Saib hluas dua yog qhov yooj yim yog tias koj txaus siab hloov qee qhov me me rau koj lub ntsej muag thiab lub neej. Pib los ntawm kev xaiv kev txiav plaub hau ntau dua thiab txhim kho koj lub khaub ncaws kom haum nrog cov qauv niaj hnub no. Ua kom koj cov tawv nqaij noo thiab ua kom koj cov hniav dawb kom koj lub ntsej muag khaws nws cov hluas. Yog tias koj txaus siab cog lus rau saib hluas dua, noj zaub mov zoo, ua haujlwm tsis tu ncua, thiab ua haujlwm ntawm koj lub cev kom koj sawv ntsug ncaj. Hloov koj txoj kev xav thiab ua kom tshwm sim yog txoj hauv kev zoo kom nyob hluas hauv lub siab thiab tawm los zoo li koj yau dua. Nco ntsoov, tsis muaj ib yam dab tsi kiag li nrog kev laus thiab ntau tus tub ntxhais hluas txawm ua haujlwm nquag los saib laus dua!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Koj Li Tseeb
Kauj Ruam 1. Xaiv cov plaub hau zoo nkauj uas haum rau koj lub ntsej muag
Kev txiav plaub hau tshiab yog ib txoj hauv kev zoo kom pom hluas dua. Yog tias koj cov plaub hau nyob ntev dua, ib sab ib sab quaff los yog nplua tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los hloov koj cov plaub hau yam tsis saib zoo li koj tab tom sim hnyav. Yog tias koj cov plaub hau luv dua lossis koj ib nrab hau, qhov siab thiab nruj yog qhov muaj zog, xaiv tau yooj yim.
- Yog tias koj tab tom ntxaum thiab koj cov plaub hau tau rov qab zoo, sim khoov rau hauv nws thiab tsuas yog shaving koj lub taub hau. Yog tias nws zoo li qhov kev xaiv zoo los txiav koj lub taub hau, koj yuav tsis zoo li koj tab tom sim npog dab tsi!
- Thaum xaiv qhov txiav tshiab, xyuam xim rau koj lub ntsej muag. Kev txiav loj, frizzy yuav tsis ua haujlwm zoo nrog lub ntsej muag ntev dua, thaum rov qab koj cov plaub hau tuaj yeem yog qhov yuam kev yog tias koj muaj lub taub hau plaub fab.
Tswv yim:
Thaum nws yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus, xav txiav plaub hau ntawm koj lub ntsej muag. Beards, mustaches, thiab goatees subconsciously xa cov lus uas koj laus dua.
Kauj Ruam 2. Dye lossis txiav koj cov plaub hau grey kom koj cov plaub hau zoo li hluas
Yog tias koj pom ob peb cov plaub hau grey, txiav lawv tawm. Yog tias muaj ntau cov plaub hau txho tuaj rau ntawm qhov nrawm dua, mus rau tom chaw ua haujlwm thiab ua kom koj cov plaub hau ua kom haum cov xim uas nws yog thaum koj tseem hluas. Koj tseem tuaj yeem siv DIY cov plaub hau zas plaub hau, tab sis nws tuaj yeem nyuaj kom tau txais txoj haujlwm zas xim zoo ntawm koj tus kheej yog tias koj tsis tau ua dua ua ntej.
Yog tias koj tsis tau sim hu xov tooj rau koj tus kheej, zam kev zas koj cov plaub hau kom ci lossis tsis zoo ib yam
Kauj Ruam 3. Hloov kho koj lub khaub ncaws nrog qee cov khaub ncaws uas tsim nyog rau hnub nyoog
Mus los ntawm koj lub txee dai khaub ncaws thiab txheeb xyuas cov khaub ncaws uas zoo li hnub tim. Pub dawb rau lawv thiab hloov kho koj lub khaub ncaws. Mus tom khw thiab khaws qee lub ris nruj me ntsis, hnav zoo dua qub, thiab lub tsho tshiab. Txawm li cas los xij, khaws koj cov khaub ncaws kom tsim nyog rau hnub nyoog los ntawm kev nyob deb ntawm cov khoom uas tau qhia meej meej rau cov neeg ntau dua 10 xyoo laus dua koj.
- Koj tsis xav yuav cov khaub ncaws uas tseem hluas heev rau koj. Yog tias koj nyob hauv koj plaub caug xyoo thiab yuav cov khaub ncaws raws li kev nyiam ua hluas, koj yuav zoo li koj tab tom sim hnyav.
- Rau kev hnav khaub ncaws ua lag luam, qee qhov sib dua, txias dua yog txoj hauv kev zoo kom sawv tawm raws li cov hluas thiab niaj hnub no.
- Thaum nws los txog rau lub taub hau, nyob deb ntawm lub tsom iav thiab lub kaus mom baseball qis. Cov no feem ntau cuam tshuam nrog cov neeg laus.
Kauj Ruam 4. Xyaum tu tawv nqaij zoo
Saib xyuas koj cov tawv nqaij yuav ua rau nws saib zoo nkauj thiab hluas dua. Nco ntsoov ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub-ib zaug thaum sawv ntxov thiab ib zaug ua ntej yuav mus pw. Thov cov tshuaj pleev rau koj lub ntsej muag tom qab koj ntxuav nws, uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij du dua thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob poob ntsej muag. Koj yuav tsum tau exfoliate koj cov tawv nqaij nrog lub ntsej muag txhuam lossis tshuaj exfoliator ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Exfoliating yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab muab koj cov tawv nqaij ci dua, zoo nkauj dua.
- Kev puas tsuaj ntawm lub hnub tuaj yeem ua rau lub hnub nyoog ntxov ua ntej, yog li ib txwm hnav tshuaj pleev thaiv hnub thaum koj nyob nraum zoov.
- Ua ntawv thov tshuaj pleev lub cev txhua hnub kom koj cov tawv nqaij mos thiab muaj dej txaus.
Kauj Ruam 5. Txiav koj cov plaub muag, qhov ntswg, thiab plaub hau kom tshem tawm cov plaub hau tsis xav tau
Raws li koj lub hnub nyoog, plaub hau sab hauv ntawm koj lub pob ntseg thiab qhov ntswg zoo li yuav loj hlob ntev thiab ua tsis tau zoo. Tau txais cov plaub hau plaub hau trimmer thiab txiav cov plaub hau uas tawm ntawm koj lub qhov ntswg. Txiav plaub hau nrog pob ntseg tshwj xeeb lossis txiab txiab. Txheeb xyuas koj lub puab tsaig tsis tu ncua rau cov plaub hau tsis zoo uas zoo li tsis muaj chaw thiab tshem lawv.
Ua tib zoo saib tom qab ntawm koj lub caj dab ib yam. Shave lossis txiav thaj tsam no raws li xav tau kom koj lub caj dab du thiab meej
Kauj Ruam 6. Tau txais kev kho hniav dawb kom koj cov hniav ci thiab huv
Lub ntsej muag luag ntxhi sib tham txog kev hluas thiab kev ntseeg siab. Yog tias koj qhov kev nyiam huv huv hniav tau poob me ntsis xyoo dhau los, tau txais cov hniav ntxuav hniav dawb thiab ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo kom koj cov hniav ci. Txhuam koj cov hniav thiab txhuam hniav txhua hnub kom koj cov hniav noj qab nyob zoo thiab ci.
Kauj Ruam 7. Tau txais sunspots tshem tawm los ntawm kws kho mob
Yog tias koj muaj qhov pom hnub ci, tham nrog kws kho mob dermatologist seb koj puas tuaj yeem tshem lawv tawm. Koj tuaj yeem tuaj yeem noj tshuaj lossis rub cov tshuaj dawb tso rau hauv qhov chaw kom tshem tawm cov pob. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ncav tes mus rau lub tsev kho mob ua kom tawv nqaij kom lawv khov lossis tev tawm.
Sunspots feem ntau hu ua daim siab. Lawv tsis muaj kev phom sij, tab sis lawv tuaj yeem ua rau koj zoo li laus dua koj
Kauj Ruam 8. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tau txais Botox lossis cov tshuaj muab tshuaj
Txhawm rau saib seb koj puas tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txheej txheem kho mob tsis cuam tshuam nrog, tham nrog koj tus kws kho mob xub thawj. Kev txhaj tshuaj Botox yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj cov tawv nqaij rov qab zoo thiab ua kom cov pob txha mos los yog cov ko taw. Fillers tuaj yeem txhaj rau hauv koj cov tawv nqaij kom tsa nws thiab tsim kom pom qhov muag tag nrho. Tham nrog cov kev xaiv no nrog koj tus kws kho mob ua ntej hu rau lub tsev kho mob kom rov zoo nkauj.
Yog tias koj tsis tau muaj hnub nyoog tiag tiag, tau txais Botox ntau dhau thiab cov muab tshuaj tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis xav tau ua rau koj saib laus dua
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm tsis tu ncua kom noj qab nyob zoo thiab saib koj zoo tshaj plaws
Mus rau lub gym yam tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam thiab pib ua haujlwm ib txwm muaj. Yog tias koj xav tau ntau, pib qhov hnyav qhia. Xwb, koj tuaj yeem koom nrog pab pawg ncaws pob ua si kom muaj kev lom zem thaum ua haujlwm. Khiav thiab xyaum ua yoga yog txoj hauv kev zoo los tawm dag zog koj lub cev yam tsis muaj kev raug mob los ntawm qhov hnyav lossis tiv toj kis las.
- Cardio thiab kev qhia ua haujlwm hnyav tiv taus zoo dua rau qhov hnyav dua li nqa hnyav.
- Yog tias koj ua lub neej tsis khoom thiab tawm tsam kom nrhiav txoj hauv kev mus rau lub gym, ua haujlwm ntev li 10 feeb hauv ib hnub tuaj yeem txhim kho koj cov metabolism.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom noj qab nyob zoo kom yuag thiab hnyav dua qhov hnyav
Txiav cov piam thaj thiab pib haus dej tsis txhob siv dej qab zib lossis kua txiv qab zib. Khaws nrog cov nqaij ntshiv thiab txiav tawm cov khoom noj nrawm. Txiav rov qab cov zaub mov tsis zoo thiab txwv koj feem rau qhov loj me. Noj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo txhua hnub kom ntseeg tau tias koj lub cev tau txais cov as -ham txaus uas nws xav tau.
Tib neeg zoo li hnyav ib txwm thaum lawv loj tuaj. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem yooj yim tshwm 5-10 xyoo yau dua los ntawm kev txiav tawm
Tswv yim:
Kev npaj pluas mov yog txoj hauv kev zoo kom tsis txhob hnov qab noj su thiab noj zaub mov tsis zoo thaum koj ua haujlwm. Txhua hnub Sunday, siv ob peb teev los ua koj cov zaub mov rau lub lim tiam.
Kauj Ruam 3. Tsaug zog kom tsaug zog ntau dua thiab zoo li hluas
Hais lus ncaj ncees, txiv neej laus yuav txav qeeb dua cov txiv neej hluas. Ib qho ntawm feem ntau ua rau ua rau qaug zog yog tsis muaj kev pw tsaug zog. Tsawg kawg 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo kom nyob nyab xeeb thiab ceeb toom thoob plaws koj lub hnub. Cov neeg yuav ib txwm xav tias koj yog hluas dua yog tias koj zoo li nrawm ntawm koj txhais taw thiab sawv thoob plaws!
Kauj Ruam 4. Sawv ntsug thiab zaum ncaj kom saib zoo thiab ntseeg siab
Sawv ntsug nrog koj tus nqaj qaum ncaj, hauv siab tawm, thiab ua kom koj cov tub ntxhais nruj. Qhov no yuav ua rau koj saib siab dua thiab muaj kev ntseeg siab dua, uas tuaj yeem ua rau koj zoo li hluas. Thaum zaum, tsis txhob slouching lossis leaning rov qab. Zaum ncaj qhia lub zog thiab tswj hwm, uas tuaj yeem pab koj zoo siab thiab zoo li hluas.
Kev sawv ntsug ncaj kuj tseem yuav ua rau koj zoo li nyias nyias me ntsis, uas tuaj yeem pab koj pom hluas dua
Kauj Ruam 5. Txwv koj kev haus cawv thiab txiav luam yeeb kom tsis txhob muaj hnub nyoog ntxov
Kev haus cawv hnyav tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus. Kev tsim txom ntev tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj thiab cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv hauv txoj hauv kev uas ua rau koj zoo li neeg laus. Cov nicotine hauv luam yeeb tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav hauv koj cov tawv nqaij, ua rau koj cov tawv nqaij sag raws li koj hnub nyoog. Txwv koj kev haus cawv thiab txiav luam yeeb yog tias koj haus luam yeeb kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam ntev.
Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau pob txuv tshwm sim ua ntej
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nyob Hluas Ntawm Lub Siab
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej rau cov zaub mov tshiab, kev paub dhau los, thiab qhov chaw nyob
Nws yog qhov yooj yim kom hnov qab yog tias koj ua tib yam txhua lub sijhawm. Mus rau cov khw noj mov uas koj tsis tau mus thiab sim cov zaub mov uas koj tsis tau paub dua. Siv chav kawm los kawm yam haujlwm tshiab lossis txuj ci tshiab. Mus rau qhov chaw uas koj tsis tau mus dua. Kev qhia koj tus kheej rau yam tshiab yuav qhib koj lub ntiaj teb thiab nthuav koj lub siab.
Qhov no yuav muaj txiaj ntsig ntxiv los ntawm kev ua rau koj zoo li qhib rau kev paub tshiab thaum koj tham txog seb koj siv koj lub sijhawm li cas. Qhov no tuaj yeem ua rau koj zoo li hluas dua koj thiab
Kauj Ruam 2. Ua tus kheej thiab hais tias "yog" ntau zaus
Hais lus ncaj ncees, cov neeg laus zoo li tau teeb tsa ntau hauv lawv txoj kev. Ua tsis tau raws thiab xav tau yog txoj hauv kev zoo rau koj zoo li hluas dua koj. Txais cov lus caw tsis raug, pom zoo koom nrog cov neeg thaum lawv caw koj tawm, thiab nrhiav ntau txoj hauv kev los hais tias "yog" kom tawm los zoo li koj yau dua.
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb thaum nws los txog rau kev pub khoom noj los yog nqa qee yam khoom noj. Lwm zaus koj cov neeg ua haujlwm caw koj tawm mus tom qab ua haujlwm haus, hais tias, "Yog lawm, cia peb ua!" es tsis txhob "Kuv yog hom nkees. Tsis yog hnub no.” Lo lus yuav mus sai sai uas koj yog tus neeg zoo mus rau lub sijhawm zoo
Kauj Ruam 3. Tsis nco qab ua yeeb yam rau koj lub hnub nyoog thiab txaus siab rau koj tus kheej
Tsis txhob txhawj txog txoj kev uas tib neeg pom koj. Yog tias koj txhawj xeeb tas li txog qhov koj tawm mus, tib neeg yuav xav tias koj txhav thiab txhav. Feem ntau hais lus, cov neeg hluas tsis nco qab txog kev zais lawv lub hnub nyoog. Ua dab tsi ua rau koj zoo siab thiab tsis quav ntsej txog kev xav txog hnub nyoog laus los xav thiab ua tus hluas.
Kauj Ruam 4. Koom nrog cov dej num uas koj nyiam thaum koj tseem yau
Thaum nws yuav zoo li tsis zoo, ua tej yam uas koj nyiam thaum koj tseem yau yuav ua rau koj nco txog qhov nws zoo li ua hluas. Yog tias koj muaj cov ntaub ntawv nyiam lossis yeeb yaj kiab los ntawm koj cov hnub nyoog yau, rov los saib dua. Yog tias koj tau siv ntaus pob tab sis tau muab nws tso rau hauv xyoo tas los no, nrhiav lub tsev hais plaub nyob ze koj thiab tua ib puag ncig txhua lub sijhawm.
Tswv yim:
Ua tej yam uas koj tau siv los hlub yuav ua rau koj xav hluas dua. Nws tseem yuav ua rau koj zoo siab!
