Cov tawv nqaij ntawm koj lub hauv caug khoov thiab nthuav dav ntau zaus nyob rau ib hnub, uas tuaj yeem ua rau thaj tsam zoo li tsaus ntuj thiab qhuav dua li ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub cev. Yog tias koj muaj lub hauv caug tsaus, koj tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam hniav thiab ua kom lub ntsej muag sib dua, lossis koj tuaj yeem yuav cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev rau kev kho kom qhuav thiab tawv nqaij. Hauv qee kis, lub hauv caug tsaus nti tshwm sim los ntawm kev mob nkeeg uas yuav xav kom koj mus ntsib kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Moisturizing thiab Exfoliating hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua kom qab zib thiab txiv roj roj txhawm rau txhuam koj lub hauv caug
Sib tov 1⁄3 khob (79 ml) roj txiv roj thiab 2/3 khob (134 g) ntawm cov suab thaj dawb hauv lub tais kom txog thaum lawv sib xyaw ua ke. Tom qab ntawd, siv koj txhais tes los txhuam qhov txhuam hauv koj lub hauv caug. Tom qab txhuam txog li 30 vib nas this, cia tus txhuam zaum ntawm koj lub hauv caug li 5 feeb ua ntej yaug nws nrog dej.
Kev siv qhov sib xyaw exfoliating ntawm koj cov tawv nqaij pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag, uas tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij zoo li lub teeb thiab ci dua
Kauj Ruam 2. Sib tov ci dej qab zib thiab kua txiv qaub ua kom lub ntuj pom kev zoo
Ntxiv qhov sib npaug sib tov ci dej qab zib thiab txiv qaub kua txiv rau hauv lub tais me me, thiab do lawv kom txog thaum cov ntawv muab tshuaj txhuam. Siv koj txhais tes los txhuam cov tshuaj txhuam hauv koj lub hauv caug li 1 feeb, thiab tom qab ntawd yaug nrog dej.
Ob qho dej qab zib thiab kua txiv qaub ua haujlwm tau zoo ib yam li lub teeb pom kev zoo rau ntau tus neeg, thiab qhov tsis txaus ntseeg ntawm ci dej qab zib pab tshem tawm koj cov tawv nqaij. Ob qho no tuaj yeem pab ua kom cov tawv nqaij tsaus muag zoo li lub sijhawm
Kauj Ruam 3. Rub cov roj almond ntawm koj lub hauv caug kom kho tau cov dej noo uas tsis kim
Txhua hmo, siv 1 diav (15 mL) ntawm cov roj almond rau koj lub hauv caug. Xyuas kom tseeb tias koj lub hauv caug tau pleev xim nrog cov roj, thiab tom qab ntawd npog lawv nrog cov ntaub los yog cov phuam ib hmo.
Thaum cov roj almond yog lub teeb pom kev ntuj, nws tseem yuav ntxiv dej rau koj cov tawv nqaij, uas pab txo qhov tsaus ntuj los ntawm kev ua rau cov tawv nqaij ntau dua
Kauj Ruam 4. Thov daim npog ntsej muag aloe vera yog tias koj muaj nti lossis lub hnub puas ntawm koj lub hauv caug
Sib tov 1⁄2 khob (120 mL) ntawm cov kua mis nyeem qaub nrog 2 diav (30 mL) ntawm cov kua txiv tshiab uas tau muab rho tawm. Siv spatula los npog lub ntsej muag rau ntawm koj lub hauv caug, thiab cia nws zaum li 15-30 feeb. Tom qab ntawd, yaug koj lub hauv caug nrog dej.
- Aloe tau raug pov thawj raws li lub ntuj kho rau qhov nti hauv ntau qhov kev tshawb fawb.
- Txhawm rau tshem tawm aloe gel los ntawm nplooj ntawm aloe nroj tsuag, yooj yim txiav nplooj tawm ntawm cov nroj tsuag thiab hlais hauv nruab nrab ntawm nplooj. Tom qab ntawd, siv rab diav los daus cov gel tawm ntawm nplooj.
- Yog tias koj tsis muaj aloe gel tshiab muaj, koj tuaj yeem yuav aloe ntshiab los ntawm ntau lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom.
Kauj Ruam 5. Siv loofah lossis daim txhuam cev ntxhib rau ntawm koj lub hauv caug da dej
Yog tias koj tsis xav ua txhuam, koj tuaj yeem siv lub cev exfoliator zoo li loofah lossis daim txhuam cev txhawm rau txhuam cov tawv nqaij tuag. Yuav ib qho ntawm koj lub khw muag khoom noj hauv tsev, chaw muag tshuaj, lossis khw muag khoom zoo nkauj, thiab siv nws los ntxuav koj lub cev hauv da dej, txhuam koj lub hauv caug li 30 vib nas this.
Kev tshem tawm lub cev nrog lub loofah, daim txhuam cev, lossis pob zeb maj mam pumice yog ib qho kev kho rau cov tsos mob ntawm psoriasis thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij qhuav
Txoj Kev 2 ntawm 3: Thov Tshuaj pleev thiab pleev tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev rau ntawm koj lub hauv caug txhua hnub kom txo qis kom qhuav
Siv cov tshuaj pleev kom ntub txhua txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj, tsom mus rau koj lub hauv caug. Saib rau cov tshuaj pleev uas muaj petrolatum ua cov khoom sib xyaw, uas tsim cov khoom tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij txhawm rau txhawm rau nqus dej.
- Qhuav qhuav yog ib qho uas ua rau cov tawv nqaij tsaus thoob plaws lub cev.
- Yog tias koj tsum tsis siv cov tshuaj moisturizer tsis tu ncua, qhov tsaus ntuj ntawm koj lub hauv caug yuav rov qab los.
Kauj Ruam 2. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub kom tiv thaiv tshav ntuj thiab ua rau cov tawv nqaij puas tsuaj
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv dua, koj tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij puas tsuaj thiab caws pliav ntawm koj lub hauv caug. Txhua tag kis, siv tshuaj pleev thaiv hnub rau koj lub hauv caug, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hnav luv, tiab, lossis hnav khaub ncaws. Ntau tus kws tshaj lij pom zoo tias
- Thaum nws tsis yooj yim thim rov qab hyperpigmentation lossis caws pliav, koj tuaj yeem tiv thaiv nws kom tsis zoo los ntawm kev hnav tshuaj pleev thaiv hnub.
- Hauv qee kis, siv tshuaj pleev thaiv hnub tuaj yeem tshem tawm qhov tsaus ntuj tag nrho!
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj dawb los yog gel los kho lub hauv caug tsaus
Yog tias koj muaj qhov tsaus ntuj nti tas li, nrhiav cov tshuaj dawb uas muaj 2% hydroquinone ua cov khoom xyaw. Rub cov nplaum ntawm koj lub hauv caug txhua hnub rau 4-6 lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Rau cov neeg muaj tawv nqaij tawv, hydroquinone tuaj yeem ua rau mob o. Yog tias koj hnov qhov kub hnyiab lossis hnov qhov hnov thaum koj siv cov tshuaj nplaum, yaug koj lub hauv caug nrog dej txias tam sim ntawd.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev kom ntev dua 6 lub lis piam. Lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij puas thiab ua rau txheej txheej tawv nqaij dhau mus, thiab kev siv cov tshuaj pleev ntev mus ntev tau txuas rau qee yam mob qog noj ntshav.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hais Txog Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Ua kom koj cov dej haus kom zoo dua qub
Yog tias koj xav tias koj lub hauv caug tsaus nti los ntawm daim tawv nqaij qhuav, haus dej ntau dua! Feem ntau, lub hom phiaj haus tsawg kawg 68 kua ooj (2.0 L) dej txhua hnub rau kev noj qab haus huv, tawv nqaij ci.
Yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig los ntawm kev nce koj cov dej kom txaus, txiav txim siab siv cov tshuaj ntuj tsim los yog siv cov dej noo ntxiv rau haus dej
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij txhawm rau txheeb xyuas teeb meem xim xim lossis kab mob ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj tau sim ntau txoj hauv kev kom tshem ntawm koj lub hauv caug tsaus tab sis tsis muaj qhov tshwm sim, teem sijhawm nrog kws kho mob tawv nqaij. Nyob ntawd, tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj thiab saib koj lub hauv caug txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau ua rau tawv nqaij tsaus nyob hauv thaj chaw ntawd.
- Nco ntsoov piav qhia txoj hauv kev twg uas koj tau siv los tshem koj lub hauv caug tsaus.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem piav qhia yog vim li cas koj cov tawv nqaij tsaus dua hauv thaj chaw ntawd, thiab tuaj yeem muab kev kho mob zoo dua rau ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Mus kuaj ntshav qab zib yog tias koj muaj qhov tsaus ntuj nti ntawm koj lub hauv caug
Qee zaum, cov tib neeg uas tsis tau kuaj pom lossis tsis kho ntshav qab zib yuav tsim qhov tsaus ntuj ntawm lawv lub hauv caug thiab lub ntsej muag. Yog tias koj muaj qhov chaw uas yuav tsis ploj mus, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj ntshav qab zib.
