Tsis muaj leej niam leej txiv xav pom lawv tus menyuam lub siab tawg thiab raug kev txom nyem tom qab tawg. Koj tuaj yeem pab koj tus ntxhais li cas thaum nws hla qhov ntawd? Thaum koj tsis tuaj yeem tshem nws qhov mob thiab ua txhua yam zoo dua (txawm tias koj xav tau koj tuaj yeem ua tau), koj tuaj yeem nyob ntawd kom nplij thiab txhawb nqa nws. Cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab koj nrhiav lub sijhawm zoo siab no rau koj tus ntxhais thiab nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj rau nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua lub xub pwg kom quaj
Kauj Ruam 1. Muab pob ntseg mloog
Txhawm rau kom nws ua tiav nws txoj kev xav thiab txav mus los ntawm nws qhov poob, nws yuav tsum tau tham nrog ib tus neeg txog nws. Raws li nws niam thiab txiv, koj yuav vam tias nws yuav yog koj, tab sis nkag siab tias tsuav koj paub tias nws tab tom tham nrog phooj ywg lossis lwm tus uas nws ntseeg, tsis txhob yuam nws tham nrog koj txog nws. Tseem, koj tuaj yeem ua koj qhov zoo tshaj plaws los txhawb nws kom tham nrog koj nrog cov tswv yim no:
- Npaj kom mloog nws txhua qhov chaw thiab txhua lub sijhawm, txawm tias nws tsis yooj yim rau koj. Nws tab tom muaj teeb meem tam sim no, yog li tam sim no tsis yog lub sijhawm los qhia nws "Peb yuav tham tom qab noj hmo," lossis tshem tawm kev sib tham. Tso yam koj tab tom ua thiab npaj mloog.
- Mloog yam tsis txiav txim. Tsis txhob muab tswv yim txog qhov koj hnov. Nws yuav pom tseeb rau koj tias qhov kev sib cais no yog qhov zoo heev hauv koj tus ntxhais lub neej, piv txwv li, tab sis tam sim no tsis yog lub sijhawm qhia rau nws paub. Hloov chaw, mob siab rau mloog koj tus ntxhais thiab sim ua qhov lees paub qhov nws hais. Zam kev muab cov lus "nyiaj txheej".
- Txhawb ntxiv tias tham txog nws zoo thiab yuav pab nws zoo siab. Qhia rau koj tus ntxhais tias nws tsis ua li cas yog tias nws tsis xav tham nrog koj txog kev tawg, tab sis txhawb kom nws tham nrog lwm tus txog nws. Tsis txhob thawb kom nws tham nrog koj yog tias nws tsis zoo li nws. Sim hais tias, “Kuv paub tias koj chim siab npaum li cas. Thaum koj chim siab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tso cov kev tu siab ntawd los ntawm kev tham nrog ib tus neeg. Tsis txhob cia lawv ntim rau hauv. Nws zoo yog tias koj tsis xav tham nrog kuv txog nws. Kuv vam tias koj ua, tab sis nws tsis ua li cas yog tias koj tsis ua. Kuv tsuas yog xav paub tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg uas yog tus mloog zoo."
Kauj Ruam 2. Xav nrog koj tus ntxhais
Muab koj tus kheej tso rau hauv koj tus ntxhais khau. Sim nco qab tias koj xav li cas tom qab koj thawj zaug tawg. Txawm hais tias koj tus ntxhais yuav tsis zoo ib yam nkaus li koj tau xav, xav txog qhov koj xav tom qab koj thawj zaug tawg yuav ua rau koj yooj yim dua los qhia kev khuv leej rau koj tus ntxhais li cas tam sim no. Tsom ntsoov rau koj txoj kev xav rau koj tus ntxhais, tsis yog koj txoj kev xav txog kev sib raug zoo lossis nws tus ex. Nco ntsoov tias txawm tias koj zoo siab pom qhov kev sib raug zoo xaus, nws tseem poob rau koj tus ntxhais.
- Cia nws quaj. Tsis txhob qhia nws kom nres lossis qhia nws, "txhua yam yuav zoo dua" lossis "qhov no yog qhov zoo tshaj plaws." Tsuas yog nrog nws thaum nws cuam tshuam nrog nws txoj kev tu siab. Tuav nws lossis muab koj txhais caj npab tso rau ntawm nws lub xub pwg yog tias nws yuav tso cai rau koj.
- Txhawb nqa nrog cov lus xws li, "Kuv paub qhov no yuav tsum nyuaj rau koj," lossis "Kuv paub tseeb tias qhov no zoo li yog qhov phem tshaj hauv ntiaj teb tam sim no."
- Tam sim no tsis yog lub sijhawm zoo los coj "sab kaj" ntawm kev tawg. Piv txwv li, "Zoo, koj yeej tsis nyiam tsev neeg ntawd," tej zaum yuav muaj tseeb, tab sis nws yuav nyob hauv qhov chaw uas nws yuav coj nws tus qub txeeg qub teg rov qab, tsev neeg thiab txhua yam, yog tias nws ua tau. Nws yuav mus rau qhov ci ntawm nws tus kheej thaum kawg, thiab pom nws tus kheej qhov zoo txog kev sib raug zoo xaus.
Kauj Ruam 3. Cia nws tawm
Cia nws qhia nws txoj kev npau taws dhau qhov kev tawg. Koj tuaj yeem muab nws lub qhov hluav taws xob zoo rau qhov no los ntawm kev mloog nws nrog kev nkag siab. Nws raug tso cai hais txhua yam nws xav tau txog nws tus ex, thiab koj tuaj yeem ntsiag to thiab txhawb kom nws qhia koj ntau ntxiv.
- Koj yuav tsum maj mam maj mam hais txog qhov koj hais txog nws tus ex, txawm li cas los xij. Tsis txhob mus tirade txog nws tus ex thiab txhua yam uas koj tsis nyiam txog lawv, vim tias nws yuav ua rau nws mob siab heev tias nws "dig muag" rau txhua yam ntawm qhov txaus ntshai no.
- Nco ntsoov tias nws tau khaws nws cov lus tawm ntawm kev tshaj xov xwm lossis tsis yog hais lus phem rau lawv hauv txoj kev uas yuav rov los ua phem rau nws.
Kauj Ruam 4. Cia nws txiav txim siab ntau npaum li cas nws xav kom koj koom nrog
Nws yuav xav tau qee qhov chaw los ntawm nws niam nws txiv, lossis nws yuav xav siv sijhawm ntau nrog koj. Mus nrog qhov ntws thiab nkag siab tias nws txoj kev xav yuav hloov pauv txhua hnub.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv paub nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws los nrog koj niam koj txiv, yog li tsis txhob txhawj yog tias koj xav ua lwm yam. Koj tab tom dhau lub sijhawm nyuaj tam sim no, thiab kuv xav tuaj yeem pab txhawb koj txawm li cas los xij koj nyiam, txawm tias nws yog siv sijhawm nyob ua ke lossis tso cai rau koj ua koj tus kheej."
- Txhawb kom nws siv sijhawm nrog nws cov phooj ywg thiab npaj qee yam kev lom zem nrog lawv. Muab los pab txhua txoj hauv kev koj tuaj yeem txhawb nqa cov kev sib txuas rau koj tus ntxhais. Piv txwv li, koj tuaj yeem muab nws caij tsheb mus rau ib qho haujlwm lossis ua hmo hmo lom zem rau nws thiab nws cov phooj ywg ntawm koj lub tsev.
Kauj Ruam 5. Qhia rau nws paub tias nws tab tom tu siab
Qhov no yog qhov poob thiab nws yuav tsis thim rov qab los ntawm nws hmo ntuj. Nws yuav siv sij hawm los kho.
- Pab nws nkag siab txog txheej txheem kev nyuaj siab yuav muab nws txoj kev xav rau nws txoj kev xav. Txhawb nws kom kawm paub txog kev tu siab thiab saib nws txoj kev xav raws li txheej txheem nws xav tau los hla, tsis yog kev xav uas yuav nyob ib puag ncig mus ib txhis.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Koj tau dhau los ntawm kev poob loj, thiab koj lub siab thiab lub siab tab tom ua qhov kev poob no. Nws siv lub zog ntau heev los tu qhov poob, tab sis koj yuav tsum ua haujlwm koj txoj kev hla nws. Qhov ntawd yuav txhais tau tias quaj ntau lossis ua rau nkees heev. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom tso kev tu siab tawm, vim tias nws yuav nyuaj rau koj yog tias koj sim tuav nws rov qab."
Kauj Ruam 6. Txiav nws me ntsis
Nco ntsoov tias peb tsis yog peb tus kheej thaum peb tab tom tu siab. Koj tus ntxhais yuav tsis hwm lossis cuam tshuam ntau dua li ib txwm muaj.
- Pab nws nrog cov ntsiab lus thiab nyob ua ke. Thaum tib neeg tab tom tu siab, feem ntau nyuaj rau lawv nrhiav lub zog kom nyob saum cov nqi, kev teem sijhawm, thiab lwm yam kev cuam tshuam ntawm lub neej niaj hnub. Lawv tsom mus rau tag nrho lawv lub zog ntawm qhov poob. Nco koj tus ntxhais txog kev ua homework, tsev neeg, lossis lwm yam ntxiv yog tias koj pom nws nyuaj.
- Yog tias nws tus cwj pwm zoo li dhau ntawm qhov ib txwm muaj kev tu siab - piv txwv li, yog nws qhia koj tias nws haus dej ntau, lossis yog tias nws raug ncua kev kawm ntawv - ntsib nws ntawm nws tus cwj pwm. Tau txais lossis txhawb nws kom nrhiav kev pab tshaj lij.
Ntu 2 ntawm 3: Muab Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Ua tej yam lom zem
Pab nws tshem nws lub siab tawm ntawm kev nyuaj siab thiab npaj qee yam kev lom zem nrog nws. Qhov no kuj tseem pab tau nws kev tu siab: nws muaj peev xwm pom tias nws tuaj yeem txaus siab rau nws tus kheej dua. Qhov no tseem tuaj yeem yog lub sijhawm sib raug zoo rau koj ob leeg. Qee yam dej num uas koj yuav xav txog:
- Sim lub tsev noj mov tshiab uas nws tau xav tshuaj xyuas.
- Coj ib hnub mus rau ib lub nroog nyob ze, lossis tawm mus rau hnub so.
- Mus ntsib ib lub tsev khaws puav pheej uas koj ob leeg nyiam.
- Mus taug kev, taug kev, lossis caij tsheb kauj vab ua ke.
- Saib yeeb yaj kiab. (Cia nws xaiv - nws yuav xav quaj zoo, lossis nws yuav xav luag.)
- Mus yuav khoom.
Kauj Ruam 2. Txaus siab rau nws
Ua siab ntev, tshwj xeeb hauv thawj ob peb hnub tom qab kev tawg. Nws yog txoj hauv kev zoo los ceeb toom nws tias tseem muaj cov neeg uas xav tias nws tshwj xeeb thiab hlub nws. Piv txwv li, koj yuav xav tau:
- Ua raws li nws lub siab nyiam rau nws cov zaub mov nyiam. Npaj nws lub freezer nrog khov nab kuab yog tias nws yog cov khoom noj nyiam tshaj plaws, piv txwv.
- Saib nws cov yeeb yaj kiab nyiam lossis TV qhia nrog nws.
- Kho nws mus rau pedicure.
Kauj Ruam 3. Txhawb kom nws tu nws tus kheej
Kev saib xyuas tus kheej txhais tau tias ua tib zoo ua cov kauj ruam los saib xyuas koj lub hlwb, lub cev lossis kev xav. Thaum ua raws li kev ntshaw lossis saib yeeb yaj kiab TV muaj qhov chaw, cov kev ua no yog tus cwj pwm tsis zoo ntau dua li kev saib xyuas tus kheej ("loog" lub ntsiab lus kom tsis txhob hnov qab ib qho kev xav tsis zoo). Txhawb kom koj tus ntxhais saib xyuas nws tus kheej kom noj qab nyob zoo, xws li:
- Khaws ib phau ntawv xov xwm.
- Qoj ib ce.
- Noj kev so hauv social media.
- Tawm hauv qhov.
- Tsaug zog txaus.
Kauj Ruam 4. Txhawb nws hauv lwm qhov ntawm nws lub neej
Kev sib raug zoo ntawm kev hlub tsuas yog ib feem ntawm tus neeg lub neej, thiab tsis yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej. Txhawb koj tus ntxhais tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev.
- Txhawb kom nws mob siab rau nws txoj haujlwm hauv tsev kawm ntawv.
- Nug nws txog nws txoj haujlwm thiab txhawb nws txoj haujlwm kom loj hlob.
- Qhia nws kom siv sijhawm no los tsom rau kev ncaws pob lossis nyiam ua haujlwm. Piv txwv li, yog tias nws yog tus sib tw, txhawb kom nws qhia rau kev sib tw loj kom coj nws lub siab tawm ntawm kev tawg.
Ntu 3 ntawm 3: Pab Nws Nrog Lub Zeem Muag
Kauj Ruam 1. Qhia rau nws paub tias koj txaus siab rau nws
Kev sib tawg yog qhov nyuaj thiab mob heev. Qhia rau koj tus ntxhais paub tias koj txaus siab npaum li cas nrog nws lub peev xwm los daws qhov xwm txheej nyuaj. Qhov no tuaj yeem pab nws xav tias muaj zog thiab muaj zog.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Koj tau dhau los ntau dhau los nrog qhov kev tawg no. Kuv zoo siab heev uas koj tau tswj nws. Kuv paub tias nws nyuaj heev rau koj, tab sis kuv zoo siab heev tau pom tias koj tab tom ua haujlwm li cas. Kuv paub tias koj yuav hla dhau qhov no thiab muaj zog dua li yav tas los."
Kauj Ruam 2. Pab nws ua lub ntsiab lus ntawm kev tawg
Tom qab thawj qhov kev poob siab thiab lub sijhawm nyuaj siab ploj, koj yuav zaum hnov koj tus ntxhais pib xav txog qhov kev tawg. Tej zaum koj yuav hnov tej yam zoo li, "Nws yog tus neeg noj khoom qab zib heev! Peb yeej tsis tuaj yeem mus rau lub khw noj mov uas txaus siab. Kuv yuav nyam noj nqaij thiab qos yaj ywm tas kuv lub neej!” lossis “Nws yog tus tsav tsheb txaus ntshai heev. Kuv ib txwm hnov zoo li kuv tau muaj hmoo thaum peb tuaj txog qhov twg tsis zoo. Kuv zoo siab tias kuv tsis tas yuav tsav tsheb hauv nws lub tsheb ntxiv lawm. " Nov yog lub cim zoo uas nws yuav npaj los xav txog qhov zoo ntawm kev tawg.
- Qhia kom nws sau ib daim ntawv teev txhua qhov zoo uas tau tawm los ntawm kev tawg, tsis hais cov khoom me me thiab tsis tseem ceeb npaum li cas. Tej zaum nws tsis tas yuav nrog nws tus qub stinginess ntxiv lawm, lossis tej zaum nws tau kawm kom sawv tau zoo dua rau nws tus kheej.
- Qhia kom nws sau tsab ntawv rau nws tus kheej kom qhib ib xyoos txij tam sim no, qhia txhua yam uas nws tau hnov thiab mus dhau. Thaum nws qhib nws ib xyoos tom qab, nws feem ntau yuav xav tsis thoob tias nws lub neej tau hloov pauv thiab nws loj npaum li cas.
- Nug cov lus nug kom pab nws nkag siab txog qhov xwm txheej no thiab pab nws txiav txim siab seb nws tau kawm dab tsi txog nws tus kheej los ntawm kev paub dhau los. Piv txwv li, koj yuav nug, "Kuv xav paub tias koj pom qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo tam sim no uas koj tau hla dhau qhov no los?" Lossis, "Dab tsi yog cov yam ntxwv uas koj yuav nrhiav hauv ib tus neeg tshiab tam sim no uas koj paub x txog koj tus kheej hauv kev sib raug zoo no?"
- Hais rau nws tias nws yuav zoo li rov qab los rau qhov kev paub no yog lub sijhawm kawm tau zoo thiab hloov pauv, thiab tsis tas yuav tu siab. Txawm hais tias nws zoo li nyuaj tam sim no, nws yuav thim rov qab.
Kauj Ruam 3. Pab nws pom nws tus nqi
Nws txoj kev ntseeg tus kheej tau ua rau raug ntaus tom qab tawg. Qhia rau nws paub tias nws txhais li cas rau koj, nws tsev neeg, thiab phooj ywg.
- Nco txog nws ntawm txhua yam zoo uas nws coj tuaj rau lub ntiaj teb: nws lub siab zoo, nws lub siab zoo, lossis nws lub luag haujlwm ua haujlwm zoo, piv txwv.
- Nco nws tias nws nyob deb tshaj li ib tus neeg txoj kev xav ntawm nws.
- Ua rau nws nco txog lub sijhawm thaum koj paub tias nws nyob ua qhov sib txawv. Piv txwv li, "Koj puas nco tau ntau npaum li cas txhua tus menyuam ntxhais hauv koj chav seev cev ntsia rau koj?" lossis "Koj niam tais ib txwm nyiam koj yuav mus ntsib nws hauv tsev laus thiab ua dab tsi nrog nws."
