Kev kho mob ntsiag to- thaum ib tus neeg tsis kam tham nrog koj dawb huv ntawm qhov phem, xav ua kom raug mob, lossis yooj yim kom zam kev daws teeb meem- tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis muaj txiaj ntsig lossis tsis muaj kev tswj hwm. Deal nrog cov menyuam yaus thiab kev dag ntxias zoo li tus neeg laus los ntawm kev nkag siab nws thiab ntsib nws. Pib ua haujlwm los qhib txoj kab kev sib txuas lus kom nyob ntsiag to. Caw lawv los koom nrog koj thiab mloog tiag tiag. Thaum kawg, tsis txhob hnov qab koj txoj kev xav. Saib xyuas koj tus kheej los ntawm kev ua tej yam koj nyiam, tsom mus rau so, lossis xaus kev sib raug zoo yog tias nws tsis zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kev Ua Phem Kev Tsim Txom
Kauj Ruam 1. Kho nrog kev tsim txom
Tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg siv kev kho mob ntsiag to ntau zaus, lees paub tias qhov no yog ib qho kev tsim txom ntawm kev xav. Kev tsim txom kev xav tuaj yeem pom tsawg dua li kev tsim txom lub cev, tab sis nws tseem ua rau muaj kev puas tsuaj thiab tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus kheej kev hwm, kev xav ntawm tus kheej, thiab tus kheej muaj nqis. Yog tias koj xav tias nyob ib leeg lossis raug txaj muag los ntawm kev kho mob ntsiag to, tus neeg yuav siv nws li kev tsim txom kev xav.
- Ua tib zoo hais txog qhov ntsiag to. Hais tias, "Qhov no yog kev tsim txom thiab kuv yuav tsis sawv rau nws."
- Koj hloov tsis tau ib tug neeg. Yog tias tus neeg tau cog lus tias yuav hloov pauv tseem tsis tau muaj kev vam meej, ua qee cov kauj ruam los daws kev puas siab ntsws ntawm koj tus kheej cov lus. Koom nrog kev txhawb nqa ntawm lwm tus neeg. Tej zaum koj yuav tau tso kev sib raug zoo tseg.
- Xav seb qhov no yog tus qauv lossis tshwm sim ib zaug. Yog tias nws tshwm sim ntau zaus, tej zaum nws yuav raug tsim txom. Yog tias nws tshwm sim ib zaug xwb, lawv koj yuav xav rov qab tham nrog tus neeg kom paub tseeb tias nws yuav tsis tshwm sim dua.
Kauj Ruam 2. Teeb ciam teb
Nws zoo li tus neeg tsis xyaum ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo, yog li nws yog koj li tsim qee yam. Pib los ntawm kev txheeb xyuas koj lub cev, kev xav, sab ntsuj plig, thiab kev xav ntawm lub hlwb. Xav txog dab tsi ua rau koj chim siab lossis ntxhov siab thiab koj xav li cas hauv koj txoj kev sib raug zoo. Qhia rau tus neeg paub koj thaj tsam thiab thaum lawv hla lawv.
- Ua siab ncaj hauv kev tswj hwm koj thaj tsam. Hais tias, "Kuv tsis kam koom nrog kev kho mob ntsiag to. Txawm hais tias koj yuav tsum siv txoj hauv kev sib txawv lossis kuv tsis tuaj yeem yog ib feem ntawm qhov no ntxiv lawm."
- Koj tseem tuaj yeem hais tias, "Koj yuav siv qhov kev kho mob ntsiag to, tab sis kuv tsis ua. Peb yuav tsum tham txog qhov no."
Kauj Ruam 3. Xaus kev sib raug zoo
Thaum kawg, koj tsis tuaj yeem hloov pauv lwm tus neeg, tsis hais koj nyuaj npaum li cas los ua kom txhua yam zoo dua. Yog tias kev sib raug zoo raug tsim txom thiab tsim teeb meem rau koj, txiav txim siab taug kev mus. Qhia lawv tias koj yuav tsum txav mus ntxiv. Koj txoj kev noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb tshaj li siv sijhawm nyob ib puag ncig ib tus neeg uas tsis muaj kev thuam txog kev xav phem rau koj.
- Tsis txhob lees txais kev tsim txom kev xav hauv koj lub neej. Koj tsim nyog tau txais kev sib raug zoo nrog cov neeg uas txaus siab thiab muaj peev xwm sib txuas lus tau zoo thiab noj qab nyob zoo.
- Cov neeg uas muaj keeb kwm ntev ntawm tus cwj pwm no tsis zoo li yuav "tsau" rau koj kev phooj ywg lossis kev sib raug zoo. Thaum kawg, koj yuav muaj kev zoo siab thiab muaj sijhawm thiab chaw nyob hauv koj lub neej ntau dua rau lwm tus uas tau npaj rau koj kev phooj ywg lossis kev hlub.
Kauj Ruam 4. Xav txog dab tsi ua rau kev kho mob ntsiag to
Kev kho mob ntsiag to yog ib qho kev saib xyuas, lub zog, thiab tswj hwm lwm tus neeg thiab yog txoj hauv kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib txuas lus. Ib tus neeg yuav siv txoj kev kho mob ntsiag to raws li txoj hauv kev kom tsis txhob muaj teeb meem lossis tsis lees paub lub luag haujlwm. Qee lub sij hawm, tib neeg siv kev kho mob ntsiag to raws li txoj hauv kev rau txim rau lwm tus neeg. Thaum kawg, tus neeg tsis muaj peev xwm sib txuas lus lawv cov kev xav tsim nyog.
Piv txwv li, ib tus neeg yuav xav hloov kev liam rau koj es tsis txhob ua lawv tus kheej qhov ua yuam kev. Lossis, lawv xav ua kom loj dua koj qhov ua tsis yog lees paub lawv tus kheej. Txawm nws yog dab tsi, kev kho mob ntsiag to ua rau koj xav tias ua txhaum lossis ua txhaum tsis yog lawv
Ntu 2 ntawm 4: Qhib Kev Sib Txuas Lus
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm
Koj thawj qhov tshuaj tiv thaiv yuav ua rau koj chim siab, npau taws, lossis chim siab. Thaum nws siv tau los xav li no, teb nrog kev ua phem ua phem yuav ua rau teeb meem tsis zoo. Qhov tseem ceeb tshaj, tsis txhob muab kev kho mob ntsiag to rov qab. Tsis muaj dab tsi yuav dhau los daws teeb meem yog tias koj ob leeg ntxiv qhov kev saib tsis taus rau ib leeg!
- Nyob twj ywm txhais tau tias koj nyob hauv kev tswj hwm.
- Yog tias koj pom koj tus kheej dhau los ua npau taws lossis npau taws, tsom mus rau koj ua tsis taus pa. Ua pa ntev, nqus pa tob tob kom txog thaum koj hnov koj lub cev thiab lub siab nyob ruaj khov.
Kauj Ruam 2. Pib sib tham
Pib ua haujlwm los tham txog tej yam dhau los. Qhov no txhais tau tias koj yuav yog tus neeg paub tab thiab mus kom ze rau qhov teeb meem. Xaiv lub sijhawm uas koj ob leeg muaj thiab tsis tas yuav maj mus rau ib yam, tom qab ntawv caw lawv los tham. Hais tias, "Koj puas muaj sijhawm? Kuv xav tham thiab tau txais qee qhov kev nkag siab."
- Tus neeg no tseem tsis tau npaj yuav tham ntxiv. Yog tias lawv tsis zoo li npaj tau, hais tias, "Kuv tuaj yeem pom koj tsis npaj txhij tham txog qhov no. Cia peb rov saib qhov no hauv peb hnub thiab tham tom qab ntawd."
- Npaj rau kev sib tham ua ntej ntawm lub sijhawm thiab npaj yuav ntsib. Piv txwv li, hais tias, “Kuv xav tham nrog koj txog qee yam teeb meem. Koj puas muaj sijhawm tham nrog hnub Tuesday?"
Kauj Ruam 3. Nug seb muaj dab tsi tshwm sim
Nws tsis yog koj li siab xav nyeem lossis kwv yees dab tsi tshwm sim nrog lwm tus neeg. Nws yog lawv lub luag haujlwm los qhia lawv cov kev xav thiab kev xav. Yog tias koj tsis paub tseeb dab tsi tshwm sim, nug. Hais tias, "Kuv tau pom koj nyob deb. Dab tsi tshwm sim?"
- Piv txwv li, hais tias, "Kuv xav paub txog dab tsi ua rau koj nyob ntsiag to. Koj puas tuaj yeem qhia rau kuv tias muaj dab tsi tshwm sim? " Yog tias lawv tsis kam koom nrog, hais tias, "Peb tsis tuaj yeem mus tom ntej yog tias koj tsis kam koom nrog. Kuv yuav tsum paub dab tsi tshwm sim thiab kuv xav tau koj kev koom tes."
- Yog tias lawv nyob ruaj khov, hais tias koj yuav rov saib qhov teeb meem tom qab.
Kauj Ruam 4. Caw lawv los qhia
Muab lawv qhov chaw los qhia qhov lawv xav thiab xav. Lawv yuav lossis tsis tham, tab sis muab qhov kev xaiv rau lawv los piav qhia txog dab tsi tshwm sim thiab mloog tiag tiag. Tsis txhob xav tias yuav tsum paub txhua yam Hloov chaw, nug ntau cov lus nug qhib rau kev sim kom tau txais qee qhov kev paub meej ntawm tus neeg.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv xav hnov qhov koj chim siab txog, thiab kuv txaus siab mloog koj yog tias koj npaj yuav qhia tawm."
- Ua kom muaj kev sib txuas lus noj qab haus huv thiab ua qauv tus cwj pwm tsim nyog los ntawm kev nug cov lus nug thiab cia lawv qhia yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lawv.
- Lwm qhov kev xaiv yog sau ib tsab ntawv thiab nug lwm tus neeg kom teb. Qee lub sij hawm qhov kev sib cav ncaj qha tuaj yeem ntau dhau yog tias ntau tau sau tsis tau hais tawm.
Kauj Ruam 5. Piav seb koj xav li cas txog qhov tsis quav ntsej
Ua kom pom tseeb tias lawv qhov kev ntsiag to ua rau koj xav li cas. Qhia lawv tias lawv tus cwj pwm tawm hauv chav me me los daws teeb meem thiab yuav ua rau koj txoj kev sib raug zoo puas tsuaj. Txawm li cas los xij, nyob deb ntawm kev liam lawv (zoo li hais tias, "Txhua yam koj ua yog ua rau kuv" lossis "Koj xav tias kuv yuav daws teeb meem rau koj") thiab hloov, hais "Kuv" cov lus (xws li, "Kuv xav zoo li koj xav kom kuv lav ris rau koj txoj kev xav”).
Ua raws qhov tseeb hais txog qhov tsis muaj kev sib txuas lus ntawm koj ob leeg txhais tau tias txhua yam tsis raug daws
Ntu 3 ntawm 4: Tsiv Mus Ntxiv Hauv Kev Txheeb Ze
Kauj Ruam 1. Cia li so
Kev kho ntsiag to feem ntau ua rau qee lub sijhawm sib nrug. Hloov chaw ntawm tus neeg tsis txaus siab lossis chim siab txog lawv cov kev ua, txaus siab rau qhov chaw thiab siv sijhawm thiab ntsib nrog koj tus kheej. Ua kom pom tseeb rau koj tus kheej thiab tsis yog lwm tus neeg los ntawm kev nug koj tus kheej, "Kuv xav li cas?"
Paub txog txhua yam kev xav tau uas koj muaj thiab saib xyuas lawv
Kauj Ruam 2. Qhia tias koj mob siab rau
Txawm hais tias kev kho mob ntsiag to yog kev thab plaub, sim saib txhua yam los ntawm tus neeg lub zeem muag. Tej zaum lawv tsis paub yuav qhia lawv txoj kev xav li cas. Kev kho mob ntsiag to tuaj yeem yog txoj hauv kev daws rau tus neeg, txawm hais tias txoj hauv kev tsis muaj txiaj ntsig. Qhia rau lawv paub tias koj paub tias lawv chim siab thiab koj mob siab txog qhov lawv xav li cas.
Piv txwv li, hais tias, "Kuv tuaj yeem qhia koj tias koj chim siab, txawm tias koj tsis tham txog nws."
Kauj Ruam 3. Thov txim rau koj tus kheej qhov ua txhaum
Yog tias koj paub tias koj tau hais lossis ua qee yam ua rau mob siab, fess. Kev kho mob ntsiag to yuav yog ib txoj hauv kev hais qhia qhov raug mob yam tsis hais lus qhov mob. Yog tias koj paub tias koj ua tsis raug, hais ib yam. Qhov no muab sijhawm rau koj los txuas nrog lawv cov kev xav thiab qhia rau lawv paub tias koj paub txog qhov mob koj tau ua. Tsuas yog hnov hnov tuaj yeem ua rau lawv cov phab ntsa.
- Piv txwv li, yog tias koj hais qee yam ua rau mob, hais tias, "Kuv thov txim, kuv tsis paub tias kuv ua phem rau koj npaum li cas thaum kuv hais li ntawd."
- Txawm li cas los xij, tsis txhob ua qhov no txog kev ua lub nra hnyav rau koj lub xub pwg lossis ua lub luag haujlwm rau qee yam tsuas yog txhawm rau daws qhov teeb meem lossis txwv tsis pub lawv ntsiag to. Paub lees paub qhov ua tsis raug ntawm koj tus kheej tab sis tsis thov txim rau qhov ua kom xaus qhov ntsiag to.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev kho mob
Tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg yog neeg hauv tsev neeg, koom nrog, lossis tus txij nkawm, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sab laj ua ke. Kev kho mob ntsiag to yog ib hom kev thaiv pob zeb, thiab nws tsis ua rau muaj kev xav ntawm kev sib raug zoo, kev ntseeg siab, lossis kev zoo siab hauv kev sib raug zoo. Mus ntsib kws kho mob kom pab koj ob leeg txhim kho koj kev sib txuas lus thiab kev qhia tus kheej.
Nrhiav ob niam txiv lossis kws kho mob hauv tsev neeg. Koj tuaj yeem hu rau koj tus kws kho mob lossis chaw kho mob hlwb nyob hauv ib cheeb tsam, lossis tau txais kev pom zoo los ntawm tus phooj ywg, tus neeg hauv tsev, lossis kws kho mob
Ntu 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tau txais kev txhawb nqa hauv zej zog
Tham nrog ib tus phooj ywg lossis tus neeg hauv koj tsev neeg txog koj qhov kev paub. Yog tias koj tsis meej pem lossis tsis paub yuav ua dab tsi, nws tuaj yeem pab tham nws dua thiab hnov lwm tus pom. Txawm hais tias tham txog nws tsis daws teeb meem, nws tuaj yeem pab tau tshem koj lub taub hau thiab teeb tsa koj cov kev xav.
- Nrhiav tus phooj ywg uas ntseeg tau thiab txhawb nqa uas yog tus mloog zoo.
- Koj tseem tuaj yeem tham nrog tus kws kho mob yog tias koj xav tau kev txhawb nqa thiab daws cov tswv yim.
Kauj Ruam 2. Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab
Tsis txhob nyob ntawm seb lwm tus neeg ua rau koj xav li cas. Hloov chaw, tsom mus rau ua tej yam uas ua rau koj nyob hauv qhov chaw zoo. Ua qee lub sijhawm rau cov haujlwm koj nyiam thiab tseem ceeb rau koj. Nov yog txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj tus kheej thiab tsis txhob cia lwm tus neeg ua qhov zoo tshaj rau koj.
Piv txwv li, mus caij tsheb kauj vab, mloog nkauj, pleev xim, lossis ua si nrog koj tus dev. Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Kev daws nrog kev kho mob ntsiag to tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, yog li daws nrog kev ntxhov siab tas li. Nco ntsoov tias koj tau siv sijhawm rau koj tus kheej thiab suav nrog qee qhov kev so. Xyaum ua si so txhua hnub thiab tsom mus ua nws li 30 feeb lossis ntau dua.
Mloog suab paj nruag, ua qee yam yoga, lossis ua tib zoo xav
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob muab rau hauv tus tswj kev ua si. Lawv tsuas yog sim ua si koj thiab tswj koj. Tsis txhob cia lawv ua li ntawd. Tsuas yog hais tias, "Thaum koj npaj tham, qhia rau kuv paub!" thiab tso lawv ib leeg kom txog thaum lawv npaj tau.
- Qhia rau tus neeg paub tias koj yuav nyob ntawd rau lawv yog tias lawv xav tau koj, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tab tom ntsib teeb meem tus kheej.
Lus ceeb toom
- Ua tib zoo paub txog qhov ua tau uas piav qhia tias koj xav li cas thiaj tuaj yeem ua zaub mov rau tus tswj hwm. Qhov no yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj kev lees paub, tsis yog teeb tsa lub siab xav rau lwm tus neeg. Qhia qhov tseeb, hais qhia tias koj raug cuam tshuam li cas tab sis zam kom tsis txhob tig nws mus rau hauv qhov tsim kua muag los yog ua kom zoo nkauj; yog tias qhov no yog rooj plaub ntawm kev tsim txom kev xav, nws yuav tsuas yog siv tawm tsam koj.
- Yog tias koj tab tom ntxov nrog kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas ua rau pom qhov kev nyiam no, nip nws hauv lub paj tam sim no lossis xaus yam nrog tus neeg no. Nws lossis nws yuav tsum paub tias koj yuav tsis sawv rau nws.
