Kev mob lub tsheb tuaj yeem ua rau koj ntshai txhua txoj kev mus ntev. Kev mob hauv tsheb yog ib yam mob uas ua rau neeg mob coob leej. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau menyuam yaus hnub nyoog 2 txog 12 xyoos, cov poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg txom nyem los ntawm kev mob taub hau, ua rau lub cev tsis zoo lossis lwm yam kev xav ntawm lub hlwb. Kev mob plab yog tshwm sim thaum lub paj hlwb tau txais cov lus tsis sib xws. Cov no hu ua "cov lus tsa suab", uas los ntawm lub qhov muag thiab koj lub pob ntseg sab hauv. Lub pob ntseg sab hauv hais tias koj tab tom tig, tig, thiab txav mus. Koj ob lub qhov muag hais tias koj lub cev nyob ruaj khov. Lub paj hlwb tsis meej pem thiab qhov ntawd ua rau peb mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Haujlwm thiab Tus Cwj Pwm hauv Tsheb
Kauj Ruam 1. Zaum tseem
Muaj qee qhov me me uas koj tuaj yeem ua los pab daws kev mob hauv tsheb. Sim nyob twj ywm hauv koj lub rooj zaum. Lean koj lub taub hau rov qab rau lub rooj zaum kom nws txav mus los. Koj tuaj yeem siv lub hauv ncoo lossis lub taub hau so yog tias koj muaj. Qhov ntau tseem koj tuaj yeem khaws koj lub taub hau zoo dua.
- Yog tias koj tuaj yeem zaum ntawm lub tsheb ua ntej, ua.
- Zam lub rooj uas tig rov qab.
Kauj Ruam 2. Kho koj lub qhov muag
Txhawm rau sim daws qhov mob mob nws yog qhov zoo los kho koj lub qhov muag ntawm qhov khoom ruaj khov. Sim cia li ntsia tawm ntawm koj lub qhov rais ntawm lub qab ntug, lossis txawm tias tsuas yog kaw koj ob lub qhov muag ib pliag. Tsis txhob nyeem lossis ua si game, vim qhov no feem ntau yuav ua rau koj cov tsos mob tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Qhib lub qhov rais
Muaj lub qhov cua ntws zoo hauv lub tsheb tuaj yeem pab daws cov tsos mob ntawm lub tsheb mob. Khaws lub qhov rais qhib tseem yuav pab koj kom ntseeg tau tias huab cua tseem tsis muaj cov ntxhiab tsw tshwj xeeb
- Kev muab cov cua huv yuav tso tseg kom koj kub dhau hauv lub tsheb.
- Huab cua ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem ua kom rov zoo.
Kauj Ruam 4. Ua kom nres ntau zaus
Npaj sijhawm txaus los tso tseg thiab cia txhua tus neeg siv sijhawm li ob peb feeb sab nraud mus taug kev ib puag ncig thiab tau txais huab cua ntshiab ntau. Taug kev taug kev li ob peb feeb los haus dej txias thiab taug kev luv luv tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm lub tsheb mob
Kauj Ruam 5. Sim so kom txaus
Thaum nyob hauv tsheb nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntau. Nyob twj ywm thiab sim tsis txhob xav txog kev ua tsheb loj. Koj muaj feem yuav mob tsheb yog koj xav txog nws txhua lub sijhawm.
- Zam txim rau koj tus kheej los ntawm kev mloog nkauj.
- Yog tias koj tuaj yeem dhia tawm mus pw, qhov no yog ib txoj hauv kev tseeb kom tsis txhob muaj mob hauv tsheb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Kho Tsis Kho Mob rau Tsheb Mob
Kauj Ruam 1. Sim siv lub ntsej muag acupressure
Acupressure bands tau hnav nyob ib ncig ntawm lub dab teg thiab siv qhov siab rau ntawm ib qho ntawm ob leeg nyob sab hauv ntawm koj lub dab teg. Txoj kev no yog ua los ntawm cov tshuaj suav ib txwm thiab tau tshaj tawm tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv mob plab.
- Cov qhab no tau yooj yim muaj hauv khw muag tshuaj thiab chaw muag tshuaj.
- Txawm hais tias muaj pov thawj tsis txaus ntseeg, muaj pov thawj tshawb fawb me me uas qhia tau tias lawv yog kev kho mob zoo.
Kauj Ruam 2. Nqa lub plab nrog zaub mov me me
Ib tus menyuam tuaj yeem hnov zoo dua yog tias lawv noj cov ntsev ntsev qhuav. Lub plab tsis yog qhov zoo tshaj kom zam kev mob plab. Tsuas yog noj pluas mov ua ntej mus ncig. Cov khoom noj txom ncauj me me yog qhov zoo tshaj rau thaum koj nyob ntawm txoj kev.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob rog thiab roj
Cov zaub mov muaj roj thiab roj yuav ua rau nws zoo li koj yuav xeev siab. Qhov no yuav tsum zam thaum koj tab tom ntsib kev caij tsheb ntev. Tsis txhob noj zaub mov hnyav ua ntej thiab thaum mus ncig.
- Cov khoom qab zib kuj zam tau zoo tshaj.
- Kev haus cawv ua ntej mus ncig tuaj yeem ua rau xeev siab ntxiv.
Kauj Ruam 4. Sim qee cov qhiav
Cov khoom qhiav thiab tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm kev mob plab. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb me me los ua pov thawj nws qhov ua tau zoo, tab sis cov qhiav tau ntev tau siv los kho qhov xeev siab.
- Koj tuaj yeem noj cov tshuaj qhiav, lossis tsiav tshuaj.
- Koj tuaj yeem sim haus cov qhiav npias lossis qhiav tshuaj yej.
- Ua ntej noj cov tshuaj ntxiv, xyuas lawv yuav tsis cuam tshuam rau lwm yam tshuaj uas koj tab tom noj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Tshuaj Kho Mob Rau Tsheb Mob
Kauj Ruam 1. Xav mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj raug mob ntawm lub tsheb mob hnyav, muaj qee yam tshuaj uas koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv qhia rau koj. Mus ntsib lawv thiab piav qhia koj cov tsos mob. Yog tias koj mus ncig ntau, koj tus kws kho mob yuav txhawb koj kom paub tswj hwm koj cov tsos mob yam tsis siv tshuaj.
Muaj ntau yam tshuaj muaj nyob hauv lub txee, yog li koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws muag tshuaj ua ntej mus ntsib koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Sim cov tshuaj tiv thaiv kab mob tsis zoo
Muaj ntau cov tshuaj muaj los tiv thaiv kev mob plab. Cov no tuaj yeem muaj kev phom sij ntau thiab yuav tsum tsis txhob siv los ntawm ib tus neeg uas yuav tsav tsheb. Ntau ntawm cov no muaj nyob rau ntawm lub txee. Koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj yuav qhia:
- Promethazine (Phenergan) los hauv cov ntsiav tshuaj uas yuav tsum tau noj ob teev ua ntej mus ncig, qhov tshwm sim uas yuav kav ntev li 6-8 teev.
- Cyclizine (Marezine) tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6. Nws yuav tsum tau noj yam tsawg 30 feeb ua ntej mus ncig.
- Dimenhydrinate (Dramamine) yuav tsum tau noj txhua txhua 4 - 8 teev.
- Meclizine (Bonine) tsis pom zoo rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 12 xyoos, thiab yuav tsum tau noj ib teev ua ntej mus ncig.
Kauj Ruam 3. Sim Scopolamine (Hyoscine) thaj ua rau thaj
Cov thaj ua rau thaj no feem ntau yog siv los kho mob plab. Lawv muaj nyob rau ntawm lub txee los ntawm cov chaw muag tshuaj thiab tau siv zoo tshaj rau kev mus ntev, piv txwv li ntawm hiav txwv. Koj tuaj yeem thov thaj tom qab koj lub pob ntseg thiab nws yuav ua haujlwm ntev txog 72 teev ua ntej koj xav hloov nws.
- Cov kev mob tshwm sim muaj xws li tsaug zog, lub qhov muag tsis pom thiab kiv taub hau.
- Cov thaj ua rau thaj no yuav tsum tau siv nrog ceev faj nrog menyuam yaus, cov neeg laus, thiab cov uas muaj mob vwm lossis keeb kwm ntawm lub plawv, daim siab lossis lub raum teeb meem.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj antihistamines
Qee tus neeg pom tias noj tshuaj antihistamines ib txwm tuaj yeem pab tswj kev xeev siab thiab ntuav. Lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo dua li cov tshuaj tshwj xeeb, tab sis yuav ua rau muaj kev phom sij tsawg dua. Lawv yuav tsum tau noj ib teev lossis ob teev ua ntej koj taug kev.
- Antihistamines tuaj yeem ua rau tsaug zog, tab sis yog tias koj yog tus neeg nrog caij mus ntev kev tsaug zog yuav yog qhov zoo.
- Tsis tsaug zog antihistamines tsis tshwm sim los ua haujlwm tau zoo.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov txoj kev sib txawv yuav ua haujlwm rau tib neeg sib txawv, yog li npaj kom sim ob peb yam.
- Txhua hom dej qab zib bubbly kuj pab daws lub plab. Ginger ale yog qhov kev xaiv zoo; feem ntau nws qab qab zoo thiab muaj cov qhiav thiab yog carbonated ib yam. Xaiv cov khoom lag luam nrog cov qhiav tiag rau cov txiaj ntsig zoo dua.
- Yog tias muaj ntxhiab tsw phem hauv lub tsheb, zoo li cov pos hniav lossis zaub mov qub, ntsaws koj lub qhov ntswg kom txog thaum koj tuaj yeem yob lub qhov rais.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tus menyuam ntuav ntau zaus khaws lub hnab ntim khoom ntawm lawv ceg tawv tsuas yog thaum muaj xwm txheej.
- Ib txwm tham nrog kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej noj tshuaj
