Tsis muaj leej twg nyiam ua tsis xwm yeem thaum nws txav mus rau lub plab, yog li yog tias koj muaj teeb meem, Metamucil fiber tuaj yeem pab tau. Nws yog cov khoom siv fiber ntau uas muaj psyllium husk, thiab nws lub hom phiaj yog los pab tswj hwm koj cov teeb meem hauv plab, txawm tias koj muaj cem quav lossis raws plab. Feem ntau, cov tshuaj tuaj hauv cov hmoov, uas koj sib xyaw nrog dej, lossis daim ntawv tshuaj ntsiav, uas koj yuav tsum haus nrog dej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Metamucil Hmoov
Kauj Ruam 1. Ntxiv 1 teaspoon teaspoon (6 g) rau ib khob rau cov neeg laus
"Hloov" txhais tau tias koj tsis ua raws li rab diav hla saum toj. Rau cov menyuam hnub nyoog 6-12, txiav cov tshuaj ib nrab, ntxiv 1/2 ntawm cov tshuaj sib tov sib xyaw (kwv yees li 3 grams) rau iav. Siv cov tshuaj no rau thawj cov hmoov ntxhib.
- Tham nrog kws kho mob ua ntej muab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 koob tshuaj Metamucil.
- Tsis txhob sim muab cov hmoov qhuav, vim nws tuaj yeem ua rau koj hnoos. Ntxiv rau, nws yuav tsis zoo nkauj rau nqos!
- Ib txwm nyeem cov pob ua ntej ntsuas tawm ib koob, vim qhov ntau npaum li cas tuaj yeem sib txawv raws qhov koj muaj.
- Rau cov hmoov zoo, siv 1 diav diav (kwv yees li 18 grams) rau teeb meem zom zaub mov. Yog tias koj tab tom siv cov hmoov zoo los ua kev tshaib plab ua ntej noj mov, koj tuaj yeem siv 2 diav sib tov (kwv yees li 36 grams).
Kauj Ruam 2. Ncuav yam tsawg 8 kua ooj (240 mL) ntawm dej lossis lwm yam kua
Ncuav dej ib yam nkaus seb koj puas siv tshuaj rau neeg laus lossis menyuam yaus, nrog rau cov neeg laus ob zaug. Koj tuaj yeem ntxiv dej ntxiv yog tias koj xav tau, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tuab heev. Muab cov tshuaj tov rau hauv cov hmoov.
- Koj tuaj yeem sib tov nrog kua txiv yog tias koj nyiam nws zoo dua.
- Tsis txhob siv dej kub! Ib txwm siv dej txias lossis txias hauv chav.
Kauj Ruam 3. Haus tag nrho cov kua hauv iav ib zaug
Kom paub tseeb tias koj tau txais koob tshuaj tag nrho, nqes tag nrho cov khob! Yog tias koj tso dab tsi hauv iav, koj yuav zoo li tso qee yam tshuaj tom qab, ib yam.
Ntxiv rau, yog tias koj cia nws zaum ib puag ncig, nws tuaj yeem ua kom tuab, uas tsis zoo rau haus
Kauj Ruam 4. Siv li 3 koob tshuaj ib hnub
Pib nrog 1 koob tshuaj txhua hnub, thiab maj mam nce koj cov tshuaj yog tias koj xav tau. Yog tias ib koob ib hnub ua pov thawj muaj txiaj ntsig, koj tuaj yeem ua raws qhov ntawd. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem noj cov tshuaj no txog 3 zaug hauv ib hnub yog tias koj txiav txim siab tias koj xav tau kev pab ntxiv los kho koj qhov quav lossis raws plab.
Noj nws thaum noj mov yuav pab koj nco qab
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Metamucil Capsules
Kauj Ruam 1. Suav tawm 5 tsiav tshuaj rau cov neeg laus
Cov tshuaj ntsiav no muaj cov tshuaj tib yam li hmoov. Cov hmoov tsuas yog ntim rau hauv cov tshuaj ua kom yooj yim rau nqos yog tias koj xav tau tshuaj.
Rau tus menyuam hnub nyoog qis dua 12 xyoos, nug koj tus kws kho mob txog qhov koob tshuaj tsim nyog
Kauj Ruam 2. Nqa ib lub tshuaj ntsiav ib zaug, tom qab nrog dej
Haus me ntsis dej kom ntub koj lub qhov ncauj thiab tom qab ntawd muab cov tshuaj tsau rau ntawm koj tus nplaig. Nqa ib qho dej loj thiab nqos nws thiab tshuaj ntsiav tib lub sijhawm.
Noj cov tshuaj ntsiav ib tus zuj zus
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov haus tsawg kawg 8 kua dej ounce (240 mL) ntawm cov dej lossis kua nrog 5 koob tshuaj
Txawm hais tias muaj tshuaj nyob rau hauv daim ntawv tshuaj ntsiav, koj yuav tsum tau haus dej ntau kom pab nws nqes mus. Koj tsis tas yuav ntsuas nws ntev npaum li koj nqhis dej nruab nrab-rau-loj iav.
- Noj cov tshuaj tsiav tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Cov tshuaj txoj haujlwm yog nqus cov kua hauv cov hnyuv, ua kom yooj yim dua kom muaj plab zom mov los ntawm kev khaws cov zaub mov hauv koj lub plab ua ke. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj kua txaus hauv koj lub plab, nws tuaj yeem ua rau cem quav.
Kauj Ruam 4. Siv koob tshuaj mus txog 3 zaug hauv ib hnub
Koj tsuas tuaj yeem noj 1 koob tshuaj ib hnub yog tias txaus los pab kho koj raws plab lossis ntuav. Koj tuaj yeem nce qhov zaus mus rau 3 zaug hauv ib hnub yog tias koj xav tau.
Sim noj nws thaum sawv ntxov, thaum tav su, thiab thaum mus pw. Xwb, sim noj nws thaum noj mov kom pab koj nco qab
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Metamucil Zoo dua
Kauj Ruam 1. Siv Metamucil thaum koj pom thawj zaug txog teeb meem plab
Txawm nws yog cem quav lossis raws plab, sim noj tshuaj tam sim ntawd. Los ntawm kev txhaj tshuaj sai li sai tau thaum koj pom cov tsos mob, koj yuav tau txais kev pab sai dua.
Cov tshuaj feem ntau pib ua haujlwm nruab nrab ntawm 12 thiab 72 teev tom qab koj noj nws
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj Metamucil ntev dua 1 lub lis piam tshwj tsis yog hais qhia
Yog tias koj muaj teeb meem cem quav lossis raws plab raws li ntau tshaj li ib lub lim tiam, koj yuav tsum tham txog cov teeb meem no nrog koj tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, rau cov teeb meem mob ntev, koj tus kws kho mob yuav hais qhia koj noj cov tshuaj no txhua hnub rau ncua sijhawm ntxiv.
Kauj Ruam 3. Haus dej ntxiv kom pab tiv thaiv plab
Cov tshuaj no tuaj yeem nres koj yog tias koj mob raws plab, tab sis nws tuaj yeem mus deb dhau ntawm lwm txoj kev, uas tsis zoo ib yam. Yog tias koj haus dej ntau, suav nrog iav ntxiv lossis 2 ntau dua li koj ib txwm ua, uas tuaj yeem pab daws qhov teeb meem no.
Lub hom phiaj rau 15.5 khob (3.7 L) dej hauv ib hnub yog tias koj yog txiv neej thiab 11.5 khob (2.7 L) ib hnub yog tias koj yog poj niam
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias Metamucil zoo rau koj
Cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam kev nqus ntawm lwm cov tshuaj, yog li nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob. Tsis tas li, yog tias koj muaj mob xws li ntshav siab, mob plawv, ntshav los ntawm koj lub qhov quav, teeb meem hauv plab, mob raum, lossis mob ntshav qab zib, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej, vim qhov no yuav tsis yog tshuaj zoo rau koj.
Zoo sib xws, thaum cov tshuaj no feem ntau suav tias nyab xeeb thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib nws
Kauj Ruam 5. Tawm qhov chaw 2 teev ntawm Metamucil thiab lwm yam tshuaj
Cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam li cas lwm cov tshuaj muaj npe tau nqus. Yog li ntawd, nws zoo tshaj rau tos 2 teev ua ntej lossis tom qab lwm yam tshuaj thaum noj cov tshuaj no.
Txog qee yam tshuaj, xws li salicylates (tshuaj aspirin), digoxin (Lanoxin), thiab nitrofurantoin (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), koj yuav tsum tos 3 teev ntawm kev noj lawv thiab noj Metamucil
Kauj Ruam 6. Nrhiav kev kho mob yog tias koj ua pa nyuaj lossis mob plab
Koj kuj tseem yuav pom ntuav, khaus, teeb meem nqos, thiab xeev siab. Cov tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tau ua xua rau cov tshuaj.
