Charisma pab tau ntau yam hauv kev ua rau koj nyiam, sib nqus, thiab tus neeg tiag. Rau cov neeg uas tsis muaj lub siab nyiam ntuj, nws tuaj yeem kawm paub cov txuj ci uas xav tau los ua kev nyiam. Coob leej ntseeg tias koj yuav tsum tau txais kev txhawb nqa kom muaj lub siab zoo, tab sis qhov no tsuas yog qhov tsis tseeb. Txhua yam koj xav tau yog txheej txheej txuj ci uas koj xyaum ua kom txog thaum nws dhau los ua tus cwj pwm. Charisma yuav txhim kho koj txoj kev sib raug zoo, kev txawj ua thawj coj, thiab kev ntseeg siab tag nrho.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tsom ntsoov rau Qhov Ua Tau Zoo
Kauj Ruam 1. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog yuav ua rau koj haum, tom qab ua rau koj tus kheej zoo li thiab zoo siab dua. Kev tawm dag zog kuj tseem tso endorphin, "zoo siab" hormone, uas ua rau koj muaj zog thiab muaj kev zoo siab ntau dua.
Cov txiaj ntsig luv thiab ntev ntawm kev tawm dag zog yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thaum ua 3 rau 4 zaug hauv ib lub lis piam
Kauj Ruam 2. Muaj kev xav zoo
Xav txog txhua yam zoo hauv koj lub neej xws li koj tsev neeg, phooj ywg, koj txoj haujlwm, thiab lwm yam. Qhia koj tus kheej tias koj tau ua haujlwm zoo ntawm kev ua haujlwm niaj hnub no thiab koj muaj phooj ywg zoo. Sim tig txhua qhov kev xav tsis zoo mus rau qhov zoo. Piv txwv li, yog tias koj pom txoj haujlwm no nyuaj dhau los ua tiav rau koj, qhia rau koj tus kheej tias koj yuav ua raws nws los ntawm kev xav sib txawv.
Xyaum kev xav zoo nyob rau niaj hnub los ua kom muaj txiaj ntsig zoo
Kauj Ruam 3. Pib sau phau ntawv ua tsaug
Txhua hmo, sau peb yam uas koj zoo siab rau. Lawv tuaj yeem yog yam zoo uas tau tshwm sim niaj hnub no, yam zoo uas tau tshwm sim yav dhau los, lossis tsuas yog qhov zoo xwb. Tus cwj pwm zoo siab txhim kho koj txoj kev xav, ua rau koj zoo siab nyob ib puag ncig.
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm rau yam uas koj nyiam
Nws nyuaj rau muaj lub siab zoo yog tias koj hnav los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub neej niaj hnub. Siv qee lub sijhawm ntawm koj cov haujlwm nyiam thiab cia koj tus kheej txaus siab rau lawv tag nrho lub siab. Nws zoo rau koj.
- Ua lub sijhawm kom txaus siab yam tsawg ib yam hauv ib hnub. Txawm tias nyob rau hnub tsis khoom, tej zaum koj tuaj yeem txaus siab rau khob kas fes lossis da dej sov zoo.
- Kho koj tus kheej rau yam zoo (da dej ua npuas dej, kub chocolate, sijhawm ua si koj nyiam game, lossis lwm yam ntxiv) ua ntu zus.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Nws tsuas yog nkim sijhawm xwb. Koj tsis tuaj yeem sib piv koj tus kheej rau leej twg vim tias koj muaj koj tus kheej cov kev paub dhau los thiab kev txawj uas tsis muaj leej twg muaj. Kev ntseeg tus kheej tuaj yeem raug kev txom nyem thaum koj tas li tsis zoo rau lwm tus, yog li paub tias koj yog tus neeg tshwj xeeb uas tsis muaj qhov sib xws.
Kauj Ruam 6. Hnav kom zoo
Txhua tag kis sawv ntxov, nrhiav cov khaub ncaws uas tsim nyog thiab nthuav tawm uas koj xav tias lub cev thiab lub siab tso siab rau hnav. Hnav khaub ncaws zoo yuav ua rau koj sab nrauv zoo siab, ua rau muaj kev txhim kho tshwj xeeb hauv kev ntseeg tus kheej. Nco ntsoov txog qhov hnav khaub ncaws uas koj xaiv raws li kev sib cuam tshuam uas koj yuav muaj nyob hauv ib hnub. Piv txwv li, koj yuav tsis hnav ib tus kws tshaj lij lossis hnav khaub ncaws rau brunch nrog phooj ywg, ntxiv rau koj yeej yuav tsis hnav ris tsho thiab lub tsho rau kev sib tham ua lag luam.
Ua tib zoo mloog cov xim palate uas koj hnav. Piv txwv li, kev nyuaj siab feem ntau ua rau muaj kev nyob ntsiag to thiab muaj tswv yim, qhov ntsuab txhawb kev tshiab
Kauj Ruam 7. Muaj kev nyuaj siab, daws nrog lawv, thiab cia lawv ploj mus
Ua tus neeg zoo tsis txhais hais tias zais ntawm qhov tsis zoo. Hloov chaw, siv sijhawm me ntsis los lees paub koj qhov kev xav thiab tom qab ntawd xav txog yam uas tuaj yeem pab koj zoo siab.
- Nws tsis zoo los mus cuag ib tus neeg yog tias koj xav tau kev pab tswv yim lossis tsuas yog mloog pob ntseg. Sim hais "Kuv tab tom hla qee yam tam sim no. Tam sim no yog lub sijhawm zoo los tham txog nws nrog koj?"
- Cia tawm qhov kev xav nyuaj (hauv txoj kev nyab xeeb thiab hwm, tau kawg) thiab tom qab ntawd nug koj tus kheej tias yuav pab koj li cas tam sim no zoo dua.
- Nco ntsoov, kev xav nyuaj yog ib txoj hauv kev ceeb toom rau peb txog cov teeb meem uas peb xav tau los daws. Lawv tuaj yeem qhia peb cov hauv kev rau kev txhim kho. Kev tshawb nrhiav thiab ua haujlwm los ntawm cov kev xav no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Tam Sim No Hauv Zej Zog
Kauj Ruam 1. Ua twj ywm thiab tso tseg txhua yam khoom siv hluav taws xob
Yog tias koj tab tom raug xwm txheej, tso koj lub xov tooj, ntsiav tshuaj, PC, thiab lwm yam khoom siv hluav taws xob cuam tshuam rau koj. Koj tsis tuaj yeem txuas nrog lwm tus yog tias koj tau tshwm sim tas li hauv koj li khoom siv. Ntawm kev koom nrog hauv zej zog, ua rau koj muaj kev saib xyuas tas li thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau qhov xwm txheej thiab tib neeg nyob rau ntawm koj xub ntiag. Koj tuaj yeem txuas nrog lwm tus neeg nyob rau lub sijhawm tom qab.
Yog tias koj yog tus neeg siv IPhone, koj tuaj yeem qhib qhov "Tsis txhob cuam tshuam kev ua haujlwm los tiv thaiv kev hu xov tooj thiab xa xov tuaj txog thaum lub luag haujlwm raug kaw. Qhov no yuav tiv thaiv kev ntxias kom tshawb xyuas koj lub xov tooj
Kauj Ruam 2. Ua kom koj tus kheej xis nyob
Nws nyuaj rau tam sim no nyob hauv ib qho xwm txheej yog tias koj tseem xav txog qhov zoo siab heev uas koj tau tawm ntawm koj lub ris nruj lossis hnav tiab. Hnav khaub ncaws uas tsim nyog thiab xis nyob, yog li koj tuaj yeem tsom mus rau qhov xwm txheej tam sim no.
Kauj Ruam 3. Tos tsawg kawg ob vib nas this ua ntej teb hauv kev sib tham
Thaum koj koom nrog kev sib tham, tsis txhob xav txog tias koj yuav teb li cas thaum lwm tus neeg tham. Hloov chaw, tsom mus rau qhov lawv tab tom hais, thiab thaum twg nws yog koj qhov tig los teb, siv ob vib nas this ua ntej koj teb.
- Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tab tom qhia zaj dab neeg txog kev taug kev nrog lawv tus dev, tsis txhob xav txog zaj dab neeg ntawm koj taug kev nrog koj tus kheej doggie raws li lawv tau tham. Nkag siab nrog lawv cov dab neeg, tom qab ntawd qhia koj tus kheej.
- Nkag siab nrog tus neeg zaj dab neeg thiab qhia tib txoj kev xav nrog lawv. Hais, piv txwv li, tias koj zoo siab npaum li nws, vim qhov no ua rau koj nco txog qhov xwm txheej zoo sib xws.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo mloog lwm tus neeg, tsis yog los ntawm koj tus kheej cov lus teb
Yog tias koj tsis khoom ntau dhau los txiav txim siab koj xav li cas, koj yuav ploj ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov uas lwm tus neeg tab tom sim hais. Hloov chaw, tsom mus rau xav txog thiab nkag siab tias lwm tus neeg hais dab tsi.
- Nug cov lus nug yog tias koj tsis paub tseeb tias koj nkag siab raug.
- Nws tsis ua li cas yog tias koj xav tau ncua tom qab los tsim koj li kev xav.
Kauj Ruam 5. Xyaum ua haujlwm nyob hauv tsev
Txhawm rau ua tam sim no hauv cov xwm txheej, sim ua tam sim no nrog koj tus kheej. Sim ua tib zoo xav los ntawm kev mus rau qhov chaw ntsiag to, ua rau koj tus kheej xis nyob thiab tsom mus rau nqus pa. Ua tib zoo saib koj lub cev zoo li cas thaum koj nqus thiab nqus pa. Rov hais dua ib lo lus lossis mantra lossis mloog cov nkauj rov ua dua uas ua rau koj nyob ntsiag to thiab tshem koj lub siab.
Siv tsawg kawg tsib feeb txhua hnub tsis ua dab tsi thiab nyob kaj siab lug nrog qhov ntawd
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Paub Hais Lus Sib Txuas
Kauj Ruam 1. Nug cov lus nug qhib
Thaum koj koom nrog hauv kev sib tham, nug cov lus nug uas xav tau cov lus teb nthuav dav, tsis yog siv lo lus ib lo lus teb. Ua cov lus nug siv rau kev sib tham tsis tu ncua. Piv txwv, nug ib tus neeg txog kev ua yeeb yaj kiab, thaum nws pom lub sijhawm mus ncig lossis qhov ua tau tshwm sim tiag tiag hauv qhov xwm txheej.
- Qhib cov lus nug yuam kom tib neeg tham ntau ntxiv, uas yog kev sib tham ntxiv.
- Nug cov lus nug txog tus neeg koj tab tom tham nrog. Txhua leej txhua tus nyiam tham txog lawv tus kheej, thiab txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua neeg nyiam, yog ua tus neeg uas lwm tus tuaj yeem khav txog lawv tus kheej nrog. Yog tias koj tau ntsib ib tus neeg thawj zaug, nug lawv txog lawv lub hom phiaj, lawv txoj kev mus rau lawv txoj haujlwm xaiv lossis lwm yam tseem ceeb. Yog tias koj paub tus neeg zoo txaus kom zam tau cov lus nug "dej khov nab kuab", nug txog qhov kev mus ncig uas lawv nyuam qhuav mus lossis seb lawv lwm qhov tseem ceeb zoo li cas.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas tib neeg txoj kev xav
Ntau zaus, thaum tib neeg tham txog yam, lawv xav hnov hnov thiab nkag siab. Kev lees paub thiab rov xav txog lawv cov kev xav pab lawv zoo li koj tau ua tib zoo saib xyuas thiab saib xyuas qhov lawv yuav tsum hais. Tsis txhob ua rau koj tus kheej kev xav lossis saib, ua chav rau lawv xav li cas thiab qhia rau lawv paub tias koj tau hnov lawv.
- Yog tias ib tus neeg tuaj ntsib koj nrog teeb meem, tsom mus rau mloog thiab lees paub ua ntej koj sim muab cov kev daws teeb meem. Qhov no pab lawv xav tias koj nkag siab tias lawv tab tom hla dab tsi.
- Tsis txhob sim qhia rau lwm tus tias yuav zoo li cas, xws li hais tias "zoo siab!" los yog "nyob twj ywm!" Qhov no tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, vim tib neeg yuav hnov zoo li lawv tsis tau hnov dua. Hloov chaw, mloog thiab siv tau ua ntej. Qhov no tuaj yeem pab lawv ua tiav lawv txoj kev xav thiab pib txav mus tom ntej.
Kauj Ruam 3. Txhais cov ntu ntawm kev sib tham los qhia tias koj tab tom mloog
Cov neeg nyiam paub tias lawv tau mloog. Thaum koj tham, rov hais dua koj tus kheej cov lus, yam koj tau tham txog. Piv txwv li, tom qab ib tus neeg qhia koj txog lawv tsev neeg muaj teeb meem, teb los ntawm kev lees paub tias tus neeg no tau nkag siab yuam kev los ntawm nws tsev neeg.
Hauv kev teb, tus neeg yuav nthuav dav los ntawm kev lees paub tias nws muaj tseeb lossis los ntawm kev qhia lwm yam kev xav. Los ntawm kev ua tib zoo piav qhia, koj tab tom qhia tias koj tab tom mloog thiab txuas ntxiv kev sib tham
Kauj Ruam 4. Suav nrog txhua tus hauv chav
Qee leej neeg tawm mus ntau dua li lwm tus. Paub txog qhov no thiab suav nrog txhua tus hauv kev sib tham. Yog tias koj pom ib tus neeg tsis koom nrog, sim nug ib lo lus nug thiab mus ncig ib puag ncig kom txhua tus neeg muaj sijhawm los tham.
- Cue rau kev sib txuas lus tsis hais lus xws li saib qis lossis hla caj npab txhawm rau ntsuas ntau npaum li cas tus neeg nyiam nyob nrog.
- Nyob deb ntawm cov ncauj lus tsis txaus ntseeg lossis tsis xis nyob, xws li kev xav txog nom tswv lossis kev sib tham hauv lub neej, uas tuaj yeem ua rau qee tus neeg txaj muag.
Kauj Ruam 5. Muab kev qhuas tiag tiag lossis ob qho
Thaum koj pom qee yam zoo ntawm ib tus neeg lossis nyiam ib qho ntawm lawv lub tswv yim, sim hais tawm nrov nrov. Nws pab lawv zoo siab thiab lawv muaj feem yuav xav zoo txog kev sib tham tom qab mus li cas.
- Koj tseem tuaj yeem qhuas cov neeg tom qab lawv nraub qaum. Qhov ntawd tuaj yeem xaus nrog qhov tsis tau xav txog thiab ntxim nyiam.
- Yog tias koj muab kev qhuas ntau rau ib tus neeg nyob rau lub sijhawm luv, tus neeg yuav xav tias koj nyob nraum tsis ncaj ncees lossis tsis nyiam nrog lawv.
Kauj Ruam 6. Qhia cov dab neeg rau lwm tus
Qhia tawm ib zaj dab neeg txog koj cov teeb meem thaum yau lossis koj yuav ua li cas kov yeej teeb meem hauv koj txoj haujlwm yuav pab tib neeg txuas nrog koj. Nws yuav cia koj cov neeg mloog nkag siab zoo tias koj tuaj qhov twg tuaj, thiab qhia koj tias yog tus thawj coj tsim nyog ua raws.
Kauj Ruam 7. Nug txog thiab qhia rau lwm tus neeg nyiam
Ua phooj ywg tsawg dua txog qhov nthuav thiab ntau ntxiv txog kev txaus siab. Nrhiav seb tus neeg nyiam tham txog dab tsi thiab tom qab ntawd nug cov lus nug txog nws. Qhov no tuaj yeem pab lawv txaus siab tham nrog koj.
Kauj Ruam 8. Ua kom muaj kev ntseeg siab ntawm kev txo hwj chim
Lwm tus tuaj yeem xav ua kev zoo siab rau koj ntawm qhov ua tiav tsis ntev los no. Txais lawv cov lus qhuas coj los ua tsaug rau lawv tab sis kuj tseem muab credit rau lwm tus. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tsaug rau ib tus neeg pom koj qhov ua haujlwm nyuaj thiab ntxiv tias txoj haujlwm no tsis tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj kev pab los ntawm koj cov npoj yaig. Cov lus teb zoo li no qhia tias koj txaus siab rau koj txoj haujlwm, tab sis tsis khav theeb.
- Taug txoj kab ntawm kev txo hwj chim ntau dhau thiab tsawg dhau ntawm nws. Koj lub hom phiaj yuav tsum yog qhia qhov tseeb nrog kev hwm. Tsis txhob ua txuj tias koj tsis tau pab txhawb ib yam dab tsi muaj txiaj ntsig thaum koj ua, thiab tsis txhob saib xyuas koj li haujlwm lossis tsis quav ntsej lwm tus txoj kev koom tes.
- Los ntawm kev tau txais cov lus teb txo hwj chim thiab muab credit qhov credit yog lub sijhawm, koj pib qhia thiab koj tus yam ntxwv ua neeg siab zoo thiab txaus siab rau tus neeg.
Kauj Ruam 9. Tsis kam lees lub tswv yim lossis tsis quav ntsej cov neeg ntawm cov pej xeem sib txawv
Stereotypes, tshwj xeeb yog qhov tsis zoo, tuaj yeem ua rau tib neeg tsis xis nyob ib puag ncig koj. Kho tib neeg nrog kev hwm vaj huam sib luag thiab tsis txhob xav txog qhov lawv saib, yuav ua li cas/seb lawv pe hawm, thiab lawv lub peev xwm tseeb (dis) yog dab tsi.
- Tso kev ntxub ntxaug thiab kev xav raws li poj niam txiv neej, haiv neeg, kev ntseeg, LGBTQ+ tus kheej, xiam oob khab, nyiaj tau los, hnub nyoog, lub cev loj/lub cev, thiab lwm yam kev coj noj coj ua.
- Hloov chaw ua piv txwv li "xim-dig muag" lossis tsis lees paub qhov sib txawv, hwm qhov sib txawv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Paub Tsis-Hais Lus Sib Txuas
Kauj Ruam 1. Ua kom pom qhov muag
Ib txwm ua qhov muag ncaj thiab muaj txiaj ntsig nrog tus neeg uas koj tham nrog. Qhov muag sib tham qhia rau lwm tus neeg tias koj ua tib zoo mloog lawv hais. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom ceev qhov muag thaum koj tham nrog lwm tus. Ua kom muaj zog thiab khov kho qhov muag kom pom kev ntseeg siab.
- Kev sib cuag nrog lub qhov muag tseem tau qhia kom pab rov nco qab cov ntaub ntawv.
- Yog tias koj muaj qhov xiam oos qhab uas ua rau pom qhov muag nyuaj, sim saib tib neeg lub qhov ntswg lossis qhov ncauj xwb. Feem ntau lawv tsis tuaj yeem qhia qhov txawv.
Kauj Ruam 2. Nyeem rau hauv kev sib tham me ntsis
Ntsuas koj lub cev rau tus neeg uas koj tab tom tham nrog kom maj mam qhia tias koj koom nrog hauv kev sib tham. Cia koj lub cev tseem muaj kev cuam tshuam rau kev sib tham. Piv txwv li, yog tias muaj qee yam xav tsis thoob tau hais, yoo nrawm rov qab los qhia koj qhov kev poob siab!
Leaning mus ntev ntev feem ntau sib txuas lus tsis txaus siab. Thaum qhov no yuav muaj txiaj ntsig yog tias tus neeg txaus ntshai tsoo koj, nws feem ntau tsis zoo yog tias koj xav kom tib neeg xav tias koj tab tom mloog
Kauj Ruam 3. Nod qhia tias koj tab tom mloog
Raws li ib tus neeg tab tom hais lus, tsa koj lub taub hau nrog kom ua rau koj cov neeg mloog hnov. Lub taub hau taub hau ua rau tib neeg xav zoo li koj tau koom nrog thiab xav hnov ntau ntxiv. Tsis txhob tas li tig koj lub taub hau vim tsis muaj laj thawj zoo; es tsis txhob, xyuas kom koj tau taub hau ntawm lub sijhawm tsim nyog.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj tus kheej loj dua los ntawm kev sawv nrog koj ob txhais ceg xub pwg ntev sib nrug, thiab koj txhais tes ntawm koj lub duav
Ua rau koj tus kheej tshwm loj dua yuav ua rau koj zoo li muaj kev ntseeg siab dua. Nws tseem ua rau koj zoo li qhib rau lwm tus neeg. Sawv nrog koj txhais tes ntawm koj lub duav, tsis txhob hla lawv ntawm koj lub hauv siab, ua rau koj zoo li qhib thiab sov
- Sawv hauv txoj haujlwm no yuav ua rau koj tus kheej muaj kev ntseeg siab dua, uas yuav nthuav tawm thaum koj tham.
- Kev ntseeg siab thiab sov siab coj tib neeg rau koj thiab ua rau koj muaj lub siab nyiam ntau dua.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo mloog koj lub cev
Ua kom siv zog ua kom ntau tshaj qhov piav tes piav taw. Cov tsiaj ntawv lub cev yuav kos cov neeg ntawm koj vim nws qhia txog qib kev mob siab rau. Nws kuj tseem ua rau koj nco tau ntau dua, vim tias tib neeg yuav koom nrog cov lus koj hais nrog kev ua uas koj ua.
Lub tswv yim
- Kev tsim lub siab nyiam tuaj yeem siv sijhawm thiab xyaum ua. Yog li tsis txhob poob rau koj tus kheej yog tias nws tsis tshwm sim tam sim ntawd.
- Txwv kev sib cuag nrog cov neeg uas ua rau koj poob siab. Hloov chaw, nrhiav cov neeg uas txhawb nqa koj.
