Peb paub tias nws yog lub sijhawm mob thiab tsis meej pem thaum ib tus neeg tsoo koj lub siab. Txawm hais tias nws mob, mob siab qhia koj tau qhib thiab mob siab txog koj li kev sib raug zoo. Nws yuav siv qee lub sijhawm los kho, tab sis muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los daws kev yooj yim dua. Peb yuav pib nrog qee cov lus qhia yuav ua li cas txhawb koj tus kheej kev hwm ua ntej yuav npog qee txoj hauv kev los ua kom tiav koj lub sijhawm thiab txav mus los ntawm lub siab tawg!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 14: Nco koj tus kheej ntawm koj lub zog thaum koj nyob qis
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Txhawb koj tus kheej txoj kev ntseeg tus kheej nrog qee qhov kev tham tus kheej zoo
Txawm hais tias nws yooj yim los tuav koj tus kheej txog qhov ua tsis raug, nws tsuas yog ua rau koj lub siab nqig. Hloov chaw, lub siab xav hla txhua yam uas koj ua tau zoo thiab txaus siab tiag tiag. Yog tias koj xav tau, sau tag nrho cov txiaj ntsig zoo uas koj nyiam txog koj tus kheej thiab nyeem los ntawm lawv thaum twg koj poob.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv tau ua haujlwm hnyav xyoo no thiab tau txais kev txhawb nqa uas kuv xav tau," lossis "Kuv yog tus mloog zoo thiab ib txwm nyob ntawd thaum kuv cov phooj ywg xav tau kuv."
Txoj Kev 2 ntawm 14: Xav txog yam koj tau kawm
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev rov xav tuaj yeem pab koj paub txog yam koj xav tau thiab xav tau hauv kev sib raug zoo
Sau txhua yam ntawm kev sib raug zoo uas tau hloov pauv qhov koj xav lossis saib yam khoom. Sim lees paub ob qho tib si qhov zoo thiab qhov tsis zoo uas koj tau kawm. Nws yuav yog li cas koj daws qhov kev sib cav, koj xav tau dab tsi los ntawm lwm tus neeg, lossis yam zoo li cas yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj hauv tus khub. Tsom ntsoov rau qhov koj tuaj yeem hloov pauv mus rau tom ntej yog li koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib raug zoo tom ntej txawm tias muaj zog dua.
Koj tuaj yeem kawm los ntawm cov kev paub tsis zoo ib yam. Piv txwv li, koj yuav paub tias kev sib tham los ntawm cov teeb meem ntsiag to yog qhov tseem ceeb rau koj yog tias lwm tus neeg nyiam ua kom muaj kev sib cav
Txoj Kev 3 ntawm 14: Qhia koj tus kheej tias nws tsis yog koj li txhaum
2 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj lub siab tus kheej vim tias muaj ntau yam ua rau
Nws yog ib qho zoo los ua qhov txhaum rau koj kev tawg lossis lub plawv tawg, tab sis nws tsuas yog ua rau koj xav tias tsis zoo dua. Nco ntsoov tias koj yuav tsis tau sib xws nrog tus neeg ntawd lossis tsis muaj peev xwm sib tham nrog koj cov kev xav tau nrog ib leeg. Ntau dua li liam qhov kev mob siab rau qhov kev xaiv uas koj tau ua, saib daim duab loj thiab lees paub tias koj ob leeg sim koj qhov zoo tshaj plaws thiab nws tsis txhais tau tias yog.
Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob liam qhov kev sib tawg ntawm koj tus ex thiab vim tias tsis muaj leej twg nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog lub hom phiaj ua phem rau lwm tus
Txoj Kev 4 ntawm 14: Tig rau phooj ywg thiab tsev neeg kom tau txais kev txhawb nqa
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm dhau qhov tshwm sim nrog lwm tus pab koj ua koj li kev xav
Thaum xub thawj, tsuas yog sib tham thiab ua kev lom zem ua ke kom koj tuaj yeem ua rau koj lub siab tawm ntawm kev sib raug zoo. Raws li koj yooj yim dua qhib, qhia rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg dab tsi tshwm sim nrog kev sib raug zoo. Muaj feem yuav yog lawv tau dhau los ntawm qee yam zoo sib xws thiab tej zaum yuav muaj qee cov lus qhia pab tau.
Tsuas yog hais li cas koj hnov nrov nrov tuaj yeem pab koj ntau yam los ua koj li kev xav
Txoj Kev 5 ntawm 14: Sau cov npe ntawm qhov tsis zoo ntawm kev sib raug zoo
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Nco qab tias vim li cas nws thiaj li tsis ua haujlwm ceeb toom rau koj tias tus neeg tsis zoo tag nrho
Nws yog qhov yooj yim tiag tiag los xav txog txhua lub sijhawm zoo uas koj tau nrog lwm tus neeg, tab sis qhov ntawd ua rau koj tsis nco qab txog lawv li kev xav tau tsawg. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias nco qab qhov tsis zoo tuaj yeem pab koj kom dhau lawv sai dua. Ua ib daim ntawv teev cov teeb meem uas koj pom hauv kev sib raug zoo thiab tus cwj pwm tsis zoo uas tau ua hauv koj daim tawv nqaij. Txoj kev ntawd, koj tau txais qee qhov kev nrug deb thiab pom kev kom nws yooj yim dua mus.
Tej zaum nws yuav xav tias tsis zoo lossis tsis zoo los teev cov yam ntxwv tsis zoo los ntawm kev sib raug zoo, tab sis qhov ntawd tej zaum vim tias koj tab tom ua rau lwm tus neeg zoo. Kev sau npe qhov tsis zoo pab koj nco qab tias vim li cas nws thiaj li xaus thiab dab tsi tsis ua haujlwm zoo
Txoj Kev 6 ntawm 14: Zam txim rau lwm tus neeg yog li koj tuaj yeem txav mus
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev zam txim ua rau koj muaj peev xwm txav mus los ntawm qhov raug mob uas tus neeg ua rau koj
Zam txim rau ib tus neeg tsis hais qhov lawv tau ua yog qhov raug, tab sis nws qhia rau lawv paub tias koj yuav tsis raug mob ntxiv lawm. Nco ntsoov tias kev txiav txim siab lawv tau ua tsis yog raws li lawv xav li cas rau koj, tab sis tsuas yog raws li qhov lawv tab tom hla. Sim saib nws los ntawm lwm tus neeg lub zeem muag yog li koj tuaj yeem nkag siab ntau dua thiab zoo siab mus tom ntej.
Koj tsis tas yuav tham nrog lwm tus neeg kom zam txim rau lawv ntev npaum li koj tuaj yeem txav mus los ntawm nws ntawm koj tus kheej. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau qhov koj xav hais hauv tsab ntawv yam tsis tau xa nws mus rau lawv
Txoj Kev 7 ntawm 14: Tshem tawm cov lus ceeb toom ntawm koj tus ex
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nkaum txhua yam uas tuaj yeem ua rau nco koj tau ua nrog tus neeg
Sau txhua yam khoom qab zib lossis khoom uas ua rau koj nco txog tus neeg thiab muab tso rau hauv ib lub thawv. Muab lub thawv tso rau qhov chaw uas tsis pom thiab qhov twg koj yuav tsis xav txog nws yog li koj yuav tsis tshua nco txog koj lub siab. Xwb, muab cov khoom rau tus phooj ywg tuav kom koj thiaj li tsis raug ntxias kom saib.
- Koj tseem tuaj yeem pov tseg txhua yam uas ua rau koj nco txog tus neeg yog tias koj tsis xav tuav lawv, tab sis lawv tuaj yeem tuav tus nqi siab. Tias yog vim li cas neeg feem coob tsuas yog ua rau lawv tsis pom.
- Ua kev cai raus tes kom tshem ntawm kev nco. Piv txwv li, koj tuaj yeem hlawv cov ntawv qub lossis cov duab los ntawm thaum koj nyob ua ke.
- Qhov chaw hauv koj lub tsev tuaj yeem coj rov qab zoo ib yam li cov khoom tuaj yeem ua tau. Sim rov kho koj cov rooj tog lossis muab lub tsho tshiab pleev xim rau ntawm phab ntsa los hloov nws thiab ua kom nco tau tshiab.
Txoj Kev 8 ntawm 14: Nkag mus rau niaj hnub ua
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Ua raws cov txheej txheem teeb tsa pab koj txiav txim siab yam khoom
Txij li lub plawv tawg yuav ua rau nws zoo li tsis muaj kev ruaj ntseg ntau hauv koj lub neej, sim teem sijhawm rau koj hnub tom ntej. Sim nrhiav sijhawm teem kom sawv thiab mus pw txhua hnub thiab sim npaj koj cov zaub mov thiab kev ua ub no ib puag ncig tib lub sijhawm kom koj zoo li tso ntau dua.
Teem sijhawm pab koj tswj hwm kev tswj hwm koj lub neej tom qab koj lub siab tawg
Txoj Kev 9 ntawm 14: cuam tshuam koj tus kheej nrog yam koj nyiam ua
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub zog muaj zog ntawm yam koj nyiam kom ua tiav koj lub sijhawm
Txij li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev tso koj lub sijhawm rau lwm tus neeg, ua cov haujlwm uas koj nyiam lossis ib txwm xav sim. Sim koj txhais tes ntawm kev sib tw kislas intramural, pore hla koj phau ntawv nyiam, lossis ua si los ntawm cov vis dis aus tshiab uas koj zoo siab. Kev rov txuas nrog koj cov kev txaus siab pab tau ntau ntxiv rau koj lub neej thiab loj hlob los ua ib tus neeg.
Nrhiav cov chav kawm hauv zej zog lossis pab pawg txaus siab hauv koj thaj chaw yog li koj tuaj yeem pom cov neeg uas nyiam ib yam li koj
Txoj Kev 10 ntawm 14: Ua kom lub cev thiab lub hlwb zoo dua
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Txo koj cov kev ntxhov siab nrog qee qhov kev tawm dag zog ib txwm muaj
Zaum nrog koj cov kev xav tuaj yeem ua rau koj poob siab ntau dua. Kev tawm dag zog nce koj cov serotonin yog li koj nyob zoo siab thiab xav tias muaj zog. Sim nyem 30 feeb ntawm kev tawm dag zog, xws li dhia, ua luam dej, lossis hnyav, txhua hnub los pab koj sib npaug koj cov kev xav.
Kev tawm dag zog kuj tseem pab koj zoo siab hauv kev tswj hwm koj lub siab thiab lub cev yog li koj tsis tshua mob siab los ntawm lwm tus neeg
Txoj Kev 11 ntawm 14: Txiav txhua qhov kev sib cuag nrog koj tus ex, yam tsawg kawg tam sim no
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kev mus cuag tus neeg tuaj yeem ua rau muaj kev xav qub
Nws nyuaj tsis xa xov lossis hu rau ib tus neeg uas koj mob siab txog, tab sis ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev sib txuas lus. Yog tias koj xav tau, rho tawm lossis thaiv lawv tus lej yog li koj tsis raug ntxias kom ncav tes rau lawv. Koj xav tau qhov chaw thiab nrug deb ntawm lawv kom ua tiav qhov koj xav li cas thiab txav mus los ntawm lawv.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem coj koj tus kheej rho tawm lawv tus lej, hloov lawv lub npe hauv koj cov neeg sib tiv yog li koj tsis tuaj yeem pom lawv thaum koj xav tias xav tham.
- Tsis txhob nug koj cov phooj ywg sib tham txog seb lwm tus neeg ua zoo li cas.
- Cov kev tshawb fawb tau qhia tias koj yuav xav tias muaj kev nyuab siab ntxiv saib tus neeg hauv social media. Txij li nws yuav sting pom lawv cov ntawv, txiav txim siab tsis ua raws, tsis ua phooj ywg, lossis thaiv lawv.
Txoj Kev 12 ntawm 14: Muab sijhawm rau koj tus kheej kom dhau nws
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Nws tsis zoo li tu siab lossis chim siab rau ib ntus thaum koj lub siab tawg
Txhua leej txhua tus siv sijhawm sib txawv los ntawm lub siab tawg, yog li tsis txhob txhawj txog tias koj tseem nyob ntev npaum li cas. Cia koj tus kheej chim siab thiab quaj ntau npaum li koj xav tau kom koj tuaj yeem zoo siab. Muab koj tus kheej ib hnub rau kev tu siab thiab koj yuav xav tsis thoob tias koj zoo li cas ntau npaum li cas.
Feem ntau nws siv sijhawm kwv yees li 3 lub hlis txhawm rau txav mus ntxiv, tab sis nws tuaj yeem siv sijhawm ntev dua. Ua tej yam qeeb kom koj tsis txhob maj mus rau qee yam uas koj tsis xav tau
Txoj Kev 13 ntawm 14: Mus cuag dua yog tias koj xav nyob nrog phooj ywg
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Koj tseem yuav yog phooj ywg tsuav koj tsis muaj lwm lub hom phiaj
Peb paub tias poob ib tus neeg nyob ze koj tuaj yeem nyuaj vim tias lawv yog ib feem tseem ceeb ntawm koj lub neej. Tiag tiag xav txog vim li cas koj tseem xav nyob nrog lawv, thiab yog tias nws yog vim koj xav rov qab los ua ke, tej zaum rov xav dua pom lawv. Yog tias koj zoo li koj tau txav mus los ntawm tus neeg uas ua rau koj lub siab tawg, sim ncav tes mus rau lawv dua seb lawv puas xav tham lossis tau kas fes nrog koj.
Tsis txhob maj mus rau hauv kev phooj ywg tam sim tom qab kev sib tawg vim tias koj yuav rov qab los ua tus qauv qub lossis niaj hnub ua
Txoj Kev 14 ntawm 14: Pib yos dua thaum koj dhau kev sib raug zoo
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tos kom txog thaum koj npaj txhij tso koj tus kheej rov qab tawm ntawd
Thaum koj ib txwm tuaj yeem sim nrhiav kom muaj kev sib raug zoo tam sim ntawd, feem ntau lawv yuav tsis nyob ntev txij li koj lub siab tseem nyob ntawm tus neeg uas koj tau pom. Tos kom txog thaum koj tsis xav tias yuav tsum sib piv tus neeg uas koj pom rau koj tus ex kom pib yos dua. Qee cov lus nug nug koj tus kheej ua ntej koj pib sib tham dua suav nrog:
- Puas yog kuv nrog ib tus neeg rau kev lees paub lossis vim kuv xav siv sijhawm nrog lawv?
- Kuv puas tau yos ua rau kuv tus ex khib?
- Puas yog kuv tab tom sib tham xwb vim kuv xav tias kho siab?
Lub tswv yim
- Txawm hais tias nws yuav nyuaj heev los ua haujlwm tam sim no, paub tias koj lub siab yuav tsis nyob mus ib txhis. Nws tsuas yog siv sijhawm xwb.
- Yog tias koj xav tau cov lus qhia ntxaws txog kev ua kom lub siab tawg los ntawm peb tus kws tshaj lij, koj tuaj yeem nrhiav chav kawm ntxiv ntawm no:
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tab tom tawm tsam tiag tiag kom kov yeej kev mob siab thiab tsis muaj dab tsi ntxiv ua haujlwm, ncav tes mus rau tus kws kho mob thiab tham nrog lawv.
- Txawm hais tias nws yuav ua rau koj muaj kev nplij siab tam sim no, zam kev tiv nrog tshuaj lossis dej cawv vim tias kev tso siab rau cov tshuaj dhau los ua qhov tsis zoo rau lub sijhawm ntev.
