Artichoke nplooj extract yog tshuaj ntsuab ntxiv thiab tshuaj ntxiv uas tau xav kom txo cov roj (cholesterol), txo teeb meem hauv plab, thiab nce cov kua tsib. Koj tuaj yeem nqa cov nplooj ntoo artichoke mus txog peb zaug hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias nws yuav tsis cuam tshuam nrog koj cov tshuaj tam sim no lossis kev mob nkeeg. Txhawm rau nrhiav cov nplooj ntoo artichoke, koj yuav tsum tau tshawb fawb me ntsis kom ntseeg tau tias cov tshuaj ntxiv uas koj yuav tau nyab xeeb rau haus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Extract
Kauj Ruam 1. Nqa ib ntsiav tshuaj mus txog peb zaug hauv ib hnub
Qhov koob tshuaj rau tus qauv tshuaj yog 300 - 640 mg. Nws raug nquahu kom koj noj cov tshuaj no peb zaug ib hnub. Tej zaum koj yuav tsum siv sijhawm ntev txog rau rau lub lim tiam kom pom cov txiaj ntsig.
- Qhov niaj hnub noj ntau ntawm artichoke extract yog nruab nrab ntawm 1, 240 thiab 1, 800 mg rau cov neeg feem coob. Nug koj tus kws kho mob seb yam tshuaj twg zoo tshaj rau koj.
- Noj cov tshuaj nrog dej yog tias koj muaj teeb meem nqos cov tshuaj qhuav.
- Txhawm rau pab koj nco ntsoov nqa nws peb zaug hauv ib hnub, koj yuav xav noj nws thaum koj noj tshais, su, thiab noj hmo. Artichoke nplooj extract tsis tas yuav tsum tau noj nrog zaub mov, txawm hais tias nws tuaj yeem yog koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Siv cov nplooj qhuav los hloov
Nws tuaj yeem nyuaj nrhiav cov txheej txheem tshuaj artichoke nplooj extract. Yog tias koj tsis tuaj yeem noj tshuaj, koj tuaj yeem hnyav ntawm 1 txog 4 grams ntawm cov nplooj qhuav artichoke. Koj tuaj yeem ua hmoov rau nplooj nrog siv tshuaj khib thiab pestle. Siv txhua koob tshuaj mus txog peb zaug ib hnub.
- Yog tias noj cov nplooj tsis txaus siab rau koj, koj tuaj yeem brew lawv ua tshuaj yej. Muab cov nplooj tso rau hauv cov tshuaj yej lim, thiab ncuav dej kub hla lawv. Cia lawv ntxhab li ob peb feeb.
- Koj tuaj yeem yuav cov nplooj qhuav hauv online lossis ntawm cov khw muag tshuaj ntsuab. Koj tseem tuaj yeem qhuav koj tus kheej los ntawm muab lawv tso rau hauv lub qhov cub lossis lub tshuab tso dej rau nruab nrab ntawm ib thiab plaub teev. Teem qhov kub kom nyob nruab nrab ntawm 95 ° F (35 ° C) thiab 115 ° F (46 ° C).
Kauj Ruam 3. Txuas ntxiv nrog koj lwm yam tshuaj
Artichoke nplooj extract yog tshuaj ntxiv. Qhov no txhais tau tias nws tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo ntawm nws tus kheej, tab sis nws tsis yog qhov hloov pauv tau zoo rau kev siv tshuaj. Yog tias koj muaj tus mob uas koj tuaj yeem xav tias tuaj yeem kho nrog cov nplooj ntoo artichoke, tham nrog koj tus kws kho mob. Nco ntsoov tias nws yuav tsis cuam tshuam nrog koj cov tshuaj ib txwm muaj. Txuas ntxiv noj koj cov tshuaj raws li qhia.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txiav txim siab yog tias Artichoke Nplooj Extract yog Txoj Cai rau Koj
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Ua ntej pib cov tshuaj ntxiv lossis tshuaj ntxiv, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Piav qhia rau lawv tias vim li cas koj thiaj xav noj cov nplooj ntoo artichoke, thiab nug lawv yog lawv xav tias nws yuav cuam tshuam nrog ib yam ntawm koj cov tshuaj tam sim no.
Thaum muaj tsawg tus paub txog kev phiv los ntawm cov nplooj ntoo artichoke, nws tuaj yeem ua rau cov teeb meem hauv cov kua tsib, ua rau ntshav nce ntxiv, lossis ua rau pob liab liab
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav koj tus mob
Artichoke nplooj extract tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm qee yam mob thiab kab mob. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ib qho xwm txheej tshwj xeeb, koj yuav pom tias cov nplooj nplooj ntawm artichoke muab kev pab thaum noj nrog koj cov tshuaj ib txwm muaj. Cov xwm txheej no suav nrog:
- Kev chim siab plob tsis so tswj syndrome
- Cov roj (cholesterol) siab ntau
- Hyperlipidemia
- Hyperlipoproteinemia
- Teeb meem mob plab hnyuv
Kauj Ruam 3. Tau kuaj cov roj (cholesterol)
Artichoke nplooj extract feem ntau yog siv los txo cov qib roj cholesterol. Yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) siab lossis yog tias koj muaj mob ntsig txog cov roj (cholesterol), xws li hyperlipoproteinemia, cov nplooj nplooj artichoke tuaj yeem pab koj tswj hwm nws. Yog tias koj tsis paub meej txog koj cov qib roj cholesterol, nug koj tus kws kho mob kom kuaj cov roj (cholesterol).
- Koj yuav tsis tuaj yeem noj tau kaum ob teev ua ntej koj xeem. Nov yog hom kev kuaj ntshav, uas txhais tau tias koj cov ntshav yuav raug kos.
- Yog tias koj cov qib roj cholesterol yog 5.17 mmol/L (200 mg/dL), koj tuaj yeem muaj hypercholesterolemia. Artichoke nplooj extract tuaj yeem tuaj yeem pab tswj koj qib me ntsis ua cov tshuaj ntxiv, tab sis koj tseem yuav tsum noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob hais.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tshem cov nplooj ntoo artichoke yog tias koj muaj kev fab tshuaj lossis mob duct
Thaum cov neeg feem coob yuav tsis muaj qhov tsis zoo rau artichoke nplooj extract, koj yuav tsum zam nws yog tias koj muaj kev tsis haum rau artichoke lossis rau cov nroj tsuag cuam tshuam nrog artichoke (xws li daisies). Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj cov kua tsib duct obstructions, xws li cov pob zeb, yuav pom tias nws ua rau lawv mob hnyav dua.
- Kev ua xua rau artichoke feem ntau tshwm sim ua pob khaus (dermatitis).
- Nws muaj kev nyab xeeb rau siv thaum cev xeeb tub yeej tsis tau sim dua. Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, tej zaum koj yuav xav kom zam cov artichoke nplooj extract hauv qhov xwm txheej xwb.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Lub Npe Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas cov hom lag luam
Muaj ntau lub npe nyob hauv is taws nem muab artichoke nplooj extract, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj thaum xaj los ntawm is taws nem. Nrhiav cov npe uas koj paub thiab ntseeg. Txiav txim los ntawm lawv lub vev xaib raug cai. Cov npe no tuaj yeem tsim nyob rau hauv cov chaw sau npe, xws li FDA chaw sau npe. Qee lub npe zoo suav nrog:
- GNC Herbal Plus Artichoke Extract
- Zoo n Ntuj Artichoke Extract Capsules
- Superior Labs Artichoke Nplooj Extract
Kauj Ruam 2. Saib cov ntsaws ruaj ruaj pov thawj
Cov tshuaj ntxiv tsis raug raws li FDA txoj cai ib yam li tshuaj, txhais tau tias lawv tsis raug tshuaj xyuas kom nyab xeeb thiab ua tau zoo. Qhov no txhais tau tias nws muaj peev xwm tias cov tshuaj ntxiv tsis muaj cov tshuaj tshaj tawm lossis txawm tias cov khoom xyaw tshaj tawm. Qee lub tuam txhab xaiv kom lawv cov khoom txheeb xyuas los ntawm cov koom haum ywj pheej, uas yuav tshuaj xyuas cov kab mob txaus ntshai thiab ua kom ntseeg tau tias cov khoom muaj cov nyiaj raws li tshaj tawm. Nrhiav cov ntsaws ruaj ruaj los ntawm cov koom haum hauv qab no:
- US Pharmacopeia ("USP Pov Thawj")
- NWS International
- ConsumerLab.com
- UL
Kauj Ruam 3. Nyeem cov khoom xyaw
FDA xav kom tag nrho cov khoom xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab tau teev rau ntawm daim ntawv lo (txawm li cas los xij, nco ntsoov, nws tau pom tias tsis yog txhua lub tuam txhab ua raws qhov no). Thaum noj cov nplooj ntoo artichoke, koj yuav tsis xav kom lwm cov khoom xyaw cuam tshuam nrog qhov ntau npaum li cas. Qee lub tuam txhab rho tawm tej zaum yuav sim ua kom cov tshuaj rho tawm nrog lwm cov khoom xyaw. Nco ntsoov koj ib txwm nyeem daim ntawv lo ua ntej yuav khoom.
- Cov artichoke tuaj yeem teev nyob hauv ib ntawm nws cov npe tshawb fawb. Cov no suav nrog Cynara scolymus L. thiab C. cardunculus L.
- Yog tias koj tab tom yuav online thiab lub khw tsis muab cov npe khoom xyaw, tsis txhob yuav cov khoom rho tawm.
Kauj Ruam 4. Zam cov khoom txawv teb chaws
Cov khoom lag luam tsim tawm thiab xa los ntawm txawv teb chaws tsis raug rau FDA txoj cai, thiab yog li nws tsis tuaj yeem qhia paub yog tias koj tau txais cov nplooj artichoke tiag tiag lossis hloov pauv tau zoo dua. Qee cov tshuaj txawv teb chaws kuj tseem muaj cov tshuaj lom uas tsis suav nrog ntawm daim ntawv lo. Ib txwm yuav cov khoom lag luam hauv tsev kom ntseeg tau tias koj tau txais cov khoom lag luam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov tshuaj kom raug
Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj raws li qhov tsim nyog koj xav tau ib hnub. Yog tias koj tseem tsis paub meej tias koj xav tau ntau npaum li cas, nrhiav tshuaj uas muab ntawm 300 - 640 mg hauv txhua koob tshuaj. Qhov no yog qhov pom zoo rau feem coob ntawm cov neeg laus noj qab haus huv.
Lub tswv yim
- Siv tsuas yog ib qho tshuaj ntsuab ntxiv ntawm ib lub sijhawm kom koj tuaj yeem qhia tau tias nws muaj txiaj ntsig lossis tsis ua.
- Tsuas yog vim hais tias kev ntxiv yog cim raws li "ntuj" tsis txhais tau tias nws yeej yog. Lub sij hawm "ntuj" tuaj yeem siv rau txhua yam khoom.
- Ib txwm tshawb fawb hom tshuaj rho tawm ua ntej noj.
Lus ceeb toom
- Cov kev tshawb fawb ua tiav kom deb li deb ntawm qhov ua tau zoo ntawm artichoke nplooj extract tau txwv thiab me me. Qhov no txhais tau tias cov txiaj ntsig, txiaj ntsig, thiab qhov tshwm sim ntawm artichoke nplooj extract tsis nkag siab. Coj nws ntawm koj tus kheej txoj kev pheej hmoo.
- Tsis txhob noj cov nplooj artichoke yog tias koj muaj pob zeb hauv pob zeb.
- Tsis txhob rho tawm ua ntej kev phais vim lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog txhaws lossis ua kom loog.
