Kev kub taub hau yog tawv nqaij ua rau tawv nqaij tshwm sim thaum tawm hws ntau dhau los ua rau koj lub qhov hws. Nws yog ib txwm nyob rau hauv cov huab cua kub, ntub dej. Hmoov zoo, qhov kub hnyiab tsis tshua muaj qhov hnyav thiab feem ntau daws tau ntawm nws tus kheej hauv ob peb hnub. Thaum nws tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub cev, qhov kub hnyiab tuaj yeem ua rau khaus tshwj xeeb ntawm koj lub ntsej muag. Yog tias koj tab tom ntsib kev kub taub hau ntawm koj lub ntsej muag, pib los ntawm kev yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias kom tshem tawm cov hws ntau dhau. Tom qab ntawd kho qhov khaus thiab khaus nrog txias txias thiab tshuaj pleev antihistamine. Tib lub sijhawm, nqis tes ua kom txias tag nrho koj lub cev kom zoo li so, zaum hauv chav cua txias, thiab haus dej txias.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Muab Kev Pab Ua Ntej Rau Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm qhov kub hnyiab
Cov cua sov ua rau sov, huab cua ntub thaum koj tawm hws ntau. Koj cov tawv nqaij yuav hnov khaus thiab khaus. Tom qab ntawd koj yuav pom cov pob me me los yog cov hlwv tshwm sim. Yog tias koj pom cov tsos mob no, koj tuaj yeem tsim kev kub taub hau. Ua cov kauj ruam kom txias koj tus kheej thiab ntxuav thaj chaw cuam tshuam.
- Muaj 3 yam sib txawv ntawm qhov kub ua pob. Miliaria crystallina tsuas yog cuam tshuam rau txheej txheej ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom pom cov hlwv lossis papules. Nws yog daim ntawv me tshaj ntawm qhov kub ua pob. Miliaria rubra tshwm sim tob rau ntawm daim tawv nqaij. Nws ua pob liab liab thiab khaus khaus heev. Ob daim ntawv me me thiab yuav tsum tau qhia tawm ntawm lawv tus kheej nrog kev saib xyuas.
- Qee zaum, cov qog hws tau mob hnyav dua, uas ua rau miliaria pustulosa. Qhov no ua rau cov qog hws puv nrog cov pus. Nws yog ib qho mob hnyav dua ntawm kev ua pob liab liab. Yog tias koj pom pus tawm pob, hu rau koj tus kws kho mob kom tshuaj xyuas.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias thiab xab npum me me
Kev kub hnyiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev tawm hws ntau thiab thaiv cov qog hws. Ntxuav koj lub ntsej muag tshem tawm hws ntau dhau ntawm koj cov tawv nqaij. Siv dej txias los txo koj cov tawv nqaij kom sov thiab txwv koj tus kheej kom tawm hws ntau. Khaws nrog xab npum maj mam, tsis muaj ntxhiab tsw kom tsis txhob khaus tawv nqaij ntxiv.
- Ua ib qho exfoliating niaj hnub thiab. Qhov no yaug koj cov pores thiab tshem tawm cov blockages. Rub ib qho tshuaj pleev exfoliating rau koj lub ntsej muag thaum nws tseem ntub. Siv cov lus tsa suab thaum koj siv cov tshuaj nplaum. Tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag kom huv nrog dej huv. Nco ntsoov tias ib qho qab zib yuav tsum maj mam thiab tsis muaj ntxhiab tsw.
- Maj mam so koj lub ntsej muag kom qhuav nrog phuam. Kev rub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij mob ntxiv.
Kauj Ruam 3. Zaum nrog kiv cua tshuab rau ntawm koj lub ntsej muag
Kev txiav koj cov qib hws yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob pob khaus. Tus kiv cua tsis tsuas yog pab txias koj cov tawv nqaij, tab sis nws tseem ua rau cov dej ya mus sai dua. Qhov no tag nrho txo koj qib hws thiab tiv thaiv kev tawm pob kom tsis zoo.
Tus kiv cua tsis tas yuav tsum muaj lub zog siab. Tsuas yog tsom mus rau qhov maj mam ntws ntawm koj lub ntsej muag kom koj cov tawv nqaij txias thiab qhuav
Kauj Ruam 4. Tuav lub pob txias rau ntawm thaj chaw cuam tshuam
Cov khaub thuas txias txo qhov o thiab o uas tuaj nrog ua pob liab liab. Nrhiav ib lub pob khov nab kuab, ib lub hnab ntim dej khov, lossis lub hnab khov zaub. Tom qab ntawd qhwv qhov no hauv daim phuam thiab tuav nws tawm tsam koj pob.
- Tsis txhob tuav dej khov rau ntawm koj lub ntsej muag ntau dua 20 feeb ib zaug. Thov siv cov dej khov rau 20 feeb, tshem nws tawm 20 feeb, thiab tom qab ntawd ua pob khaus dua. Rov ua qhov no 3 zaug.
- Yog tias koj tsis muaj dab tsi siv rau lub thawv txias, khiav cov phuam hauv qab dej txias thiab tuav qhov ntawd ntawm koj lub ntsej muag xwb. Rov ntub cov phuam kom nws nyob txias.
Kauj Ruam 5. Thov tshuaj calamine lossis hydrocortisone pleev yog tias qhov khaus khaus
Thaum tshav kub kub feem ntau khaus thiab khaus. Yog tias koj pob khaus khaus khaus rau koj, mus ntsib lub khw muag tshuaj hauv ib cheeb tsam thiab tau txais ib lub raj mis ntawm calamine lotion lossis hydrocortisone cream. Thov ib txheej nyias rau cov pob ua pob kom txo qhov khaus.
- Siv tsuas yog txheej tuab kom koj cov tawv nqaij tseem tuaj yeem ua pa. Ib qho tshuaj pleev thoob ntiaj teb tuaj yeem ua rau koj qhov pores ntxiv thiab ua rau pob khaus tuaj.
- Zam cov roj thiab cov tshuaj pleev. Cov no tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws ntau dua.
- Feem ntau, koj yuav tsum tsis txhob siv hydrocortisone qab zib rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 10 xyoo. Nug koj tus kws kho mob ua ntej siv cov khoom no ntawm koj tus menyuam.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob khawb lossis khawb ntawm pob
Cov tawv nqaij tsis xis nyob thiab khaus, thiab koj yuav raug ntxias kom khawb nws. Zam qhov kev yaum no. Kev khawb yuav ua rau tawv nqaij ntau dua thiab ua rau koj pob khaus tuaj. Nws zoo dua, nyob rau qhov ntev, tsis quav ntsej qhov khaus thiab ua lwm cov kauj ruam no los pab kho pob khaus.
Yog tias qhov khaus nyuaj rau daws, rov ua dua pob txias. Qhov no yuav loog koj cov tawv nqaij kom koj tsis khaus khaus
Kauj Ruam 7. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj qhov kev kub taub hau tsis zoo lossis tsis zoo
Qhov kub ua npaws feem ntau daws tau ntawm nws tus kheej yam tsis muaj kev pab kho mob. Qee qhov mob hnyav dua, txawm li cas los xij, thiab xav tau kws kho mob tham. Yog tias koj tau kho tus pob liab liab rau 3 hnub thiab nws tsis tau zoo dua lossis tau mob zuj zus, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom tshuaj xyuas qhov ua pob.
- Cov tawv nqaij ua pob ua npaws kub hnyiab qee zaum kis tau tus kab mob. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom pus thiab ua rau o ntawm pob.
- Yog tias koj qhov kub hnyiab tau cuam tshuam nrog ua npaws, tsaus muag, kiv taub hau, lossis xeev siab thiab ntuav, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm cua sov, uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Txias Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Nkag mus rau hauv lub tshuab cua kom sai li sai tau
Thaum koj pom qhov ua pob liab liab tshwm sim, nws txhais tau tias koj lub cev kub dhau. Tsis txhob ncua sijhawm txias hauv koj lub cev. Tawm ntawm tshav kub thiab mus rau hauv lub tsev cua txias kom sai li sai tau. Qhov no yuav tiv thaiv cov pob khaus kom tsis zoo thiab nres lwm yam teeb meem cuam tshuam nrog cua sov xws li lub cev qhuav dej.
Yog tias koj tsis nyob ze koj lub tsev, sim nkag mus rau tom khw lossis khw kas fes nyob ze. Kev tsim cov tsev zoo li no yuav tsum muaj cua txias, thiab koj tuaj yeem siv sijhawm li ob peb feeb kom txias tawm ntawm no ua ntej koj yuav mus tsev
Tswv yim:
Thaum koj tab tom ua haujlwm lossis tawm dag zog sab nraud hauv ib puag ncig kub lossis noo, siv sijhawm so so kom koj tsis txhob kub ntau. Thaum koj so, so, haus dej, thiab txias nrog kiv cua lossis dej khov.
Kauj Ruam 2. Haus dej kom ntau kom tsis txhob muaj dej
Kev nyob hauv dej yog qhov tseem ceeb hauv huab cua sov. Yog tias qhov kub hnyiab tau pib tsim, nws muaj peev xwm koj twb tau lub cev qhuav dej lawm. Pib haus cov dej txias kom sai li sai tau kom rov ua kua dej uas ploj lawm. Qhov no yuav tsis tsuas yog tiv thaiv lub cev qhuav dej tab sis txias koj lub cev kub hauv lub cev ib yam nkaus.
- Cov lus qhia dav dav yog haus 8 khob dej txhua hnub. Nov yog cov lus qhia zoo, tab sis thaum huab cua kub, koj yuav xav tau ntau ntxiv. Haus kom txaus kom koj tsis txhob nqhis dej thiab koj cov zis yog xim daj.
- Tsis txhob chug dej sai yog koj xav tias lub cev qhuav dej. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub cev poob siab thiab ua rau ntuav. Haus ib txwm thiab tsis tu ncua kom rov ua kom koj lub cev rov qab zoo.
Kauj Ruam 3. Da dej txias kom txo koj lub cev kub
Yog tias koj tau txav mus rau sab hauv thiab tseem xav tias sov dhau, sim da dej txias. Qhov no yuav ua rau koj lub cev kub cev txaus kom tiv thaiv kev tawm pob kub ntxiv. Yaug koj cov tawv nqaij thaum koj da dej ib yam. Qhov no tshem tawm cov hws ntau dhau thiab av uas tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij ntau dua.
- Cov dej da dej yuav tsum tsis txhob txias. Tsuav dej txias, nws yuav txo koj lub cev kub.
- Yog tias koj muaj pas dej, koj tuaj yeem dhia hauv qhov ntawd kom txias koj tus kheej. Nyob twj ywm hauv ob peb feeb kom koj lub cev kub cev poob qis.
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws xoob xoob kom haum kom txias
Thaum koj tau txais koj tus kheej txias, nres koj tus kheej los ntawm kev ua kom sov dua. Hnav cov khaub ncaws xoob xoob kom haum rau koj lub cev txias thiab tsis txhob tawm hws ntau. Tsuav koj nyob txias, koj qhov kev kub hnyiab yuav tsum tsis txhob muaj qhov phem dua.
Lub tswv yim
- Yog tias koj yuav tsum tawm mus tshav ntuj, so so tas li. So hauv qhov ntxoov ntxoo thiab nkag mus rau hauv chav cua txias li ob peb feeb kom tsis txhob muaj cua sov.
- Ib txwm nqa lub raj mis dej nrog koj thaum koj tawm mus thaum huab cua sov.
