Cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj ua rau khaus thiab mob. Thaum mob khaub thuas mob rau sab nraud ntawm lub qhov ncauj tuaj yeem kho nrog tshuaj pleev thiab tshuaj pleev, mob hnoos qeev, uas zoo ib yam li mob khaub thuas tab sis sab hauv ntawm koj lub qhov ncauj, xav tau kev saib xyuas zoo dua. Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev ua kom lawv ploj mus sai dua, koj tuaj yeem siv cov tshuaj hauv tsev los ua kom lawv tsis mob thaum koj rov zoo. Feem ntau, mob qog noj ntshav yuav tsum nres tsis pub dhau 3-4 hnub tom qab pom tshwm thiab yuav kho tau zoo li ntawm 7-10 hnub. Yog tias koj mob hnyav lossis koj qhov mob tsis ploj mus, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau uas koj tuaj yeem kho ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Qhov Mob thiab o
Kauj Ruam 1. Siv lub txias txias ntawm koj daim di ncauj
Qhwv ib lub pob khov los yog khov khov ntawm cov noob taum hauv ib daim ntaub lossis daim phuam ntawv thiab muab tso rau ntawm koj daim di ncauj lossis sab plhu. Qhov txias yuav loog qhov mob los ntawm qhov mob thiab ua kom yooj yim dua rau noj thiab haus. Siv qhov txias txias raws li xav tau, thaum twg koj lub qhov muag hnov mob.
Yog tias qhov mob ntawm koj tus nplaig lossis lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj, tso cov dej khov rau hauv koj lub qhov ncauj ib zaug thiab tso cai rau lawv ua kom qeeb
Kauj Ruam 2. Yaug koj lub qhov ncauj nrog ci dej qab zib, ntsev, thiab dej sov
Sib tov 1 diav (14.8 ml) (17 g) ntsev thiab 1 tablespoon (14.8 ml) (14 g) ntawm cov dej qab zib ci rau hauv 4 ooj (120 mL) ntawm dej sov. Qhuav nrog qhov sib tov rau 1-2 feeb, tom qab ntawd ntuav nws tawm. Tsis txhob nqos qhov sib tov. Siv qhov kev kho no rau 4 hnub, lossis txog thaum koj qhov mob tsis ua mob.
Koj tuaj yeem siv cov khoom sib xyaw no txog 4 zaug hauv ib hnub los daws qhov mob
Kauj Ruam 3. Muab cov mis nyuj magnesia tso rau ntawm koj qhov mob txog li 3 zaug hauv ib hnub
Siv tus ntiv tes ntxuav kom siv cov kua mis ntawm magnesia tso rau qhov mob thiab thaj tsam ib puag ncig nws. Mis nyuj khov ntawm magnesia muaj nyob rau ntawm lub khw muag tshuaj.
Thov mis nyuj ntawm magnesia 3 zaug txhua hnub kom txog thaum qhov mob tsis ua mob, feem ntau nyob ib ncig ntawm 3-4 hnub
Kauj Ruam 4. Muab lub hnab ntim tshuaj yej tso rau ntawm thaj chaw muaj kab mob rau 5 feeb
Cov tshuaj yej dub lossis ntsuab yog alkaline thiab muaj cov tshuaj astringent uas tuaj yeem txo qhov mob. Ua koj tus kheej ib khob dej tshuaj yej hauv dej kub thiab tom qab ntawd muab lub hnab ntim tshuaj yej sov tso rau ntawm koj daim di ncauj, sab plhu, lossis cov pos hniav qhov mob. Siv qhov kev kho mob no raws li xav tau thaum twg koj lub siab mob.
Lub tshav kub los ntawm lub hnab tshuaj yej tuaj yeem ua rau mob
Kauj Ruam 5. Siv aloe vera los daws qhov mob
Cov kua los ntawm cov ntoo aloe vera yog cov tshuaj kho mob ntuj tsim. Txhawm rau qhib ib nplooj ntawm cov nroj tsuag aloe vera thiab nyem cov gel ncaj qha tawm, tom qab ntawd siv paj rwb los thov nws rau koj qhov mob. Koj tuaj yeem siv tee ntawm aloe vera gel ib ncig 4 zaug hauv ib hnub, tom qab noj mov thiab ua ntej pw. Xwb, koj tuaj yeem haus kua txiv aloe vera kom tau txais txiaj ntsig zoo ib yam.
Kev siv aloe vera tuaj yeem ua rau mob plab thiab raws plab nrog kev siv mus sij hawm ntev ntawm cov tshuaj siab. Tsuas yog siv nws rau 3-4 hnub thaum koj qhov mob hnyav tshaj plaws thiab nres thaum nws pib hnov zoo dua kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo
Kauj Ruam 6. Yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj tua kab mob qhov ncauj kom huv
Txhawm rau tua cov kab mob uas tuaj yeem ua rau koj mob, swish ib lub thoob ntawm cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj rau ib pliag thiab tom qab ntawd nws hnoos tawm. Siv tshuaj yaug qhov ncauj tom qab noj mov thiab ua ntej mus pw kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tsis txhob siv cov tshuaj yaug qhov ncauj thaum koj qhov mob ua rau mob, tom qab li 4 hnub. Qhov no tuaj yeem pab koj mob sai sai, thiab yuav daws qhov mob tam sim no.
Cov tshuaj yaug qhov ncauj no muaj nyob rau ntawm lub khw muag tshuaj feem ntau
Kauj Ruam 7. Siv lub txee acetaminophen lossis lub qhov ncauj lidocaine los pab txo qhov mob
Noj cov tshuaj acetaminophen thaum koj hnov mob thiab tos li 15 - 30 feeb kom nws pib siv tau. Koj tuaj yeem noj tshuaj acetaminophen ntxiv tom qab 6 teev yog tias koj tseem mob. Yog tias koj siv lub qhov ncauj lidocaine, tso cov hlaws me me rau ntawm qhov kawg ntawm cov paj rwb swab thiab siv ncaj qha mus rau mob caj pas. Siv lidocaine ib zaug txhua 3 teev yog tias koj xav tau kev thov ntxiv.
Koj tuaj yeem yuav lub qhov ncauj lidocaine thiab acetaminophen los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Ua Phem Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj cov kua qaub thiab ntsim
Cov zaub mov uas muaj kua qaub thiab txuj lom yuav ua rau mob hnyav thiab ua rau nws mob ntau dua. Noj cov zaub mov mos, mos, tshwj xeeb tshaj yog thawj 3-4 hnub ntawm koj kis mob. Tom qab ntawd, qhov mob yuav pib kho thiab yuav tsis mob li.
Kev xaiv zoo ntawm cov zaub mov tsis muaj acidic suav nrog yogurt, qos yaj ywm, txiv hmab txiv ntoo tsis muaj citrus, thiab nplej tag nrho
Kauj Ruam 2. Haus dej txias, tsis muaj kua qaub
Cov dej qab zib xws li kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv qaub thiab dej qab zib zoo li kas fes thiab tshuaj yej tuaj yeem ua rau khaus khaus thiab ua rau nws qeeb qeeb. Kev xaiv zoo rau cov dej haus suav nrog dej txias thiab mis nyuj thiab dej txias.
Kev haus dej los ntawm cov quav kuj tseem tuaj yeem pab tau yog tias koj tseem tab tom muaj mob
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zom cov pos hniav tsawg kawg 3-4 hnub
Kev zom cov pos hniav muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua rau koj mob thiab ua kom qeeb qeeb. Zam nws kom txog thaum koj qhov mob tsis ua rau mob ntev li 3-4 hnub. Koj qhov mob yuav zoo mus ntxiv tab sis yuav tsis mob tom qab ob peb hnub. Nws muaj kev nyab xeeb los pib zom cov pos hniav dua thaum qhov mob tsis ua mob.
Kauj Ruam 4. Zam cov khoom noj uas ci thiab ci
Kev ntxhib los mos ntawm cov khoom noj nyuaj, zom tau tuaj yeem rub tawm tsam koj qhov mob thiab ua rau nws mob ntau dua. Qhov no suav nrog cov khoom noj xws li chips, ci, thiab qhob cij nrog cov ci ci. Tos kom txog thaum koj qhov mob tsis ua mob hnyav los noj cov zaub mov tsis qab.
Qee qhov kev xaiv zoo suav nrog cereal uas tau tsau hauv mis, tacos muag muag, qos yaj ywm mashed, nplej zom, thiab mov. Sim ua zaub zaub thiab khob txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zaub zoo dua
Kauj Ruam 5. Txhuam koj cov hniav maj mam muab txhuam
Kev txhuam txhuam koj cov hniav tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab ua rau nws mob ntxiv. Siv cov txhuam hniav mos mos thiab siv lub teeb nyem nyob ib puag ncig thaj chaw uas mob.
Cov tshuaj txhuam hniav tsis ua npuas ncauj kuj tuaj yeem txo qhov khaus. Cov tshuaj txhuam hniav zoo li no tuaj yeem nrhiav tau ntawm lub khw muag khoom ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj hnov mob ntau zaus hauv koj lub qhov ncauj
Ib lossis ob qhov mob tsis muaj dab tsi txhawj txog, tab sis yog tias koj mob ntau zaus, nws tuaj yeem yog qhov cim ntawm teeb meem loj dua. Qee zaum, mob qog noj ntshav tuaj yeem yog qhov cim ntawm gluten tsis txaus lossis tsis muaj vitamin B12 tsis txaus.
Feem ntau cov mob khaub thuas ploj mus ntawm lawv tus kheej, yog li yog lawv tsis ua, ces yog lub cim qhia tias lwm yam tsis raug
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias qhov mob tsis ploj hauv ib lub lis piam
Feem ntau cov khaub thuas thiab mob hnoos qeev yuav ploj mus li ntawm 7-10 hnub. Yog tias koj tsis ua, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas nws.
Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj ntsuab los yog lwm yam kev kho mob kom pab nws ploj mus
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov zaub mov yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Koj tuaj yeem tau mob hauv koj lub qhov ncauj vim yog kab mob celiac. Lwm qhov laj thawj tuaj yeem yog cov vitamins lossis cov zaub mov tsis zoo, feem ntau yog vitamin B12 lossis hlau.
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo qee yam yooj yim xws li noj zaub mov ntxiv. Lossis, koj yuav tsum tau hloov pauv loj xws li tshem gluten los ntawm koj cov zaub mov noj tag nrho
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj yaug qhov ncauj rau cov tawv nqaij uas tawv ncauj
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj steroid dexamethasone los siv ua tshuaj yaug qhov ncauj kom txo qhov mob thiab o lossis lidocaine rau qhov mob. Cov tshuaj yaug qhov ncauj feem ntau tau sau tseg rau qhov mob loj thiab mob lossis mob hnyav.
Xwb, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev lossis qab zib uas muaj cov khoom sib xws uas koj tuaj yeem thov ncaj qha rau qhov mob
Kauj Ruam 5. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias mob qog noj ntshav hnyav tsis teb rau kev kho mob
Yog tias koj tau sim kho tus mob qog noj ntshav hauv tsev thiab nrog tshuaj thiab qhov mob tseem mob tom qab ib lub lim tiam, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj yuav xav tau kev kho mob hnyav dua lossis kuaj mob sib txawv.
- Cov kauj ruam tom ntej yuav yog kev txhaj tshuaj steroid, tab sis vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev, feem ntau nws suav tias yog qhov kawg.
- Lwm qhov kev xaiv yog ceev faj qhov mob, siv lub ntsuas los hlawv lossis rhuav tshem cov ntaub so ntswg uas muaj kab mob.
