom lag luam no feem ntau muaj txiaj ntsig zoo los txo qhov khaus uas cuam tshuam nrog kev ua xua, nws tuaj yeem tshwm sim tsawg zaus ua rau muaj kev tsis haum tshuaj
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj OTC los txo qhov mob uas cuam tshuam nrog cov tshuaj tiv thaiv
OTC analgesics zoo li tshuaj aspirin, acetaminophen, thiab ibuprofen tuaj yeem pab txo qis qhov mob los ntawm koj qhov kev tsis haum tshuaj. Txawm li cas los xij, ntau hom kev ua kom loog tuaj yeem muaj kev phiv sib txawv thiab cuam tshuam nrog kev siv tshuaj, yog li ntawd lawv yuav tsum tau ceev faj tas li.
- Ua ntej xaiv tshuaj OTC, tham nrog tus kws muag tshuaj ntawm lub khw muag tshuaj txog lwm yam tshuaj uas koj noj. Yog tias koj muaj kev noj qab haus huv tam sim no (kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab lwm yam), tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj loog.
- Ua raws li cov lus qhia khoom, lossis koj tus kws kho mob cov lus qhia rau kev siv.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tsis tu ncua lossis rov ua rau muaj kev tsis haum tshuaj
Yog tias koj muaj qhov ua xua me me rau ntawm koj lub ntsej muag uas kav ntev li 2-3 lub lis piam, teem caij ntsib nrog tus ua xua. Ib yam nkaus, yog tias koj muaj qhov tshwm sim uas kav ntev li ob peb hnub tab sis tseem rov tshwm sim, mus rau hauv kev tshuaj xyuas. Tom qab kuaj mob, koj tus kws ua xua tuaj yeem sau ntawv kho mob xws li:
- Daim ntawv yuav tshuaj-lub zog antihistamine rau kev siv niaj hnub lossis ib ntus
- Cov tshuaj steroid uas koj yuav tsum tau siv ob zaug ib hnub rau 2-4 lub lis piam lossis ntau dua
- Tshuaj tua kab mob yog tias daim tawv nqaij tau kis tus kab mob
- Kev tshuaj ntsuam ntxiv ua xua txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj xav li cas
- Xa mus rau tus kws kho mob dermatologist
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua kom tsis xis nyob yam tsis muaj tshuaj
Kauj Ruam 1. Ua kom txias txias ntau zaus txhua hnub kom txo tau qhov mob
Khiav cov ntaub ntxhua khaub ncaws huv hauv qab dej txias, rub nws tawm maj mam, thiab tuav nws rau ntawm koj lub ntsej muag li 15-30 feeb. Rov ua cov txheej txheem no ntau zaus nyob rau ib hnub raws li xav tau kom yooj yim qhov mob lossis tsis xis nyob los ntawm koj qhov kev tsis haum tshuaj.
Cov cua txias tseem ntxiv cov dej noo rau cov tawv nqaij cuam tshuam, uas feem ntau qhuav tawm
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog xab npum me me, tsis muaj tshuaj tsw qab
Txhua lub sijhawm koj ntxuav, ntub koj lub ntsej muag los ntawm maj mam txau rau hauv cov dej huv, dej sov. Tom qab ntawd, siv me ntsis, tsw ntxhiab- thiab xab npum tsis muaj ntxhiab tsw ntxhua khaub ncaws. Ntxuav daim ntaub so rau ntawm thaj chaw cuam tshuam maj mam, tom qab ntawd yaug thaj chaw kom huv nrog dej huv dua.
- Qhuav koj lub ntsej muag los ntawm maj mam txhuam nws nrog daim ntaub huv, mos muag.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua ob zaug hauv ib hnub, lossis koj yuav qhuav ntxiv thiab ua rau koj cov tawv nqaij qhuav.
- Dej kub yuav ntxiv koj cov tawv nqaij kom qhuav. Thaum koj da dej lossis da dej, koj yuav tsum siv dej sov lossis dej sov tsis txhob kub.
Kauj Ruam 3. Sib tov daim npog ntsej muag oatmeal txhua hnub muab soothing nyem.
Txog kev ua xua rau lub cev, ntau tus neeg thov kom nrhiav tau kev pab los ntawm so hauv da dej nrog cov hmoov av zoo. Thaum koj tuaj yeem sim tuav koj cov pa thiab nqus koj lub ntsej muag hauv chav da dej oatmeal, txiav txim siab daim npog ntsej muag oatmeal hloov chaw:
- Grind oat-fashioned oats rau hauv cov hmoov zoo hauv cov txuj lom zom lossis cov khoom noj khoom haus, lossis yuav colloidal oatmeal (uas twb tau ua tiav hauv av rau da dej thiab qhov ncauj qhov ntswg)
- Ua ke 1 tbsp (15 g) ntawm av oatmeal, 1 tsp (5 g) zib ntab, thiab 1 tsp (5 g) ntawm cov kua mis nyeem qaub.
- Maj mam muab daim npog npog rau ntawm koj lub ntsej muag tom qab ntxuav thiab kom qhuav.
- Yaug lub npog ntsej muag nrog dej huv tom qab 15-20 feeb.
- Rov ua cov txheej txheem ib hnub ib zaug raws li xav tau.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj lub ntsej muag ntawm lub hnub nrog lub kaus mom thiab tshuaj pleev thaiv hnub tiv thaiv kab mob
Kev tshav ntuj tuaj yeem ua rau liab liab, qhuav, khaus, lossis mob txuam nrog koj qhov kev tsis haum tshuaj. Thaum twg koj tawm mus nraum zoov, muab lub kaus mom dav dav los npog koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj. Ib qho ntxiv, siv qhov dav-dav, tshuaj pleev thaiv hnub hypoallergenic uas yog npaj rau cov tawv nqaij rhiab.
- Ua cov kev ntsuas no txawm tias nws pos huab sab nraum. Koj tseem tab tom raug tshav ntuj!
- Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj kom paub tshuaj pleev thaiv hnub.
Kauj Ruam 5. Thov ntuj aloe vera gel ua cov dej noo thiab tiv thaiv qhov mob
Aloe yog lub ntuj tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv qhov mob uas tuaj yeem pab txo qee qhov tsis xis nyob los ntawm kev ua xua. Tog twg los sau cov gel ncaj qha los ntawm txiav aloe nplooj lossis yuav ib lub raj mis ntawm 100% aloe vera gel. Thov nws ib zaug ib hnub rau thaj chaw cuam tshuam.
Thaum aloe tuaj yeem ua haujlwm ua cov dej noo, nws tseem tuaj yeem qhuav ntawm daim tawv nqaij yog tias siv ntau dhau. Txhawm rau thov nws ib zaug ib hnub, thiab tsum tsis siv nws zoo yog tias nws ua rau kom qhuav ntxiv
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov tawv nqaij los ntawm kev haus dej thiab siv lub tshuab ua kom ntub dej
Kev ua xua feem ntau ua rau daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag qhuav thiab tawg. Ua kom cov dej noo muaj rau koj cov tawv nqaij-los ntawm sab hauv thiab sab nraud-tuaj yeem pab daws qee qhov tsis xis nyob no.
- Haus dej thaum noj mov thiab haus dej haus tas hnub tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej.
- Tshwj xeeb tshaj yog tias huab cua qhuav, siv lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav pw lossis lwm chav uas koj siv sijhawm ntau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Ua Phem Rau Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Kuaj cov khoom noj qab haus huv thiab zoo nkauj tshiab ntawm thaj chaw me me ntawm koj cov tawv nqaij
Ua ntej siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tshiab, ua kom lub ntsej muag, pleev, lossis lwm yam khoom lag luam, ntsuas me me ntawm nws ntawm qhov me me, qhov tsis pom tseeb rau ob peb hnub. Yog tias koj tsis pom muaj cov tsos mob hauv thaj chaw ntawd lossis lwm qhov, nws yuav muaj kev nyab xeeb rau koj siv.
Qhov chaw ntsuas tsis tas yuav nyob ntawm koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem siv koj txhais caj npab, piv txwv
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv cov khoom lag luam yog tias koj xav tias nws ua rau muaj kev cuam tshuam
Txawm hais tias koj tau siv cov khoom tshwj xeeb rau xyoo, tsis txhob siv nws tsawg kawg 1-2 lub lis piam kom pom tias koj cov tsos mob puas ntsoog. Kev ua xua tuaj yeem txhim kho dhau sijhawm, yog li cov khoom lag luam uas tsis cuam tshuam rau koj ua ntej yuav ua rau muaj kev tawm tsam tam sim no.
Cov khoom lag luam kuj feem ntau tau hloov pauv hloov pauv lossis tsis teev npe hauv lawv cov qauv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj
Kauj Ruam 3. Soj ntsuam kev ua xua yog tias koj xav tau kev pab txheeb xyuas qhov teeb meem
Nws feem ntau nyuaj rau txheeb xyuas qhov tshwm sim ntawm kev ua xua rau ntawm koj lub ntsej muag. Nws tuaj yeem yog cov khoom siv ntsej muag uas koj siv, zaub mov koj noj, ib puag ncig ib puag ncig, lossis lwm yam. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tham txog kev kuaj mob ua xua txhawm rau txheeb xyuas koj qhov kev ua xua tshwj xeeb.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo ntsuas thaj, uas muaj ob peb thaj me me ntawm daim tawv nqaij (feem ntau ntawm koj nraub qaum) raug rau me me ntawm cov tshuaj ua xua. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas seb puas muaj cov tshuaj tiv thaiv hauv qab txhua daim
Kauj Ruam 4. Sim tshem tawm kev noj zaub mov yog tias koj xav tias ua xua khoom noj
Yog tias koj xav tias cov zaub mov koj noj tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm koj lub ntsej muag, tab sis tsis paub meej tias yam zaub mov twg tshwj xeeb, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sim tshem tawm cov khoom noj. Koj yuav tsum tsis noj yam khoom tshwj xeeb (piv txwv li, khoom siv mis nyuj) rau ob peb hnub, tom qab ntawd taug qab yog tias koj cov tsos mob hloov lossis ploj mus. Yog tias tsis muaj kev hloov pauv, koj yuav txav mus rau lwm cov zaub mov.
