Tsis muaj dab tsi ua rau lub tsheb caij txom nyem zoo li mob plab. Txij li kev mob plab feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm qhov koj lub qhov muag pom thiab koj lub paj hlwb txhais lus, muaj ntau ntau yam kev dag ntxias ntawm koj pov tseg. Yog tias koj tuaj yeem txo qis kev cuam tshuam thiab tiv thaiv xeev siab, koj yuav hnov zoo dua. Txheeb tawm qee yam ntawm peb cov lus qhia rau koj caij tsheb tom ntej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 11: Ua pa tob tob ntawm huab cua ntshiab
13 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Qhib lub qhov rais tsheb lossis qhib lub tshuab cua kom cua txav mus
Yog tias huab cua hauv lub tsheb hnov ntxhiab lossis kub, koj yuav pib hnov xeev siab. Kom sai sai, qhib lub qhov rais lossis qhib lub tshuab cua kom puv qhov chaw nrog cua txias, txias.
Ncaj cov kiv cua kom lawv taw tes ncaj rau koj. Koj tseem tuaj yeem nqa lub kiv cua me me uas koj tuaj yeem siv tau yog tias koj lub tsheb tsis muaj cua txias
Txoj Kev 2 ntawm 11: Nres tsheb thiab so so ntau zaus
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Tawm thiab ncab koj ob txhais ceg yog tias koj xav tias tsis xis nyob
Yog tias koj feem ntau muaj mob hauv lub tsheb, muab sijhawm rau koj tus kheej kom mus ntxiv yog li koj tuaj yeem nres thaum twg koj xav tau. Rub tawm mus rau qhov chaw nyab xeeb thiab taug kev ob peb feeb. Qhov no tuaj yeem pab koj daws koj lub plab thiab tshem koj lub taub hau yog li koj npaj rov mus ncig dua.
- Yog tias koj tab tom taug kev ntev hauv tsheb, npaj yuav muab koj tus kheej so 5 feeb rau txhua 30 feeb ntawm kev mus ncig, piv txwv. Koj tuaj yeem kho qhov nyiaj no yog tias koj xav tau so ntau dua lossis yog tias koj tsis xav tso tseg ntau li.
- Koj so tsis tas yuav nthuav dav! Txawm tias tsuas yog nres ntawm qhov chaw so so kom siv chav dej tuaj yeem so ntawm kev so.
Txoj Kev 3 ntawm 11: Khaws koj lub qhov muag ntawm lub qab ntug
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Tsis txhob nyeem lossis saib qee yam ntawm lub vijtsam
Sim tsom mus rau qee yam nyob ze koj lub qhov muag thaum koj nkag siab txav tawm ntawm koj lub qhov rais tuaj yeem ua rau koj mob siab dua! Hloov chaw, tos ntsoov lub qhov rais lossis kaw koj lub qhov muag.
Nws tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag tsom mus rau ib qho nkaus xwb thaum koj taug kev los pab txo qis qhov mob ntawm lub tsheb mob. Piv txwv li, yog tias koj tab tom tsav tsheb mus rau roob lossis raws txoj kev ncaj, saib ncaj nraim rau ntawm nws
Txoj Kev 4 ntawm 11: So thiab ua pa tob
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Xyaum tswj kev ua pa kom tiv thaiv xeev siab
Kev tshawb fawb qhia tias koj tuaj yeem tiv thaiv kev mob plab los ntawm kev ua pa tsis tu ncua. Piv txwv li, ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg. Daim duab ua pa mus rau saum koj taub hau ua ntej koj maj mam ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Ua qhov no kom txog thaum koj zoo siab.
Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig tiag tiag los ua nrog lub qhov rais kom koj thiaj li tau txais huab cua ntshiab
Txoj Kev 5 ntawm 11: Mloog suab paj nruag so kom txaus
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Qhib suab paj nruag uas ua rau koj zoo siab
Lub suab paj nruag zoo tuaj yeem cuam tshuam koj thiab ua rau koj lub siab nyob ntsiag to yog li koj tsis mob siab rau ntawm qhov kev tawm suab. Ua siab dawb ua si yam suab paj nruag koj nyiam!
Koj yuav xav ntim koj lub mloog pob ntseg yog tias lwm tus neeg hauv tsheb xav mloog lwm yam
Txoj Kev 6 ntawm 11: Kaw koj ob lub qhov muag lossis zaum ntawm lub rooj zaum pem hauv ntej
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Zaum hauv lub rooj nrog tus neeg caij npav kom koj tuaj yeem saib lub qab ntug
Qhov no pab koj lub hlwb txhais cov cim taw qhia nws tau txais yog li koj yuav tsis hnov mob. Yog tias koj tsis tuaj yeem zaum pem hauv ntej, tsis txhob txhawj! Zaum hauv lub rooj zaum rov qab yog li koj tau tig mus rau pem hauv ntej thiab kaw koj lub qhov muag lossis muab looj tsom iav dub. Qhov no tuaj yeem thaiv qee lub teeb kom koj tsis pom qhov txav chaw ntau npaum li cas. Zam kev saib sab nraum lub qhov rais thiab hloov chaw, saib ncaj qha ua ntej kom cov duab tsis plooj yav dhau los koj.
- Qee leej neeg pom tias kev tsav tsheb ua rau lawv mob qis dua.
- Yog tias koj xis nyob thiab nkees, sim tsaug zog. Qhov no tuaj yeem pab koj hla kev mus ncig yam tsis hnov mob.
Txoj Kev 7 ntawm 11: Ntim cov khoom qhiav los tiv thaiv xeev siab
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Ginger zom, gingersnaps, thiab cov dej qab zib tuaj yeem pab plab zom mov
Kuj tseem muaj cov kev tshawb fawb qhia tias qhiav muaj txiaj ntsig zoo kho mob xeev siab thiab ntuav. Qhov no ua rau cov qhiav zoo rau kev mus ncig hauv tsheb! Nyeem cov npe khoom ntawm cov khoom kom ntseeg tau tias muaj cov qhiav hauv lawv. Zoo dua, khoom noj txom ncauj ntawm qhiav chews lossis khoom noj uas muaj cov qhob cij dawb hauv nws.
Ntau cov qhiav ale tsis muaj cov qhiav. Nyeem cov ntawv cim kom pom ib qho uas suav nrog nws lossis haus ib khob cawv tsis muaj cawv uas muaj cov qhiav tiag
Txoj Kev 8 ntawm 11: Munch ntawm cov khoom noj txom ncauj yog tias nws yog tsheb ntev mus
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov khoom noj txom ncauj yooj yim, qhuav yog tias koj tshaib plab
Taug kev ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau koj xeev siab ib yam li mus ncig ntawm lub plab tas. Ntim cov khoom noj txom ncauj yooj yim-rau-zom zom zoo li dej qab zib crackers, graham crackers, lossis gingersnaps thiab noj rau lawv yog tias koj zoo li tshaib plab me ntsis. Cov zaub mov qhuav kuj tseem tuaj yeem nqus cov kua qaub ntau dhau los txhawm rau daws teeb meem plab me.
Zam cov zaub mov muaj roj xws li kib lossis qos yaj ywm chips. Koj yuav tsum hla cov dej qab zib uas muaj mis nyuj los yog carbonation vim cov no tuaj yeem ua rau koj lub plab rhiab
Txoj Kev 9 ntawm 11: Ua raws li pluas noj ua ntej koj mus ncig
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tsis txhob mus ncig lub plab khoob tab sis tsis txhob noj pluas mov loj
Sim ua kom tsis txhob muaj roj, cov zaub mov muaj roj ntau uas ua rau koj mob plab thiab tsis txhob haus caffeine lossis cawv. Koj tuaj yeem noj cov qhaub cij yooj yim lossis crackers thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo, piv txwv. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov zaub mov muaj cov tshuaj histamines zoo li cheese, tuna, thiab salami, tuaj yeem pab txhawb kev mob plab yog li hla cov khoom noj no.
Koj yuav tsum tsis txhob sau cov kua ntau. Tsis tsuas yog koj yuav tsum tau tso tseg rau chav dej ntau dua, tab sis cov kua ntau hauv koj lub plab tuaj yeem ua rau koj xeev siab
Txoj Kev 10 ntawm 11: Siv tshuaj tiv thaiv kab mob 30 mus rau 60 feeb ua ntej koj mus ncig
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Nqa cov tshuaj tom khw muag khoom los tiv thaiv xeev siab
Nrhiav ib qho uas muaj cyclizine, dimenhydrinate, meclizine, lossis promethazine. Cov tshuaj no tsom mus rau thaj chaw hauv koj lub hlwb uas hnov qhov txav thiab ua rau xeev siab. Nyeem cov ntaub ntawv tsim tshuaj thiab noj tshuaj ua ntej koj nkag hauv tsheb.
- Tshuaj tiv thaiv kev tawm dag zog zoo dua yog tias koj tseem sim lwm cov txheej txheem xws li ua pa kom huv thiab ua kom koj lub qhov muag pom ntawm ntug.
- Yog tias koj tab tom kho mob hauv cov menyuam yaus, tham nrog lawv tus kws kho menyuam yaus vim tias kev kho mob tau txiav txim siab tawm ntawm daim ntawv lo. Qhov no txhais tau tias koj yuav raug qhia kom muab koj tus menyuam cov tshuaj antihistamine uas ua rau lawv tsaug zog kom lawv tsis tshua hnov mob.
Txoj Kev 11 ntawm 11: Tsis txhob haus luam yeeb hmo ntuj ua ntej koj tawm mus
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm so los ntawm kev haus luam yeeb kom ua rau koj lub cev tsis muaj nicotine
Kev tshawb fawb me me tau tshawb pom tias kev noj tshuaj nicotine thaum hmo ntuj ua rau tib neeg zam lub zog kom txav mus tau zoo yog li lawv tsis muaj mob ua rau mob hnyav. Qhov tseeb, tsis haus luam yeeb muaj txiaj ntsig zoo ib yam li noj ib nrab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob kev nkeeg.
Yog tias koj tsis yog neeg haus luam yeeb tab sis lwm tus neeg hauv lub tsheb, thov kom lawv tsis txhob haus luam yeeb thaum koj tab tom taug kev ua ke
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Npaj! Nqa ib lub thoob me me los yog lub hnab thaum koj xav tau ntuav. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pov tseg qhov kev ntxhov siab ntawm qhov chaw so tom ntej uas koj tuaj txog.
- Sib tham nrog tus tsav tsheb yog tias koj pib xav tias tsis zoo. Qhia rau lawv paub yog tias koj xav tau txhawm rau lub qhov rais lossis rub tawm.
