Yog tias koj khaus muab koj tus hlub zaws, tej zaum koj yuav xav paub yuav ua li cas sib xyaw cov zaws roj yam tsis tau tsoo koj cov peev nyiaj. Hmoov zoo, koj tuaj yeem muab ob peb cov roj sib txawv los nplawm lub raj mis zaws roj uas zoo rau lub sijhawm. Siv kev ceev faj thaum ua haujlwm nrog cov roj yam tseem ceeb, thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj.
Cov khoom xyaw
Aches thiab mob zaws roj
- 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj thauj
- 6 tee roj rosemary
- 6 tee roj nutmeg
- 6 tee ntawm lavender roj
Calming Zaws Roj
- 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj thauj
- 5 tee roj chamomile
- 5 tee roj bergamot
- 5 tee ntawm lavender roj
Taw zaws roj
- 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj thauj
- 5 tee roj peppermint
- 4 tee txiv qaub roj
- 4 tee tshuaj yej tsob ntoo roj
- 4 tee roj rosemary
Romantic zaws roj
- 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj thauj
- 5 tee ntawm ylang ylang roj
- 5 tee roj sandalwood
- 5 tee roj jasmine
Energizing Massage Roj
- 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj thauj
- 7 tee roj qhiav
- 6 tee roj txiv kab ntxwv qaub
- 4 tee roj juniper
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Sib xyaw Carrier thiab Cov Roj Tseem Ceeb
Kauj Ruam 1. Ncuav 30 milliliters (0.13 c) ntawm cov roj xa mus rau hauv lub raj mis me me
Cov roj nqa khoom tsis muaj ntxhiab tsw, yog li nws pab ua kom cov roj yam tseem ceeb thiab rub nws rau hauv koj cov tawv nqaij thaum zaws. Xaiv cov roj uas muaj kev nyab xeeb ntawm daim tawv nqaij uas koj nyiam thiab ncuav 30 ml (0.13 c) ntawm nws mus rau hauv lub raj mis me uas muaj lub hau. Cov kev xaiv roj av muaj xws li:
- Grapeseed roj, uas yuav luag tsis muaj ntxhiab tsw thiab nqus tau rau ntawm daim tawv nqaij zoo.
- Jojoba roj, uas yog cov kua ua kua uas zoo rau cov tawv nqaij vim nws tsis yog roj txiv ntoo.
- Roj avocado, uas nkag mus tob thiab yog qhov zoo rau kev rov ua kom qhuav, tawv nqaij.
- Almond roj, uas yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin A thiab E thiab hloov maj mam txaus rau cov tawv nqaij.
- Hazelnut roj, uas yuav luag tsis muaj ntxhiab tsw li nws yuav tsis kov yeej lwm cov roj. Nws yog cov txiv ntoo roj, yog li nco ntsoov tsis txhob siv nws rau leej twg uas muaj qhov tsis haum txiv ntoo.
- Cov roj noob nplej, uas muaj cov vitamin E siab heev thiab tuaj yeem pab so thiab ua kom cov tawv nqaij qhuav.
Tswv yim:
Txhawm rau ua kom cov zaws roj ntau dua, lo nrog 3% cov ntsiab lus ntawm cov roj yam tseem ceeb. Piv txwv li, yog tias koj siv 1 c (240 mL) ntawm cov roj thauj, ntxiv 1.4 teaspoons (6.9 mL) ntawm cov roj yam tseem ceeb.
Kauj Ruam 2. Sib tov 18 tee cov roj yam tseem ceeb rau hauv cov roj cab
Qhov sib xyaw ntawm cov roj yam tseem ceeb uas koj xaiv nyob ntawm seb lub hom phiaj ntawm koj zaws yog dab tsi. Koj tuaj yeem sib xyaw cov roj uas koj nyiam tshaj nrog koj cov roj thauj khoom, tab sis sim ua kom kwv yees li 18 tee ntawm cov roj tseem ceeb tag nrho.
- Txhawm rau daws qhov mob thiab mob, sib tov hauv 6 tee roj rosemary, 6 tee roj nutmeg, thiab 6 tee roj lavender.
- Rau kev so kom txaus, ua ke 5 tee ntawm cov roj chamomile, 5 tee roj bergamot, thiab 5 tee roj lavender.
- Yog tias koj siv koj cov roj rau zaws taw, sim 5 tee ntawm cov kua txob, 4 tee cov txiv qaub roj, 4 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj, thiab 4 tee roj rosemary.
- Rau kev nyiam ua kom zoo nkauj, sib tov hauv 5 tee ntawm ylang ylang roj, 5 tee roj sandalwood, thiab 5 tee roj jasmine.
- Txhawm rau kom ceev faj, ua ke 7 tee roj qhiav, 6 tee roj txiv kab ntxwv qaub, thiab 4 tee roj juniper.
Kauj Ruam 3. Co lub raj mis rau 30 vib nas this kom sib xyaw cov roj
Muab lub hau kaw rau ntawm koj lub thawv kom nruj thiab co nws rov qab los sib tov cov roj ua ke. Xyuas kom lub hau kaw kom nruj kom koj cov roj tsis xau tawm.
Cov roj yam tseem ceeb muaj zog heev. Yog tias lawv tau txais ntawm koj cov khaub ncaws lossis rooj tog zaum, lawv yuav hnov tsw zoo li koj cov zaws roj
Kauj Ruam 4. Sau lub raj mis nrog cov ntxhiab ntawm cov roj thiab hnub no hnub no
Koj tuaj yeem xav ua ntau hom zaws roj rau ntau lub sijhawm, thiab nws yooj yim kom lawv sib xyaw. Muab daim kab xev me me tso rau ntawm lub raj mis thiab siv tus cim ruaj khov los sau lub npe ntawm cov khoom sib xyaw thiab hnub koj tau ua nws.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sau "Roj Zaws Taw, Tsib Hlis 2020."
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov roj rau hauv qhov chaw txias, qhuav txog li 12 lub hlis
Tom qab kwv yees li 1 xyoos, cov roj thauj khoom pib tawg thiab koj cov roj zaws yuav tsis hnov tsw zoo li qub. Sim siv koj cov roj sai thiab khaws cia rau hauv qhov chaw txias, qhuav, zoo li koj chav ua noj.
- Yog tias koj siv cov roj grapeseed ua koj cov roj thauj, tshem koj cov roj zaws tom qab 6 lub hlis es tsis yog 12. Grapeseed roj tawg sai dua li lwm cov roj.
- Yog tias koj xav kom txias koj cov roj kom nws so ntau dua ua ntej zaws, muab tso rau hauv lub tub yees li 30 feeb.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Zaws Roj Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Ua ib qho kev tshuaj xyuas seb koj puas ua xua rau cov roj
Xaiv qhov 2 hauv (5.1 cm) qhov chaw ntawm koj lossis koj tus khub txhais caj npab, tom qab ntawd so ib co roj zaws mus rau thaj chaw. Tso cov roj kom tsawg kawg 24 teev, thiab tshuaj xyuas seb puas muaj qhov liab, khaus, lossis o, uas tuaj yeem qhia tias muaj kev tsis haum tshuaj. Yog tias koj cov tawv nqaij muaj cov tshuaj tiv thaiv, tsis txhob siv cov roj zaws.
Nws yog qhov tseem ceeb los ntsuas txhua qhov roj tshiab ntawm koj cov tawv nqaij, txawm tias koj tau sim lwm hom roj yam tseem ceeb ntawm koj lub cev ua ntej. Cov roj sib txawv muaj cov tshuaj sib txawv, thiab koj tuaj yeem ua xua rau ib qho roj tab sis tsis yog lwm yam
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov roj zaws kom deb ntawm lub ntsej muag, chaw mos, thiab pob ntseg
Cov roj yam tseem ceeb yog cov muaj zog heev, thiab lawv tuaj yeem ua rau cov tshuaj lom rau ntawm qhov chaw ntawm koj cov tawv nqaij. Tsis txhob siv koj cov roj zaws rau leej twg lub ntsej muag, pob ntseg, chaw mos, lossis ib ncig ntawm qhov txhab.
Ceeb toom:
Yog tias koj ua yuam kev tau txais cov roj zaws hauv thaj chaw uas koj tsis xav tau, yaug nws tam sim nrog dej txias.
Kauj Ruam 3. Nyob sab hnub poob yog tias koj siv cov roj phototoxic rau koj cov tawv nqaij
Bergamot, txiv qaub, txiv qaub, txiv kab ntxwv, thiab angelica cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yog tias koj tawm mus tshav ntuj tom qab siv lawv. Yog tias koj cov zaws roj sib xyaw muaj ib qho ntawm cov khoom xyaw no, nco ntsoov ceeb toom koj tus khub zaws uas lawv xav tau nyob sab hauv tag nrho hnub lossis txog thaum lawv da dej.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj zaws yog tias koj cev xeeb tub
Cov roj yam tseem ceeb muaj peev xwm hla txoj hlab ntaws hauv plab, thiab tsis muaj kev tshawb fawb ntau npaum li cas qhov no cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab. Yog tias koj cev xeeb tub lossis npaj yuav cev xeeb tub, tsis txhob siv cov roj zaws nrog cov roj tseem ceeb hauv lawv yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Cov roj yam tseem ceeb me me, zoo li roj lavender, tuaj yeem siv tau zoo, tab sis koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv roj zaws rau menyuam mos lossis menyuam yaus
Cov menyuam mos thiab menyuam yaus muaj qhov tawv nqaij, tawv nqaij uas ua rau muaj kev khaus ntau dua. Yog tias koj xav siv koj cov roj zaws rau koj tus menyuam, nrog lawv tus kws kho mob tham seb nws puas nyab xeeb.
Khaws koj cov roj zaws tawm ntawm koj cov menyuam thaum koj khaws cia
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Ua ob peb lub raj mis sib txawv ntawm cov roj zaws ib zaug yog li koj ib txwm muaj qee yam ntawm tes
Lus ceeb toom
- Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj qhov liab, khaus, lossis khaus tom qab siv cov roj zaws.
- Ib txwm dilute koj cov roj yam tseem ceeb ua ntej siv lawv. Cov roj yam tseem ceeb uas tsis tau lim tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua xua thiab kub hnyiab.
