Acupressure yog txoj kev kho yooj yim uas cuam tshuam nrog kev siv lub siab rau thaj chaw tseem ceeb ntawm lub cev kom txo cov tsos mob zoo li xeev siab. Cov pov thawj tshawb fawb yog qhov yuam kev, tab sis cov kws tshaj lij tsis paub meej tias yuav ua li cas (lossis yog) acupressure ua haujlwm li cas. Uas tau hais tias, acupressure yog qhov yooj yim ua thiab tsis muaj qhov tsis zoo tshwm sim, yog li vim li cas ho tsis sim nws? Peb tau saib nws rau koj thiab peb nyob ntawm no los teb koj cov lus nug feem ntau!
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 8: Puas tuaj yeem tshem tawm qhov xeev siab?
Kauj Ruam 1. Yog, nws tuaj yeem daws qhov xeev siab me ntsis mus rau qee tus neeg
Cov kev tshawb fawb pom tias acupressure tuaj yeem ua rau txo qis xeev siab los ntawm kev mob plab, cev xeeb tub, mob qog noj ntshav, tshuaj kho mob, thiab tshuaj loog phais. Thaum nws tsis ua haujlwm rau txhua tus, acupressure yog pheej yig, tsis cuam tshuam, thiab tsis ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai. Nws yeej tsim nyog sim.
Kev soj ntsuam kuaj mob tseem tab tom txuas ntxiv thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv, tab sis cov pov thawj tseem ceeb
Nqe lus nug 2 ntawm 8: Cov ntsiab lus siab twg pab daws qhov xeev siab?
Kauj Ruam 1. Lub ntsiab lus P6 nyob sab hauv ntawm koj lub dab teg yog qhov zoo tshaj plaws rau kev xeev siab
P6 taw tes, tseem hu ua Neiguan, nyob sab hauv ntawm koj txhais caj npab txog ib-rau ntawm txoj kev ntawm koj lub dab teg thiab lub luj tshib. Lub ntsiab lus tseeb yog nyob hauv nruab nrab ntawm koj lub dab teg ntawm 2 cov leeg loj nyob ntawd.
- Ob peb lwm cov ntsiab lus tseem yuav ua tau zoo, tab sis kev tshawb fawb feem ntau tshwj xeeb rau ntawm P6 taw tes.
- Yog tias koj tau siv ib tus neeg lub plawv dhia nrog koj cov ntiv tes ntawm lawv lub dab teg, qhov ntawd yog qhov chaw P6 siab nyob qhov twg.
Kauj Ruam 2. Lub ntsiab lus ST36 hauv qab txhua lub hauv caug kuj yog qhov zoo rau xeev siab
Point ST36, tseem hu ua Zu San Li, tuaj yeem pab ua rau lub plab tsis xis nyob, xeev siab, thiab ntuav. Nws nyob txog 4 ntiv tes dav los ntawm hauv qab ntawm koj lub hauv caug lub hauv caug, nyob ze rau sab nrauv sab nrauv ntawm koj pob txha caj dab.
Cov ntsiab lus siab no nquag siv los txhim kho cov teeb meem ntsig txog kev zom zaub mov, lub zog qis, thiab kev tiv thaiv kab mob
Kauj Ruam 3. Qhov LI-14 taw tes tuaj yeem pab tau yog tias koj xeev siab ntsig txog qhov mob
LI-14 taw tes, tseem hu ua Hegu, nyob hauv qhov chaw nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw ntawm txhua txhais tes. Yog tias koj muaj xeev siab nrog rau mob taub hau, sim ua kom lub siab tshaj plaws ntawm cov leeg ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw.
Nqe lus nug 3 ntawm 8: Kuv yuav ua li cas thiaj siab rau P6 point?
Kauj Ruam 1. Tso koj txhais tes nrog koj xib teg tig rau koj thiab ntiv tes taw taw
So koj txhais caj npab thiab xub pwg. Koj tuaj yeem pib nrog koj sab xis lossis sab laug tes - nws tsis muaj teeb meem tiag. Ob lub dab teg muaj P6 siab taw tes thiab koj yuav hloov mus rau lwm lub dab teg tom qab koj thov lub siab rau thawj tus.
Kauj Ruam 2. Muab tus ntiv tes xoo ntawm koj txhais tes ntxeev rau ntawm P6 taw tes
Txhawm rau nrhiav lub ntsiab lus, tso thawj 3 tus ntiv tes ntawm koj txhais tes hla hla sab hauv ntawm koj lub dab teg, sab xis hauv qab qhov quav uas koj lub dab teg ntsib koj txhais tes. Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau hauv qab koj cov ntiv tes thiab maj mam nias kom pom 2 cov leeg loj nyob ntawd. Muab koj tus ntiv tes xoo nruab nrab ntawm cov leeg.
Koj tuaj yeem plam koj 3 tus ntiv tes ntawm lwm sab ntawm koj lub dab teg los txhawb koj tus ntiv tes xoo
Kauj Ruam 3. Nias koj tus ntiv tes xoo siv lub zog khov li 2-3 feeb
Nias khov kho, tab sis tsis txhob nias hnyav li nws mob! Koj tuaj yeem thov ncaj qha lossis txav koj tus ntiv tes xoo hauv lub voj voog me. Tom qab thov siab rau 2-3 feeb, hloov mus rau lwm lub dab teg thiab ua tib yam.
- Koj yuav hnov kev pab tam sim lossis nws yuav siv li ob peb feeb. Kev paub yog txawv rau txhua tus neeg.
- Cov kev tshawb fawb qhia tias siv qhov siab mus rau P6 taw tes tuaj yeem pab tau. Koj tuaj yeem yuav cov hlua tes tshwj xeeb ntawm cov khw muag tshuaj thiab online uas ua qhov no rau koj.
Nqe Lus Nug 4 ntawm 8: Kuv yuav thov siab li cas rau ST36 ntsiab lus?
Kauj Ruam 1. Nrhiav hauv qab ntawm koj lub hauv caug thiab ntsuas 4 ntiv tes dav hauv qab nws
Tom qab ntawd, nrog koj txhais tes sib tw, tso tus ntiv tes nyob hauv qab tus ntiv tes ntsuas qis tshaj (koj lub ntsej muag), nyob sab nraum koj lub pob txha.
- Txhawm rau txheeb xyuas yog tias koj nyob hauv qhov chaw raug, tsuas yog txav koj txhais taw nce thiab nqis ob peb zaug. Koj yuav tsum hnov cov leeg tawm txhua zaus koj txav koj txhais taw.
- Nws tsis muaj teeb meem twg ceg koj pib nrog! Koj yuav thov siab rau tus ceg txheem ntseeg tom ntej.
Kauj Ruam 2. Thov nqes qis rau ntawm qhov taw tes rau 4-5 vib nas this
Koj tuaj yeem siv koj tus ntiv tes xoo lossis koj lub cim ntsuas thiab ntiv tes nruab nrab los siv lub zog. Nias thiab tuav yam tsis txav koj tus ntiv tes xoo lossis maj mam rub thiab nqis rau ntawm lub ntsiab lus (lossis sim ob qho tib si!). Tom qab ib pliag, hloov mus rau lwm ceg thiab ua tib yam.
- Siv lub zog ruaj khov, tab sis tsis txhob nias ntawm qhov chaw hnyav kom nws mob.
- Koj tuaj yeem thov lub zog ntau li koj xav tau.
Nqe lus nug 5 ntawm 8: Kuv yuav thov siab li LI-14 taw tes li cas?
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw
Siv koj tus ntiv tes xoo kom pom qhov LI-14 taw tes ntawm tes sib txawv. Muab koj tus ntiv tes xoo ntiv tes tso rau hauv qhov chaw nruab nrab ntawm lub hauv paus ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus lej nrhiav tus lej.
Qhov ntsuas siab no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws yog tias koj xeev siab nrog rau mob lossis mob taub hau
Kauj Ruam 2. Nias lub ntsiab lus nrog lub zog khov kho rau 5 feeb
Tsis txhob nias hnyav kom nws mob, tab sis siv lub zog khov rau thaj tsam nrog koj tus ntiv tes xoo. Koj tuaj yeem txav koj tus ntiv tes xoo hauv lub voj voos me me thaum koj thov siab yog tias koj xav tau.
- Rov ua cov txheej txheem qub ntawm koj txhais tes.
- Koj tuaj yeem siv qhov siab rau qhov no ntau npaum li koj xav tau txhua hnub.
Nqe lus nug 6 ntawm 8: REN12 taw tes yog dab tsi thiab kuv yuav thov siab li cas?
Kauj Ruam 1. REN12 hauv koj ntu ntu yuav pab tau xeev siab vim ntuav
Yog tias koj xeev siab tau cuam tshuam nrog ntuav, siv qhov siab rau qhov no yuav pab tau. Hmoov tsis zoo, tsis muaj pov thawj ntau tias ua qhov no yuav txo qhov ntuav nws tus kheej, tab sis nws tuaj yeem pab txo qis xeev siab koj nyob li cas.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov ib nrab ntawm koj lub plab pob thiab tav
Sawv ntawm koj nraub qaum ntawm lub lev lossis koj lub txaj. Tom qab ntawd, nrhiav pom ib nrab qhov nruab nrab ntawm koj lub plab lub plab thiab qhov kev sib tshuam uas koj cov tav tuaj ua ke. Qhov no yog REN12.
Kauj Ruam 3. Thov siab nrog pob taws ntawm koj xib teg
Muab pob luj taws ntawm koj xibtes tso rau lossis tsuas yog siab dua ntawm qhov chaw no, tom qab ntawd tso koj txhais tes rau saum xub thawj ntawm tes thiab maj mam zaws hauv cov lus tsa suab ib ncig ntawm koj lub plab.
Nias rau li 5 feeb
Nqe lus nug 7 ntawm 8: Puas muaj kev nyab xeeb los ua acupressure ntawm koj tus kheej?
Kauj Ruam 1. Yog, acupressure nyab xeeb thiab koj yuav tsis ntsib kev phiv
Ua kom cov ntsiab lus siab no pab daws qhov xeev siab yog qhov nyab xeeb. Cov kev tshawb fawb tseem tab tom ua los ntsuas seb qhov kev kho no muaj txiaj ntsig zoo li cas thiab cov ntsiab lus siab ua haujlwm zoo tshaj plaws, tab sis cov kws tshawb fawb lees paub tias nws muaj kev nyab xeeb tag nrho los sim, txawm tias koj cev xeeb tub lossis cuam tshuam nrog mob ntev.
Nqe lus nug 8 ntawm 8: Dab tsi yog acupressure thiab nws ua haujlwm li cas?
Kauj Ruam 1. Nws tsis yog kev kho mob raws li cov tshuaj Eastern sab hnub tuaj
Hauv kev kho acupressure, siv lub siab rau qee cov ntsiab lus ntawm lub cev txhawm rau txo cov tsos mob xws li mob, xeev siab, nkees, mob taub hau, thiab lwm yam. Lub tswv yim zoo ib yam li kev kho mob acupuncture tab sis tsis muaj rab koob koom nrog hauv acupressure. Koj siv qhov siab nrog koj cov ntiv tes lossis cov cuab yeej tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Kev kawm tseem tab tom ua kom paub tseeb tias nws ua haujlwm li cas
Raws li cov tshuaj sab hnub tuaj, tib neeg lub cev muaj 12 lub meridians uas tsim kev sib txuas ntawm txoj hauv kev siv zog. Txhua qhov meridian cuam tshuam nrog lub cev lossis thaj chaw ntawm lub cev. Yog tias lub meridian raug thaiv, peb ntsib cov tsos mob ntsig txog thaj chaw ntawd. Nws tau xav tias txhawb "cov ntsiab lus siab" hauv qhov tsim nyog meridian tso tawm lub zog thaiv thiab txo cov tsos mob.
Hauv cov tshuaj Western, nws tau xav tias kev txhawb siab cov ntsiab lus tuaj yeem hloov pauv "cov lus mob" uas cov hlab ntsha xa mus rau lub hlwb. Cov kev hloov pauv no qhia lub hlwb kom tso cov neurotransmitters zoo li serotonin, dopamine, thiab endorphins, uas ua rau lub hauv paus paj hlwb ua haujlwm
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
