Txhua tus neeg xav kom muaj cov tawv nqaij huv thiab ntshiab, uas yog lub cim ntawm kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem pab nyiam lwm tus rau koj. Tab sis qee tus neeg yuav tsis paub meej tias yuav ua li cas thiaj tau txais lub ntsej muag ci ntawm daim tawv nqaij zoo nkauj. Los ntawm kev siv cov txheej txheem raug thiab cov khoom lag luam, koj tuaj yeem muaj daim tawv nqaij huv, meej, thiab ci!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ntxuav Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov tawv nqaij tas li
Ntxuav cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag thiab lub cev tsis tu ncua. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov av ntau thiab cov roj uas ua rau tawv nqaij zoo li qub thiab tseem tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua rau pob txuv.
- Ntxuav nrog cov tshuaj ntxuav kom huv uas muaj pH nruab nrab.
- Siv cov khoom ntuj yog tias koj xav ntxuav koj cov tawv nqaij yam tsis muaj tshuaj lom. Piv txwv li, zib ntab thiab mis nyuj los yog mis nyuj tuaj yeem ntxuav, muag muag, thiab tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij.
- Ntxuav nrog cov khoom tshwj xeeb rau koj hom tawv nqaij. Piv txwv li, yog tias koj cov tawv nqaij muaj roj, sim ua cov tshuaj tsis muaj roj. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, glycerine lossis qab zib raws cov tshuaj ntxuav tes yuav zoo tshaj rau koj.
- Yaug nrog dej sov kom tsis txhob hle koj cov tawv nqaij ntawm cov roj thiab ua rau khaus.
Kauj ruam 2. Nyob deb ntawm overwashing
Tsis yog nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom koj cov tawv nqaij huv, tab sis nws tseem ceeb heev kom tsis txhob ntxeev nws. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tawg, tshem nws cov roj, thiab ua rau pob txuv.
Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub feem ntau yog txaus kom nws huv thiab huv. Yog tias koj nquag heev lossis muaj tawv nqaij oily, koj yuav tsum tau ntxuav koj cov tawv nqaij li peb zaug ib hnub
Kauj Ruam 3. So cov pleev
Tshem tawm cov pleev lossis tshuaj pleev ib ce nrog pleev ua ntej koj mus pw. Qhov no tuaj yeem ua rau koj txoj kev ntxuav kom zoo dua qub los ntawm kev tshem tawm ib txheej uas nws yuav tsis tas yuav nkag mus.
- Siv pob paj rwb lossis ntaub qhwv los so koj cov pleev. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov ntaub so ua ntej ntub dej tshem tawm cov ntaub so uas tsim rau koj cov tawv nqaij tshwj xeeb.
- Ntxuav koj cov pleev pleev ib hlis ib zaug nrog qee cov xab npum. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov kab mob thiab cov av uas ua rau pob txuv.
Kauj Ruam 4. Da dej tom qab ua ub no
Da dej yog tias koj hws ntau heev lossis ua haujlwm hnyav. Kev tawm hws tuaj yeem ua rau cov roj ntau dhau thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob uas tuaj yeem ua rau pob txuv.
- Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam ua rau koj lub ntsej muag thiab lub cev.
- Qhuav tawm siv daim ntaub mos muag. Npuaj koj cov tawv nqaij es tsis txhob txhuam nws, uas tuaj yeem kis tau cov kab mob lossis av uas koj tsis tuaj yeem ntxuav tawm thiab ua rau koj cov tawv nqaij.
Ntu 2 ntawm 2: Txhawb Nqaij Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Zaws cov dej noo ntawm koj cov tawv nqaij txhua hnub
Xaiv ib hom tawv nqaij tshwj xeeb rau lub cev kom haum rau koj cov tawv nqaij. Kev siv lub tshuab nqus dej tuaj yeem pab tiv thaiv kev tawg.
- Xaiv cov roj tsis pub dawb thiab tsis-comedogenic moisturizer rau cov tawv nqaij oily. Cov khoom lag luam uas tau sau tias tsis yog comedogenic yuav tsis ua rau koj lub qhov hws.
- Yuav ib lub tshuaj pleev nrog salicylic acid lossis benzoyl peroxide yog tias koj xav tshem tawm lossis tiv thaiv kev tawg.
- Nug koj tus kws kho mob lossis kws kho mob dermatologist los pab koj txheeb xyuas koj hom tawv nqaij kom koj tuaj yeem tau txais cov khoom tshwj xeeb tsim rau koj.
- Tsis txhob hla cov dej noo txawm tias koj muaj cov tawv nqaij oily. Moisturizing koj cov tawv nqaij yeej pab tiv thaiv cov roj ntau dhau.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij qee zaum
Kev siv tus exfoliator qee zaum tuaj yeem pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab cov kab mob uas ua rau pob txuv. Exfoliate koj cov tawv nqaij tsis ntau tshaj ob zaug hauv ib lub lis piam nrog cov khoom lag luam muag muag.
- Tsis txhob exfoliating yog tias koj muaj qhov tawg vim qhov kev sib txhuam tuaj yeem ua rau pob txuv tuaj.
- Nco ntsoov tias tus exfoliator yuav tshem tawm cov tawv nqaij nkaus xwb thiab tsis nkag tob txaus kom tshem tau cov pob txuv.
- Siv tus exfoliator maj mam ua nrog cov hlaws hluavtaws lossis ntuj uas zoo ib yam. Tsis txhob exfoliators nrog cocoa butter, cinnamon, lossis txiv maj phaub roj, uas tuaj yeem ua rau tawg lossis ua rau lawv tsis zoo.
- So koj lub ntsej muag nrog cov ntaub ntub thiab ntxhua khaub ncaws kuj tseem ua haujlwm zoo li exfoliator ntuj.
Kauj Ruam 3. Xav txog retinol
Muaj qee qhov pov thawj tias kev siv cov tshuaj pleev retinol gel los yog cov kua nplaum tuaj yeem pab tiv thaiv kev tawg thiab txo cov kab zoo. Nug koj tus kws kho mob lossis kws kho mob dermatologist kom pom zoo cov khoom lag luam retinol zoo rau koj cov tawv nqaij.
- Ua raws li ib qho retinol siv nrog lub tshuab nqus dej kom koj cov tawv nqaij nyob twj ywm hydrated thiab tau txhawb kom tsim cov collagen.
- Retinols ua haujlwm los ntawm tev tawm txheej sab saum toj ntawm koj cov tawv nqaij kom pom kev noj qab haus huv, tawv nqaij zoo dua hauv qab.
Kauj Ruam 4. Kho cov roj ntau dhau
Xav txog kev siv cov khoom lag luam los kho qhov tawg thiab tsim cov roj ntau dhau. Muaj ntau yam khoom lag luam uas tuaj yeem tshem tawm thiab tswj cov roj ntawm koj cov tawv nqaij thiab tiv thaiv kev tawg.
- Siv cov tshuaj nplaum salicylic acid rau ntawm lub txee. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv lossis qhia ib qho uas yuav pab tshem koj cov tawv nqaij.
- Tsau cov roj ntau dhau nrog cov ntawv nplaum ua rau thaj tsam oily ntawm koj cov tawv nqaij.
- Nyeem cov lus qhia pob lossis ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev ua rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Thov cov khoom ua xua- thiab kuaj pob txuv
Txiav txim siab siv cov khoom lag luam tsim los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua thiab tawg. Qhov tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij huv, ntshiab, thiab ci.
- Nrhiav cov khoom cim "tsis-comedogenic." Cov no tau raug kuaj tshwj xeeb rau cov tawv nqaij ua rau pob txuv thiab yuav tsis ua rau tawg tam sim no tsis zoo lossis ua rau qhov tshiab.
- Saib rau cov khoom cim "hypoallergenic." Cov no tau raug kuaj tshwj xeeb rau cov tawv nqaij tawv thiab yuav tsis ua rau koj tawv nqaij lossis ua rau tawg.
- Yuav cov khoom uas tsis yog comedogenic thiab hypo-allergenic suav nrog pleev, tshuaj pleev thaiv hnub, moisturizers, thiab tshuaj ntxuav.
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov ntiv tes kom deb ntawm koj cov tawv nqaij
Zam kev ntxias los kov lossis khaws ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem kis cov roj thiab cov kab mob thiab ua rau tawg.
- Xaiv los yog ua pob txuv tuaj yeem ua rau khaus khaus uas ua rau muaj kev tawg ntau dua.
- Ceev faj thaum so tes ntawm koj lub ntsej muag lossis lub puab tsaig. Qhov no kuj tseem yuav kis tau cov av thiab kab mob uas ua rau tawg.
Kauj Ruam 7. Cia koj cov tawv nqaij ua pa
Cov khaub ncaws hnav lossis cov ris tsho zoo li lub kaus mom tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau tawg los ntawm kev tuav kom sov thiab noo. Hnav cov khoom xoob haum kom tiv thaiv kev tawg.
- Txiav txim siab hnav khaub ncaws lossis hnav khaub ncaws hnav rau kev ncaws pob lossis lwm yam dej num muaj zog. Cov no tuaj yeem pab ua kom hws tawm ntawm koj cov tawv nqaij thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tawg.
- Hnav cov ntaub zoo li paj rwb kom lawv tsis ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau tawg.
- Ntxuav khaub ncaws thiab cov khoom zoo li lub tog hauv ncoo uas muaj kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij. Lub xab npum me me tuaj yeem tshem tawm cov av, roj, thiab cov kab mob uas ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij.
Kauj Ruam 8. Tswj kev noj qab haus huv
Muaj pov thawj ntxiv tias kev noj zaub mov thiab pob txuv tau txuas nrog. Tsis txhob noj zaub mov tsis zoo thiab tsis zoo tuaj yeem pab tiv thaiv kev tawg thiab ua kom koj cov tawv nqaij ntshiab.
- Cov zaub mov muaj roj ntau, mis nyuj, thiab qab zib tuaj yeem ua rau pob txuv. Sim thiab tsis txhob noj ntau cov khoom kib lossis khoom qab zib ntau dhau.
- Cov zaub mov muaj vitamin C ntau, suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xws li txiv pos nphuab thiab zaub qhwv, tuaj yeem ua rau cov cell tig rov los rau cov tawv nqaij noj qab haus huv.
- Cov zaub mov muaj cov roj fatty acids tseem ceeb, xws li txiv ntseej lossis txiv roj roj, tuaj yeem pab cov tawv nqaij ua kom lub cev qhuav dej.
- Cov zaub mov tsis zoo kuj tseem nyob ntawm cov zaub mov uas koj tuaj yeem tau noj uas muab cov vitamins tsim nyog thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob los txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
- Ib feem ntawm txhua qhov kev noj zaub mov kom zoo yog cov dej kom tsim nyog. Lub hom phiaj kom haus 8 khob dej txhua hnub kom ua rau koj lub cev noj qab haus huv, uas yuav pab koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo.
Lub tswv yim
- Hloov koj lub hauv ncoo tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam kom koj tsis txhob nthuav tawm koj cov tawv nqaij kom tsim cov roj, av thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau tawg.
- Xav txog pinning koj cov plaub hau rov qab, uas tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov roj lossis kab mob ntau dhau.
- Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj ib yam los ntawm kev hnav tshuaj pleev thaiv hnub, lub kaus mom lossis txoj phuam hla koj lub taub hau, thiab looj tsom iav dub.
