Ua ke ntawm kub cev thiab mob lub cev feem ntau tshwm sim los ntawm kab mob lossis kis kab mob - feem ntau yog cov kab mob zoo li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Viral gastroenteritis (mob khaub thuas hauv plab), mob ntsws (feem ntau yog kab mob), thiab tso zis tso zis (kab mob) kuj tshwm sim nrog ua npaws thiab mob lub cev. Kev kis tus kab mob tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob, tab sis feem ntau cov kab mob tau tso cai rau lawv khiav. Muaj ntau qhov piav qhia tau rau mob nqaij tsis ua npaws, thiab kev kho mob nyob ntawm qhov ua rau. Hauv ob qho xwm txheej twg, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los txo qhov tsis xis nyob thiab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tau Txais Kev Saib Xyuas Kev Kho Mob rau Mob Ncaws Pob nrog Ua Npaws
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj cov tsos mob ua npaws thiab mob lub cev ua ke, thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog hu rau koj tus kws kho mob. Nws yuav muaj peev xwm txheeb xyuas qhov ua rau thiab pom zoo chav kawm ntawm kev kho mob. Thaum cov leeg mob tau ua nrog kub cev, kev kho mob feem ntau yog qee yam uas yuav tsum muaj kev cuam tshuam los ntawm kws tshaj lij.
- Zuam lossis kab tom tuaj yeem ua rau muaj ntau yam xwm txheej, suav nrog tus kab mob Lyme, uas yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob.
- Kev hloov tshuaj tsis ntev los no tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob zoo li ua npaws. Tsis txhob kho koj tus kheej cov tshuaj yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob.
- Kab mob hauv lub cev feem ntau tshwm sim raws li qhov mob qis qis uas nce nrog kev tawm dag zog. Nws yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Noj ibuprofen lossis acetaminophen (Tylenol)
Ob hom tshuaj tom khw yuav pab txo kub taub hau thiab txo qhov mob ntawm lub cev. Ibuprofen tiv thaiv qhov kub thiab nce qib ntawm "prostaglandin" cov tshuaj hormones uas ua rau hnov mob thiab ua rau mob. Acetaminophen txo qhov mob hauv lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab txo kub taub hau, tab sis tsis txo qhov mob. Kev sib hloov ntawm lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo kub taub hau thiab mob lub cev ntau dua li xaiv ib lossis lwm yam.
- Tsis txhob muab ob zaug ntxiv. Ua raws cov lus qhia ntawm cov pob khoom.
- Hloov cov tshuaj tuaj yeem pab tiv thaiv kev phom sij tsis zoo los ntawm kev noj ntau dhau ntawm ib yam tshuaj.
- Kev siv cov NSAIDs ntev (cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory) tuaj yeem ua rau Gastrointestinal Bleeding suav nrog kev mob plab thiab mob rwj. Qhov no yog vim tias NSAIDs rhuav tshem cov txheej tiv thaiv hauv plab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam yaus
Txawm hais tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, kev siv tshuaj aspirin hauv menyuam yaus tuaj yeem ua rau Reye's syndrome - mob hnyav ntawm lub hlwb thiab lub siab uas tshwm sim ntau dua tom qab kis mob khaub thuas lossis mob npaws. Tus mob no tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog koj xav tias koj tus menyuam muaj tus mob no, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob xwm txheej ceev. Cov tsos mob tshwm sim sai tom qab tus menyuam noj tshuaj aspirin, thiab suav nrog:
- Lub cev tsis muaj zog
- Mental ntxhov siab
- Qaug dab peg
- Xeev siab thiab ntuav
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj noj tshuaj tua kab mob khaub thuas
Kev kis tus kab mob feem ntau kis tau los ntawm kev sib chwv ze thiab tsis tu cev. Txawm hais tias kis tus kab mob zoo li mob khaub thuas yuav ua rau lawv tus kheej, koj tuaj yeem xaiv nug koj tus kws kho mob kom siv tshuaj tiv thaiv kab mob kom luv lawv lub sijhawm. Cov tsos mob suav nrog mob leeg thiab qaug zog dav nrog rau qhov kub ntawm 100 ° F lossis siab dua. Qee tus neeg mob tseem tuaj yeem muaj cov tsos mob ua pa sab saud xws li mob taub hau, los ntswg, ua daus no, mob qhov txhab thiab mob caj pas.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas txhua xyoo txo koj txoj kev kis mob khaub thuas.
- Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab sau tshuaj oseltamivir yog tias koj tsis muaj tsos mob ntau dua 48 teev. Qhov ntau npaum li cas rau cov tshuaj no yog 75 mg ob zaug ib hnub hauv 48 teev ntawm qhov pib ntawm koj cov tsos mob.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tua kab mob los kho kab mob
Yog tias koj tus kws kho mob xav tias kis kab mob ua rau koj cov tsos mob, nws yuav sau tshuaj tua kab mob. Tshuaj tua kab mob tsis muaj txiaj ntsig tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem tua cov kab mob hauv lub cev thiab/lossis txwv tsis pub lawv rov tsim dua tshiab. Qhov no tso cai rau lub cev tiv thaiv kab mob los tawm tsam cov kab mob ntxiv.
- Hom tshuaj tua kab mob koj noj yog nyob ntawm tus kab mob tshwj xeeb uas koj muaj.
- Tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntshav kuaj ntshav kom paub seb cov kab mob twg ua rau koj muaj tsos mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo Cov Ua Npaws thiab Ua Phem nrog Kev Tswj Lub Neej
Kauj Ruam 1. So thiab ua kom yooj yim
Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev tsaug zog tsaug zog tuaj yeem tiv thaiv kev ua haujlwm tsis muaj zog, thiab so so tuaj yeem txhawb nws. Koj lub cev yuav tsum tawm tsam tus kab mob uas ua rau koj kub cev thiab mob lub cev. Txawm hais tias koj tab tom noj tshuaj txhawm rau txo cov tsos mob, koj lub cev yuav tsum tau so thiab nyob ruaj khov los tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 2. Siv dej sov los txo kub taub hau
Sim da dej hauv dej sov los yog muab cov phuam txias txias tso rau hauv koj lub cev kom txias koj lub cev. Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no yog tias koj tab tom muaj qhov ua kom txias. Txias koj lub cev yuav txhawb kev tshee hnyo, thiab qhov no ua rau koj lub cev kub dua.
Tsis txhob da dej hauv dej txias lossis dej txias. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub cev kub ceev dhau. Da dej hauv dej sov
Kauj Ruam 3. Hydrate koj lub cev kom zoo
Thaum koj muaj lub cev kub los ntawm kub cev, koj lub cev poob dej sai dua. Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau hnyav dua yog tias ua npaws nrog ntuav lossis raws plab. Nco ntsoov tias koj haus cov dej kom ntau kom tsis txhob muaj dej ntau. Lub cev tso siab rau dej kom ua tiav nws cov haujlwm yooj yim, yog li nyob twj ywm hauv dej yuav txhawb kev kho kom sai dua. Haus cov dej txias rau ob qho dej thiab ua kom koj lub cev txias.
- Cov dej qab zib xws li Gatorade thiab Power Aid yog cov dej haus zoo rau haus yog tias koj muaj GI nyuaj siab. Cov dej qab zib no tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau ua kom cov electrolyte poob.
- Dej ntshiab xws li kua zaub lossis kua zaub kuj zoo rau haus thaum koj ntuav thiab ntuav. Nco ntsoov tias koj poob dej nrog cov xwm txheej no, yog li koj yuav tsum sim ua kom rov zoo thiab ua kom koj tus kheej ntau li ntau tau.
- Kev haus tshuaj yej ntsuab yuav pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Nws yuav ua rau mob raws plab, yog li yog tias koj muaj mob raws plab ua npaws thiab mob lub cev, tsis txhob siv tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 4. Noj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj antioxidants siab
Cov zaub mov uas muaj cov tshuaj antioxidants tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom yooj yim dua rau koj lub cev los tiv thaiv kev kis tus kab mob uas ua rau koj cov tsos mob. Cov zaub mov noj muaj xws li:
- Blueberries, cherries, txiv lws suav, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim sib sib zog nqus (yog, txiv lws suav yog txiv hmab txiv ntoo!)
- Zaub xws li squash thiab tswb kua txob
- Zam cov khoom noj tsis zoo thiab ua tiav, xws li donuts, qhob cij dawb, kib, thiab khoom qab zib.
Kauj Ruam 5. Hnav cov thom khwm ntub
Cov txheej txheem no yuav pab txo koj lub cev kom sov. Ntub ib nkawm thom khwm thom khwm me me nrog dej sov thiab rub lawv tawm. Muab lawv tso rau ntawm koj txhais taw thiab npog lawv nrog nkawm thom khwm tuab. (Qhov no yuav pab koj txhais taw sov.) Hnav cov no thaum koj mus pw.
- Koj lub cev yuav xa cov ntshav thiab cov kua dej hauv koj lub cev thaum koj tsaug zog thiab yuav txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
- Koj tuaj yeem ua qhov no rau 5-6 hmo ntawm ib lub sijhawm. Tom qab ntawd, so ntawm 2 hmo ua ntej txuas ntxiv.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb ua rau cov tsos mob ntawm tus kab mob zoo li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas hnyav dua. Nws tseem ua rau koj lub cev tsis muaj zog, uas ua rau koj lub cev rov zoo dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Mob Ncaws Pob Tsis Ua Npaws
Kauj Ruam 1. So nqaij ntau dhau
Qhov tshwm sim feem ntau ua rau mob leeg tsis ua npaws yog qhov ua kom yooj yim dua. Tej zaum koj yuav tau siv sijhawm ntev dhau ntawm chav dhia ua si lossis thawb koj tus kheej hnyav dhau thaum koj khiav. Raws li qhov tshwm sim, koj cov leeg yuav hnov mob vim yog cov kab mob lactic acid sib sau hauv cov leeg. Qhov mob yuav daws tau ntawm nws tus kheej yog tias koj so cov leeg mob thiab tso cai rau lawv kho. Cia li tso kev tawm dag zog kom txog thaum koj zoo siab.
- Txhawm rau tiv thaiv hom mob leeg no, ua kom lub cev tsis poob siab los ntawm kev ua haujlwm. Maj mam ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau cov haujlwm tseem ceeb es tsis txhob maj nrawm rau nws. Ib txwm ncab kom zoo ua ntej thiab tom qab tawm dag zog.
- Ua kom koj cov electrolyte noj ntau ntxiv thaum lub sijhawm rov zoo. Mob leeg tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj cov electrolytes zoo li potassium lossis calcium.
- Haus cov dej qab zib xws li Gatorade lossis Powerade txhawm rau ntxiv cov electrolytes uas koj poob los ntawm kev tawm dag zog.
Kauj Ruam 2. Kho cov leeg nqaij raug mob lossis raug mob nrog RICE txoj kev
Cov pob txha tawg thiab cov pob txha tawg xav tau kev saib xyuas xwm txheej ceev, tab sis cov leeg nqaij lossis mob tuaj yeem kho koj tus kheej. Hom mob nqaij no feem ntau yog tshwm sim ntawm kev raug mob los ntawm kev ua kis las lossis ua kom raug mob. Cov tsos mob feem ntau suav nrog mob thiab/lossis o ntawm thaj chaw raug mob. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem txav caj dab dawb mus txog thaum qhov raug mob zoo. Cov kev raug mob no raug kho nrog RICE txoj hauv kev: So, Dej khov, Nyuaj, thiab nce.
- So cov leeg nqaij kom ntau li ntau tau.
- Thov khov rau thaj tsam kom txo qhov o. Cov dej khov tseem ua rau cov hlab ntsha xaus rau hauv ib cheeb tsam, txo qhov mob ib ntus. Siv cov dej khov rau 15-20 feeb ntawm ib lub sijhawm.
- Compression ob leeg txo qhov o thiab pab tswj tus ceg. Qhov no tuaj yeem pab tau tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug mob koj txhais ceg thiab muaj teeb meem taug kev. Tsuas qhwv qhov chaw raug mob kom nruj hauv daim ntaub qhwv los yog tus kws qhia daim kab xev.
- Ua kom thaj tsam cuam tshuam dhau koj lub plawv ua rau nws nyuaj rau tso ntshav rau nws. Qhov no txo qhov o los ntawm kev vam khom lub zog nqus.
Kauj Ruam 3. Siv kev ntsuas txhawm rau tiv thaiv kev nyuaj siab los ntawm chaw ua haujlwm
Txawm hais tias nws zoo li coj txawv txawv, kev nyob tsis tswm ntawm kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem ua rau mob nqaij leeg. Zaum nyob rau hauv ib qho chaw ntev ntev tuaj yeem ua rau mob nraub qaum, ncig tsis zoo mus rau qhov qis, thiab ua rau lub plab loj dua. Pib lub computer tshuaj ntsuam rau ntau teev nyob rau ib hnub tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab muag muag.
- Txhawm rau kho cov leeg mob no, noj cov tshuaj kho mob zoo li Tylenol lossis tshuaj aspirin.
- Ua kom tawg koj cov hnub ua haujlwm los ntawm kev tawm ntawm lub rooj los ntawm lub sijhawm thiab tshem tawm cov leeg ntawm koj nraub qaum thiab caj dab.
- So koj ob lub qhov muag los ntawm kev so txhua nees nkaum feeb. Saib ntawm ib qho khoom nees nkaum taw deb rau nees nkaum vib nas this.
- Kev tawm dag zog tas li thiab nce dej kom txaus tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj cov tshuaj nrog koj tus kws kho mob
Cov tshuaj uas koj tab tom noj los kho tus mob tsis sib xws tuaj yeem ua rau mob lub cev. Qhov mob no yuav pib tom qab koj pib noj tshuaj lossis tom qab noj tshuaj ntau ntxiv. Ib qho ntxiv, qee cov tshuaj ua si tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua Rhabdomyolysis. Qhov no yog ib qho mob hnyav uas tau cuam tshuam nrog kev siv statin nrog rau zuaj qhov raug mob ntawm cov leeg. Qhov mob no xav tau kev saib xyuas tam sim hauv ER los ntawm kws kho mob tau kawm tiav. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj cov leeg mob ua ke nrog cov zis tsaus thiab koj noj ib yam ntawm cov tshuaj lossis tshuaj hauv qab no:
- Antipsychotics
- Statins
- Amphetamines
- Cocaine
- Antidepressants xws li SSRI
- Anticholinergic
Kauj Ruam 5. Ua kom koj cov tshuaj electrolyte ntau ntxiv los kho cov electrolyte tsis txaus
"Electrolyte" yog lub npe muab rau qee yam zaub mov hauv koj lub cev uas nqa hluav taws xob. Piv txwv xws li potassium, calcium, thiab magnesium. Cov zaub mov no cuam tshuam rau kev nqus dej thiab cov leeg ua haujlwm, ntawm lwm yam haujlwm tseem ceeb hauv lub cev. Qhov tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau nruj thiab mob hauv cov leeg.
- Koj poob ntau ntawm cov electrolytes thaum koj hws, tab sis muaj ntau yam khoom lag luam ntawm lub khw uas tuaj yeem rov ua kom koj tshuav nyiaj li cas, suav nrog kev noj zaub mov ntxiv.
- Cov dej qab zib xws li Gatorade thiab Powerade yog piv txwv. Hmoov tsis zoo, dej tsis yog lub hauv paus ntawm electrolytes.
- Yog tias qhov mob tsis ploj zuj zus nrog kev saib xyuas hauv tsev, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kho mob ntxiv.
Kauj Ruam 6. Ua raws li kev qhia paub kho mob txhawm rau kho ntau yam mob leeg
Muaj ntau hom nqaij ntshiv tsis zoo uas tshwm sim raws li mob ib txwm, mob hnyav. Yog tias koj muaj qhov mob zoo li no thiab tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau, tham nrog koj tus kws kho mob. Muab nws nrog keeb kwm kev noj qab haus huv, keeb kwm tsev neeg, cov npe tshuaj, thiab cov tsos mob. Nws yuav txiav txim siab seb qhov kev xeem twg thiaj khiav mus rau lub hauv paus ntawm koj qhov kev mob nkeeg. Piv txwv ntawm cov leeg mob tuaj yeem suav nrog:
- Dermatomyositis lossis polymyositis: cov kab mob nqaij leeg no cuam tshuam rau poj niam ntau dua li txiv neej. Cov tsos mob suav nrog cov leeg poob lossis tsis muaj zog nrog mob thiab nyuaj rau nqos. Kev kho mob suav nrog tshuaj steroids thiab immunomodulators. Cov kws kho mob yuav ua ntshav los txiav txim seb koj puas muaj ib yam ntawm cov mob no. Muaj cov kab mob autoantibodies tshwj xeeb koom nrog qee yam ntawm cov kab mob no. Piv txwv li, nrog kws kho mob polymyositis yuav nrhiav tshuaj tiv thaiv kab mob antinuclear, Anti-Ro, thiab Anti-La Antibodies ua tus cim rau kev kuaj mob.
- Fibromyalgia: tus mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm caj ces, kev raug mob, lossis kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab. Nws nthuav tawm raws li kev npau taws, qhov mob tas li tau hnov thoob plaws hauv lub cev, feem ntau nyob hauv lub nraub qaum thiab lub xub pwg. Lwm cov tsos mob suav nrog mob taub hau, mob lub puab tsaig, qaug zog, thiab nco tsis zoo lossis paub tsis meej. Txog kev kuaj mob ntawm fibromyalgia koj yuav tsum muaj 11 lub ntsiab lus ua siab zoo, uas yog qhov ua tau zoo dua qee qhov yam ntxwv ntawm cov nqaij mos qhov chaw. Kev kho mob suav nrog cov txheej txheem tswj kev ntxhov siab, xws li yoga thiab kev xav, thiab suav nrog kev siv tshuaj kho mob. Qee lub sij hawm cov neeg mob tseem raug xa mus rau kws kho mob hlwb rau kev kho mob nyuaj siab thiab tom qab ntawd pib ntawm SSRI.
Kauj Ruam 7. Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev yog tias tsim nyog
Tej zaum koj yuav raug ntxias kom tos cov leeg nqaij kom daws tau thaum so hauv tsev. Txawm li cas los xij, qee cov tsos mob xav tau kev kho mob tam sim. Nrhiav kev saib xyuas xwm txheej ceev yog tias koj ntsib cov hauv qab no:
- Qhov mob hnyav lossis qhov mob uas nce lossis tsis daws nrog tshuaj
- Cov leeg tsis muaj zog lossis loog
- Ua npaws lossis ua daus no
- Teeb meem ua pa lossis kiv taub hau
- Mob hauv siab lossis pom kev hloov pauv
- Mob nqaij nrog cov zis tsaus
- Kev txo qis hauv kev ncig los yog txias, daj ntseg lossis qhov muag daj
- Lwm yam tsos mob uas koj tsis paub meej
- Ntshav hauv cov zis
