Ginger yog cov tshuaj ntsuab nrov rau ntau yam kev kho mob vim qhov tseeb tias nws tiv thaiv kev mob thiab nws muaj cov ntaub ntawv pov thawj pom thaum nws los txog rau qhov xeev siab. Hmoov tsis zoo, acid reflux tsis nquag tshwm sim los ntawm kev mob, thiab tej zaum koj yuav tsis tas yuav nkees! Tseem muaj qee qhov laj thawj uas koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm qhiav txawm tias, thiab qhiav tsis txaus ntshai tshwj xeeb, yog li nws yuav tsim nyog tshawb nrhiav-tsuas yog tsis cia siab tias nws yuav daws tau koj cov tsos mob. Tsis tas li, yog tias koj tau txais cov kua qaub rov qab tsis tu ncua, mus ntsib kws kho mob. Chronic acid reflux (GERD) xav tau kev kho mob, txawm hais tias nws kho tau zoo heev.
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 6: Puas tuaj yeem haus tshuaj yej qhiav tuaj yeem pab nrog kua qaub?
Kauj Ruam 1. Nws tsis meej tag nrho nws yuav pab rov qab ua kua qaub, tab sis nws yuav
Ginger yog lub hnub qub tiag tiag thaum nws los kho qhov xeev siab. Txawm li cas los xij, cov kua qaub rov qab yog tshwm sim los ntawm cov kua qaub hauv plab ntws los ntawm txoj hlab pas, uas tsis tas yuav muaj dab tsi ua rau xeev siab. Nrog qhov hais tias, zoo li muaj qee qhov pov thawj me me tias qhiav tuaj yeem pab koj kho lossis tiv thaiv kom tsis txhob kua qaub.
Yog tias koj cov kua qaub reflux ua rau xeev siab, cov qhiav yuav pab tau qhov ntawd. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis kho lub hauv paus acid reflux, txawm li cas los xij
Kauj Ruam 2. Nws yuav muaj peev xwm ua rau kub siab txawm tias nws pab nrog kua qaub reflux
Rau qee tus neeg, qhiav tuaj yeem pab ua kom koj lub plab kub hnyiab. Txawm li cas los xij, qhov ntsim, lub ntiaj teb saj ntawm cov qhiav kuj tseem muaj peev xwm ua rau kub siab rau ntau tus neeg. Yog tias koj sim noj cov qhiav los kho lossis tiv thaiv cov kua qaub rov qab, tsuas yog nco ntsoov tias nws yuav ua rau kub hnyiab dua lossis zoo dua nyob ntawm seb koj lub cev teb li cas.
- Acid reflux tshwm sim thaum cov kua qaub hauv koj lub plab rov qab los rau hauv koj txoj hlab pas. Kev kub siab yog ib qho dav tig rau qhov hnov mob tom qab koj lub hauv caug. Koj tuaj yeem kub hnyiab tsis muaj kua qaub, thiab kua qaub rov qab tsis muaj kub kub. Txawm li cas los xij, acid reflux feem ntau ua rau kub siab rau ntau tus neeg.
- Thaum cov qhiav muaj peev xwm ua rau kub siab, tsis muaj pov thawj nws tuaj yeem ua rau cov kua qaub rov qab. Yog tias koj lub hom phiaj tseem ceeb ntawm no yog tso tseg qhov acid reflux thiab koj tsis xav tias muaj peev xwm ua rau kub siab, koj tsis tas yuav txhawj.
Nqe lus nug 2 ntawm 6: Kuv tuaj yeem siv cov qhiav rau kuv lub plab?
Kauj Ruam 1. Ginger tshuaj yej yog txhais tes tso txoj hauv kev uas neeg nyiam tshaj plaws
Ua cov tshuaj yej qhiav yog ib qho yooj yim heev, thiab cov dej kub tuaj yeem ua rau koj lub plab thiab caj pas ntawm nws tus kheej. Tsuas yog txhuam ib qho me me ntawm cov qhiav, txiav nws rau hauv 1 hauv (2.5 cm) lub voos xwmfab, thiab rhaub nws hauv dej. Lim cov dej hla ib khob thiab haus qhov ntawd. Koj tuaj yeem ua qhov no nrog cov qhiav qhuav lossis tshiab hauv paus.
Kauj Ruam 2. Zuaj cov qhiav nyoos lossis noj cov qhob noom qab zib tuaj yeem pab tau
Muaj cov qhiav zom, khoom qab zib thiab tshuaj ntxiv uas koj tuaj yeem siv tau ib yam. Cov no yog cov kev daws teeb meem nrov rau xeev siab. Lawv tuaj yeem pab nrog koj cov kua qaub rov qab, txawm hais tias tsis muaj kev tshawb fawb ntau txog cov kev xaiv no thaum nws tshwj xeeb rau cov kua qaub kua qaub.
Tej zaum koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj ib yam dab tsi nrog cov qhiav hauv nws, vim kev noj ntau dhau yog qhov ua rau muaj kua qaub ntau ntxiv. Muaj qee qhov xwm txheej ntawm tib neeg tau txais kev kub siab los yog kua qaub rov qab tom qab noj cov qhiav
Nqe lus nug 3 ntawm 6: Thaum twg kuv thiaj yuav tsum tau haus tshuaj yej qhiav rau cov kua qaub?
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem sim haus nws ua ntej koj noj lossis tom qab cov kua qaub rov qab tshwm sim
Tsis muaj pov thawj pom tseeb tias nws yog qhov zoo tshaj los noj lossis haus qhiav txhua lub sijhawm tshwj xeeb. Nws yuav yeej pab nrog teeb meem zom zaub mov, txawm hais tias. Raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem sim haus cov tshuaj yej ua ntej koj noj pluas mov kom yooj yim rau koj lub plab ua cov zaub mov, lossis koj tuaj yeem sim haus cov tshuaj yej tom qab cov dej rov qab tshwm sim los pab koj lub plab nyob.
Yog tias qhov no ua rau koj xav zoo, zoo! Yog tias nws xaus ua rau koj kub siab lossis nws tsis ua dab tsi rau koj cov kua qaub kua qaub thiab koj lub plab puv, xav tias tso nws tseg. Kev yuam koj tus kheej kom ua tiav lub khob yuav tsis pab dab tsi
Nqe lus nug 4 ntawm 6: Puas yog qhiav ua rau acidity hauv koj lub plab?
Kauj Ruam 1. Tsis yog, nws yeej txo qis cov kua qaub
Nyob ntawm seb hom qhiav thiab nws tshiab npaum li cas, qhiav yog pH nruab nrab lossis me ntsis alkaline. Thaum qhov cuam tshuam tsis tas yuav loj heev, qhov phem tshaj cov qhiav yuav ua rau cov kua qaub ntau hauv koj lub plab. Qhov zoo tshaj plaws nws tuaj yeem txo cov kua qaub tag nrho!
Nqe lus nug 5 ntawm 6: Puas muaj kev phom sij rau haus tshuaj yej qhiav?
Kauj Ruam 1. Yog tias koj tsis haus ntau tshaj 4 grams ib hnub, nws muaj kev nyab xeeb
Ginger feem ntau suav tias yog kev pheej hmoo qis thaum nws los txog rau teeb meem kev noj qab haus huv, thiab tsuav koj tsis txhob ua ntau dhau. Kev siv ntau dua 4 grams (kwv yees li 1 teaspoon) ntawm cov qhiav ib hnub tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov ntshav ntws thiab suav cov qe ntshav. Tsuav koj tsis haus cov tsom iav loj ntau zaus hauv ib hnub, koj tsis muaj dab tsi txhawj txog.
Kev noj cov qhiav ntau ntau yuav zoo li nyuaj ib yam nkaus; Ginger muaj cov txiaj ntsig zoo nkauj zoo nkauj, thiab koj yuav muaj peev xwm raug muab tua los ntawm cov qhiav tshuaj yej ua ntej koj mus txog 4 grams
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, lossis ua kom ntshav qis
Vim yog qhov tseeb tias cov qhiav tuaj yeem ua rau koj cov ntshav tawm, koj yuav tsum zam nws tag nrho yog tias koj muaj ntshav thinner. Nws yuav muaj kev pheej hmoo yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis ib yam nkaus. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom txiav txim siab haus tshuaj yej qhiav rau cov kua qaub.
Nqe lus nug 6 ntawm 6: Dab tsi tuaj yeem nres cov kua qaub rov qab tam sim?
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antacid los kho cov kua qaub rov qab sai
Yog tias koj xav so cov tsos mob sai, noj tshuaj antacid (Mylanta, Rolaids, thiab Tums yog txhua qhov kev xaiv nrov). Antacid yuav pab tswj cov kua qaub hauv koj lub plab, uas yuav tsum ua rau koj muaj kev nplij siab. Nyeem daim ntawv lo kom pom tias muaj pes tsawg antacids koj tuaj yeem noj thiab tsis txhob ua ntau dhau, vim tias siv ntau cov tshuaj antacids tuaj yeem ua rau raws plab lossis teeb meem ntawm lub raum.
Muaj lwm cov tshuaj nyob rau ntawd uas yuav pab tau cov kua qaub rov qab, zoo li H2 blockers thiab omeprazole, tab sis cov tshuaj tua kab mob yog koj thawj koom ruam zoo tshaj yog tias koj xav tau kev pab sai
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj mov yog tias koj tsis tau ua thiab nyob ncaj
Acid reflux feem ntau tshwm sim thaum koj noj ntau dhau, yog li so yog tias koj cov pluas noj tseem tsis tau tiav. Tog twg los sawv los zaum ncaj kom cia lub ntiajteb txawj nqus pab koj tawm ntawm no; yog tias koj pw lossis rov qab, cov kua qaub hauv koj lub plab feem ntau yuav ua haujlwm lawv txoj hauv kev rov qab los ntawm koj txoj hlab pas.
Yog tias koj hnav lub ris nruj, tshem koj txoj siv yog tias koj tuaj yeem ua tau. Kev tshem tawm ntawm koj lub plab tuaj yeem ua rau koj lub plab chav ua pa thiab so
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tau txais cov kua qaub ntau dhau
Qee zaum kev sib tw ntawm cov kua qaub rov qab tsis yog qhov loj, tab sis yog tias koj tau txais cov kua qaub tsis tu ncua, mus ntsib kws kho mob. Acid reflux ntev yog ib qho cim ntawm tus kab mob gastroesophageal reflux (GERD), thiab koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv tshuaj. GERD feem ntau zoo nkauj yooj yim tswj nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab kev kho mob, tab sis koj yuav tsum tau kho nws.
