Dissociative Identity Disorder (DID) raug kuaj pom thaum tus neeg ntsib kev tsis paub tseeb tias lawv yog leej twg. Tej zaum lawv yuav muaj ntau tus yam ntxwv sib txawv thiab teeb meem nco thaum hloov ntawm tus kheej. Yav dhau los hu ua ntau tus cwj pwm tsis zoo, tus neeg yuav ntsib qhov tseeb los ntawm lo ntsiab muag lossis tus cim sib txawv. Yog tias koj muaj tus hlub nrog DID, nws tuaj yeem nyuaj rau paub yuav ua li cas thiaj li yuav pab tau thiab txhawb nqa. Qhia tawm lub siab xav nkag siab lawv, txhawb nqa lawv los ntawm kev kho mob, thiab txhawb lawv txoj kev noj qab haus huv. Thaum txhawb tus neeg hlub nrog DID, nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej thiab saib xyuas koj tus kheej kom nyob zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Nkag Siab Koj Tus Hlub
Kauj Ruam 1. Ua qee qhov kev tshawb fawb
Ib txoj hauv kev los pab koj tus hlub yog kom nkag siab lawv zoo dua. Kawm paub txog DID thiab nws cuam tshuam rau tib neeg li cas, tab sis hais kom meej ntawm cov ntawv cuav lossis xav paub vim tias DID feem ntau suav nrog hauv phau ntawv thiab tsos. Qhov no tuaj yeem pab koj tus hlub kom nkag siab thaum nws tseem tuaj yeem pab koj txheeb xyuas DID cov tsos mob thiab yuav ua li cas tiv nrog lawv.
Txhua tus neeg nrog DID txawv, thiab tsis muaj "txoj cai" rau qhov DID tuaj yeem zoo li cas. Qee leej neeg ntsib kev hloov pauv me me thaum lwm tus ntsib kev hloov pauv loj hauv lawv lub xeev
Kauj Ruam 2. Nug txog lawv cov kev paub dhau los
Nug txog koj tus hlub ib qho kev paub nrog DID tuaj yeem qhia tau tias koj txaus siab kawm paub txog yam lawv mus dhau thiab nws tuaj yeem pab koj nkag siab lawv zoo dua. Nug cov lus nug hauv txoj kev hwm, thaum koj tus neeg hlub nyiam thiab txaus siab tham. Qhia kev txaus siab rau lawv thiab nkag siab lawv.
- Nug, "Nws zoo li muaj DID li cas? Nws zoo li hloov pauv ntawm alters li cas? Koj puas xav tsis meej pem? Dab tsi yuav ua rau koj yooj yim dua? Kuv yuav pab tau li cas?”
- Nco ntsoov tias tsis yog txhua tus neeg nrog DID yuav nkag siab txog lawv cov kev paub dhau los, thiab lawv kuj tseem tsis tuaj yeem lees paub tias lawv muaj teeb meem. Txiav txim siab nug lawv ua ntej, tab sis tseem nco ntsoov tias koj yuav xav tau sab laj nrog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis kws tshaj lij kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 3. Paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev nco
Thaum ntau tus neeg koom nrog DID nrog kev hloov pauv tus cwj pwm, qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tsum nco ntsoov yog DID cuam tshuam li cas rau kev nco. Tib neeg tsis tau yug los nrog DID lossis tau txais nws caj ces, theej, nws tau kawm tag nrho thaum yau raws li txoj hauv kev los daws thiab txwv kev nkag mus rau kev raug mob. Hmoov tsis zoo, kev nco nco tuaj yeem siv dhau qhov raug mob rau lwm qhov xwm txheej.
Yog tias koj tus neeg hlub tau ntshai lossis tsis meej pem los ntawm kev nco, maj mam sau qee qhov khoob. Qhia koj tus kheej thiab qhia lawv tias lawv nyob qhov twg thiab lawv ua dab tsi
Kauj Ruam 4. Tsim kev nyab xeeb rau koj tus hlub
Vim tias DID cuam tshuam nrog cov xeev tsis sib xws, nws tuaj yeem xav tias tsis muaj kev nyab xeeb rau ib tus neeg uas muaj teeb meem. Pab koj tus neeg hlub kom nyob ruaj khov los ntawm kev tsim kev nyab xeeb hauv lawv ib puag ncig. Hais lus ntsiag to thiab teb cov lus nug txog qhov tseeb. Muaj lub hom phiaj uas tus neeg nqa nrog lawv txhua lub sijhawm, thiab sib koom cov khoom nrog txhua qhov hloov pauv. Lossis, siv kab lus nrog txhua tus neeg los pab tsim kev nyab xeeb thiab kev nplij siab.
- Piv txwv li, hais tias, "Kuv yog ib tus neeg uas hlub koj thiab xav txhawb koj."
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom ntseeg tau tias lawv nyob nyab xeeb thiab zoo siab thiab lawv tsis muaj kev nyuaj siab lossis ntshai. Tsis txhob xav tias koj yuav tsum yuam kom lawv rov ua qhov tseeb yog qhov no ua rau lawv poob siab. Cia lawv cov kws kho mob hlwb pab lawv nrog qhov no thiab ua raws cov lus qhia uas lawv muab rau koj.
Ntu 2 ntawm 4: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Khaws koj tus kheej ciam teb
Nws tuaj yeem nyuaj kom paub tias yuav muaj ciam teb nrog ib tus neeg nrog DID li cas. Txawm li cas los xij, tsis ua raws txoj cai ib puag ncig tuaj yeem ua rau koj tus kheej xav tau yam tsis tseem ceeb lossis tsis mob siab rau lawv. Qhov no tuaj yeem xaus nrog kev chim siab lossis ua kom muaj kev sib luag tsis sib xws. Koj yuav tsum tau cais koj tus kheej yog tias koj tus neeg hlub tau ntsib qhov kev hloov pauv tshwj xeeb, lossis muaj kev txwv rau tus cwj pwm twg koj yuav zam los ntawm kev hloov pauv. Piv txwv, yog tias koj tus neeg hlub tau ua phem, tawm ntawm qhov xwm txheej.
- Nug koj tus kheej, "Kuv xav tau dab tsi uas kuv xav tau kev hwm? Kuv yuav ua li cas nrog kuv tus hlub?"
- Nco ntsoov sau npe kev pab los ntawm ntau tus neeg saib xyuas los pab muab koj so thaum koj xav tau. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev kub nyhiab.
- Yog tias koj tus neeg hlub muaj keeb kwm kev ua phem, tom qab ntawd nco ntsoov qhia rau lwm tus paub thaum twg koj yuav siv sijhawm nyob ib leeg nrog lawv thiab ua lwm yam kev ceev faj kom ua rau koj tus kheej muaj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob coj tus kheej
Ib feem ntawm DID tab tom hloov tus kheej-xeev uas tsis muaj kev nkag siab ntawm tus kheej. Vim li no, kev hloov pauv (lossis lub xeev sib txawv) yuav tsis lees paub koj lossis tsis nkag siab koj li kev sib raug zoo. Qhov no tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb yog tias tus neeg nrog DID yog koj tus menyuam, tus khub, lossis tus nus muag. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom nco ntsoov tias lawv cov kev coj ua rau koj thaum nyob hauv ib lub xeev sib txawv tsis yog tus kheej. Ua qee qhov ua pa tob tob lossis tshem tawm ntawm kev cuam tshuam.
Thaum koj pib chim siab, nco koj tus kheej, "Kuv tus hlub muaj DID, thiab lawv tsis tuaj yeem pab lawv hloov pauv. Nws tsis muaj dab tsi ua rau kuv."
Kauj Ruam 3. Qhia kev siab zoo thiab kev khuv leej
Cov neeg nrog DID zoo li muaj keeb kwm ntawm kev tsim txom thiab raug mob, tshwj xeeb yog thaum menyuam yaus. Txawm tias thaum koj xav tias chim siab rau tus neeg, lees paub qhov xwm txheej hnyav uas tus neeg no yuav tsum tau ua dhau los ua menyuam yaus thiab qhib koj lub siab rau kev khuv leej. Thaum koj npau taws lossis chim siab los ntawm lawv tus cwj pwm, siv sijhawm ncua ua ntej ua rau muaj kev cuam tshuam.
Nug koj tus kheej, "Puas muaj txoj hauv kev kuv tuaj yeem teb uas qhia kev hlub thiab kev siab zoo? Kuv yuav teb tau kev khuv leej ntau npaum li cas?”
Ntu 3 ntawm 4: Txhawb Koj Tus Kheej Ib Leeg Hauv Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txhawb kev kho mob
Yog tias koj tus hlub tsis tau kho, tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev mus ntsib kws kho mob kom pab nrog DID. Muab los pab nrhiav tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho DID. Mus nrog koj tus neeg hlub mus rau lawv thawj lub sijhawm lossis thov kom tsav lawv mus rau lub sijhawm teem caij sib ntsib. Kev kho mob yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm dhau los ntawm DID, yog li txhua qhov kev txhawb nqa uas koj tuaj yeem xa koj tus hlub txoj hauv kev kom tau txais kev kho mob tuaj yeem pab tau.
- Kev kho mob tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm DID thiab ua haujlwm kom sib koom ua ke txhua qhov kev hloov pauv mus rau hauv ib tus neeg koom ua ke, txawm hais tias qhov no yuav tsis tas li. Kev kho tuaj yeem pab koj tus neeg hlub kom muaj chaw nyab xeeb los tham txog kev nco nco thiab raug mob. Cov txuj ci zoo li kev daws teeb meem zoo thiab txhim kho kev sib raug zoo tuaj yeem kawm tau.
- Txiav txim siab seb koj xav koom nrog hauv koj txoj kev saib xyuas koj tus hlub li cas. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj tuaj yeem sib qhia cov ntaub ntawv nrog tus kws kho mob uas koj ntseeg tias tseem ceeb, tab sis tus kws kho mob tsis tuaj yeem qhia cov ntaub ntawv hais txog koj tus hlub ib zaug nrog koj.
Kauj Ruam 2. Mus koom kev kho mob hauv tsev neeg
Kev kho tsev neeg yog ib txoj hauv kev zoo los qhia koj kev txhawb nqa rau koj tus hlub thiab koom nrog hauv lawv txoj kev kho mob. Qhov no pab cov tswv cuab hauv tsev kawm paub txog DID thiab nws cuam tshuam li cas rau tus neeg thiab tsev neeg. Kev kho tsev neeg tuaj yeem pab cov tswv cuab hauv tsev kom pom cov cim ntawm kev rov tshwm sim thiab cuam tshuam nrog kev hloov pauv kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
- Nug koj tus neeg hlub yog lawv xav tau kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg los ntawm kev kho tsev neeg. Hais tias koj txaus siab kawm paub txog qhov teeb meem thiab pab lawv nrog kev pab ntawm kws kho mob.
- Nco ntsoov tias koj tau ceev faj txog cov neeg hauv tsev neeg koom nrog hauv koj txoj kev kho tus neeg hlub. Nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv lawv los ntawm lawv cov neeg ua phem, yog li nws yuav muaj txiaj ntsig kom tshem tawm qee tus neeg hauv tsev neeg.
Kauj Ruam 3. Khaws qhov muag tawm ntawm kev nyiam tua tus kheej
Qee tus neeg nrog DID xav tias tua tus kheej thiab muaj lub sijhawm nyuaj los daws lawv cov teeb meem. Qhia rau koj tus neeg hlub paub tias koj nyob ntawd rau lawv yog tias lawv xav tau kev pab lossis xav tias tua tus kheej. Qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem ncav tes rau koj yam tsis ntshai kev txiav txim siab thiab koj tsuas yog xav pab. Txhawb kom lawv tau txais kev kho mob tam sim.
- Qee qhov ceeb toom ntawm kev tua tus kheej suav nrog tham txog kev tua lawv tus kheej, muag lawv cov khoom, nce cawv lossis siv yeeb tshuaj, zoo li lub nra rau lwm tus, kev tawm hauv zej zog los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, thiab ua rau tsis muaj kev tswj hwm.
- Tham nrog koj tus hlub txoj kev txhawb nqa thiab tus kws paub txog kev noj qab haus huv lub hlwb txhawm rau txhim kho txoj kev npaj rau kev tua tus kheej uas tsim nyog rau koj tus hlub. Ua kom txhua tus nkag siab nws thiab nyob rau tib nplooj ntawv txog yuav ua dab tsi hauv cov xwm txheej ntawd.
- Yog tias koj tus neeg hlub raug tua tus kheej, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev, mus rau koj lub chaw haujlwm xwm txheej kub ntxhov hauv ib cheeb tsam, thiab ntsib nrog lawv tus kws kho mob lossis pab kho mob.
- Koj tseem tuaj yeem hu xov tooj pab tus kheej, xws li 1-800-273-8255 hauv Asmeskas, 116 123 hauv tebchaws Askiv, thiab 13 11 14 hauv tebchaws Australia.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias kev sib koom ua tus kheej yuav tsis yog qhov ua tau
Qee tus neeg nrog DID yuav tsis muaj lub cev lossis lub hlwb muaj peev xwm "fuse" rau hauv ib tus neeg, txawm tias muaj kev pab tshaj lij. Yog tias qhov no yog qhov koj nyiam, sim hloov koj lub hom phiaj kom mus txog qhov "kev daws teeb meem" ntawm tus kheej sib txawv. Qhov no txhais tau tias kev koom tes txaus ntawm cov cim sib txawv kom koj tus hlub tuaj yeem ua haujlwm thiab nyob nyab xeeb, noj qab haus huv lub neej nrog lawv cov kev sib txawv.
Koj thiab koj tus hlub yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij kom mus txog qhov kev koom tes daws teeb meem no
Ntu 4 ntawm 4: Txhawb Nqa Lub Neej Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Xyaum ua tib zoo xav ua ke
Kev xav tau muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo, suav nrog txhim kho kev tiv thaiv kab mob, txo kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab, ua rau muaj kev xav zoo thiab txhim kho kev khuv leej rau lwm tus. Rau cov neeg nrog DID, kev xav tuaj yeem pab ua kom zoo dua rau lawv cov tsos mob sib txawv. Nws kuj tseem tuaj yeem pab coj kev paub txog lawv lub xeev sab hauv. Txhawb koj tus neeg hlub kom xav nrog koj tas li.
- Xyaum ua tib zoo xav ua ke. Koom nrog pab pawg xav txog lossis siv sijhawm me ntsis txhua hnub hauv kev xav ua ke. Xyaum coj koj kev paub rau koj cov pa thiab lub sijhawm tam sim no rau 5-15 feeb txhua hnub.
- Yog xav paub ntau ntxiv, txheeb xyuas Yuav Ua Li Cas Ua Kev Xav Ua Ntej.
Kauj Ruam 2. Txhawb kev xaiv noj qab haus huv
Kev tswj tus cwj pwm noj qab haus huv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv kev puas siab puas ntsws. Ntxiv rau DID, qee tus neeg muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis lwm yam kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Txhawb koj tus neeg hlub kom ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo, xws li noj zaub mov zoo, tawm dag zog tas li, tswj kev ntxhov siab, thiab tsaug zog zoo txhua hmo. Txhawb koj tus neeg hlub kom saib xyuas lawv cov kev xav tau txhua hnub thiab saib xyuas lawv kev noj qab haus huv ua ntej.
- Muab kev tawm dag zog nrog koj tus hlub los ntawm kev taug kev tsis tu ncua, koom nrog qoj ib ce, lossis caij tsheb kauj vab ua ke. Ua zaub mov noj ua ke kom txhawb kev noj qab haus huv.
- Koj kuj tseem yuav xav nug yog tias koj tus neeg hlub xav tau kev pab tswj hwm lawv lub sijhawm thiab kev noj tshuaj.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv kev siv tshuaj yeeb dej caw
Coob leej neeg nrog DID tseem muaj kev quav yeeb quav tshuaj lossis quav yeeb quav tshuaj. Thaum cov tshuaj tuaj yeem muab kev pab ib ntus ntawm cov tsos mob, lawv feem ntau ua rau muaj teeb meem mus sij hawm ntev thiab ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Yog tias koj tus neeg hlub muaj teeb meem tshuaj, txhawb kom lawv mus kho. Nyob ntawm qhov hnyav, saib mus rau hauv tsev kho mob lossis kho mob sab nrauv. Nws tuaj yeem nyuaj rau kho DID yam tsis kho cov teeb meem tshuaj ib sab lossis ua ntej.
Yog xav paub ntxiv, txheeb xyuas Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Hauv Tsev Tshuaj Yeeb lossis Ib Tus Neeg Hlub
Lub tswv yim
- Xav txog kev ua haujlwm nrog kws kho mob hlwb rau koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus hlub yog koj tus txij nkawm, menyuam, lossis niam txiv.
- Cov neeg nrog DID yuav raug coj los ntawm lwm tus neeg vim lawv qhov teeb meem nco. Koom tes nrog koj tsev neeg uas koj hlub kom tiv thaiv lawv cov khoom.
