Thaum nws los txog rau koj txoj kev xav, feem ntau cov kws tshaj lij hais tias lees paub thiab qhia tawm lawv yog kev noj qab haus huv thiab tsim nyog. Txawm li cas los xij, tseem muaj qee lub sijhawm uas khaws koj cov kev xav hauv qab yog qhov zoo tshaj. Nws yuav yog qhov koj muaj kev xav hauv ib tus neeg rau ib tus neeg, tab sis tsis xav kom pheej hmoo ua rau koj kev phooj ywg puas tsuaj. Lossis nws tuaj yeem yog qhov koj muaj kev xav rau ib tus neeg uas tau sib yuav lossis raug coj mus. Tej zaum koj txoj kev xav tsis koom nrog kev sib hlub hlo li, tab sis kev khib, npau taws, lossis kev tu siab thiab koj xav tias nws yog qhov zoo los zais qhov kev xav no rau qhov laj thawj twg los xij. Thaum nws tsis muaj kev noj qab haus huv raws li lub tswv yim mus sij hawm ntev lossis hauv cov xwm txheej nrog cov uas koj nyob ze tshaj plaws, muaj ntau lub tswv yim uas tuaj yeem pab koj zais koj txoj kev xav hauv cov xwm txheej uas zoo tshaj rau koj thiab rau lwm tus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nkag Siab Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab leej twg koj tab tom sim zais koj txoj kev xav
Puas yog koj zais lawv los ntawm ib tus phooj ywg xwb? Lwm tus phooj ywg? Ob leeg? Txhua tus? Qhov no yuav txiav txim siab koj yuav mus li cas thiab mus rau qib twg koj yuav tsum zais koj txoj kev xav.
- Kev zais koj cov kev xav los ntawm txhua tus neeg ua haujlwm tsuas yog tias kev xav yog ib ntus thiab tsis zoo li yuav cuam tshuam rau lwm yam hauv koj lub neej. Piv txwv li, yog tias koj npau taws rau koj niam koj txiv rau kev ua rau koj, tab sis koj paub tias koj yuav dhau sai sai, koj tuaj yeem xaiv tsis quav ntsej thiab zais cov kev xav ntawd los ntawm txhua tus. Tab sis yog tias koj npau taws rau koj niam koj txiv rau kev ua phem rau koj, qhov no tsis yog yam koj yuav muaj peev xwm kov yeej yam tsis qhia ib tus neeg hauv txoj cai, tham nrog nws cov phooj ywg, thiab thaum kawg ntsib koj niam thiab txiv txog nws (thaum koj laus dua, xav tias koj xav tswj kev sib raug zoo nrog lawv).
- Feem ntau nws yuav pab tau yog tias koj muaj phooj ywg uas koj ntseeg tau uas koj tuaj yeem ntseeg tau. Tus neeg no tuaj yeem tuaj yeem pab koj txheeb xyuas koj cov kev xav nyuaj thiab nkag siab koj cov kev xaiv. Ib tus neeg uas tsis muaj kev sib txuas nrog tus neeg uas koj muaj kev xav rau yog qhov zoo tagnrho.
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias qee qhov kev xav yuav tsum tsis txhob muaj
Qee zaum, qhov kev xaiv noj qab haus huv tshaj plaws rau koj yog qhia koj txoj kev xav thiab cuam tshuam nrog kev poob. Feem ntau, muaj txoj hauv kev uas koj xav ua rau cov kev xav kom loj hlob tsis txhob thim rov qab, thiab thaum kawg koj yuav tsum tso lawv tawm.
- Qhia rau koj tus phooj ywg yog tias koj muaj kev nyiam romantic rau lawv, yog tias cov kev xav no ua rau nyuaj rau koj los ua phooj ywg zoo thiab txhawb nqa. Koj tus phooj ywg muaj cai paub thiab yog tias koj muaj kev phooj ywg zoo txaus, koj tuaj yeem ua haujlwm los ntawm txoj kev uas koj nyob ua ke.
- Feem ntau, kev xav ntawm kev raug mob lossis ntxeev siab ntawm ob txhais tes ntawm ib tus neeg uas koj hlub yuav tsum tau daws. Yog tias ib tus neeg tau ua rau koj mob, koj tsim nyog qhia rau lawv paub thiab muab sijhawm rau lawv los ua qhov yog. Yog tias lawv mob siab txog koj, lawv yuav xav paub tias koj raug mob. Yog tias lawv tsis quav ntsej txog koj, yog li koj tsim nyog paub qhov ntawd, ib yam, yog li koj tuaj yeem txav mus nrog koj lub neej.
Kauj Ruam 3. Paub thaum twg koj txoj kev xav yog cim ceeb toom ntawm qee yam ntxaum
Muaj lossis zais koj qhov kev xav tsis yog lo lus teb zoo tshaj yog tias koj qhov kev xav yog qhov qhia tias koj xav tau kev pab. Hauv cov xwm txheej tsis tshua muaj, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj qhov kev xav yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam.
- Yog tias qhov no yog qhov teeb meem uas tau tshwm sim nyob rau ntau qhov chaw hauv koj lub neej, tom qab ntawv nws yuav yog lub sijhawm rau koj los tshuaj xyuas tiag tiag seb koj puas tuaj yeem siv qee qhov kev txhawb nqa ntxiv los ntawm kev nrhiav kev kho mob.
- Yog tias koj xav kom ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus, nrhiav kev pab tam sim. Kev ua phem rau tus kheej thiab/lossis kev nyiam ua phem tuaj yeem ua rau pom qhov tsis sib xws thiab koj tsis tas yuav nyob li ntawd! Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, hu rau 911 lossis National Suicide Prevention Hotline ntawm 1-800-273-TALK (8255), lossis tshawb hauv online rau koj lub tebchaws cov peev txheej.
- Yog tias koj qhov kev xav tsis tsim nyog lossis tsis raug cai- piv txwv li, kev xav ntawm kev sib deev rau cov menyuam yaus lossis kev xav ntau dhau los siv cov tshuaj tsis raug cai- thov nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim tso cai lossis kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Muaj cov phiaj xwm kho mob rau koj. Yog tias koj tsis muaj kws kho mob hlwb, koj tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem muab lus pom zoo rau koj.
- Yog tias koj muaj kev xav tas li ntawm kev poob siab, kev tu siab, lossis zoo li lub neej tsis muaj lub ntsiab lus zoo ib yam nws tau muaj, koj yuav ntsib kev nyuaj siab. Nrhiav kev pab los ntawm tus kws saib xyuas mob nkeeg muaj ntawv tso cai, leej twg tuaj yeem pab koj nrog phiaj xwm kho mob tus kheej. Nug koj tus kws kho mob tshwj xeeb kom pom zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 4: zais kev xav ntawm ib tus neeg uas koj muaj kev xav rau
Kauj Ruam 1. Zam ib-zaug-ib zaug
Nws yooj yim los poob rau hauv koj tus kheej lub ntiaj teb me me nrog ib tus neeg uas koj muaj kev xav rau, tab sis yog tias koj tab tom sim zais koj qhov kev xav, nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj zam kev siv sijhawm nyob ib leeg ua ke nyob qhov twg qhov xwm txheej yuav ua rau nyuaj zais koj hnov.
- Kev siv sijhawm nyob ib leeg tsuas yog ua rau koj txoj kev xav loj tuaj thiab tsim sijhawm ntau dua rau koj kom muab koj tus kheej tso tseg-kev puag uas nyob ntev dhau, txhuam ntawm txhais tes uas ua rau tuav tes, lossis ntsia mus rau nws lub qhov muag. uas hais ntau tshaj qhov koj xav hais. Khaws lwm tus phooj ywg nyob ze tuaj yeem muab txoj hauv kev rau koj kom zam dhau qhov xwm txheej zoo no thiab tseem ua rau koj txoj kev hlub loj tuaj.
- Yog tias koj ib txwm siv sijhawm nyob ib leeg nrog tus neeg no, zam kev teeb tsa lub tswb nrov hauv lawv lub siab los ntawm kev hloov pauv mus rau ntau pab pawg-taw qhia kom tau ua ke. Piv txwv li, yog tias koj nquag haus dej qab zib tom qab ua haujlwm ua ke, npaj ua ntej rau lwm tus phooj ywg sib tham kom tau ntsib nrog koj ntawm qhov chaw tshwj xeeb. Txoj kev ntawd, thaum lub hom phiaj ntawm koj txoj kev xav nug yog tias koj xav haus cawv, koj tuaj yeem hais tias koj twb muaj phiaj xwm tab sis nws zoo siab txais tos tuaj koom.
Kauj Ruam 2. Ua li qub
Tsis txhob sim ua rau lawv zoo siab lossis nthuav tawm ntau dhau rau lawv. Nws qhia tau tias koj tab tom nrhiav kev saib xyuas thiab neeg feem coob yuav txiav txim siab yog vim li cas.
Ib yam li ntawd, tsis txhob tawm ntawm koj txoj hauv kev los ua haujlwm lossis ua kom haum rau koj tus phooj ywg. Nws yuav yooj yim mus hla nrog cov txiaj ntsig zoo vim tias koj nyiam tus neeg no tiag thiab saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv, tab sis nws yuav pom tseeb tias koj txoj kev xav tsis zoo li lawv tau ua ntej yog tias koj pib ua yeeb yam tshiab
Kauj Ruam 3. Pom lawv hauv qhov pom kev tshiab
Sim ua kom pom lawv qhov tsis raug lossis yam ntawm lawv uas koj tsis pom tias ntxim nyiam lossis ntxim nyiam. Peb feem ntau nyiam txhawb cov tib neeg uas peb nyiam mus rau qhov xwm txheej superhuman thiab tsis nco qab tias lawv muaj qhov tsis zoo thiab ua tsis tau zoo ib yam li txhua tus neeg.
Sim xav txog lawv li kwvtij neej tsa. Yog tias kev sib raug zoo nrog tus neeg no tsuas yog ua tsis tau (piv txwv li, koj yog gay thiab lawv tsis yog, lossis lawv tau sib yuav lawm), qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua yog rov teeb tsa koj li cas tus neeg thiaj li nws yog tawm-txwv rau koj, ib yam nkaus, tsis yog lwm txoj hauv kev ib puag ncig
Kauj Ruam 4. Zam lawv yog tias koj xav tau
Yog tias qhov kev xav tau muaj zog heev thiab koj xav tias koj tsis tuaj yeem zais lawv ntxiv lawm, koj yuav tsum txo sijhawm uas koj siv nrog lawv lossis txiav tawm koj txoj kev sib raug zoo tag nrho.
Piv txwv li, yog tias koj tus phooj ywg tau sib yuav lossis muaj kev sib raug zoo, thiab koj tsis tuaj yeem tso tseg tsis xav txog lawv txoj kev hlub thiab koj ntshai koj yuav sim ua raws li koj txoj kev xav, nws yuav zoo dua rau koj ob leeg poob kev phooj ywg dua kom koj tus phooj ywg plam lawv txoj kev sib yuav
Txoj Kev 3 ntawm 4: Nkaum Kev Xav Los Ntawm Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Saib seb koj hais dab tsi
Ua nrawm ntawm koj txhais taw kom teb, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tshee tshee li koj lwm tus phooj ywg yuav qhia rau txhua tus yog tias koj lees koj qhov kev xav.
- Npaj txhij los hloov qhov kev kawm lossis hloov lub ntsiab lus ntawm koj yog tias cov ncauj lus rhiab tshwm sim. Thaum nug txog koj qhov kev xav koj yuav tsum muaj lub suab txiav txim siab thiab teb rov qab koj cov lus teb yam tsis muaj ntau dhau (lossis tsawg dhau) ncua.
- Ib qho ntawm cov cim qhia loj tshaj plaws ntawm ib tus neeg uas tab tom zais lawv txoj kev xav yog tias lawv dhau los ua tus yam ntxwv tsis meej lossis tsis pom kev. Yog tias koj xav zais koj txoj kev xav, koj yuav tsum zais qhov tseeb tias koj tab tom nkaum lawv ib yam! Yog li nco ntsoov sim tsis txhob hla dhau yam ntsiag to.
Kauj Ruam 2. Ua dag yog tias koj yuav tsum tau ua
Yog tias lawv nug koj ncaj qha, thiab koj tseem tsis xav lees, koj yuav tsum nco ntsoov saib lawv hauv qhov muag thiab dag. Ua kom koj cov lus teb yooj yim thiab rau lub ntsiab lus.
Coob leej neeg ntseeg tias ua qhov muag pom yog lub cim qhia tias tus neeg hais lus qhia qhov tseeb yog li qhov no nrog koj cov lus teb luv yuav pab khaws koj txoj kev xav tsis pub lwm tus paub
Kauj Ruam 3. Zam lawv
Yog tias koj tau kov yeej nrog kev npau taws lossis kev tu siab thiab cov kev xav tau nce ntxiv thaum muaj lwm tus, koj yuav tsum tau siv sijhawm me ntsis thiab zam cov neeg uas ua rau cov kev xav hauv koj.
- Hauv ntau qhov xwm txheej, lub sijhawm yuav pab daws qee yam ntawm koj txoj kev xav, thiab koj yuav tuaj yeem rov pib koj txoj kev sib raug zoo thaum yam ua kom txias.
- Hauv qee kis, xws li cov xwm txheej ntawm kev ntxeev siab lossis kev tsim txom, nws yuav zoo dua los tshem tawm qhov kev sib raug zoo tag nrho.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Cuam Tshuam nrog Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Zam kev daws cov txheej txheem
Yog tias koj txiav txim siab zais koj txoj kev xav, tej zaum koj yuav raug ntxias kom tig mus rau ib qho tab sis kev noj qab haus huv tsis zoo, tab sis ua li ntawd tsuas yog ua rau qhov teeb meem loj dua.
- Tsis txhob siv tshuaj lossis dej cawv. Coob leej neeg uas tu siab lossis ntsib kev hlub uas tsis xav tau tig mus rau cawv lossis tshuaj los daws qhov mob, tab sis ua li ntawd ua rau kev tu siab txawm tias hnyav dua thaum tsis nco qab rov los, thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev noj qab haus huv.
- Ceev faj rau qhov qab zib. Coob leej neeg tiv nrog kev tu siab lossis kev xav ntawm kev tsis lees paub los ntawm kev noj mov, tshwj xeeb yog cov zaub mov muaj carb-thiab qab zib hnyav xws li mis nyuj khov thiab qhob noom xim kasfes. Tab sis lub cev teb rau cov suab thaj thiab carbohydrates los ntawm kev tsim qhov kev xav cuav "siab" uas ua rau plummets sai sai rau hauv kev sib tsoo qab zib uas tseem phem dua li qhov koj xav ua ntej koj noj qab zib. Tsis txhob poob rau hauv qhov cuab!
- Tsis txhob tig mus rau kev sib raug zoo thiab kev sib deev. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj txoj kev xav cuam tshuam txog kev hlub tsis txaus ntseeg lossis kev xav ntawm kev tsis lees paub los ntawm tus khub hlub, koj yuav raug ntxias kom tig mus rau kev sib deev xws li tsis muaj kev sib raug zoo los ua qhov ntawd. Tab sis cov kev sib raug zoo no yuav tsis ua rau koj xav tau kev hlub thiab kev sib raug zoo. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab rau koj txoj kev hlub uas ploj lawm thiab muab sijhawm rau nws. Koj yuav pom ib tus neeg los ua qhov kev xav tau uas koj muaj nrog rau lub cev.
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov chaw noj qab haus huv rau koj qhov kev xav
Hloov chaw ntawm cov txheej txheem daws teeb meem tsis zoo, nrhiav txoj hauv kev noj qab haus huv los qhia koj txoj kev xav.
- Xyaum ua siab ntev thiab nyob twj ywm.
- Sim qoj ib ce. Tsom ntsoov rau koj txoj kev npau taws lossis kev poob siab ntawm kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev cuam tshuam koj tus kheej. Xav txog kev siv dag zog ntau yam xws li kev ntaus nrig, kev hnyav, lossis kev qhia hauv Circuit. Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob coj nws mus deb thiab tawm dag zog yam tsis tau so lossis tsis tau ua kev ceev faj kom zoo los tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev raug mob.
- Kawm daim duab kos duab tshiab. Qhia koj tus kheej dhau los ntawm kev muaj tswv yim tuaj yeem pab kom ua qee yam ntawm koj txoj kev xav hauv kev nyab xeeb, noj qab nyob zoo. Sim pleev xim, sau nkauj, sau dab neeg luv luv lossis paj huam, lossis khoom siv tes ua xws li xaws lossis ua ntoo. Txawm hais tias daim duab tsis cuam tshuam nrog koj qhov kev xav tshwj xeeb uas koj tab tom nkaum, nws tuaj yeem yog ib txoj hauv kev tshem koj lub siab tawm ntawm yam thiab tsom koj lub zog rau qee yam muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Qhia koj txoj kev xav hauv txoj kev tsim nyog
Tej zaum koj yuav tau ntshai qhia koj txoj kev xav rau qhov ntshai tias kev sib cav yuav dhau los ntawm kev tswj hwm. Nws yog ib qho tseem ceeb los txhim kho thiab xyaum ua txoj hauv kev noj qab haus huv ntawm kev qhia koj tus kheej kom koj tuaj yeem tswj hwm koj kev sib cuam tshuam nrog lwm tus.
- Teem ib sab 15-20 feeb hauv ib hnub rau cov ntawv xov xwm txhawm rau ua koj li kev xav. Nug koj tus kheej, "Hnub no kuv nyob li cas lawm? Dab tsi los rau kuv?"
- Kev npau taws yuav tsum tsis txhob ua rau muaj suab nrov nrov. Qhov tseeb, qw thaum koj npau taws feem ntau ua rau nws nyuaj rau kev sib txuas lus nws yog dab tsi uas ua rau koj chim siab, thiab tseem ua rau nws zoo li tus neeg uas koj tab tom yws ntawm yuav qhib koj tawm thiab tsis mloog. Hloov chaw, cia kev npau taws ua rau koj muaj zog dua thiab ua siab tawv hauv koj qhov kev sib cav yam tsis tau cia nws ua rau koj zoo dua. Siv koj qhov kev npau taws coj koj mus rau kev sib tham uas muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab daws qhov teeb meem ntau dua li tsim qhov tshiab.
- Qhia koj txoj kev tu siab yam tsis ntshai tias koj yuav tsum tsis txhob ua. Qee tus neeg tau raug tsa los xav tias nws yog menyuam yaus lossis tsis tsim nyog los quaj lossis quaj ntsuag qhov poob, tshwj xeeb tshaj yog rau txiv neej, tab sis qhov tseeb cia koj tus kheej muaj kev tu siab thaum muaj kev tu siab tshwm sim yog lub cim tseem ceeb ntawm kev loj hlob. Nws tsis zoo li tu siab thiab cia koj tus kheej ntsib qhov kev xav los ntawm kev quaj.
- Kev qhia koj txoj kev xav tuaj yeem pab koj zam qhov kev noj qab haus huv tsis zoo ntawm kev tuav lawv, xws li ntshav siab, kev nyuaj siab, thiab hnyav nce.
- Txheeb tawm qhov kev pabcuam wikiHow no rau cov lus qhia ntxiv txog kev noj qab haus huv los qhia koj txoj kev xav.
