Yog tias koj puas tau raug kev txom nyem los ntawm lub caij ntuj sov txias ua ntej, koj yuav pom tias thaum ua kom sov yog qhov yooj yim ntawm kev ntim khoom thiab tig lub rhaub dej, ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv tuaj yeem yog txhua yam tab sis yooj yim. Qhov txias, huab cua qhuav tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav thiab tawg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj chaw uas raug ncaj qha rau saum huab cua zoo li txhais tes. Hmoov zoo, nrog rau ntau yam kev nkag siab zoo txog kev ceev faj thiab ob peb yam kev kho tsev yooj yim, nws yooj yim kom ua txhua yam tab sis cov tawv nqaij ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab muag raws li tuaj yeem ua tau!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Cov tawv nqaij los ntawm Huab Cua
Kauj Ruam 1. Npog
Qhov ua-thiab-cuam tshuam ntawm huab cua lub caij ntuj no thiab qhuav, tawv nqaij puas yooj yim to taub-txias, huab cua sab nraum zoov qhuav (lossis, tsis zoo, kub, cua qhuav los ntawm koj lub tshuab cua sov) nqus cov dej noo tawm ntawm koj cov tawv nqaij, tso nws. qhuav thiab tawg zoo li lub ntiaj teb qhuav qhuav. Ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv qhov no tshwm sim tsuas yog ua kom huab cua tsis txhob kov koj cov tawv nqaij. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sim hnav lub tsho ntev, ris ntev, thiab lwm yam khoom siv npog tawv nqaij kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
Hnab looj tes yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kev xaiv ntse - txij li koj txhais tes feem ntau raug nthuav tawm txhua hnub, npog lawv thaum koj tuaj yeem mus ntev rau kev tiv thaiv lawv cov tawv nqaij. Sim swb ntawm ob lub looj hnab looj tes lossis hnab looj tes tsav tsheb thaum ntxov ua ntej koj mus ua haujlwm lossis pib koj txoj kev mus, xaub lawv tawm tsuas yog thaum koj xav tau ntaus, sau, lossis txwv tsis pub siv koj txhais tes
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab nqus dej
Cov tshuaj pleev thiab lwm yam "cov dej noo" qhov tseem ceeb ua haujlwm los ntawm kev muab cov dej noo ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij thiab tuav cov dej noo no nrog txheej txheej roj lossis roj - qhov no yog vim li cas hnyav balms, zoo li vaseline, ua haujlwm zoo li cov dej noo, tab sis ua rau tsis xis nyob "greasy". Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov tawv nqaij qhuav thaum lub caij ntuj no, sim muab koj tus kheej txhuam nrawm nrog koj cov tshuaj pleev kom zoo kom nyob twj ywm noo. Qhov no yuav tsum pab ua kom tawv nqaij uas twb qhuav lawm thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj yav tom ntej tsawg kawg ib teev lossis ob teev.
- Yog tias koj cov tawv nqaij twb tau khaus lawm, sim siv cov tshuaj tsw qab los yog tshuaj tsw qab. Qee cov tshuaj tsw qab paub tias ua rau mob lossis ua pob liab liab thaum siv rau cov tawv nqaij uas twb tau khaus lawm (tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua xua rau cov tshuaj tsw qab).
- Muaj qee qhov tshuaj pleev uas tiaj -tawm yuav tsis tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom ya raws tsawg kawg me ntsis - yuav luag txhua qhov yuav ua haujlwm ib yam nkaus. Raws li txoj cai dav dav, txawm li cas los xij, tuab "cream" thiab "balms" yuav muab cov dej noo ntau dua li ua kom nyias nyias, ua kua-y pleev.
Kauj Ruam 3. Hnav daim di ncauj
Txawm hais tias daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag thiab txhais tes tsis raug mob thaum lub caij ntuj no, nws muaj lub sijhawm zoo uas cov tawv nqaij ntawm koj daim di ncauj yuav qhuav, tawg, lossis flaky. Txhawm rau tawm tsam qhov no, sim siv daim di ncauj (lossis lwm txoj hauv kev zoo ib yam li cha stick, di ncauj gloss, thiab lwm yam), uas ua haujlwm raws li cov hauv paus ntsiab lus ib yam li cov tshuaj pleev ib txwm thiab tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij. Hauv qhov me me, koj tuaj yeem siv tau qhov zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij tuab (zoo li Vaseline lossis cov khoom muaj beeswax lossis shea butter) ntawm koj daim di ncauj kom tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam, txawm tias qhov saj yuav tsis zoo.
Tsis txhob ntseeg cov dab neeg uas hais tias daim di ncauj yog qhov quav lossis muaj iav hauv av - cov no tau ua pov thawj tias yog qhov tsis tseeb
Kauj Ruam 4. Nyob qhuav
Ironically, ntub thaum koj tawm hauv huab cua txias tuaj yeem ua rau nws qhuav thiab khaus tom qab. Cov khaub ncaws ntub (tshwj xeeb tshaj yog cov hnab looj tes thiab thom khwm) tuaj yeem ua rau khaus thaum lawv txhuam rau ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws ntuav, mob, thiab tsis yooj yim rau kev khaus ntxiv. Vim li no, sim tsis txhob siv sijhawm ntau hauv cov khaub ncaws ntub thaum nws txias sab nraum. Lub taub hau sab hauv rau cov khaub ncaws tshiab yog qhov tsim nyog nws yog tias nws ua rau koj cov tawv nqaij nyab xeeb nyob ntev.
Yog tias koj nyob sab nraum zoov ntev hauv huab cua txias (piv txwv li, yog tias koj tab tom taug kev hauv hav zoov), sim ua kom nrawm ib ce uas koj ua kom koj tsis txhob hws hnyav. Tsis yog tsuas yog qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv, tab sis, nyob rau qhov xwm txheej hnyav kuj tseem tuaj yeem ua rau kom khov thiab sov sov los ntawm kev ua rau lub cev ua kom nws sov
Kauj Ruam 5. Tsis txhob hnov qab tshuaj pleev thaiv hnub ntawm qhov pom kev, hnub txias
Coob leej neeg xav tias vim nws txias sab nraum lub caij ntuj no, lawv yuav tsis xav tau tshuaj pleev thaiv hnub. Qhov tseeb, daim tawv nqaij yog qhov tsis yooj yim rau lub hnub puas hauv lub caij ntuj no. Lub ntiaj teb tau nyob ze rau lub hnub nyob rau lub caij ntuj no ntau dua li nws nyob rau lub caij ntuj sov, thiab, ntxiv rau, txheej txheej ozone (uas nqus qee yam ntawm lub hnub muaj teeb meem UV duab hluav taws xob) feem ntau ntawm nws qhov qis tshaj nyob rau lub caij ntuj no. Nyob rau sab saum toj ntawm no, daus thiab dej khov tuaj yeem cuam tshuam txog li 85% ntawm lub hnub lub hnub ci, tso cov duab hluav taws xob tsoo koj cov tawv nqaij ob qho tib si los ntawm saum toj thiab hauv qab. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub thaum lub caij ntuj no thaum koj npaj yuav siv sijhawm ntau nyob hauv lub hnub.
Nco ntsoov tias qhov xav tau tshuaj pleev thaiv hnub tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm qhov chaw siab - koj mus qhov twg ntau dua, koj puas pom lub hnub ci UV ntau dua. Nco ntsoov qhov no thaum koj ntim rau koj qhov kev caij ski caij ntuj no
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Cov tawv nqaij puas
Kauj Ruam 1. Kho cov tawv nqaij qhuav nrog tshuaj pleev me me los yog qab zib
Yog tias huab cua lub caij ntuj no qhuav (lossis cua qhuav los ntawm koj lub tshuab cua sov) twb tau ua rau koj cov tawv nqaij qhuav lossis tawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas kom zoo kom txog thaum nws tuaj yeem kho tau zoo. Moisturizers yog koj thawj kab ntawm kev tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv. Siv cov tshuaj pleev kom noo, tshuaj pleev, lossis pleev rau txhua qhov chaw khaus tsawg kawg txhua hnub kom txog thaum daim tawv nqaij qhia pom qhov ua tau zoo ntawm lub sijhawm no, koj tuaj yeem maj mam taper tawm ntawm koj cov moisturizer siv thiab pib tso siab rau lwm txoj hauv kev tiv thaiv (txawm hais tias qee qhov siv cov moisturizer yuav tsim nyog rau tag nrho lub caij ntuj no.)
Nco ntsoov ntxuav thiab qhwv ib qho tawg loj lossis tawg hauv daim tawv nqaij raws li koj xav tau nrog ib txwm txiav thiab khawb. Txawm hais tias tsis zoo li, cov tawv nqaij tuaj yeem kis tau yog tias kis tau cov kab mob, ua rau mob ntxiv thiab khaus, yog li kev tiv thaiv theem pib tseem ceeb
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab nqus dej
Raws li tau hais los saum toj no, ib qho ntawm qhov pom tseeb tsawg tshaj plaws (tab sis txaus ntshai tshaj plaws) rau tawv nqaij thaum lub caij ntuj no yog nyob hauv koj lub tsev sov, nyob zoo! Cov cua sov uas tawm los ntawm cov cua sov hauv tsev feem ntau yog qhuav heev thiab tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntawm cov tawv nqaij zoo ib yam li koj tuaj yeem ntsib hauv qhov chaw qhuav sab nraum zoov. Txhawm rau zam qhov no, sim khiav lub tshuab ua kom ntub dej nyob hauv chav twg koj siv sijhawm ntau nyob hauv tsev. Cov cuab yeej siv tau yooj yim no ua kom dej ntws tawm thiab tso nws mus rau saum huab cua, ua kom cov av noo nyob ib puag ncig.
Qhov zoo tshaj plaws, rau lub hom phiaj no, koj yuav xav siv lub tshuab ua pa lossis ua kom txias. Yog li hu ua "huab cua txias" lub tshuab ua pa huab cua qee zaum tuaj yeem tso tawm qhov ua xua uas ua rau lub tshuab ua pa
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom tu kom huv
Cov xab npum, tsuaj zawv plaub hau, thiab lwm yam khoom tu koj siv koj tus kheej thaum lub caij ntuj no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij noj qab haus huv. Cov khoom tu hnyav, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj cawv los yog cov tshuaj hnoos qeev, tuaj yeem tshem tawm koj cov tawv nqaij cov roj ntuj tiv thaiv, ua rau nws muaj kev phom sij ntxiv kom qhuav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, siv cov khoom tu huv tshaj plaws muaj. Hauv qab no yog cov lus qhia luv luv rau kev ua cov khoom ntxuav huv:
- Xab npum: Siv me me, tsis muaj ntxhiab ntau yam, nrog rau cov tshaj tawm tias "moisturizing" lossis "rau cov tawv nqaij rhiab." Ntxuav lub cev kom huv ua qhov zoo tshaj plaws rau xab npum zoo tib yam. Tsis txhob siv cov xab npum uas muaj cawv lossis tshuaj ntxuav tes thiab cov xab npum txheem, uas tuaj yeem ua rau hnyav heev rau lub caij ntuj no.
- Cov tshuaj zawv plaub hau/plaub hau: Siv cov tshuaj zawv plaub hau sau tias "moisturizing" lossis "rau rov ua kom plaub hau qhuav." Mob tom qab siv tsuaj zawv plaub hau.
- Cov khoom ntawm lub ntsej muag: Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me, ua npuas ncauj. Tend rau roj-based lossis "moisturizing" lub ntsej muag rub. Tsis txhob haus cawv lossis tshuaj salicylic acid.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev siv cov roj ntuj
Koj tsis tas yuav tsum siv cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev los kho koj cov tawv nqaij qhuav. Hauv qee kis, kev siv tshuaj ntsuab hauv tsev tuaj yeem ua qhov dag. Qhov teeb meem nrog kev kho tsev, txawm li cas los xij, yog qhov lawv ib txwm tsis tau lees paub - uas yog, lawv tsis tau txhawb nqa los ntawm cov pov thawj tshawb fawb loj. Yog tias koj npaj rau kev sim kho koj cov tawv nqaij qhuav nrog tshuaj hauv tsev, sim ua kom muaj kev nyab xeeb, cov roj ntuj me me, uas yuav tsum ua kom cov dej noo nyob ze ntawm daim tawv nqaij zoo li cov tshuaj pleev ib yam. Tsuas yog ob peb yam roj ntuj uas tau lees tias ua haujlwm raws li cov tawv nqaij ua kom dej noo yog:
- Txiv roj roj
- Txiv maj phaub roj
- Avocado roj
- Jojoba yog '
- Qab zib almond roj
- Grapeseed roj
Kauj Ruam 5. Kom muaj teeb meem tawv nqaij loj, sab laj nrog kws kho mob tawv nqaij
Rau cov neeg feem coob, kev ua rau tawv nqaij thaum lub caij ntuj no yog qhov tsis txaus ntseeg, tab sis thaum kawg teeb meem ib ntus. Txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej hnyav, daim tawv nqaij qhuav tuaj yeem yog qhov hnyav, ua rau muaj qhov tsis txaus siab. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau khaus khaus tsis ploj mus li ob peb lub lis piam lossis pib cuam tshuam loj rau koj lub peev xwm los ua lub neej zoo siab, tsim khoom, tsis txhob yig mus ntsib kws kho mob tawv nqaij - yog tias koj tsis paub ib tus, koj tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem xa koj mus rau ib qho. Ntxiv nrog rau kev pab nrog cov tawv nqaij qhuav txhua hnub thiab ua rau tawv nqaij, cov kws kho tawv nqaij tuaj yeem tshuaj xyuas cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li kab mob duav thiab psoriasis thiab sau ntawv kho rau lawv.
Nco ntsoov tias, txawm tias tsawg heev, khaus khaus qee zaum tuaj yeem yog tus cim ntawm kab mob siab lossis mob qog noj ntshav, yog li yog tias koj tab tom muaj khaus uas cuam tshuam nrog koj li niaj hnub ua, koj yuav xav mus ntsib kws kho mob tawv nqaij tam sim los txiav txim cov mob hnyav no
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnav khaub ncaws uas tawv-tawv-tawv
Thaum nws ib txwm yog lub tswv yim zoo los npog thaum koj nyob hauv huab cua lub caij ntuj qhuav, txoj kev koj npog tuaj yeem cuam tshuam zoo npaum li cas koj tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, koj yuav xav zam txhua yam khaub ncaws uas rub tawm ntawm koj cov tawv nqaij ib txoj hauv kev uas ua rau nws ntuav lossis khaus. Cov tawv nqaij nyoos tsis yooj yim rau lub cev qhuav dej ntxiv thiab ua kom khaus, yog li nco ntsoov hnav cov khaub ncaws kom haum thiab cov ntaub zoo los tiv thaiv qhov no.
Cov ntaub npuag zoo li ntaub plaub yog qhov tshwj xeeb tshaj yog teeb meem - txawm tias ntaub plaub yog qhov zoo rau ua kom koj sov, nws tseem zoo rau txhuam koj cov tawv nqaij liab. Yog tias koj hnav khaub ncaws, hnav ib yam hauv qab kom nws tsis txhob kov koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, hnab looj tes ntaub plaub tuaj yeem tswj tau zoo yog tias koj hnav cov hnab looj tes mos mos, mos hauv qab
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv khaus
Txawm hais tias qee zaum nws yog qhov txaus nyiam, khaus yuav luag ib txwm ua rau cov tawv nqaij tsis zoo, yog li sim hnyav npaum li koj tuaj yeem zam nws. Ntxiv rau qhov ua rau koj cov tawv nqaij mob ntxiv, khaus yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom kis kab mob los ntawm kev hloov cov kab mob los ntawm koj txhais tes mus rau qhov txhab ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj khaus koj cov tawv nqaij (uas tsis pom zoo), ntxuav tes yog qhov yuav tsum tau txo qis (tab sis tsis tiv thaiv) kev pheej hmoo kis mob.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm khaus, txiav txim siab nqa qee cov tshuaj tiv thaiv khaus (zoo li hydrocortisone) rau cov ntawv nquag siv los tiv thaiv qhov xav tau
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv dej ntev, dej kub
Ua luam dej kub tuaj yeem xav zoo thaum lub caij txias ntawm lub caij ntuj no, tab sis nws tuaj yeem tua neeg ntawm daim tawv nqaij yog tias koj tsis xyuam xim. Dej kub tshem tawm cov tawv nqaij ntawm nws cov roj ntuj tiv thaiv, ua rau nws muaj feem ntau yuav qhuav tawm, tshwj xeeb tshaj yog yog huab cua ib puag ncig qhuav thiab. Txhawm rau zam qhov no, siv dej sov (tsis kub), thiab sim txwv koj cov nag kom txog li 10 feeb lossis tsawg dua. Ua kom txias dua, cov dej nag luv yuav mus ntev kom ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thaum lub caij ntuj no (ntxiv rau kev pab nrog cov tawv nqaij tsis zoo xws li dandruff).
Kauj Ruam 4. Txo cov cawv naj hoom thiab siv tom qab
Ib yam li xab npum hnyav thiab ntxuav kev daws teeb meem, qee qhov ntxhiab thiab naj hoom (tshwj xeeb yog cov cawv-raws li) tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij cov roj ua kom lub ntuj qhuav. Ib qho ntxiv, cov tshuaj muaj nyob hauv ntau cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau ua pob ua xua lossis ua xua yog tias siv rau ntawm daim tawv nqaij uas twb tau khaus lawm. Kev daws teeb meem yog yooj yim: siv cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab ua kom txwv tsis pub siv rau qee qhov ntawm lub cev uas muaj ntxhiab tsw tshaj plaws, zoo li lub hauv qab, hauv puab tais, thiab taw.
Lub tswv yim
- Txhawm rau ko taw qhuav, sim siv cov tshuaj pleev tuab ua ntej yuav pw, tom qab ntawd npog koj txhais taw hauv thom khwm ua ntej koj mus pw. Cov thom khwm yuav ua haujlwm nrog cov tshuaj pleev kom koj txhais taw ntub dej thaum hmo ntuj, txo kev qhuav thaum nruab hnub.
- Yog tias koj chais tsis tu ncua thiab tau pom cov tawv nqaij qhuav, khaus qhov twg los xij koj txhuam, sim hloov mus rau rab chais tshiab. Cov rab chais ntse feem ntau ua rau khaus khaus ntau dua li rab chais, uas tuaj yeem ntes thiab rub plaub hau ntau dua li txiav kom huv.
