Koj cev xeeb tub yog lub sijhawm txaus siab, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem nyuaj rau kev nrhiav txhua qhov kev hloov pauv uas koj lub cev yuav hla mus. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem pab tau ntau yam yog tias koj muaj lub tswv yim ntawm qhov yuav tsum tau ua. Kev ceeb toom yuav pab koj xav tias npaj tau zoo dua thaum koj hla txhua theem ntawm koj cev xeeb tub, thiab nws tuaj yeem pab tau kom nkag siab tias ntau lwm tus poj niam tau dhau los ntawm qhov zoo ib yam uas koj tab tom ntsib!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Thawj Peb Hlis (Lub lis piam 1-12)
Kauj Ruam 1. Kwv yees koj lub hnub yug li 2 lub lis piam tom qab koj lub sijhawm kawg
Nws tuaj yeem ua qhov nyuaj me ntsis kom paub tseeb thaum koj cev xeeb tub pib. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob feem ntau yuav teem caij ntsib koj li ntawm 2 lub lis piam tom qab qhov kawg ntawm koj lub sijhawm kawg.
- Feem ntau, lub qe yuav fertilized 2 lub lis piam tom qab koj lub sijhawm. Tom qab ntawd nws yuav nyob hauv koj lub plab hlaub li 3 hnub, thiab tom qab ntawd nws yuav nqes mus rau koj lub tsev menyuam.
- Tej zaum koj yuav tau pom qee lub teeb pom kev txog 2-3 lub lis piam tom qab koj lub sijhawm kawg. Qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj, thiab nws tau hu ua implantation los ntshav vim nws tshwm sim thaum lub embryo cog nws tus kheej hauv ob sab phlu ntawm koj lub tsev menyuam.
- Ntau tus poj niam xub paub tias lawv cev xeeb tub thaum lawv tsis nco lawv lub sijhawm, ua kom yooj yim kwv yees kev xeeb tub. Yog tias koj tsis paub meej, txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem kwv yees thaum koj xeeb tub thaum koj muaj koj thawj zaug ultrasound.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev kuaj cev xeeb tub hauv tsev zoo
Thaum koj paub tias koj cev xeeb tub, nws tseem ceeb heev kom pib tau txais kev kho mob kom raug sai li sai tau. Hu rau koj thawj tus kws kho mob lossis OBGYN thiab qhia rau lawv paub tias koj yuav tsum teem sijhawm kuaj mob cev xeeb tub hauv chaw ua haujlwm. Thaum koj nyob ntawd, lawv yuav lees paub koj cev xeeb tub thiab tham nrog koj txog cov kauj ruam tom ntej uas koj yuav tsum tau ua.
- Feem ntau, kev kuaj cev xeeb tub hauv tsev yuav tuaj yeem kuaj pom tias koj cev xeeb tub li ntawm ib lub lim tiam tom qab koj ncua sijhawm.
- Koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia rau koj kom cev xeeb tub noj qab nyob zoo, suav nrog cov zaub mov uas koj yuav tsum tsis txhob noj, tshuaj noj thiab tshuaj ntxiv kom zam, thiab yam dej num twg muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Noj cov vitamins thaum cev xeeb tub los pab koj tus menyuam lub paj hlwb
Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, lawv yuav pom zoo tias koj pib noj cov vitamins uas muaj menyuam hauv plab uas muaj folic acid sai li sai tau. Koj xav tau txog 400mcg ntawm folic acid txhua hnub los pab koj tus menyuam lub paj hlwb thiab txha nraub qaum.
Yog tias koj tseem tsis tau xeeb tub tab sis koj tab tom npaj yuav, nws yog lub tswv yim zoo kom pib noj folic acid ua ntej koj yuav xeeb tub. Txoj kev ntawd, nws yuav muaj nyob hauv koj lub cev los ntawm koj tus menyuam thaum ntxov
Kauj Ruam 4. Npaj kom hnov nkees thiab mob thaum lub sijhawm peb hlis no
Kev qaug zog yog ib qho ntawm cov tsos mob ntxov tshaj plaws uas koj yuav ntsib thaum koj cev xeeb tub. Koj lub cev tab tom hla ntau qhov kev hloov pauv, yog li qhov no yog qhov tshwm sim ib txwm muaj tshwm sim. Tsis txhob sim thawb nws-nres thiab so txhua lub sijhawm koj pib nkees, txawm tias nws tsuas yog ob peb lub sijhawm.
- Koj kuj tseem yuav hnov mob taub hau, mob lub cev thiab mob, mob ceg, ua tsis taus pa, thiab o ntawm koj txhais tes, txhais ceg, thiab taw.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev sib tw lossis mob lub mis ntawm theem no hauv koj cev xeeb tub, ib yam. Qhov no yog vim muaj kev hloov pauv hormonal hauv koj lub cev.
- Tej zaum koj yuav pom tias koj qee zaum kiv taub hau, lossis koj tseem yuav tsaus muag.
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias mob thaum sawv ntxov tuaj yeem tshwm sim tau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub
Txawm hais tias tsis yog txhua tus yuav ntsib nws, mob thaum sawv ntxov yog qhov tsis zoo thiab tshwm sim ntau heev thaum thawj peb lub hlis twg. Koj yuav hnov xeev siab lossis ntuav, lossis koj tsuas yog mob plab. Thiab, hmoov tsis, nws tsis tshwj tseg rau sawv ntxov nkaus xwb-koj tuaj yeem tau txais nthwv dej ntawm xeev siab ntawm txhua qhov chaw txhua hnub.
- Noj me me, noj ntau zaus thiab haus dej tsawg tsawg hauv ib hnub tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob thaum sawv ntxov. Nws kuj tseem tuaj yeem pab zam kev ntsim, rog, lossis cov zaub mov nplua nuj, thiab sim kom tsis txhob hnov tsw ntxhiab yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Yog tias koj qhov mob hnyav thaum sawv ntxov, tham nrog koj tus kws kho mob-yog tias koj tsis hais txog nws, koj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej txaus ntshai.
- Koj kuj tseem yuav pom tias koj yuav tsum tso zis ntau dua li ib txwm lossis koj nyob hauv plab lossis muaj kub kub lossis mob plab.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab yog tias koj nyiam saj qee yam zaub mov hloov
Kev tshaib kev nqhis zaub mov thiab kev ntxub ntxaug feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum thawj peb lub hlis twg thaum koj tab tom muaj mob hnyav thaum sawv ntxov. Koj yuav pom koj tus kheej xav tau zaub mov uas koj tsis tau saib xyuas ntau, piv txwv li, lossis koj tuaj yeem pom tam sim ntawd koj tsis tuaj yeem hnov ntxhiab tais uas koj ib txwm nyiam.
- Piv txwv li, koj yuav pom tias koj dheev ntxub qej lossis koj tsis tuaj yeem tau mis txaus.
- Tsuav koj nyob nraum ua raws cov zaub mov noj qab haus huv feem ntau, mus tom ntej thiab txaus siab rau koj qhov kev ntshaw ib zaug ib zaug (tshwj tsis yog nws yog yam uas koj tsis xav noj thaum koj cev xeeb tub, zoo li sushi). Tsuas yog tsis txhob overdo nws yog tias koj lub siab xav noj zaub mov tsis zoo.
Kauj Ruam 7. Ua siab ntev nrog koj tus kheej los ntawm kev hloov pauv
Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj Hormonal thaum koj thawj peb lub hlis tuaj yeem ua rau koj xav tias txhua yam los ntawm kev ntxhov siab mus rau kev zoo siab-thiab qee zaum koj tuaj yeem viav vias ntawm ib qho huab mus rau lwm qhov hauv kev txiav txim luv luv. Nws tsis lom zem heev, tab sis nws yog ib txwm, yog li sim tsis txhob ntaus koj tus kheej ntau dhau yog tias koj pom koj tus kheej ua rau hauv txoj kev uas tsis zoo ib yam.
- Nws yog qhov ib txwm muaj qee qhov kev ntshai txog kev hla txoj kev yug menyuam thiab tsa menyuam. Nws tuaj yeem pab kom vam khom koj li kev txhawb nqa thaum koj muaj cov kev xav no.
- Koj kuj tseem yuav muaj kev txhawj xeeb txog koj lub cev hloov pauv. Sim tsis txhob nyuab siab ntau txog qhov hnyav nce-qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo.
- Cev xeeb tub qee zaum tuaj yeem tsis pom qhov kev xav txog koj tus kheej yav dhau los thiab kev txhawj xeeb txog yav tom ntej, thiab nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias yog qhov tshwm sim tiag tiag. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias tu siab heev rau lub sijhawm ntev, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev yug menyuam hauv plab, thiab koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog nws.
Kauj Ruam 8. Kawm paub txog qhov kev hloov pauv uas koj tus menyuam yuav mus
Thaum thawj peb lub hlis twg, koj tus menyuam yuav txhim kho lawv lub cev loj, thiab lawv lub plawv yuav pib dhia tsis tu ncua. Lawv tseem yuav txhim kho lawv txhais caj npab, txhais ceg, ntiv tes, ntiv taw, thiab lub cev sib deev.
- Thaum kawg ntawm thawj peb lub hlis twg, koj tus menyuam yuav muaj li 3 in (7.6 cm) thiab yuav hnyav li 1 oz (28 g).
- Siv daim ntawv qhia cev xeeb tub txhua lub lim tiam los pab koj kawm paub ntau ntxiv txog koj tus menyuam txoj kev loj hlob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Peb Hlis Thib Ob (Lub Hlis 13-28)
Kauj Ruam 1. Cia siab tias yuav siv sijhawm me ntsis yooj yim dua thaum lub hlis thib ob
Hmoov zoo, neeg feem coob pom tias lub hlis thib ob ntawm cev xeeb tub tsis nyuaj npaum li thawj zaug. Tej zaum koj yuav qaug zog tsawg thiab mob thaum sawv ntxov, txawm hais tias nws yuav mob mus txog rau lub hlis thib ob rau qee tus poj niam.
- Koj kuj tseem yuav pom tias koj muaj kev hloov pauv tsawg dua li koj cov tshuaj hormones ruaj khov.
- Saib xyuas qhov ntawd cev xeeb tub ci-ntau tus poj niam pom tias lawv cov plaub hau thiab rau tes tshwj xeeb yog noj qab haus huv thiab muaj zog thaum lub sijhawm lawv cev xeeb tub.
Kauj Ruam 2. Npaj rau kev hloov pauv ntawm koj cov tawv nqaij thiab lub cev
Koj tus menyuam yuav loj hlob ntau ntxiv thaum lub hlis thib ob, thiab koj lub cev yuav zoo ib yam. Koj lub mis yuav zoo li yuav loj dua thiab koj tus menyuam lub plab yuav pom ntau dua thaum lub sijhawm no. Koj kuj tseem tuaj yeem tsim cov cim ncab ntawm koj lub plab, ob lub mis, ob txhais ceg, lossis hauv qab.
Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov tawv nqaij tsaus ntawm koj lub cev. Qhov no feem ntau tshwm sim nyob ib puag ncig koj lub txiv mis lossis ntawm koj lub ntsej muag. Koj kuj tseem yuav pom kab uas ua los ntawm koj lub plab khawm nqes mus rau koj lub plab pob txha
Kauj Ruam 3. Cia siab tias qee qhov tsis xis nyob thaum koj tus menyuam loj tuaj
Thaum koj yuav pom tias koj xav tias muaj kev noj qab haus huv thiab muaj zog thoob plaws koj lub hlis thib ob, nws ib txwm muaj mob thiab mob thaum koj lub cev hloov pauv. Kev mob sab nraub qaum, puab tais, thiab plab yog ib txwm muaj, thiab koj tuaj yeem txhim kho carpal tunnel syndrome, txawm tias koj tsis tau ntsib dua ua ntej.
- Nws ib txwm muaj qee qhov khaus ntawm koj lub plab lossis ntawm koj txhais tes lossis ntawm koj txhais taw. Txawm li cas los xij, yog tias qhov no suav nrog xeev siab, ntuav, lossis tsis qab los noj mov, hu rau koj tus kws kho mob-nws tuaj yeem qhia tias muaj teeb meem hauv lub siab.
- Qee qhov o hauv koj pob taws, ntiv tes, thiab lub ntsej muag yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias qhov o tshwm sim sai lossis hnyav heev, hu rau koj tus kws kho mob, vim nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm preeclampsia.
Kauj Ruam 4. Cia siab tias qhov kev tshaib plab thiab kev zam yuav txuas ntxiv mus
Tsis txhob poob siab yog tias koj tseem muaj kev ຢາກ noj zaub mov, lossis yog tias muaj qee yam zaub mov koj tseem tsis tuaj yeem sawv ntsug. Txawm hais tias cov tshuaj tiv thaiv no feem ntau muaj zog tshaj plaws nyob rau thawj peb lub hlis twg, koj yuav ntsib lawv txhua lub sijhawm koj cev xeeb tub.
Nco ntsoov ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau kev noj zaub mov kom noj qab haus huv thaum koj cev xeeb tub
Kauj Ruam 5. Npaj kom hnov koj tus menyuam txav ntawm ib ncig 18-20 lub lis piam
Tej zaum koj yuav mob siab rau tos qhov kev ncaws pob thawj zaug, tab sis koj ib txwm tsis xav tias muaj kev txav mus txog thaum koj nyob txog ib nrab ntawm lub hlis thib ob. Qhov kev txav ntxov tshaj plaws yuav hloov maj mam, tab sis thaum koj tus menyuam loj dua, lawv yuav pom tseeb dua.
- Thaum xub thawj, koj tus menyuam txoj kev txav txav yuav zoo li me ntsis hauv koj lub plab. Qhov no hu ua "nrawm dua."
- Yog tias koj cev xeeb tub ua ntej, koj tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem txav me ntsis ua ntej yog tias nws yog koj thawj cev xeeb tub.
- Qee tus kws kho mob yuav qhia koj kom suav koj tus menyuam txoj kev txav chaw nyob rau lub sijhawm no, tab sis lwm tus yuav tsis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cev xeeb tub zoo.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab yog tias koj muaj kev nyuaj siab rau lub sijhawm no
Thaum lub hlis thib ob, koj yuav hnov qhov tseeb ntawm koj cev xeeb tub hauv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub plab pib pom thiab koj pib hnov koj tus menyuam txav mus. Koj kuj tseem yuav muaj qee qhov kev sim ua tiav nyob rau lub sijhawm no, thiab nws ib txwm muaj kev ntxhov siab txog cov ntawd.
Txawm hais tias koj zoo siab tos txais tus menyuam tshiab, nws tsis ua rau koj ntxhov siab lossis ntshai txog nws. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom tias koj tab tom tawm tsam kom muaj kev zoo siab ntau hnub, tham nrog koj tus kws kho mob-koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab
Kauj Ruam 7. Cia siab tias koj tus menyuam yuav tsim kho mus ntxiv
Thaum lub hlis thib ob, koj tus menyuam yuav tsim cov leeg nqaij, pob txha, tawv nqaij, pob muag, plaub muag, rau tes, thiab ntiv taw-wow! Lawv tseem yuav muaj cov ntiv tes thiab hneev taw. Koj tus menyuam kuj tseem tuaj yeem hnov thiab nqos tau, thiab lawv yuav pib ua lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua.
- Yog tias koj xav kawm paub kev sib deev ntawm koj tus menyuam, koj tus kws kho mob yuav muaj peev xwm txiav txim siab nws lub sijhawm no.
- Txog thaum kawg ntawm peb lub hlis thib ob, koj tus menyuam yuav ntev txog 12 hauv (30 cm) thiab hnyav txog 1.5 lb (0.68 kg).
Txoj Kev 3 ntawm 3: Peb Hlis Peb Hlis (Lub lis piam 29-40)
Kauj Ruam 1. Cia siab tias muaj ntau tus tsos mob zoo li koj tau muaj hauv peb lub hlis thib ob
Feem ntau, lub semester thib peb zoo ib yam li qhov thib ob, tab sis koj yuav xav tias nkees dua thiab mob ntxiv thaum koj lub cev loj tuaj. Lub sijhawm no, koj tus kws kho mob yuav pib ua haujlwm nrog koj kom ua tiav koj txoj kev npaj yug menyuam, thiab koj yuav muaj peev xwm pom koj tus kheej ua zes thaum koj npaj koj lub tsev rau menyuam mos tshiab.
- Kev kub siab yog ib txwm muaj thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tus menyuam loj hlob nyob rau peb lub hlis thib peb. Sim ua raws cov zaub mov tsis zoo, thiab zam txhua yam rog lossis ntsim. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tshuaj antacid yog tias nws txuas ntxiv mus.
- Cia siab tias yuav o tuaj ntawm koj lub pob taws, ntiv tes, thiab lub ntsej muag kom txuas ntxiv mus. Txawm li cas los xij, yog tias qhov o loj heev lossis tshwm sim tam sim ntawd, hu rau koj tus kws kho mob kom txiav tawm preeclampsia.
- Lwm cov tsos mob tuaj yeem suav nrog hemorrhoids, teeb meem pw tsaug zog, thiab koj lub plab khawm tawm. Varicose leeg kuj tseem muaj, vim tias cov ntshav ntws hauv koj ob txhais ceg qeeb.
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias koj tus menyuam yuav pib tso siab rau koj lub cev
Raws li koj tus menyuam loj hlob, tsis muaj chaw nyob hauv koj rau, nyob zoo! Koj yuav pom tias nws nyuaj rau ua pa thaum koj tus menyuam nias rau ntawm koj lub ntsws, yog li sim tsis txhob ua rau koj tus kheej ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub asthiv kawg ntawm cev xeeb tub.
- Koj kuj tseem yuav tau tso zis ntau zaus thaum koj tus menyuam pib nias ntawm koj lub zais zis.
- Lig ntawm peb lub hlis thib peb, koj tus menyuam tuaj yeem txav qis hauv koj lub plab los npaj rau kev yug menyuam. Thaum qhov no tshwm sim, koj yuav pom tias nws ua pa tau yooj yim dua, vim tias yuav tsis muaj kev nyuaj siab ntau ntawm koj lub ntsws.
Kauj Ruam 3. Hnav daim ntaub mis yog tias koj lub mis pib xau
Thaum koj tau muaj qee qhov ua rau koj ob lub mis tag nrho thaum koj cev xeeb tub, peb lub hlis thib peb coj nrog txoj kev txhim kho tshiab-tso mis. Ua ntej koj tus menyuam yug los, koj lub mis yuav pib tsim colostrum, uas yog cov kua dej. Qhov no tuaj yeem tawm qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub sijhawm tau los ze zog. Thaum me ntsis los yog ib txwm zoo kawg nkaus, nws tuaj yeem ua rau me ntsis tsis yooj yim.
Muab cov ntaub nqus dej tso rau sab hauv koj lub khiab mis yuav pab ua kom cov colustrum tsis xau dhau mus rau koj txheej txheej
Kauj Ruam 4. Cia siab tias qee qhov kev cog lus ua ntej pib ua haujlwm tiag
Coob leej poj niam ntsib kev mob Braxton-Hicks thaum cev xeeb tub. Cov no feem ntau tsis xwm yeem thiab feem ntau yooj yim dua yog tias koj so. Ntawm qhov tod tes, kev cog lus tiag tiag yuav tsum tau sib nrug sib nrug, sib ze ua ke dhau sijhawm, thiab tsis ploj mus thaum koj so.
Yog tias koj muaj lus nug txog seb koj tab tom ua haujlwm, tsis txhob yig hu rau koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv nrog kev hloov pauv tus cwj pwm raws li koj lub sijhawm ze
Tej zaum koj yuav nyob hauv tsev, tab sis koj tseem yuav muaj ntau qhov kev cia siab, zoo siab, thiab txawm tias muaj kev ntshai thaum koj los ze zog rau koj tus menyuam. Tham nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg txog qhov koj xav li cas, thiab qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev ua haujlwm uas ua rau koj ntxhov siab.
Nws yog qhov ib txwm ua rau me ntsis chim siab rau lub sijhawm no, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub cev nkees thiab tsis xis nyob. Nug koj cov neeg hlub kom ua siab ntev rau koj, thiab sim tsis txhob coj nws tawm yog tias koj tuaj yeem pab nws
Kauj Ruam 6. Xav txog kev kuaj lub ncauj tsev menyuam ntawm koj tus kws kho mob tau teem tseg
Raws li koj nyob ze qhov kawg ntawm koj cev xeeb tub, koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj kom zoo kom ntseeg tau tias txhua yam tau nce mus ib txhis. Ib feem ntawm qhov no yuav yog kev kuaj lub ncauj tsev menyuam tsis tu ncua hauv ob peb lub lis piam dhau los ua ntej koj hnub kawg. Qhov no yuav zoo li coj txawv txawv me ntsis thaum xub thawj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau siv qhov kev kuaj mob ntawm lub paum tas li, tab sis nws yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txiav txim siab thaum twg koj tus menyuam yuav yug los.
Ua ntej koj yug menyuam, koj lub ncauj tsev menyuam yuav dhau los, lossis ua kom nyias thiab mos dua. Yog tias koj tus kws kho mob ceeb toom qhov no, lawv yuav paub tias koj lub cev tab tom npaj mus ua haujlwm
Kauj Ruam 7. Kawm ntxiv txog koj tus menyuam txoj kev loj hlob
Thaum lub hlis thib peb, koj tus menyuam cov pob txha yuav tiav. Thaum ntxov nyob rau theem no, koj yuav zoo li kicks thiab txav mus los, tab sis raws li koj lub sijhawm tau los ze zog thiab koj tus menyuam tawm ntawm qhov chaw, cov no yuav tig mus rau ntau dua ncab, txav txav.
Feem ntau, koj tus menyuam yuav tig mus rau hauv lub taub hau ua ntej koj yuav txog sijhawm
Kauj Ruam 8. Npaj yug me nyuam
Txhua tus neeg qhov kev paub yug menyuam sib txawv-koj tuaj yeem muaj qhov yug menyuam ntawm qhov chaw mos, koj yuav tau txais kev mob epidural, lossis koj yuav muaj kev phais plab. Sim tsis txhob txhawj ntau txog cov txheej txheem yug menyuam, thiab tsuas yog tsom mus rau hauv tsev nrog kev zoo siab, tus menyuam tshiab-tshiab!
