Kev nchuav menyuam tuaj yeem yog kev puas tsuaj loj. Thaum nws txawv rau txhua tus, tib neeg feem ntau hnov kev tu siab thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab. Txhua tus neeg txoj kev daws teeb meem yuav txawv, tab sis muaj ob peb kauj ruam uas neeg feem coob yuav pom muaj txiaj ntsig. Nkag siab tias kev ua kom cev xeeb tub tuaj yeem siv sijhawm me ntsis; muab sijhawm rau koj tus kheej los ua haujlwm los ntawm koj txoj kev xav. Koj tseem tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los kho, thiab vam khom koj li kev txhawb nqa thaum koj xav tau kev pab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Koj Li Kev Xav
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog txheej txheem kev tu siab
Kev nchuav menyuam yog qhov kev xav tsis zoo. Nws yog ib txwm tu siab qhov kev poob no ib yam nkaus koj yuav quaj ntsuag lwm qhov kev ploj tuag. Sim ua kom paub koj tus kheej nrog cov txheej txheem kev nyuaj siab kom koj thiaj nkag siab tias yam koj xav tau yog dab tsi.
- Thawj theem ntawm kev tu siab yog tsis kam lees. Koj yuav pom koj tus kheej xav, "Qhov no tsis tshwm sim tiag tiag."
- Theem thib ob yog npau taws, ua txhaum, lossis nyuaj siab. Cov kev xav sib xws suav nrog, "Qhov no tsis ncaj ncees!" lossis "Vim li cas kuv?"
- Theem kawg yog kev lees txais. Koj yeej tseem yuav muaj kev tu siab, tab sis koj yuav pib lees paub qhov tseeb ntawm qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 2. Ua siab ntev rau koj tus kheej
Nco ntsoov tias qhov kev xav hauv lub siab no txawv rau txhua tus. Txhua leej txhua tus yuav txav los ntawm ntau qib sib txawv ntawm lawv tus kheej. Tej zaum koj yuav txav nrawm los ntawm theem tsis lees paub, tab sis tom qab ntawd pom koj tus kheej daig ntawm kev npau taws. Yog lawm.
- Ua siab ntev ua siab zoo rau koj tus kheej. Siv sijhawm me ntsis txhua hnub kom lees paub koj qhov kev xav. Tsis txhob txiav txim rau lawv.
- Tsis txhob maj koj tus kheej. Siv sijhawm uas koj xav tau los kho thiab txheej txheem koj txoj kev xav.
Kauj Ruam 3. Txais kev poob qis
Kho yog txheej txheem. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj yuav ua tiav thiab xav zoo dua. Koj tseem yuav muaj peev xwm ntsib qee qhov pob hauv txoj kev. Teeb meem nyuaj, tab sis koj tuaj yeem hla dhau lawv.
- Tej zaum koj yuav ntsib teeb meem thaum koj tus muam qhia koj tias nws cev xeeb tub. Tom qab koj poob, qhov no yuav nyuaj rau koj hnov.
- Nco qab koj tus kheej tias koj tseem tuaj yeem zoo siab rau koj tus muam thaum koj tu siab txog koj tus kheej poob.
- Yog tias koj xav tias koj tus kheej swb rov mus rau kev tu siab ob peb hnub, uas yog lawm. Ua siab ntev nrog koj tus kheej thiab paub tias koj yuav txav mus tom ntej dua thaum koj npaj tau.
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv teev npe
Thaum koj tab tom daws kev nchuav menyuam, koj yuav pom koj tus kheej dhau los ntawm kev xav. Nws tuaj yeem pab sau koj cov kev xav thiab kev xav. Khaws ib phau ntawv xov xwm tuaj yeem pab koj txheeb xyuas koj cov kev xav thiab xav txog lawv.
- Sim khaws ib lub cav seb koj xav li cas txhua hnub. Sau cov ntawv sau tseg txog koj lub cev thiab lub paj hlwb.
- Koj tuaj yeem rov qab saib koj cov ntawv txhawm rau pab txheeb xyuas cov qauv ntawm lub sijhawm thaum koj xav tias zoo dua.
- Kev sau xov xwm kuj tseem tuaj yeem kho tau zoo heev. Koj yuav hnov zoo dua los ntawm kev paub tias koj muaj qhov chaw qhia koj txoj kev xav.
Kauj Ruam 5. So kom txaus
Thaum koj qaug zog, tag nrho koj txoj kev xav yuav zoo siab. Piv txwv li, thaum koj nkees nkees, kev npau taws yuav ua rau muaj kev npau taws tiag. Sim so kom txaus kom koj tuaj yeem kho lub siab.
Koj kuj tseem yuav tau muaj txheej txheem phais mob ntsig txog koj nchuav menyuam. Hauv qhov no, koj kuj yuav tsum tau so kom txaus kom koj tuaj yeem kho lub cev
Ntu 2 ntawm 3: Ua Cov Kauj Ruam Rau Kho
Kauj Ruam 1. Ua koj tus kheej cov kev xaiv
Koj yuav pom tias cov phooj ywg zoo thiab cov txheeb ze tau muab ntau cov lus qhia tsis xav tau rau lub sijhawm no. Nco koj tus kheej tias lawv txhais tau tias zoo. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum mloog txhua yam lawv hais.
- Piv txwv, tej zaum koj niam qhia tias nws yog lub sijhawm pub dawb rau txhua tus menyuam khaub ncaws uas koj tau yuav. Thaum kawg, qhov no yuav yog ib yam uas koj xav xav txog.
- Yog tias koj tsis npaj tam sim no, tsis txhob ua. Nws yog koj txoj cai hais tias, "Ua tsaug rau koj cov lus qhia, tab sis kuv tseem tsis tau npaj ua cov kauj ruam tam sim no. Thov hwm kuv qhov nrawm."
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub cim xeeb
Nws yuav pab kho txheej txheem yog tias koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev hwm koj tus menyuam txoj kev nco. Coob leej neeg pom nws muaj txiaj ntsig los ua qee yam uas yuav pab khaws kev nco tseg thiab pab kho kom zoo nyob rau tib lub sijhawm.
- Tej zaum koj yuav txiav txim siab tuav lub cim nco txog rau koj tus menyuam uas ploj lawm. Qhov no tuaj yeem yog tus kheej, tsuas yog koj thiab koj tus khub. Lossis koj yuav thov kom cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj koom. Ntau lub tsev kho mob tuaj yeem pab koj nrog kev thauj khoom.
- Koj tuaj yeem xaiv lwm hom kev nco. Piv txwv li, koj tuaj yeem cog qee cov paj hauv koj lub vaj ua kev nco txog koj tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob
Qee qhov kev nchuav menyuam kuj tuaj yeem nyuaj rau lub cev. Tej zaum koj yuav tau yauv mus phais mob. Nws tseem yog qhov ib txwm hnov qhov cuam tshuam ntawm qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones. Tham nrog koj tus kws kho mob kom koj tuaj yeem pib txheej txheem kho koj lub cev.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias muaj kev ceev faj koj yuav tsum tau ua. Koj tuaj yeem thov tswv yim los daws cov ntshav los ntshav, thiab tseem ua haujlwm nrog kev hloov pauv lub siab.
- Tsis txhob ntshai nug txog kev txhawb nqa uas koj xav tau. Koj tus kws kho mob yuav tsum txhawj xeeb txog koj lub cev thiab lub paj hlwb kev nyob zoo.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo
Kev noj qab nyob zoo ntawm lub cev yog cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nco ntsoov tias koj tau txais qhov so uas koj xav tau los kho. Yog tias tsim nyog (thiab ua tau), txiav txim siab siv sijhawm me ntsis ntawm kev ua haujlwm.
Saib xyuas kom noj zaub mov zoo. Tsom ntsoov rau cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo thiab veggies, thiab nqaij ntshiv. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua kom sov tag nrho cov nplej nplej zom zaub mov nrog qee cov nqaij qaib ci, zaub ntsuab, thiab nceb
Kauj Ruam 5. Paub tias koj qhov kev paub yog koj tus kheej
Tej zaum koj yuav muaj phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg uas tau dhau los ntawm kev nchuav menyuam ntawm lawv tus kheej. Lawm, lawv yuav xav muab tswv yim rau koj txog kev yuav daws nws li cas. Nws zoo yog tias koj xav mloog, tab sis nws zoo rau koj xav tias koj qhov xwm txheej txawv.
Nws yog qhov zoo los qhia rau lwm tus, "Kuv zoo siab rau koj cov lus qhia, tab sis kuv xav tau tiag tiag los daws qhov no hauv kuv tus kheej txoj kev. Ua tsaug rau kev hwm kuv qhov kev xav."
Ntu 3 ntawm 3: Siv Koj Li Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Sib tham nrog koj tus khub
Koj tus khub tseem yuav dhau lub sijhawm nyuaj. Lawv kuj tseem yuav ntsib kev tu siab, npau taws, lossis tu siab. Siv sijhawm los tham nrog ib leeg txog koj kev xav.
- Qhib thiab ncaj ncees. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, tsis txhob ntshai hais li ntawd.
- Koj tus khub tuaj yeem yog koj qhov kev txhawb nqa zoo tshaj plaws. Tsis txhob poob siab rau lawv.
Kauj Ruam 2. Ua siab zoo rau ib leeg
Thaum koj tab tom dhau los ntawm ntau qhov kev xav, nws ib txwm xav tso koj cov kev ntxhov siab. Qhov ntawd zoo, tab sis nco ntsoov sim ua zoo rau koj tus khub nrog kev ua siab zoo thiab kev hwm. Lawv tseem muaj lub sijhawm nyuaj, ib yam nkaus.
- Tsis txhob hais tias, "Koj tsis nkag siab!" sim hais tias, "Kuv tsis xav tias koj hnov kuv. Koj puas tuaj yeem mloog kuv tham los ntawm kuv txoj kev xav?"
- Tsis txhob liam ib leeg. Kev nchuav menyuam tsis yog koj qhov txhaum, lossis koj tus khub.
Kauj Ruam 3. Nrhiav pab pawg
Koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los tham nrog lwm tus uas tab tom tawm tsam kev nchuav menyuam. Muaj ntau pab pawg muaj los pab koj. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo qhov zoo hauv koj cheeb tsam.
Yog tias koj tsis xav mus rau tus kheej, tseem muaj pab pawg hauv online. Tsuas yog nco ntsoov xaiv ib qho nrog cov tswv cuab txhawb nqa
Kauj Ruam 4. Txais kev pab
Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav xav pab koj tom qab koj nchuav menyuam. Tej zaum koj yuav xav lees txais lawv qhov kev muab zaub mov lossis pab koj ntxuav koj lub tsev. Koj lub cev thiab koj lub siab yuav xav tau so ntxiv thaum koj daws.
Xaiv yam kev pab koj xav tau. Piv txwv li, ib tus phooj ywg yuav nug yog tias koj xav mus ua yeeb yaj kiab. Nws yog qhov zoo los teb, "Kuv yeej tsis tau tawm ntawm lub tsev tsis tau, tab sis nws yuav zoo yog tias koj xav tuaj thiab saib qee yam ntawm Netflix
Kauj Ruam 5. Nrhiav cov peev txheej zoo
Sim tawm tsam qhov kev yaum kom ntxeev hauv internet sim nrhiav pom qhov ua rau koj nchuav menyuam. Hloov chaw, siv koj tus kws kho mob ua cov peev txheej. Nug cov lus nug uas koj muaj, thiab tsis txhob ntshai ua raws.
Koj tseem tuaj yeem nyeem cov vev xaib muaj suab npe xws li koj lub tsev kho mob lub vev xaib lossis lub vev xaib rau Asmeskas Cev Xeeb Tub
Lub tswv yim
- Qee qhov kev tu siab thiab kev ua txhaum koom nrog hauv kev nchuav menyuam yog khi rau qhov yuav tsum tau qhia xov xwm tsis zoo rau txhua tus neeg uas paub tias koj cev xeeb tub. Yog tias koj muaj cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev tsim nyog, koj yuav txiav txim siab kom lawv hu xov tooj ob peb los daws lub nra.
- Nco ntsoov tias kev tu siab sib txawv rau txhua tus neeg, thiab txhua yam kev xav uas koj muaj yog tsis ua li cas. Piv txwv li, koj tus khub yuav tu siab, piv txwv li, tab sis koj, npau taws, lossis hloov pauv. Ua siab ntev nrog koj tus khub thiab koj tus kheej yog tias koj qhia kev tu siab hauv ntau txoj kev.
Lus ceeb toom
- Nws yog qhov tsis tuaj yeem tso kev liam rau ib tog twg thaum muaj kev nchuav menyuam.
- Nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm ib lub chaw muaj teeb meem hauv ib cheeb tsam yog tias koj xav tias koj lossis koj tus txheeb ze yuav muaj kev phom sij rau lawv tus kheej.
