Herpes Simplex yog tus kab mob zoo heev uas tsis muaj dab tsi txaj muag txog. Yog tias koj muaj tus mob herpes (feem ntau yog hom 1), tej zaum koj yuav paub tias tus kab mob ua rau mob khaub thuas. Feem ntau, cov no tshwm rau ntawm daim di ncauj, tab sis lawv tuaj yeem tshwm rau ntawm lub puab tsaig, lub puab tsaig, thiab lub qhov ntswg. Cov kab mob no feem ntau rov tshwm sim thiab kis tau yooj yim heev. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem daws cov tsos mob thiab txawm tias txo qhov muaj feem yuav tshwm sim yav tom ntej.
Nov yog 11 txoj hauv kev zoo los kho mob khaub thuas thiab mob ua npaws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 11: Siv tshuaj los txo qhov mob thiab kho koj tus kub taub hau
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj pleev tom khw yuav txo koj cov tsos mob
Cov mob khaub thuas tuaj yeem ua rau mob qee zaum, yog li sim noj tshuaj aspirin acetaminophen (Tylenol), lossis ibuprofen (Advil) txhawm rau txo qhov mob thiab o. Cov mob khaub thuas kuj qee zaum nrog ua npaws. Ua tsaug, acetaminophen tuaj yeem ua ob npaug raws li ua kom kub taub hau. Ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo thiab siv tshuaj raws li qhia (xaiv ib qho thiab tsis txhob siv cov tshuaj tshwj tsis yog koj tau qhia los ntawm koj tus kws kho mob).
- Ntsuam xyuas koj qhov kub thiab txias los saib xyuas koj qhov kub taub hau. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias nws mob ntev dua li ob peb hnub lossis yog tias koj qhov kub tseem nce ntxiv.
- Txoj hauv kev ntxiv uas koj tuaj yeem ua tau los tiv thaiv koj tus kub taub hau suav nrog da dej sov, txias txias rau ntawm tus ncej puab sab hauv, txhais taw, caj npab, thiab caj dab, tshuaj yej sov, popsicles, thiab pw ntau.
- Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob noj tshuaj aspirin vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim Reye's syndrome.
Txoj Kev 2 ntawm 11: Siv cov tshuaj pleev tshuaj tiv thaiv kab mob
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Mob khaub thuas zoo li docosanol (Abreva) muab kev kho mob ncaj qha
Nws kuj tseem tuaj yeem yooj yim cov tsos mob kom koj qhov kev sib kis tsis nyob ntev li. Txhawm rau siv tshuaj kom nyab xeeb, ntxuav koj txhais tes lossis hnav hnab looj tes. Maj mam muab cov tshuaj tso rau qhov mob khaub thuas. Tom qab, ntxuav koj txhais tes kom paub tseeb tias koj tsis kis tus kab mob. Koj tuaj yeem thov kev kho mob txog li 6 zaug hauv ib hnub. Tos 3 teev ntawm txhua daim ntawv thov, thiab rov kho dua rau 7 hnub.
Cov kua nplaum uas muaj cov tshuaj lidocaine, acyclovir, thiab benzocaine tuaj yeem pab daws qhov mob ntxiv
Txoj Kev 3 ntawm 11: Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj no suav nrog Penciclovir, Acyclovir, thiab Famciclovir
Txawm hais tias lawv tsis tuaj yeem kho tus kabmob, lawv tuaj yeem ua kom cov txheej txheem kho kom zoo! Lawv tseem yuav txo qhov hnyav ntawm qhov mob khaub thuas sib kis. Thaum noj tshuaj, ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo thiab pib kho sai li sai tau thaum koj pom cov tsos mob ntawm mob khaub thuas! Yog tias koj muaj kev kis mob ntau zaus, koj tus kws kho mob yuav qhia tias koj noj tshuaj txhua hnub. Qhov no yuav cia siab tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej.
- Yog tias koj muaj kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob lossis muaj kev sib kis uas kav ntev dua 2 lub lis piam, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj ntxiv. Qee qhov kev kis mob tuaj yeem mob hnyav heev thiab xav tau kev kho mob ntxiv txhawm rau kho.
- Kab mob hauv qhov muag tuaj yeem mob hnyav. Yog tias koj tus kab mob kis mus rau koj lub qhov muag, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim kom tau txais kev saib xyuas uas koj xav tau.
- Cov tib neeg uas twb muaj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog muaj feem yuav raug teeb meem mus sij hawm ntev los ntawm tus mob herpes. Cov teeb meem no suav nrog herpes meningoencephalitis, ib yam mob uas tus kab mob herpes kis mus rau lub hlwb.
Txoj Kev 4 ntawm 11: Zam kev hnia thiab sib koom cov tais diav thaum muaj kev sib kis
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tus kab mob herpes simplex kis tau yooj yim heev
Tsis txhob hnia lossis lwm yam kev ua lub qhov ncauj rau lub cev thaum koj kis. Koj yuav tsum txiav txim siab kom meej ntawm kev faib cov tais diav, khob, lossis cov quav nrog lwm tus neeg, thiab ntxuav tais diav thiab tais diav kom huv si kom huv si.
- Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus thiab tsis txhob kov qhov mob txhawm rau tiv thaiv kev sib kis.
- Tsis txhob kov koj lub qhov muag lossis chaw mos tom qab kov qhov mob. Qhov no tuaj yeem kis tus kabmob mus rau lwm qhov hauv koj lub cev.
Txoj Kev 5 ntawm 11: Hloov pauv txoj kev ua neej kom tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub thiab ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo
Kev ntsuas kev tiv thaiv zoo li no hauv koj lub neej niaj hnub tuaj yeem txo koj cov tsos mob thiab txo pes tsawg tus kab mob uas koj muaj. Ib txwm hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub zinc oxide ntawm koj daim di ncauj thiab ze koj lub qhov ncauj, vim tias tshav ntuj tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam. Txhawm rau tswj kev noj qab haus huv, noj zaub mov kom zoo, so kom txaus, thiab tawm dag zog tas li.
- Koj kuj yuav tsum paub tseeb tias koj xyaum ua kev sib deev hauv qhov ncauj kom zoo kom tsis txhob kis tus kab mob rau koj qhov chaw mos. Siv cov tshuaj txhuam hniav los yog hnab looj tes kom nyab xeeb.
- Ntxuav cov phuam da dej thiab ntaub pua chaw tom qab siv tas los kom tsis txhob kis tus kab mob.
Txoj Kev 6 ntawm 11: Siv qhov txias txias rau qhov mob
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Dej khov txo qhov mob thiab o
Thov ib lub pob khov, khov txias, lossis khaub ncaws txias rau qhov mob khaub thuas txias li 10-15 feeb ntawm ib lub sijhawm. Ua qhov no ntau zaus hauv ib hnub kom yooj yim tsis xis nyob. Nco ntsoov tias koj muaj qhov thaiv ntawm cov dej khov thiab koj cov tawv nqaij, zoo li daim ntaub lossis txawm tias yog daim phuam ntawv. Txoj kev ntawd cov dej khov yuav tsis hnyav rau koj mob khaub thuas.
Yog tias koj siv khaub ncaws, nco ntsoov ntxuav nws sai li sai tau thaum koj ua tiav. Siv daim ntaub tshiab, huv si txhua lub sijhawm koj khov qhov mob khaub thuas
Txoj Kev 7 ntawm 11: Ua kom koj lub qhov ncauj thiab daim di ncauj noo
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Siv daim di ncauj los yog tshuaj pleev kom tiv thaiv koj qhov mob khaub thuas kom qhuav
Raws li koj qhov mob khaub thuas pib zoo, nws qee zaum tuaj yeem tawg, tev, thiab los ntshav. Qhov no tuaj yeem mob heev! Thov roj av jelly (Vaseline lossis Aquaphor) rau koj daim di ncauj thiab lub qhov ncauj kom ua rau thaj chaw noo. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thov thiab tom qab txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob. Qhov no yuav pab txo qhov mob thiab cia siab tias yuav tiv thaiv tsis tau ntshav.
- Daim di ncauj kuj tseem tuaj yeem ua haujlwm kom ntub koj qhov mob khaub thuas.
- Tsis txhob faib daim di ncauj yog tias koj muaj tus mob herpes simplex.
Txoj Kev 8 ntawm 11: Thov rhubarb thiab sage cream
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Rhubarb thiab sage cream tsuas yog siv tau zoo ib yam li OTC cov tshuaj kho mob
Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm los ntawm National Library of Medicine tau pom tias rhubarb thiab sage cream ua haujlwm zoo ib yam kom txo qis thiab ua kom mob khaub thuas mob khaub thuas zoo li acyclovir (Zovirax) qab zib. Cov tshuaj nplaum tsis xav tau daim ntawv yuav tshuaj thiab tuaj yeem yuav online.
Koj tseem tuaj yeem sim nrhiav cov tshuaj nplaum ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam
Txoj Kev 9 ntawm 11: Sim tawm propolis (cov khoom siv hluavtaws muv)
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Siv 3% propolis ointment los txo cov tsos mob thiab ua kom luv dua
Ua los ntawm cov paj ntoo ntawm tsob ntoo ntoo, propolis yog cov khoom uas feem ntau pom hauv muv. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, siv tshuaj pleev rau qhov mob khaub thuas 5 zaug txhua hnub.
Txoj Kev 10 ntawm 11: Siv lysine tshuaj ntxiv lossis qab zib
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Lysine yog cov amino acid uas tuaj yeem txo lub sijhawm koj kis mob
Txawm hais tias xav tau pov thawj ntxiv, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias lysine cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov amino acid arginine hauv txoj hnyuv. Tus kab mob herpes xav tau arginine rov ua dua, uas ua rau lysine muaj txiaj ntsig zoo los txo qis kev sib kis. Noj lysine ua ntxiv los yog siv nws ua qab zib ncaj qha rau qhov mob khaub thuas. Ob qho no muaj nyob ntawm cov khw muag tshuaj yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj.
- Tsuas yog noj cov tshuaj lysine thaum koj tab tom muaj kev tawm tsam. Kev siv mus sij hawm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li teeb meem ntawm lub raum.
- Ua raws li cov lus qhia ntau npaum li cas ntawm lub raj mis. Noj ntau dhau tuaj yeem ua rau raws plab thiab mob plab.
Txoj Kev 11 ntawm 11: Txo koj qib kev ntxhov siab
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau mob khaub thuas mob
Kev txo qis koj cov kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv luv uas koj muaj mob sib kis thiab txo qhov muaj feem yuav tshwm sim yav tom ntej (txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev los tiv thaiv kev kis mob tag nrho). Yuav kom txo qis kev ntxhov siab, sim ua tib zoo xav, yoga, thiab ua pa tawm dag zog. Koj kuj tseem yuav tsum ua kom noj zaub mov zoo thiab tau txais tsawg kawg 7 teev pw txhua hmo kom txo kev ntxhov siab.
Tham nrog tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim yog tias muaj kev ntxhov siab hauv koj lub neej niaj hnub
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Qee tus poj niam ntsib mob khaub thuas sib kis thaum lub sijhawm lossis ua ntej lub cev ntas.
- Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau muaj kev tshwm sim sai sai. Tsis txhob poob siab yog tias qee yam kev tiv thaiv kev yug menyuam (xws li thaum sawv ntxov tom qab noj tshuaj) ua rau muaj mob tshwm sim.
Lus ceeb toom
- Cov mob khaub thuas yog kis tau los ntawm lub sijhawm lawv tshwm rau thaum lawv tau zoo lawm.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim kho tsev. Cov khoom xws li cov roj yam tseem ceeb, piv txwv li, tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntxiv. Tsis txhob siv tshuaj txhuam hniav los yog cawv.
