Qee tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv hauv lub cev pom zoo kom ntxuav cov hnyuv ib ntus, uas tuaj yeem tshem tawm cov co toxins los ntawm koj lub plab zom mov. Koj tuaj yeem ua tiav hom kev ntxuav no los ntawm kev hloov pauv koj txoj kev noj zaub mov, siv cov tshuaj ntxuav lub plab, sim ua kev kho mob ib txwm muaj, lossis ua kom mob plab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Zam tej yam khoom noj
Txoj hauv kev zoo tshaj los pib ntxuav koj lub plab yog tshem tawm cov zaub mov uas ua rau muaj teeb meem. Pib tshem tawm txhua cov zaub mov uas yog lub nra rau koj lub siab thiab koj txoj hnyuv. Qhov no suav nrog kas fes, qab zib dawb, hmoov dawb, mis nyuj, thiab cawv.
Tsis txhob noj cov khoom qab zib uas ua tiav, uas muaj cov piam thaj dawb thiab hmoov. Kuj zam ntau dhau ntawm cov cheese lossis mis nyuj khov
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj uas pab koj lub cev tshem tawm cov co toxins
Muaj qee yam zaub mov uas yuav pab koj ntxuav koj lub cev. Cov no suav nrog zaub hauv tsev neeg Brassica, xws li zaub paj zaub, zaub paj, zaub zaub Brussels, zaub ntsuab, zaub ntsuab, thiab zaub qhwv. Cov zaub no muaj ntau cov as -ham thiab qee yam tshwj xeeb hu ua sulforaphanes uas tseem ceeb heev hauv kev pab koj lub cev tshem tawm cov co toxins.
- Kuj tseem nco ntsoov noj cov zaub mov muaj fiber ntau, vim tias cov zaub mov muaj fiber ntau txhuam cov phab ntsa ntawm txoj hnyuv thiab thawb zaub mov hla txoj hnyuv sai. Qee cov zaub mov muaj fiber ntau zoo yog zaub ntsuab, txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, thiab mov xim av.
- Kev siv cov fiber ntau tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv los ntawm kev pab cov khoom seem sab hauv cov nyuv hla dhau.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm txhua yam kev tsis haum zaub mov thiab tsis nkag siab
Yog tias koj tsis tau raug sim rau kev noj zaub mov tsis txaus, koj yuav xav mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob ntuj kom ua tiav qhov no. Noj cov zaub mov uas koj lub cev muaj qhov tsis txaus siab ua rau qeeb ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plab.
Kauj Ruam 4. Noj cov khoom noj uas muaj chlorophyll nplua nuj kom txo tau cov co toxins
Muaj qee yam zaub mov uas yuav pab txo cov co toxins hauv koj cov ntshav. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias chlorophyll txo qis kev nqus ntawm cov co toxins thiab pab tshem tawm cov co toxins. Tsaus, cov nplooj ntsuab muaj ntau heev hauv chlorophyll. Ua kom koj noj cov zaub ntsuab, zaub xas lav, zaub ntsuab, zaub txhwb qaib, zaub txhwb thiab seaweed.
Sim muab cov no tso rau hauv txhua pluas noj. Ntxiv koj lub qe mus rau lub txaj ntawm cov zaub qhwv los yog pov qee cov zaub ntsuab thiab cov nplej hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Koj tseem tuaj yeem yuav cov seaweed qhuav ua cov khoom noj txom ncauj
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj probiotics
Probiotics yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub plab thiab tseem tshwj xeeb nrog kev tshem tawm lub cev. Probiotics txo qis cov enzyme hauv koj lub cev uas ua rau koj cov nyuv tuav cov co toxins es tsis txhob tso tawm. Thaum nws yog lub tswv yim zoo los noj tshuaj tshuaj probiotic txhua hnub rau kev noj qab haus huv, koj yuav xav noj 1 mus rau 2 tshuaj ntxiv probiotic tsiav tshuaj nyob rau ib hnub thaum lub sijhawm zom zaub mov.
- Koj tseem tuaj yeem tau txais probiotics los ntawm yogurt thiab lwm yam khoom noj ib yam.
- Yog tias koj noj cov tshuaj probiotic ntxiv, xaiv ib qho nrog 1 billion CFU rau ib koob. Yuav lawv los ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig noj qab haus huv lossis khw muag khoom noj thiab xyuas kom lawv tsis tas sijhawm. Probiotics yog cov kab mob muaj sia, yog li feem ntau yuav tsum tau khaws cia hauv lub tub yees.
Kauj Ruam 6. Haus dej ntau dua
Koj lub cev xav tau dej ntau los pab ntxuav cov co toxins. Cov neeg feem coob yuav tsum haus ib nrab ntawm lawv lub cev qhov hnyav hauv ooj ib hnub rau kev noj qab haus huv zoo. Qhov no txhais tau tias, piv txwv li, koj hnyav 140 phaus, koj yuav tsum haus 70 ooj dej ib hnub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav ua kom koj txoj hnyuv loj tuaj.
- Qhov no yuav zoo li dej ntau, tab sis yog tias koj koom nrog iav lossis ob ob peb teev, nws yuav tsis zoo li ntau. Tsis txhob sim haus nws ib zaug. Qhov no tuaj yeem ua rau koj mob heev.
- Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom nce dej kom ntau ntxiv thaum noj kom muaj fiber ntau lossis noj cov tshuaj fiber. Cov fiber ntau ntxiv hauv cov khoom noj xav tau kev ntxiv dej kom thiaj li zom tau zoo.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog dej ntau npaum li cas rau koj, tshwj xeeb yog koj muaj kab mob hauv lub raum.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom nce koj cov dej kom txaus thaum:
Koj ntxiv ntau probiotics rau koj cov zaub mov noj.
Sim dua! Probiotics yog ib txoj hauv kev zoo los pab tshem tawm lub cev thiab ua rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Thaum koj ib txwm xav kom ntseeg tau tias koj tau haus dej txaus, koj tsis tas yuav xav tau ntau ntxiv yog tias koj noj ntau cov tshuaj probiotics. Sim lwm lo lus teb…
Koj nce koj cov kev noj haus fiber ntau.
Yog lawm! Koj yuav xav nce koj cov fiber ntau thaum nws los detoxing koj cov nyuv thiab nrog qhov ntawd, koj yuav xav nce dej ntau npaum li cas koj tab tom haus. Fiber xav tau dej txhawm rau zom kom zoo, yog li ua lub khob ntawd rau saum! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Koj tshem cov suab thaj thiab mis nyuj los ntawm koj cov zaub mov noj.
Tsis yog! Tshem tawm lossis txwv cov piam thaj thiab mis nyuj los ntawm koj cov zaub mov yuav pab tau nrog txheej txheem kev tshem tawm lub cev, tab sis nws tsis xav tau ntxiv dej ntxiv. Xaiv lwm lo lus teb!
Koj muaj kev tsis haum zaub mov lossis ua rau lub siab xav.
Tsis yog! Yog tias koj muaj kev fab tshuaj lossis ua rau cov zaub mov tsis zoo, nws yog qhov zoo tshaj kom tshem tawm cov zaub mov ntawd kiag ntawm koj cov zaub mov. Qhov no yuav pab ob leeg tshem tawm koj cov nyuv thiab ua kom koj nyab xeeb. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Tshuaj Txhuam Hniav
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo ntxiv
Muaj ntau ntau cov tshuaj ntxuav lub plab nyob rau tom khw hnub no. Qee qhov tau tsim los pab txhawm rau tshem tawm cov nyuv ntawm cov tsis huv, thaum lwm tus tau tsim los txhawb koj lub cev hauv kev ua kom lub cev tsis huv. Ua ntej koj noj cov tshuaj no, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias cov khoom no muaj kev nyab xeeb rau koj.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj laxatives
Cov tshuaj laxatives yog cov khoom lag luam uas txhawb koj txoj hnyuv kom ua haujlwm sai dua thiab tshem tawm cov ntsiab lus. Ua tib zoo ceeb toom nrog tshuaj laxatives, vim tias lawv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab raws plab yog tias noj ntau dhau. Lawv kuj tuaj yeem ua rau lwm cov kev mob tshwm sim xws li hnoos, tsam plab, roj, lossis mob plab. Sim cov khoom lag luam xws li Mis ntawm Magnesia, Miralax, lossis Dulcolax.
- Yog tias koj siv tshuaj laxatives nyob rau lub sijhawm ntev, koj txoj hnyuv yuav dhau los ua neeg nyob, yog li nco ntsoov siv lawv tsuas yog ob peb hnub hauv ib lub sijhawm.
- Yog tias koj xav tau cov tshuaj laxative ntau dua, cov tshuaj yej maj mam maj mam feem ntau txaus thaum lub sijhawm ntxuav lub plab. Kauj Ruam 1 mus rau 2 lub hnab ntim tshuaj Yogi Tea Soothing Mint Tau Txais Tshuaj Yej hauv dej kub li 5 txog 10 feeb. Haus cov tshuaj yej thaum hmo ntuj thiab 6 txog 8 teev tom qab koj yuav tsum muaj lub plab zom mov ib txwm muaj.
Kauj Ruam 3. Noj cov tshuaj fiber
Ntxiv nrog rau cov khoom noj uas muaj fiber ntau, cov tshuaj ntxiv uas muaj fiber ntau khi cov co toxins thiab pab txoj hnyuv tawm ntawm lawv. Ntxiv 2 diav (~ 7.4 g) ib hnub ntawm cov nplej nplej, psyllium, lossis oat bran fiber. Ib txoj hauv kev yooj yim kom haus fiber ntau yog ntxiv nws ncaj qha rau smoothies lossis oatmeal.
- Nco ntsoov haus dej ntau thaum koj ntxiv cov tshuaj fiber. Txwv tsis pub, fiber ntau tuaj yeem ua rau cem quav lossis mob plab hnyuv.
- Koj tseem tuaj yeem noj cov tshuaj fiber uas yaj tau, xws li Benefiber thiab Metamucil.
Kauj Ruam 4. Xav txog magnesium
Magnesium maj mam rub dej mus rau hauv koj cov nyuv thiab muaj cov txiaj ntsig ntuj tsim. Tsis zoo li tshuaj ntsuab lossis tshuaj laxatives tom khw, magnesium tsis yog kev quav yeeb quav tshuaj thiab yuav tsis ua rau muaj kev vam khom thaum siv mus ntev.
- Noj 300 mus rau 600 mg ntawm magnesium citrate ib hnub. Nco ntsoov tsis pub ntau tshaj 900 mg ib hnub vim tias magnesium ntau dhau tuaj yeem ua teeb meem rau kev noj qab haus huv.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov kua magnesium citrate thiab haus nws es tsis txhob siv tshuaj ntxiv. Nco ntsoov tias qhov nyiaj hauv cov dej haus tsis tshaj 900 mg ntawm magnesium ib hnub.
Kauj Ruam 5. Nug txog N-acetyl cysteine (NAC)
N-acetyl cysteine (NAC) yog ib qho ua ntej rau glutathione, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj ntxuav lub cev hauv lub cev. Nws tau pom nyob hauv ntau cov khoom noj ntuj tsim xws li qee cov kua mis nyeem qaub thiab muaj protein ntau cov nqaij qaib, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem noj ua ntxiv thaum koj tshem tawm koj txoj hnyuv. Thaum koj ntxiv nrog NAC, koj lub cev hloov nws mus rau hauv glutathione uas tuaj yeem siv los pab koj tshem tawm cov tshuaj sai sai thiab muaj txiaj ntsig.
Noj 500 mus rau 1500 mg ntawm NAC ib hnub hauv daim ntawv tshuaj ntsiav thaum ntxuav. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj no hauv khw muag khoom noj khoom haus lossis chaw muag tshuaj
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Koj tsuas yog xav siv tshuaj laxatives rau ob peb hnub vim tias:
Koj tuaj yeem tsim kev txhim kho.
Tsis yog! Yog tias koj ntxiv ntau cov fiber ntau rau koj cov zaub mov noj, koj xav kom paub tseeb tias nce koj cov dej kom zoo ib yam, txwv tsis pub, koj tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho thiab txhaws. Txawm li cas los xij, siv cov tshuaj laxatives yuav tsis ua rau muaj kev tsim kho. Xaiv lwm cov lus teb!
Koj tuaj yeem hloov kho koj cov tshuaj pleev.
Tsis tas yuav! Koj yuav xav tso tseg kev siv laxative zoo ua ntej nws muaj lub sijhawm los ua rau muaj kev hloov pauv tshuaj lom neeg mus sij hawm ntev hauv koj lub cev. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Koj tuaj yeem dhau los ntawm lawv.
Yog lawm! Koj lub cev zoo heev ntawm kev ua cov khoom ntawm nws tus kheej, tab sis yog tias koj siv tshuaj laxatives ntev dhau ntawm ib lub sijhawm, koj lub cev tuaj yeem dhau los ntawm lawv. Koj ib txwm xav tham nrog kws kho mob ua ntej, tab sis npaj yuav siv lawv nyob rau hauv luv luv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Koj yuav tsis zom zaub mov kom zoo ntxiv lawm.
Tsis yog raws nraim! Yog tias koj cov zaub mov tau dhau los ntawm cov kab ke, tom qab ntawd nws tau ua tiav thiab zom. Muaj qee yam zaub mov uas pab hauv txheej txheem detox, tab sis cov tshuaj laxatives yuav tsis tiv thaiv kev zom zaub mov kom raug. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Sim Ua Kom Ntuj Zoo thiab Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv cov roj castor
Cov roj castor pob pab hauv kev tshem tawm thiab tshem tawm cov co toxins ntawm txoj hnyuv. Tau txais daim ntaub paj rwb lossis ntaub plaub, qhwv yas, phuam da dej, lub raj mis dej kub lossis lub ncoo cua sov, thiab roj roj. Ncuav cov roj rau ntawm daim ntaub kom txog thaum nws zoo moistened. Sawv ntsug thiab tso daim ntaub ncaj qha rau koj lub plab. Muab cov yas qhwv hla txhua sab ntawm daim ntaub kom tiv thaiv tsis tau koj cov khaub ncaws lossis chaw pw. Muab daim phuam ncig koj lub cev hla cov yas. Tom qab ntawd siv lub raj mis dej kub lossis cua sov ncoo (teeb rau nruab nrab) hla daim phuam. So rau 10-30 feeb.
- Tom qab 10-30 feeb, tshem daim ntaub thiab ntxuav koj lub plab. Koj tuaj yeem siv daim ntaub rov qab yam tsis tau ntxuav nws li ntawm 3 lub lis piam.
- Nco ntsoov tias koj tsis tsaug zog nrog lub ncoo cua sov vim nws tuaj yeem hlawv koj lossis ua rau koj sov dhau.
Kauj Ruam 2. Sim tso quav
Enemas tuaj yeem siv los pab ntxuav lub plab thaum lub sijhawm ua haujlwm detox. Thaum koj ua lub qhov quav, koj txhaj kua rau hauv koj cov nyuv txhawm rau txhawm rau ua kom lub plab zom mov thiab pab yaug cov nyuv ntawm qhov tsis huv.
Zoo li cov tshuaj laxatives, tso quav tuaj yeem ua rau muaj kev vam khom yog tias siv ntau dhau, tab sis lawv muaj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau zoo thaum ua kom raug thaum lub sijhawm tu huv
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob ntuj
Cov kws kho mob ntuj tsim, zoo li naturopaths, tau kawm paub yuav ua li cas kom nyab xeeb thiab raug tshem tawm lawv cov neeg mob. Tus naturopath tuaj yeem tshuaj xyuas koj keeb kwm kev noj qab haus huv nrog rau koj cov tshuaj thiab txiav txim siab seb hom txheej txheem detox twg yuav zoo tshaj rau koj. Lawv tuaj yeem qhia koj ntau npaum li cas koj yuav tsum tau txais txoj hnyuv, thiab lawv tseem tuaj yeem sau tshuaj ntsuab, tshuaj ntxiv, thiab kev kho mob hauv tsev los pab koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom kom nyab xeeb thiab ib txwm muaj.
Kauj Ruam 4. Zam cov tshuaj lom
Cov pa phem ib puag ncig pom hauv cov pa luam yeeb, tshuaj lom zem, tshuaj tua kab, thiab tshuaj tua kab tuaj yeem ua rau tsis zoo rau koj kev ntxuav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob deb ntawm cov hom tshuaj lom no feem ntau, tab sis tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm ntxuav lub plab. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Muaj tseeb lossis Tsis raug: Koj tuaj yeem siv lub tshuab nqus dej ntau npaum li koj xav tau.
Tseeb
Tsis yog! Zoo li cov tshuaj laxatives, tso quav yuav tsum siv me ntsis thiab nrog so hauv nruab nrab, txwv tsis pub, koj tuaj yeem txhim kho kev tso siab rau lawv. Tsis tas li ntawd, lawv muaj kev nyab xeeb. Kwv yees dua!
Cuav
Yog lawm! Zoo li cov tshuaj laxatives, koj yuav tsum txwv koj txoj kev siv lub tshuab nqus dej, vim tias koj tuaj yeem tso siab rau nws tom qab ob peb hnub xwb. Txwv tsis pub, lawv nyob nyab xeeb los ua, tab sis koj tsis xav ua lawv ntau zaus. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tau Txais Colonic
Kauj Ruam 1. Xav txog qhov mob plab
Cov kws kho mob hnyuv tau ua cov nyuv, lossis cov txheej txheem dej hauv txoj hnyuv, ntawm lawv lub chaw haujlwm txhua hnub. Colonics tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, tab sis lawv tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv kev tshem tawm cov hnyuv. Nco ntsoov tias koj mus ntsib kws kho mob nyuv uas tau kawm tiav hauv kev coj ua kev nyab xeeb thiab kev huv huv.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog cov txheej txheem
Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nyuv, nug koj tus kws kho mob txog tus mob plab hnyuv thiab yuav xav li cas. Thaum lub sij hawm mob plab tus kws kho mob txoj hnyuv maj mam muab lub raj tso rau hauv koj lub qhov quav. Lub raj txuas nrog lub twj tso kua mis uas yuam dej lossis qee yam kua rau hauv koj cov hnyuv loj. Tom qab koj txoj hnyuv loj txaus, tus kws kho mob tshem tawm thawj lub raj thiab ua tib zoo ntxig lub raj tshiab. Tus kws kho mob yuav zaws koj lub plab kom tshem tawm cov dej thiab pov tseg ntawm koj txoj hnyuv.
- Tus kws kho mob yuav rov ua cov txheej txheem kom huv huv lub plab. Txog li 16 nkas loos (61 L) dej tuaj yeem tso tawm thiab ntiab tawm thaum lub sijhawm txheej txheem no.
- Cov txheej txheem tom ntej no tuaj yeem cuam tshuam nrog dej kho nrog probiotics, tshuaj ntsuab, lossis kas fes, uas pab tshem tawm cov khoom los ntawm koj txoj hnyuv.
Kauj Ruam 3. Ua kom ntseeg tau tias koj muaj tsawg kawg yog 1 lub plab ua haujlwm ib hnub
Ntev npaum li cov quav nyob hauv koj cov nyuv, ntau lub sijhawm koj lub cev yuav tsum rov nqus cov co toxins. Ntau qhov kev hloov pauv uas tau teev tseg saum toj no yuav tsum pab koj kom muaj lub plab zom mov txhua hnub yog tias qhov no tsis tshwm sim rau koj tam sim no.
- Yog tias koj tau txhim kho koj cov zaub mov noj thiab sim lwm txoj hauv kev los pab thiab tseem tsis tau mus ib hnub ib zaug, nws yog lub tswv yim zoo rau koj mus ntsib koj tus kws kho mob kom tshuaj xyuas ntxiv thiab tawm tswv yim.
- Yog tias koj muaj ntau dua 2 lub plab zom mov hauv ib hnub lossis koj lub plab tsis xoob, txiav txim siab sab laj nrog kws kho mob ua ntej mus.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 4 Xeem
Koj yuav tsum txiav txim siab mus ntsib kws kho mob txog koj cov nyuv:
Tsawg kawg ib xyoos ib zaug.
Tsis yog raws nraim! Thaum koj mus txog ib lub hnub nyoog, koj xav tau ceev faj ntxiv los saib xyuas koj lub cev thiab mus ntsib kws kho mob ntau zaus. Tseem, koj tsis tas yuav tau tshuaj xyuas txhua xyoo. Kwv yees dua!
Yog tias koj tab tom mob plab.
Tsis tas yuav! Yog lawm, yog tias koj ntseeg tias koj lub plab mob yog qhov tshwm sim ntawm qee yam phem dua, mus ntsib koj tus kws kho mob. Tseem, mob plab tsis tas qhia tias muaj kab mob. Kwv yees dua!
Yog tias koj cov tshuaj homeopathic tsis ua haujlwm.
Yog lawm! Yog tias koj tau sim hloov koj cov zaub mov noj thiab tshuaj xyuas lwm yam tshuaj ntxiv thiab tsis muaj dab tsi ua tau zoo, nws yuav yog lub sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob thiab txiav txim siab cov kauj ruam tom ntej. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Khoom noj thiab tshuaj ntxiv kom noj thiab zam
Cov zaub mov noj kom Detox Koj Cov Colon
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Cov zaub mov kom zam thaum Detoxing Koj Cov Colon
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Cov tshuaj ntxiv los pab ntxuav koj lub plab
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Lub tswv yim
Nco ntsoov tham txog txhua yam tshuaj ntxiv thiab txheej txheem nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib txoj haujlwm tshem tawm txoj hnyuv
Lus ceeb toom
- Tsis txhob muaj txoj haujlwm ntxuav lub plab yog tias koj nyuam qhuav tau phais mob hauv plab lossis raug mob qog nqaij hlav nyob txhua qhov chaw hauv lub plab zom mov, kab mob hauv lub plawv, ib qho mob raum, Crohn tus kab mob, sab hauv lossis mob hawb pob loj, diverticulitis, mob plab, thiab quav quav.
- Saib xyuas koj qhov hnyav thaum noj zaub mov txwv lossis siv tshuaj laxatives vim qhov no tuaj yeem ua rau poob phaus.
