Tus mob khaub thuas, feem ntau hu ua mob khaub thuas, yog kis tus kab mob uas feem ntau ua rau lub cev ua pa (koj lub qhov ntswg, qhov ntswg, caj pas, thiab lub ntsws). Txawm hais tias nyob rau hauv tib neeg feem ntau qhov mob yuav tsuas muaj ib lub lis piam lossis ob hlis, tus mob khaub thuas tuaj yeem ua rau txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, cov neeg laus, thiab cov neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog lossis muaj mob ntev. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas txhua xyoo yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv tus mob khaub thuas, tab sis yog tias koj muaj mob, koj yuav kawm paub kho koj tus tsos mob li cas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Tus Mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas
Ua ntej koj tuaj yeem kho tus kab mob kis tau zoo no, xyuas kom tseeb tias yog yam koj muaj. Cov tsos mob khaub thuas zoo ib yam li cov tsos mob khaub thuas txhua hnub, tab sis lawv hnyav dua thiab tshwm sim sai dua. Lawv tuaj yeem kav ntev li ob txog peb lub lis piam. Cov hauv qab no yog cov tsos mob ua npaws:
- Hnoos, feem ntau hnyav.
- Mob caj pas, thiab hawb pob ntau.
- Ua npaws tshaj 100 ° F (38 ° C).
- Mob taub hau thiab/lossis mob lub cev.
- Los ntswg los yog txhaws ntswg.
- Ua daus no thiab tawm hws.
- Qaug zog lossis qaug zog.
- Ua tsis taus pa.
- Tsis qab los noj mov.
- Xeev siab, ntuav, thiab/lossis raws plab (ntau dua rau cov menyuam yaus).
Kauj Ruam 2. Paub qhov txawv ntawm qhov mob khaub thuas thiab khaub thuas
Thaum tus mob khaub thuas qhia qee cov tsos mob zoo sib xws rau mob khaub thuas, cov tsos mob khaub thuas pib qeeb zuj zus thiab ua raws cov qauv kev kwv yees ntawm kev nce thiab tawm mus. Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas feem ntau nyob ntev dua li ib lub lim tiam lossis ob thiab suav nrog:
- Hnoos me ntsis.
- Qib qis lossis tsis kub taub hau.
- Mob me me lossis mob taub hau.
- Kev sib kis.
- Los ntswg los yog txhaws ntswg.
- Khov lossis mob caj pas.
- Txham.
- Dej qhov muag.
- Me me lossis tsis muaj zog.
Kauj Ruam 3. Paub qhov txawv ntawm tus mob khaub thuas thiab kab mob plab
Dab tsi feem ntau hu ua "mob khaub thuas hauv plab" lossis "kab mob plab" yeej tsis yog mob khaub thuas txhua, tab sis yog hom kab mob vais lav gastroenteritis. Tus mob khaub thuas cuam tshuam rau koj lub cev ua pa, thaum "mob plab" cuam tshuam rau koj txoj hnyuv thiab feem ntau yog mob hnyav dua. Cov tsos mob tshwm sim ntawm viral gastroenteritis suav nrog:
- Dej raws plab.
- Mob plab thiab mob.
- Bloating.
- Xeev siab thiab/lossis ntuav.
- Mob taub hau me me lossis qee zaus thiab/lossis mob lub cev.
- Ua npaws qib qis.
- Cov tsos mob ntawm tus kab mob gastroenteritis feem ntau tsuas yog siv sijhawm ib hnub lossis ob hnub tab sis tuaj yeem kav ntev li 10 hnub.
Kauj Ruam 4. Paub thaum twg thiaj nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev
Hauv cov xwm txheej hnyav, mob khaub thuas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej hnyav lossis cov tsos mob hnyav txaus yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj lossis koj tus menyuam tab tom muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Ua pa luv lossis ua pa nyuaj.
- Mob hauv siab lossis siab.
- Mob hnyav, ntuav tas li.
- Kiv taub hau lossis tsis meej pem.
- Tawv tawv nqaij los yog daim di ncauj daj.
- Qaug dab peg.
- Cov cim qhia tias lub cev qhuav dej (piv txwv li, cov hnoos qeev qhuav, ua tsis taus pa, qhov muag tsis pom, tso zis tsawg lossis tso zis tsaus ntuj heev).
- Mob taub hau hnyav lossis mob caj dab lossis txhav.
- Cov tsos mob zoo li khaub thuas uas txhim kho, tom qab ntawd rov qab los nrog qhov hnyav dua.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Cov tsos mob khaub thuas nrog Tshuaj Zoo
Kauj Ruam 1. So me ntsis
Qee zaum nws tuaj yeem ua haujlwm ntxiv lossis mus kawm ntawv nrog rau khaub thuas, tab sis thaum koj muaj khaub thuas, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau so. Siv ob peb hnub so kom muab sijhawm rau koj lub cev kom rov zoo.
- Txij li tus mob khaub thuas sib kis tau, nyob hauv tsev yog txiav txim siab raws li qhov tsim nyog rau koj rov zoo.
- Koj yuav ntsib teeb meem nrog ua npaws. Tsa koj lub taub hau nrog hauv ncoo ntxiv lossis tsaug zog hauv lub rooj zaum tuaj yeem ua rau nws yooj yim ua pa thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Ua npaws ua rau lub cev qhuav dej, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej ntau dua li koj ib txwm xav los tiv thaiv tus mob. Haus dej ntau thiab cov dej kub xws li tshuaj yej lossis dej sov nrog txiv qaub, uas yuav ua rau koj lub caj pas thiab tshem koj cov qhov txhab thaum ua kom dej huv rau koj. Yog tias koj tseem ntuav, koj yuav muaj qhov tsis txaus ntawm cov electrolyte. Siv cov kua dej rov hais dua los yog haus dej haus cawv uas muaj cov electrolytes ntxiv rau koj lub cev.
- Tsis txhob haus dej haus cawv, cawv, thiab dej qab zib. Xaiv cov kua uas yuav rov ua rau koj lub cev cov as -ham thiab cov zaub mov, tsis ua kom lawv ploj mus.
- Haus kua zaub kub. Koj tuaj yeem hnov xeev siab thiab tsis qab los noj mov thaum mob khaub thuas. Kev haus cov kua zaub kub lossis kua zaub yog txoj hauv kev zoo kom tau zaub mov nkag rau hauv koj lub cev yam tsis ua rau koj mob plab.
- Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov kua zaub qaib tuaj yeem txo qhov mob hauv koj cov pa ua pa, yog li yog tias koj nyob zoo txaus, noj ib lub tais lossis ob qho tuaj yeem pab tau tiag tiag.
Kauj Ruam 3. Noj cov tshuaj vitamin C ntxiv
Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa koj lub cev kev noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb qhia tias "megadose" ntawm cov vitamin C tuaj yeem pab daws qhov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Noj 1000mg ib teev rau thawj 6 teev sai li sai tau thaum muaj cov tsos mob tshwm sim. Tom qab ntawd noj 1000mg 3 zaug hauv ib hnub thaum koj tseem muaj cov tsos mob.
- Tsis txhob noj tshuaj vitamin C ntau ntxiv tom qab koj hnov zoo dua, vim tias cov tshuaj vitamin C muaj tshuaj lom tsawg tab sis tuaj yeem tshwm sim.
- Cov kua txiv kab ntxwv yog qhov zoo ntawm ntuj vitamin C tab sis tsis tuaj yeem muab megadose.
- Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob ua ntej muab cov tshuaj vitamin C siab rau koj tus menyuam.
Kauj Ruam 4. Tshem cov hnoos qeev tawm ntawm koj lub qhov ntswg ntau zaus
Thaum koj tab tom muaj teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem koj txoj pa tawm ntawm cov hnoos qeev, txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob kis kab mob hauv pob ntseg lossis pob ntseg. Tshem cov hnoos qeev raws li hauv qab no:
- Tshuab koj lub qhov ntswg. Nws yooj yim tab sis siv tau. tshuab koj lub qhov ncauj ntau npaum li nws txhaws kom koj txoj kev ua pa tsis pub dawb.
- Siv lub lauj kaub neti. Neti lauj kaub yog ib txoj hauv kev zoo los tshem tawm koj lub qhov ntswg.
- Da dej kub lossis da dej. Cov pa tawm hauv dej pab ua kom cov hnoos qeev tawm.
- Lub tshuab nqus dej los yog lub tshuab ua pa hauv koj chav tuaj yeem ua rau ua pa yooj yim dua.
- Siv tshuaj tsuag qhov ntswg. Koj tseem tuaj yeem ua rau koj tus kheej cov tshuaj tsuag ntsev los yog tee dej.
Kauj Ruam 5. Siv lub ncoo cua sov
Kev siv cua sov pab daws qhov mob thiab mob uas tuaj nrog mob khaub thuas. Siv lub tshuab ua kom sov cua sov lossis sau lub raj mis dej kub thiab tso rau ntawm koj lub hauv siab lossis sab nraub qaum, txhua qhov chaw koj hnov mob. Tsuas yog xyuas kom tsis txhob muaj qhov kub dhau uas nws hlawv koj cov tawv nqaij lossis tso nws ntev dhau. Tsis txhob mus pw nrog lub ncoo cua sov lossis lub raj mis dej kub ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm cov tsos mob ua npaws nrog daim ntaub txias
Koj tuaj yeem daws qhov tsis xis nyob ntawm cov tsos mob ua npaws los ntawm tso khaub ncaws txias, ntub dej rau ntawm koj cov tawv nqaij txhua qhov chaw koj ua npaws. Nws kuj tseem tuaj yeem pab so qhov ntswg txhaws thaum siv rau hauv pliaj thiab ib ncig ntawm lub qhov muag.
- Cov ntaub qhwv gel rov siv tau tuaj yeem nrhiav tau ntawm ntau lub khw muag tshuaj thiab tseem tuaj yeem pab koj kom txias dua.
- Txhawm rau kom tus menyuam txias nrog kub cev tshaj 102 ° F lossis tus menyuam uas tsis xis nyob nrog ua npaws, siv cov ntaub ntub dej txias tso rau ntawm lub hauv pliaj kom txo lub cev kub.
Kauj Ruam 7. Hniav nrog ntsev
Kev daws cov dej ntsev yooj yim tuaj yeem daws qhov mob caj pas, uas cuam tshuam nrog mob khaub thuas. Sib tov ua ke 1 teaspoon (5.69 grams) ntsev nrog ib khob dej sov. Quav ib pliag los yog li ntawd ces ntuav cov dej tawm.
Tsis txhob nqos cov dej ntsev ntsev
Kauj Ruam 8. Sim tshuaj ntsuab kom txo tau koj cov tsos mob
Tsuas muaj cov pov thawj tshawb fawb tsawg rau feem ntau cov tshuaj ntsuab kho mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, koj yuav pom qee qhov kev nplij siab los ntawm ib qho ntawm cov tshuaj no. Koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntsuab yog tias koj noj tshuaj, muaj mob ntev, lossis kho tus menyuam.
- Noj 300mg ntawm Echinacea peb zaug ib hnub. Echinacea 'yuav' pab txo lub sijhawm ntawm koj cov tsos mob. Cov poj niam cev xeeb tub thiab pub niam mis, cov neeg noj tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab cov neeg ua xua rau ragweed yuav tsum tsis txhob siv echinacea.
- Noj 200mg ntawm American ginseng txhua hnub. American ginseng (uas tsis zoo ib yam li Siberian lossis Asian ginseng) tuaj yeem pab ua rau mob khaub thuas me ntsis.
- Noj 4 diav (59 mL) ntawm Sambucol ib hnub. Sambucol yog cov kua txiv hmab txiv ntoo elderberry thiab tau ua tiav zoo hauv kev txo lub sijhawm mob khaub thuas. Koj tseem tuaj yeem brew cov tshuaj yej elderberry los ntawm steeping 3-5 grams qhuav elderflower hauv 8 kua ooj (240 mL) ntawm cov dej npau rau 10 txog 15 feeb. Lim cov tshuaj yej thiab haus nws txog 3 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 9. Sim ua eucalyptus chav kho mob
Kev kho cov tshuaj eucalyptus tuaj yeem pab daws hnoos lossis txhaws. Ntxiv 5 mus rau 10 tee ntawm cov roj eucalyptus rau 2 khob (470 mL) ntawm cov dej npau. Cia kom rhaub rau 1 feeb, tom qab ntawd tshem tawm los ntawm tshav kub. Npog koj lub taub hau nrog ntaub so huv thiab tso koj lub taub hau hla lub lauj kaub. Khaws koj lub ntsej muag tsawg kawg 12 ntiv tes (30 cm) kom deb ntawm cov dej kom tsis txhob kub hnyiab. Nqus pa rau 10 mus rau 15 feeb.
- Tsiv lub lauj kaub mus rau qhov chaw ruaj khov, xws li lub rooj lossis rooj txee.
- Koj tuaj yeem siv cov kua txob lossis cov roj spearmint hloov ntawm eucalyptus yog tias koj xav tau. Cov khoom xyaw nquag hauv mint, menthol, yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev.
- Tsis txhob haus cov roj yam tseem ceeb sab hauv. Ntau yam yog lom thaum noj.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Noj Tshuaj Kho Koj Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Yuav cov tshuaj tom khw muag khoom los kho cov tsos mob
Cov tsos mob khaub thuas feem ntau tuaj yeem kho tau zoo nrog tshuaj uas koj tuaj yeem khaws tau ntawm koj lub khw muag tshuaj. Nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj kom qhia tshuaj uas haum rau koj tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li ntshav siab, mob siab, lossis teeb meem ntawm lub raum, noj lwm yam tshuaj, lossis cev xeeb tub. Nco ntsoov cov no tsuas yog kho cov tsos mob thiab tsis yog tshuaj tua kab mob.
- Mob khaub thuas thiab mob tuaj yeem kho nrog cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) xws li ibuprofen thiab tshuaj aspirin, lossis ua npaws thiab txo qhov mob zoo li Tylenol (acetaminophen). Nco ntsoov xyuas pob rau qhov pom zoo kom noj ntau npaum li cas. Tshuaj aspirin yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 18 xyoo.
- Siv cov tshuaj antihistamines thiab decongestants los kho qhov mob sib quas ntus.
- Siv cov hnoos qeev thiab hnoos hnoos los kho hnoos. Yog tias koj hnoos qhuav thiab nyiag, hnoos hnoos uas muaj dextromethorphan yog qhov kev xaiv zoo tshaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj hnoos tau hnoos hnoos qeev, cov hnoos qeev uas muaj guaifenesin yog qhov kev xaiv zoo los ua kom koj hnoos tau zoo dua.
- Ceev faj kom tsis txhob noj tshuaj acetaminophen ntau dhau. Ntau yam tshuaj muaj cov khoom xyaw zoo ib yam, yog li nyeem cov ntawv kom zoo zoo. Ua raws li cov lus qhia ntawm kev ntim khoom thiab tsis txhob tshaj qhov pom zoo koob tshuaj.
Kauj Ruam 2. Muab cov tshuaj rau cov menyuam kom raug
Siv me nyuam cov tshuaj acetaminophen lossis ibuprofen rau menyuam yaus. Ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim rau qhov tshuaj raug. Koj tuaj yeem hloov pauv ntawm acetaminophen thiab ibuprofen yog tias koj tus menyuam kub taub hau tsis teb rau ib tus nkaus xwb, tabsis nco ntsoov tias koj tau taug qab thaum koj muab tshuaj rau txhua tus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sab laj cov lus qhia ntawm MedlinePlus, uas yog tswj hwm los ntawm Asmeskas Lub Tsev Qiv Ntawv Hauv Tsev Kho Mob. Lawv muaj cov lus qhia rau ibuprofen thiab acetaminophen.
- Tsis txhob muab ibuprofen rau cov menyuam uas ntuav lossis lub cev qhuav dej.
- Tsis txhob muab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo tshuaj aspirin. Nws nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim Reye syndrome.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj raws li qhia
Yog tias koj txiav txim siab mus cuag kws kho mob kom tau txais kev pab kho koj tus mob, koj tuaj yeem tau txais ib qho ntawm cov tshuaj hauv qab no, nyob ntawm seb hom kab mob khaub thuas kis mus li cas. Cov tshuaj no tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab ua rau mob ntev dua yog tias lawv tau noj tsis dhau 48 teev:
- Oseltamivir (Tamiflu) tau noj qhov ncauj. Tamiflu tsuas yog tshuaj kho mob khaub thuas pom zoo los ntawm FDA rau siv rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos.
- Zanamivir (Relenza) nqus tau. Nws tuaj yeem nqa los ntawm cov neeg hnub nyoog 7 xyoo lossis laus dua. Nws yuav tsum tsis txhob siv rau cov neeg uas mob hawb pob lossis lwm yam teeb meem hauv ntsws.
- Peramivir (Rapivab) yog muab los ntawm IV. Nws tuaj yeem siv los ntawm cov neeg 18 lossis laus dua.
- Amantadine (Symmetrel) thiab rimantadine (Flumadine) tau siv los kho tus kab mob khaub thuas A, tab sis ntau hom kab mob khaub thuas (suav nrog H1N1) tam sim no tiv taus lawv thiab cov tshuaj no tsis nquag siv.
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias cov tshuaj tua kab mob yuav tsis kho tus mob khaub thuas
Tus mob khaub thuas yog tus kab mob kis thiab tsis teb rau tshuaj tua kab mob. Yog tias koj xav tau lawv, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj noj tshuaj tua kab mob xws li Tamiflu. Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob ua npaws. Noj tshuaj tua kab mob thaum koj tsis xav tau lawv yuav ua rau cov kab mob uas tsis tau tua los ua tshuaj tiv thaiv kab mob, uas ua rau lawv nyuaj rau tua nrog tshuaj.
- Qee zaum, koj yuav muaj kab mob sib kis nrog rau mob khaub thuas, nyob rau qhov twg koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob. Noj tshuaj raws li tau hais tseg.
- Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob tshwj tsis yog tias koj tau sau ntawv rau lawv, thiab ua kom ntseeg tau tias koj ua tiav cov tshuaj tua kab mob raws li tau hais tseg.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tiv Thaiv Tus Mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv ua ntej lub caij mob khaub thuas
Hauv Asmeskas, Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) saib xyuas kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb thiab cov txheeb cais los tsim tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas uas zoo li txaus ntshai tshaj plaws nyob rau xyoo ntawd. Muaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas nyob rau ntawm kws kho mob lub chaw haujlwm, chaw kho mob, thiab txawm tias cov khw muag tshuaj. Lawv tsis lees paub lub caij tsis muaj mob khaub thuas, tab sis lawv tiv thaiv ntau yam kab mob sib txawv thiab txo koj txoj kev kis mob khaub thuas li 60%. Yog koj xav tau koj tuaj yeem tau txais 2 lossis 3. Nws txo qis koj txoj kev kis mob khaub thuas. Tab sis tsis txhob txhaj tshuaj vim tias qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj mob lossis ua rau lwm yam teeb meem kev kho mob lossis tua koj los ntawm kev noj tshuaj ntau dhau (Cov tshuaj tiv thaiv khaub thuas muaj los ntawm kev txhaj tshuaj lossis tshuaj tsuag qhov ntswg. Kev txhaj tshuaj pab tau zoo dua thiab qee cov kws kho mob tsis siv tshuaj tsuag qhov ntswg. tab sis koj tuaj yeem nug ib txwm!
- Hauv Asmeskas, feem ntau mob khaub thuas tshwm sim nruab nrab Lub Kaum Hli thiab Tsib Hlis, nce nyob rau lub Ib Hlis lossis Ob Hlis.
- Tej zaum koj yuav muaj cov tsos mob me me, xws li mob, mob taub hau, lossis ua npaws qib qis tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Nov yog koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv kom paub cov kab mob sib kis, yog li nws tuaj yeem lees paub nws thiab tiv thaiv koj yog tias koj tau ntsib nrog nws thaum lub caij khaub thuas. Cov tshuaj tiv thaiv tsis ua rau mob khaub thuas.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav txhaj tshuaj yog tias koj muaj qee yam mob
Feem ntau, txhua tus neeg hnub nyoog tshaj 6 hli yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas tshwj tsis yog lawv muaj qhov tsis zoo. Yog tias koj muaj cov hauv qab no, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob:
- Ua xua hnyav heev rau qe qaib lossis gelatin
- Keeb kwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv hnyav rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas
- Mob hnyav lossis mob hnyav nrog kub cev (koj tuaj yeem txhaj tshuaj tiv thaiv thaum koj kub taub hau tau daws lawm)
- Keeb kwm ntawm Guillain-Barré Syndrome (GBS)
- Ib tus mob xws li mob ntsws, mob plawv, mob raum lossis mob rau lub siab, thiab lwm yam (tsuas yog txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg)
- Mob hawb pob (tsuas yog txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg)
Kauj Ruam 3. Xaiv ntawm txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas thiab txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas muaj raws li kev txhaj tshuaj thiab ua tshuaj tsuag qhov ntswg. Cov neeg feem coob tuaj yeem xaiv ib qho, tab sis koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account yam xws li koj lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv thaum txiav txim siab.
- Tsis tas li, nco ntsoov tias cov tshuaj tiv thaiv khaub thuas tau ua tshiab txhua xyoo, yog li lawv cov txiaj ntsig yuav sib txawv. Cov tshuaj tiv thaiv qhov ntswg tej zaum yuav muaj qhov tshwj xeeb rau qhov no. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb qhov tshuaj tiv thaiv twg zoo tshaj rau koj.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas tau pom zoo rau menyuam yaus hnub nyoog 6 hlis thiab nce, nrog rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas muaj mob ntev tshaj plaws.
- Cov neeg uas muaj hnub nyoog qis dua 65 xyoos yuav tsum tsis txhob txhaj koob tshuaj tiv thaiv khaub thuas. Cov neeg hnub nyoog qis dua 18 xyoo lossis laus dua 64 yuav tsum tsis txhob txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ua npaws intradermal, uas yog txhaj rau ntawm daim tawv nqaij es tsis txhob siv cov leeg nqaij. Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 hli tuaj yeem txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas.
- Cov tshuaj tiv thaiv qhov ntswg tau pom zoo rau cov neeg hnub nyoog 2 txog 49 xyoos.
- Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos thiab cov neeg laus hnub nyoog tshaj 50 xyoos tsis tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv qhov ntswg. Cov menyuam yaus hnub nyoog 2 txog 17 xyoo rau cov tshuaj aspirin mus sij hawm ntev tsis tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv qhov ntswg. Cov menyuam hnub nyoog 2 txog 4 xyoos uas muaj mob hawb pob yuav tsum tsis txhob siv tshuaj tsuag qhov ntswg.
- Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg uas muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog yuav tsum tsis txhob txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg. Cov neeg saib xyuas rau cov neeg uas lub cev tiv thaiv kab mob tsis zoo yuav tsum tsis txhob txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg, lossis nyob deb ntawm cov neeg ntawd 7 hnub tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Koj yuav tsum tsis txhob txhaj tshuaj tiv thaiv qhov ntswg yog tias koj tau noj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas hauv 48 teev dhau los.
Kauj Ruam 4. Xyaum tu cev kom zoo
Ntxuav koj txhais tes ntau zaus nrog xab npum los yog xab npum, tshwj xeeb tshaj yog tom qab rov qab los ntawm kev tawm mus rau pej xeem, yog txoj hauv kev zoo kom koj tus kheej tiv thaiv kab mob khaub thuas. Nqa cov ntaub so tes tua kab mob los siv thaum koj pom koj tus kheej hauv qhov chaw tsis muaj dab dej thiab xab npum.
- Tsis txhob kov koj lub ntsej muag, tshwj xeeb yog koj lub qhov ntswg, qhov ncauj, thiab qhov muag.
- Npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj thaum koj txham lossis hnoos. Siv daim ntaub yog tias koj muaj. Yog tias koj tsis ua, txham lossis hnoos rau hauv koj lub luj tshib, tab sis tsis yog koj txhais tes - koj yuav tsis kis tus kab mob zoo li no.
Kauj Ruam 5. Ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo
Noj zaub mov zoo, tau txais koj lub cev niaj hnub pom zoo noj cov vitamins thiab cov as -ham, thiab ua kom lub cev zoo nrog kev tawm dag zog yog kev tiv thaiv zoo tiv thaiv khaub thuas. So kom txaus pw tsaug zog txhua hmo thiab haus dej kom ntau kom koj tus kheej noj qab nyob zoo. Yog tias nws tawm tsam, koj lub cev yuav muaj lub cev zoo los kho tus mob.
- Kev tau txais cov vitamin D txaus tuaj yeem ua lub luag haujlwm tiv thaiv mob khaub thuas. Cov kev tshawb fawb qhia tias ib hnub ntxiv ntawm 1200 IUs hauv ib hnub tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob khaub thuas A. Cov hauv paus zoo suav nrog tshav ntuj, ntses rog xws li ntses liab, thiab vitamin A thiab D ntxiv mis nyuj.
- Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias kev tsaug zog thiab noj mov tib lub sijhawm txhua hnub tuaj yeem pab koj lub cev tiv thaiv nws tus kheej zoo dua.
Kauj Ruam 6. Ua mob khaub thuas hnyav
Tus mob khaub thuas kis tau yooj yim heev, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem mob hnyav. Ua tsaug rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv, cov neeg tuag los ntawm tus mob khaub thuas tau poob qis tsis tu ncua rau ntau caum xyoo, tab sis nws tseem ceeb heev kom nrhiav kev kho mob yog tias koj pom cov tsos mob khaub thuas, thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob kis mob sib kis.
- Xyoo 2009 H1N1 muaj thoob qhov txhia chaw ua rau ntau dua 2, 000 tus neeg tuag thoob ntiaj teb. CDC ntseeg tias lwm qhov kev kis mob thoob qhov txhia chaw tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb yog cov tib neeg tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob txaus.
- Kev kub taub hau ib leeg tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev. Koj lub cev tsis tsim los tswj qhov kub ntawm 106 ° F (41 ° C) lossis siab dua rau lub sijhawm ntev dua, thiab yog li ntawd, cov protein hauv koj lub paj hlwb tuaj yeem tawg, ua rau lub paj hlwb puas ib ntus lossis tas mus li.
Zaub Mov Noj thiab Zam Txim
Khoom noj kom noj nrog mob khaub thuas
Khoom noj kom tsis txhob mob khaub thuas
Lub tswv yim
- Pw nrog hauv ncoo lossis ob sab hauv qab koj lub taub hau los pab daws qhov ntswg txhaws.
- Ib txoj kev homeopathic yog noj ib clove ntawm qej, txhoov txhoov thiab sib tov ua kwv yees li plaub diav yogurt, txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj, rau peb hnub sib law liag. Nws sai sai txhim kho cov tsos mob xeev siab thiab quav quav.
- Ua tshuaj yej thiab ntxiv zib ntab thiab/lossis kua txiv qaub. Thaum nws txias, nqus pa. Ua qhov no pab ua kom nruj thiab cov tshuaj yej, thaum koj haus nws, pab koj lub caj pas kom mob me dua, tua ob tug noog nrog ib lub pob zeb!
