3 Txoj Kev Tiv Thaiv Kab Mob Varicose

Cov txheej txheem:

3 Txoj Kev Tiv Thaiv Kab Mob Varicose
3 Txoj Kev Tiv Thaiv Kab Mob Varicose

Video: 3 Txoj Kev Tiv Thaiv Kab Mob Varicose

Video: 3 Txoj Kev Tiv Thaiv Kab Mob Varicose
Video: EP 02: Cev Xeeb me nyuam Muaj 1 - 3 lub hli Yuav Ua Li Cas Thiaj Zoo Rau Tus Me Nyuam 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Varicose veins-gnarled, nthuav cov hlab ntshav uas tshwm sim feem ntau hauv ob txhais ceg-cuam tshuam txog ib nrab ntawm cov neeg laus hauv tebchaws Meskas. Lawv feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob siab nyob rau hauv cov hlab ntshav uas, dhau sijhawm, ua rau tsis muaj zog thiab ua rau lub nkoj puas thiab phab ntsa. Rau cov neeg feem coob, cov leeg leeg leeg leeg thiab kab laug sab kab laug sab (lawv cov me me, cov hlab ntsha hauv cov hlab ntsha) tsuas yog qhov tsis zoo, tab sis lawv kuj tuaj yeem ua rau taug kev thiab sawv mob heev, thiab hauv qhov xwm txheej hnyav, lawv tuaj yeem ua rau mob tawv nqaij. Thaum tsis muaj txoj hauv kev tseeb los tiv thaiv kev tsim cov leeg leeg leeg, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txo koj txoj hauv kev kom tau txais lawv.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Raws Li Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 1
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Paub txog koj qhov kev pheej hmoo

Qee tus neeg muaj feem cuam tshuam rau txhim kho cov leeg ntshav ntau dua li lwm tus. Paub txog qhov xwm txheej txaus ntshai rau kev txhim kho cov leeg leeg leeg leeg yuav pab koj xaiv txoj kev noj qab nyob zoo. Yog tias koj muaj ntau yam xwm txheej txaus ntshai, nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tswj hwm koj li kev pheej hmoo.

  • Hnub nyoog. Hnub nyoog yog qhov tseem ceeb hauv seb koj puas tuaj yeem txhim kho cov leeg leeg leeg. Kev laus ua rau koj cov leeg ntshav poob qee qhov ntawm lawv cov elasticity. Cov li qub hauv koj cov leeg tsis ua haujlwm zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau cov leeg leeg sib txawv.
  • Kev sib deev lom. Cov poj niam muaj feem ntau yuav tsim cov leeg leeg leeg. Qhov no yuav yog vim qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj poj niam lub cev feem ntau tau ntsib, xws li cev ntas thiab cev xeeb tub.
  • Noob caj noob ces. Yog tias tus tswv cuab ntawm koj tsev neeg tam sim muaj cov leeg ntshav sib txawv, koj yuav muaj kev pheej hmoo loj rau kev tsim lawv ib yam. Yog tias koj tau yug los nrog cov leeg leeg tsis muaj zog, koj muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev tsim cov leeg leeg leeg.
  • Kev rog. Kev rog dhau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv ntawm koj cov leeg. Qhov no tuaj yeem ua rau txhim kho cov leeg leeg leeg.
  • Tsis muaj zog. Yog tias koj sawv lossis zaum tseem nyob rau ncua sijhawm ntev, koj yuav muaj kev pheej hmoo loj dua rau kev tsim cov leeg leeg leeg. Nyob twj ywm hauv txoj haujlwm ntev dhau los tso siab rau koj cov leeg kom tso ntshav rau koj lub plawv.
  • Kev raug mob ceg Yog tias koj tau raug mob yav dhau los lossis raug mob, xws li ntshav txhaws, koj yuav muaj kev pheej hmoo siab rau kev tsim cov leeg leeg leeg.
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 2
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 2

Kauj ruam 2. Ua kom lub cev hnyav.

Qhov hnyav ntau dhau yuav ua rau lub siab tsis ncaj rau koj ob txhais ceg thiab cov hlab ntshav ncig. Yog tias koj rog dhau, poob phaus yuav txo qhov kev nyuaj siab no, yog li txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm varicose leeg.

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 3
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Txhim kho kev noj zaub mov zoo

Zam cov khoom noj uas muaj calorie siab thiab cov ntsiab lus noj zaub mov tsawg. Noj cov zaub mov uas muaj fiber ntau. Qee qhov kev tshawb fawb qhia txog kev sib raug zoo ntawm cov zaub mov tsis muaj fiber ntau thiab kev txhim kho ntawm cov leeg leeg leeg. Kev noj zaub mov muaj fiber ntau kuj pab txo koj cov roj cholesterol thiab tuaj yeem txo cov ntshav siab.

Tsis txhob ntxiv ntsev thaum ua tau. Txo koj cov ntsev kom tsawg tuaj yeem pab txo qis o ntawm cov leeg leeg leeg. Nws kuj tseem tuaj yeem txo koj lub cev cov dej khaws cia

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 4
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tas li

Taug kev thiab jogging txhim kho kev ncig hauv ob txhais ceg, thiab kev ncig kom zoo pab tiv thaiv kev txhim kho thiab ua rau cov leeg leeg leeg zuj zus. Kev tawm dag zog kuj txo tag nrho cov ntshav siab thiab ntxiv dag zog rau koj cov kev ua haujlwm tag nrho.

Kev khiav kuj tseem pab tiv thaiv kev pom ntawm cov leeg leeg leeg. Nws txhim kho kev ncig ntawm koj ob txhais ceg

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 5
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Txiav luam yeeb

Kev haus luam yeeb ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias ntshav siab txuam nrog kev haus luam yeeb kuj tseem pab ua rau cov leeg ntshav sib txawv. Kev haus luam yeeb kuj tseem cuam tshuam nrog "qis qis ntawm cov leeg ntshav tsis txaus," qhov twg cov ntshav tsis ntws zoo thiab ua pas rau hauv ob txhais ceg.

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 6
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj tshuaj tiv thaiv kom tsis muaj tshuaj estrogen ntau

Kev siv tshuaj tiv thaiv menyuam yaus mus sij hawm ntev uas muaj qib siab ntawm cov tshuaj estrogen thiab progesterone tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov leeg leeg leeg. Kev kho cov tshuaj hormones hloov pauv tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo ib yam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj.

  • Kev siv cov tshuaj estrogen thiab progesterone ntev tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog hauv koj cov leeg thiab hloov pauv hauv koj ob txhais ceg.
  • Kev yug menyuam uas siv tshuaj qis dua ntawm cov tshuaj estrogen tsawg dua yuav ua rau cov leeg leeg ntshav lossis ntshav txhaws.
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 7
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Nyob tawm ntawm lub hnub

Hauv cov neeg ncaj ncees, cov hnub ci ntau dhau tuaj yeem ua rau kab laug sab. Raug rau lub hnub kuj ua rau muaj kev pheej hmoo xws li muaj peev xwm tsim kev mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij.

Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) pom zoo tias koj ib txwm hnav tshuaj pleev thaiv hnub thaum nyob sab nraum zoov. Nyob tawm ntawm lub hnub thaum ib tag hmo, thaum lub hnub yog siab tshaj

Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Ob txhais ceg

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 8
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Tsis txhob sawv ntsug ntev

Sawv ntsug hauv ib qho chaw ntev ntev ua rau muaj ntshav siab nyob hauv ob txhais ceg thiab taw. Sij hawm dhau mus, qhov kev ntsuas no ua rau cov hlab ntsha phab ntsa tsis muaj zog. Qhov no yuav ua rau cov leeg ntshav qis dua qub uas twb muaj lawm thiab tuaj yeem pab txhawb kev tsim kho tshiab.

Txij li qhov sawv ntsug ntev yuav luag tsis tuaj yeem zam tau hauv qee txoj haujlwm, txo qhov kev puas tsuaj los ntawm kev hloov koj txoj haujlwm kom ntau li ntau tau. Sim taug kev ib ncig tsawg kawg txhua 30 feeb

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 9
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Zaum kom raug

Zaum ncaj thiab tsis hla koj ob txhais ceg. Tus cwj pwm zoo txhim kho kev ncig, thaum hla ob txhais ceg tuaj yeem txwv cov ntshav ntws mus thiab los ntawm txhais ceg.

Tsis txhob zaum ntev ncua ntev yam tsis tau so. Sawv txhua txhua ib nrab teev los yog ncab lossis taug kev ncig

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 10
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Khaws koj ob txhais ceg kom siab thaum ua tau

So kom txaus thiab "tso koj txhais taw nce" tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov leeg leeg leeg. Sim tsa koj ob txhais ceg saum koj lub siab li 15 feeb, 3-4 zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav pab txhim kho kev ncig thiab txo qhov siab.

  • Thaum ua tau, ua kom koj ob txhais ceg nce siab thaum zaum lossis pw.
  • Lwm yam kev xaiv suav nrog siv lub rooj ntxeev lossis nce taw ntawm koj lub txaj kom koj txhais taw nyob siab dua koj lub taub hau thaum koj tsaug zog. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim cov txheej txheem no.
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 11
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Rov tsim kho koj lub khaub ncaws

Txhim kho kev ncig mus rau koj lub cev qis los ntawm kev zam kev hnav khaub ncaws nruj. Ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob nruj nruj nyob ib ncig ntawm koj lub duav, ob txhais ceg, thiab thaj chaw puab tais. Cov khaub ncaws nruj tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha uas twb muaj lawm zuj zus, thiab tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo tsim lawv.

Hnav kom xis nyob, khau qis dua khau khiab siab. Cov khau uas tsis muaj luj tuaj yeem pab ua suab nrov rau koj lub plab, uas yuav pab koj cov ntshav txav mus los yooj yim los ntawm koj cov leeg. Xyuas kom koj cov khau haum kom zoo kom tsis txhob rub lossis nruj

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 12
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 5. Hnav cov thom khwm kom nruj

Yog tias koj tab tom txhim kho cov leeg leeg, sim ua ntu zus siv cov thom khwm los yog cov raj. Cov no tuaj yeem yuav tom khw muag khoom kho mob lossis chaw muag tshuaj thiab tuaj hauv ntau qhov sib txawv. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav lossis hnav thom khwm thom khwm.

  • Siv daim kab xev ntsuas ntsuas koj ob txhais ceg kom koj tau txais qhov loj me. Kev zawm cov thom khwm yuav tsum muab khov khov, tab sis yuav tsum tsis txhob xav tias nruj.
  • Yog tias koj yuav ya mus rau kev mus ncig ntev, tham txog kev sib zog nqus dej nrog koj tus kws pab tswv yim kho mob. Cov no tuaj yeem pab txo qis ntawm koj ob txhais ceg thiab yuav pab tau rau kev tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm cov leeg leeg leeg uas twb muaj lawm.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob

Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 13
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm cov leeg leeg leeg

Varicose leeg tsis feem ntau ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, mob, thiab txaj muag. Tej zaum koj yuav xav kom koj tus kws kho mob pab koj tswj hwm koj cov leeg ntshav, txawm tias lawv tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Cov tsos mob tshwm sim ntawm varicose leeg suav nrog:

  • Mob thiab mob hauv ob txhais ceg
  • Throbbing los yog cramping
  • Kev hnov mob hnyav lossis o ntawm ob txhais ceg
  • Khaus, khaus, lossis tawv nqaij tsaus
  • Fidgety lossis ob txhais ceg nyob tsis tswm
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 14
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Paub thaum twg mus nrhiav kev pab kho mob

Thaum feem ntau cov leeg leeg tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, qee zaum lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob. Yog tias koj muaj cov leeg ntshav sib txawv thiab ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob:

  • Dheev o ntawm txhais ceg
  • Liab los yog sov nyob ib ncig ntawm cov leeg
  • Hloov cov tawv nqaij tuab lossis xim
  • Los ntshav los ntawm ib ncig ntawm cov leeg leeg leeg
  • Tender pob nyob rau hauv koj ob txhais ceg
  • Qhib qhov txhab lossis mob txhab
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 15
Tiv thaiv Varicose Veins Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Xav txog lwm txoj kev kho mob

Yog tias koj qhov kev hloov pauv tom tsev tsis pab koj cov leeg ntshav, koj yuav xav txiav txim siab lwm yam kev kho mob. Nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov kev xaiv.

  • Sclerotherapy. Qhov no yog kev kho mob feem ntau rau cov leeg leeg leeg. Sclerotherapy koom nrog txhaj tshuaj rau hauv cov leeg ntshav, uas ua rau nws o thiab tom qab ntawd kaw. Tom qab ob peb lub lis piam, cov hlab ntshav hloov mus ua cov nqaij caws pliav thiab tom qab ntawd ploj mus. Cov txheej txheem no feem ntau tuaj yeem ua tiav txoj cai hauv koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm.
  • Laser phais. Qhov no yog txheej txheem tsis tshua muaj tshwm sim, vim tias tsis yog txhua hom tawv nqaij thiab xim tuaj yeem kho tau yam nyab xeeb li no. Nws kuj tseem tsis ua haujlwm zoo rau cov leeg loj dua 3 mm (1/10 ntawm ib nti).
  • Cov txheej txheem Endovenous. Cov kev kho mob no tau tsim los rau cov leeg ntshav sib sib zog nqus lossis hnyav. Lawv feem ntau ua tiav raws li tshuaj loog hauv zos hauv koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm.
  • Kev phais. Cov kev phais feem ntau yog khaws cia los kho cov leeg leeg loj heev lossis hnyav heev. Nrog koj tus kws kho mob txiav txim siab seb kev kho phais puas haum rau koj.

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Thaum cov leeg leeg feem ntau tsis yog kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, lawv tuaj yeem qhia tias muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij ntau dua. Yog tias koj pom cov hlab ntsha loj zuj zus tuaj, siv lub sijhawm kom tau txais kev kuaj mob tag nrho thiab tham txog koj kev noj qab haus huv nrog koj tus kws kho mob thiab koj cov kev xaiv kho.
  • Feem ntau cov phiaj xwm kev pov hwm hauv Tebchaws Meskas npog kev kho mob ntawm cov leeg leeg leeg. Kab laug sab kab laug sab kuj tau npog qee zaum. Hauv lwm lub tebchaws, txheeb xyuas nrog koj li kev pov hwm lossis tsoomfwv cov nyiaj pabcuam.
  • Varicose leeg feem ntau tshwm sim rau poj niam, tab sis lawv cuam tshuam rau ntau tus txiv neej, ib yam. Koj muaj hnub nyoog laus dua, muaj feem ntau koj yuav tsim cov leeg leeg leeg, tab sis lawv tuaj yeem tsim nyob rau txhua lub hnub nyoog, thiab kev yug me nyuam tuaj yeem yog qhov ua rau lawv tsim.
  • Cov ris tsho hnav Velcro nrog kev siv pob taws yog yooj yim dua rau hnav thiab tej zaum yuav yog qhov kev xaiv zoo dua rau qee tus neeg.
  • Qee cov ntaub ntawv pov thawj qhia pom tias kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem pab daws qhov tsis xis nyob los ntawm cov leeg leeg leeg. Nws yog qhov ntau dua uas txhais ceg nce siab, zaws, thiab nrawm yog qhov uas pab cov leeg leeg leeg, tsis yog kua txiv. Txog rau hnub tim, tsis muaj kev tshawb fawb qhia pom kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar los ua kev kho mob zoo rau cov leeg leeg leeg.
  • Contrary to nrov ntseeg, daim ntawv thov sab nraud ntawm cov roj almond tsis pab ntshav ntws thiab tsis yog kev tshawb fawb txhawb kev kho mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, noj almonds tuaj yeem txhim kho koj cov ntshav siab thiab ntshav ntws.

Lus ceeb toom

  • Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj muaj cov leeg leeg leeg thiab ua rau mob hauv siab, ua tsis taus pa, lossis ua pa nyuaj. Cov tsos mob no tuaj yeem yog cov cim qhia tias ntshav khov tau mus rau koj lub ntsws lossis lub plawv.
  • Ceev faj kim, kev kho tsis zoo. Thaum feem ntau xws li "kev kho mob" tsis muaj kev phom sij, lawv ib txwm tsis muaj txiaj ntsig. Tib yam tuaj yeem hais tau ntawm cov tshuaj ntsuab uas thov kom kho cov leeg leeg. Qee cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tiv thaiv lossis kho qhov teeb meem, tab sis muaj qee qhov kev tshawb fawb tshawb fawb uas txhawb nqa cov kev kho mob no. Ntau lub tuam txhab ua cov ntaub ntawv tsis txaus ntseeg. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntsuab ntxiv. Cov kws kho mob yuav tsis tuaj yeem lees paub lossis tsis lees paub tus kws tshuaj ntsuab, tab sis lawv yuav tsum muaj peev xwm los tham txog qhov muaj kev phom sij ntawm qee yam tshuaj ntsuab npaj.
  • Nws tsis pom zoo kom sim "tawg" cov leeg leeg nrog rau txhua hom kev kho mob, xws li zaws lossis kev co. Qhov no tuaj yeem ua rau lub embolus, uas tuaj yeem nyob hauv cov hlab ntshav hauv plawv thiab ua rau lub plawv nres. Emboli tseem tuaj yeem ua chaw nyob hauv lub hlwb thiab ua rau mob hlab ntsha tawg, lossis hauv lub ntsws thiab ua rau ua pa tuag taus. Txhua yam no tuaj yeem ua teeb meem kho mob hnyav lossis tuag taus.
  • Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias cov leeg ntshav pib ntshav los, yog tias koj hnov mob sai lossis o ntawm koj ob txhais ceg lossis ko taw, lossis yog tias koj pom tias muaj cov pob txha tsim los lossis ze rau ntawm cov leeg leeg.

Pom zoo: