Feem ntau, ntshav me me vim raug txiav, khawb, tawv nqaij, lossis lwm yam tawv nqaij me me tuaj yeem nres thiab kho qhov txhab hauv tsev. Los ntshav los ntawm qhov mob taub hau me kuj tuaj yeem kho nyob hauv tsev hauv ntau qhov xwm txheej. Qhov loj tshaj yog siv qhov siab, ntxuav qhov txhab, thiab qhwv nws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nthuav Cov Ntshav
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Ua ntej ua haujlwm rau ib tus neeg, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj txhais tes yog tias ua tau. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis kis tus kab mob rau lub qhov txhab. Tsis tas li, muab hnab looj tes kho mob yog tias lawv muaj.
- Hnab looj tes yuav tiv thaiv koj thiab tus neeg uas koj tau saib xyuas los ntawm cov kab mob hauv lub cev suav nrog HIV thiab kab mob siab.
- Yog tias tsis muaj hnab looj tes, hloov lub hnab yas lossis lwm yam khoom siv tsis tau. Koj tseem tuaj yeem siv ntau txheej txheej ntawm daim ntaub huv lossis lwm yam khoom huv. Hauv qhov no, tsis txhob siv lub qhov txhab rau koj tus kheej, nug tus neeg raug mob kom ua li ntawd. Tsuas yog siv koj txhais tes liab qab yog tias nws yog mob hnyav, mob hnyav thaum muaj xwm ceev. Tsis txhob pheej hmoo koj kev noj qab haus huv!
- Ntxuav koj ob txhais tes yam tsawg 20 vib nas this hauv dej sov nrog xab npum. Txhuam lawv kom huv si. Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, yuav siv cov tshuaj ntxuav cawv uas muaj cawv los hloov tau.
Kauj Ruam 2. Saib seb nws puas tso ntshav los lawm
Kev txiav me me los ntawm kev txhais yuav tsum tso ntshav los ntawm nws tus kheej kom ncaj ncees. Lub cev cov lus teb yog txhawm rau txhawm rau lub qhov txhab, thiab nrog kev txiav me me, nws yuav tsum tso ntshav los sai sai.
- Feem ntau qhov mob hauv plab thiab hauv siab hnyav dua li qhov lawv saib. Koj yuav tsum ib txwm muaj cov tshuaj xyuas no los ntawm tus kws tshaj lij.
- Cov ntshav me me tuaj yeem yog qhov xwm txheej hnyav yog tias tus neeg mob ntshav thinner, lossis nws yog qhov txhab.
- Cov ntshav me me yuav tsum tsuas yog cuam tshuam rau txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij. Koj yuav tsum tsis tuaj yeem pom cov kabmob hauv qab, piv txwv li, thiab lub qhov txhab yuav tsum tsis txhob ntws los lossis muaj cov pa tawm - qhov no qhia txog kev kho mob xwm txheej ceev thiab koj yuav tsum hu rau 991 tam sim ntawd. Kev txiav me me yuav tsum "ntub", lub ntsiab lus los ntshav qeeb.
Kauj Ruam 3. Thov ntsuas yog tias nws tsis tso ntshav
Yog tias nws tsis nres ntshav hauv ib feeb lossis ob, siv qhov siab rau qhov txhab. Muab daim ntaub huv los yog ntaub qhwv tsis muaj menyuam hla qhov txiav. Tuav nws hauv qhov chaw nrog koj txhais tes, thov khov kho thiab lub teeb kom puv 15 feeb. Yog tias cov ntaub qhwv so dhau, tsis txhob nqa nws. Hloov chaw, siv daim ntaub qhwv ntxiv rau saum xub thawj.
Ib zaug ntxiv, yog tias koj tsis muaj hnab looj tes lossis qee yam kev tiv thaiv ntawm koj txhais tes, hais kom tus neeg siv lub siab rau nws lub qhov txhab los ntawm tuav cov ntaub qhwv hauv qhov chaw
Kauj Ruam 4. Nce lub qhov txhab
Yog tias nws tseem tsis tso tseg, sim ua kom lub qhov txhab zoo. Kev nce lub qhov txhab tsuas yog txhais tau tias ua kom nws siab dua tus neeg lub siab. Txoj kev ntawd, ntshav yuav tsum taug kev tawm tsam lub ntiajteb thiaj mus rau qhov txhab. Qhov no txo qis cov ntshav ntawm qhov chaw, ua kom lub cev tsis txhob los ntshav.
- Yog tias koj xav tias tus neeg yuav muaj pob txha tawg nyob ze ntawm qhov txiav, koj tsis xav txav qhov ntawd ntawm lub cev, vim nws tuaj yeem ua rau pob txha tawg thiab cov qauv ib puag ncig tsis zoo. Tej zaum koj yuav tsum hla cov kauj ruam no yog tias koj xav tias yog qhov ua tau.
- Yog tias nws yooj yim yuav tsis tso ntshav, txawm tias nws tseem me, hu rau 911 lossis mus ntsib chav kho mob xwm txheej ceev.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Bandaging Txiav
Kauj Ruam 1. Ntxuav lub qhov txhab
Thaum koj tau tso ntshav los lawm, koj yuav tsum tau ntxuav qhov txhab. Siv xab npum thiab dej los ntxuav nws tawm, ua kom tshem tawm cov av los ntawm qhov txhab. Qhov no tuaj yeem ua tau yooj yim dua hauv qab dej ntws lossis txawm tias da dej.
- Yog tias qee qhov av hauv qhov txhab tawv ncauj, koj tuaj yeem tshem nws tawm nrog tus txhuam hniav. Nco ntsoov ntxuav tus txhuam hniav nrog rub cawv ua ntej siv lawv kom koj tsis txhob nthuav tawm ntau cov kab mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav lub qhov txhab kom huv, nrog koj tus kws kho mob tham.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob
Siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob kom maj mam npog lub qhov txhab. Lub tswv yim yog ua kom lub qhov txhab me ntsis ntub. Lub ntsiab lus ntawm cov tshuaj pleev yog los pab tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 3. Npog qhov txhab
Thaum koj tau siv tshuaj pleev, nws yog lub sijhawm los npog nws. Koj tuaj yeem siv daim ntaub qhwv tsis tu ncua lossis siv cov ntaub qhwv tsis huv thiab daim kab xev kho mob. Xyuas kom cov khaub ncaws npog tag nrho lub qhov txhab.
Txawm li cas los xij, yog tias nws tsuas yog khawb me me, koj tuaj yeem tso nws tawm. Npog nws pab tiv thaiv kev kis tus kab mob
Kauj Ruam 4. Hloov cov ntaub qhwv txhua hnub
Koj yuav tsum hloov daim ntaub qhwv yam tsawg ib zaug ib hnub. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum hloov nws yog tias nws tau ntub los yog qias neeg. Yog li ntawd, yog tias nws nyob ze koj txhais tes, koj yuav xav hloov nws ntau zaus thaum koj ntxuav koj txhais tes txhua hnub.
- Thaum koj hloov nws, kos rau ntawm qhov txiav. Thaum nws tau kho zoo txaus los feem ntau yog khawb, koj tuaj yeem tso daim ntaub qhwv tawm.
- Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob, uas suav nrog pus, liab, o, tsis muaj neeg txav mus los, thiab ua rau muaj zog. Cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm qhov txiav kuj tseem yuav sov. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias muaj kab mob.
