Yog tias koj tau txais tus nplaig, nws yog qhov tseem ceeb heev uas koj yuav tsum saib xyuas nws kom raug. Cov ntiv tes xoo tuaj yeem kis tau yooj yim los ntawm kev saib xyuas tsis raug. Ua raws li ob peb qhov lus qhia yooj yim los ntxuav thiab tswj koj tus nplaig tho thiab nws yuav zoo zoo nyob rau lub sijhawm tsis tau!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tau Txais Kev Pom
Kauj Ruam 1. Tau txais kev tso cai
Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 18 xyoos, nco ntsoov tias koj tau txais kev tso cai los ntawm niam txiv lossis tus saib xyuas ua ntej koj tau txais qhov hlais. Koj yuav tsum tau txais kev pom zoo li no kom koj tsis txhob nkim koj lub sijhawm los saib xyuas qhov tho qhov uas koj tsuas yog yuav tsum tau muab tshem tawm yam tsis hais yam twg.
Kauj Ruam 2. Ua koj qhov kev tshawb fawb
Nrhiav tus kws khauj khaum nrog lub koob npe zoo ntawm lub koob npe nrov tattoo lossis khw muag khoom. Nyeem cov neeg siv tshuaj xyuas online txhawm rau nrhiav cov ntaub ntawv hais txog tus tho qhov lub koob npe nrov, thiab paub tseeb tias tus kws txiav txim plaub tau ua tiav kev kawm tiav nrog tus kws tshaj lij.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lub khw
Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau lub khw muag khoom kom khaus/khaus kom huv thiab huv. Yog tias koj mus rau tom khw, thiab nws tsis zoo li ua kom huv, tsis txhob raug qhov ntawd.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov siv cov tais diav uas tsis muaj menyuam
Thaum koj tau txais qhov hlais, xyuas kom tseeb tias tus tho qhov qhib lub pob uas tsis siv, rab koob kom tsis muaj menyuam siv rau koj qhov tho qhov. Qhov no tseem ceeb heev los tiv thaiv kev kis tus kab mob thiab kab mob.
Kauj Ruam 5. Cia siab tias mob me ntsis
Kev hlais nws tus kheej yuav ua rau mob me me. Thawj qhov kho thiab o yog qhov phem tshaj.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab
Txog qhov tho qhov tseeb, tus kws hlais yuav siv lub clamp thiab muab nws tso rau ntawm koj tus nplaig kom tuav tau nws. Qhov no tiv thaiv koj los ntawm jerking thaum qhov tho qhov tshwm sim. Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 1 Xeem
Dab tsi yog qhov tseem ceeb los saib thaum koj tab tom xaiv lub khw tho khoom?
Tias tus tho thiab kav khw muaj kev tshuaj xyuas zoo online.
Yuav luag! Nws yog qhov tseem ceeb uas koj tus kws tshaj lij tau tshuaj xyuas zoo hauv online. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ntseeg txhua qhov tshuaj xyuas koj tau nyeem. Qee tus neeg sau tshuaj xyuas tsis zoo rau tus tho lossis khw txawm tias tus neeg siv khoom yog tus ua txhaum. Qhov no muaj tseeb, tab sis kuj tseem muaj lwm yam uas koj yuav tsum tau nrhiav hauv khw muag khoom. Sim dua …
Tias tus kws ua haujlwm tau ua tiav txoj haujlwm kawm tau zoo.
Kaw! Tus tho qhov koj xaiv yuav tsum tau dhau los ntawm kev xyaum ua haujlwm nrog lub koob npe nrov thiab muaj kev paub dhau los. Tsis muaj kev kawm tiav lossis kawm tsis tau zoo, koj tus kws hlais tej zaum yuav tsis muaj txuj ci nws xav tau kom muab tus nplaig zoo rau koj. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj lwm yam uas koj yuav tsum tau nrhiav hauv khw muag khoom. Kwv yees dua!
Tias lub khw hlais yog huv.
Koj ib txwm hais yog lawm! Kev xuas nrig los yog lub khw tattoo yog qhov tseem ceeb. Yog tias lub khw qias neeg txhua txoj hauv kev, koj yuav tsum tawm tam sim thiab tsis tau txais koj qhov tho qhov ntawd - tsis li, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej muaj kev pheej hmoo kis mob. Thaum qhov no raug, tseem muaj lwm yam los saib hauv khw muag khoom. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Tias tus piercer siv cov tais diav uas tsis huv.
Koj tsis yog yuam kev, tab sis muaj lus teb zoo dua! Koj tus pas nrig yuav tsum siv cov tais diav uas tsis huv. Yog tias koj tsis pom koj lub thwj cim qhib cov cuab yeej tsis muaj menyuam, tawm tam sim ntawd. Tsis txhob cia tus kws txiav txim plaub hau siv cov tais diav uas tsis huv rau koj. Xaiv lwm lo lus teb!
Tag nrho cov saum toj no.
Nyob zoo! Tag nrho cov no yog yam tseem ceeb uas koj yuav tsum tau saib ua ntej yuav tsum tau koj tus nplaig txhawm. Cov nplaig txhav muaj feem kis tau tus kab mob ntau dua li lwm qhov kev hlais, yog li koj yuav tsum tau ceev faj hauv kev xaiv koj lub khw muag khoom thiab lub thoob. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 2 ntawm 4: Ciaj sia rau Lub Sijhawm Kho Mob Pib
Kauj Ruam 1. Paub tias yuav ua dab tsi
Yuav muaj cov tsos mob ntau ntxiv rau thawj 3-5 hnub tam sim tom qab tau txais qhov hlais. Cia siab tias yuav pom o, lub teeb los ntshav, tawv nqaij, thiab mob siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj lub sijhawm no.
Kauj Ruam 2. Siv cov dej khov los pab ua kom o tuaj
Haus cov dej txias kom ntau thiab cia cov dej khov me me yaj hauv koj lub qhov ncauj kom pab ua kom qhov o ploj mus. Xyuas kom lawv yog me me dej khov kom koj tsis txhob khov koj lub qhov ncauj.
Tsis txhob nqus ntawm cov dej khov; tsuas yog cia lawv yaj hauv koj lub qhov ncauj
Kauj Ruam 3. Zam tej khoom thiab tej dej num uas yuav ua rau muaj kev phom sij
Nws yog lub tswv yim zoo kom zam kev haus luam yeeb thiab cawv thaum pib lub lim tiam ntawm kev kho mob. Koj yuav tsum zam qhov ntau ntawm caffeine, sib deev ntawm qhov ncauj (suav nrog hnia Fabkis), zom cov pos hniav, thiab ua si nrog koj cov hniav nyiaj hniav kub.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob noj zaub mov ntsim, kub, qab ntsev los yog kua qaub ib ntus
Cov no tuaj yeem ua rau ua rau khaus thiab kub hnyiab ntawm thiab ze ntawm qhov tho.
Kauj Ruam 5. Cia siab tias qee qhov tso tawm
Txawm hais tias koj ua raws cov theem no thiab ua raws nraim li daim ntawv saib xyuas tom qab hais dab tsi, tseem tuaj yeem muaj cov dawb dawb uas tawm los ntawm qhov tho qhov. Qhov no yog ib txwm muaj thiab tsis yog kis kab mob. Tsuas yog xyuas kom nws tsis puss. Cov qhab nia
0 / 0
Ntu 2 Kev Xeem
Koj yuav tsum siv dej khov los pab daws koj tus nplaig qhov mob li cas?
Nqus ntawm cov dej khov me me.
Tsis yog! Koj yuav tsum zam kev nqus ntawm ib yam dab tsi tom qab koj tau nplawm koj tus nplaig. Qhov nqus nqus tuaj yeem ua rau koj khaus khaus thiab muaj peev xwm cuam tshuam txoj kev kho. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Qhuav cov dej khov loj ntawm koj tus nplaig.
Tsis yog! Kev siv cov dej khov loj tsis pom zoo. Kev ua kom cov dej khov loj hauv koj lub qhov ncauj tuaj yeem khov koj tus nplaig, uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov tho thiab cuam tshuam txoj kev kho. Xaiv lwm cov lus teb!
Qhuav cov dej khov me me hauv koj lub qhov ncauj.
Yog lawm! Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv dej khov yog yaj cov dej khov me me hauv koj lub qhov ncauj yam tsis nqus lawv. Kev nqus ntawm cov chips tuaj yeem ua rau mob thiab puas tsuaj, thiab siv cov dej khov loj tuaj yeem khov koj tus nplaig. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 3 ntawm 4: Ntxuav nws kom raug
Kauj Ruam 1. Yaug koj lub qhov ncauj
Tom qab koj tau txais qhov hlais, siv cov tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv 4 lossis 5 zaug txhua hnub txog li 60 vib nas this, suav nrog tom qab noj mov thiab thaum mus pw.
Kauj Ruam 2. Ntxuav qhov tho qhov
Txhawm rau ntxuav sab nraud ntawm qhov tho, dab dej ntsev ntawm qhov tho 2 rau 3 zaug txhua hnub thiab ntxuav nrog xab npum me me tiv thaiv kab mob txog li ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes
Ib txwm ntxuav koj txhais tes nrog xab npum tua kab mob ua ntej ntxuav los yog kov qhov tho lossis hniav nyiaj hniav kub. Tsis txhob kov qhov tho tshwj tsis yog lub sijhawm ntxuav.
Kauj Ruam 4. Qhuav qhov tho qhov kom raug
Qhuav qhov hlais tom qab ntxuav nrog daim ntawv so tes lossis ntaub so tes tsis txhob siv cov phuam da dej lossis daim ntaub. Cov phuam tuaj yeem muaj cov kab mob thiab cov kab mob, yog li nws zoo dua los siv cov ntawv uas siv tas pov tseg. Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 3 Xeem
Vim li cas koj thiaj yuav tsum tsis txhob siv daim phuam so kom qhuav koj cov khoom?
Cov phuam tuaj yeem nqa cov kab mob.
Yog! Cov phuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv ntau dua ib zaug, feem ntau npog cov kab mob. Kev siv phuam ntawm koj tus nplaig tshiab txhawm rau yuav qhia cov kab mob thiab cov kab mob rau koj qhov kev tho, uas ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Cov phuam yog ntxhib heev.
Tsis yog raws nraim! Cov phuam da dej feem ntau yog mos dhau los ua txhua yam kev puas tsuaj rau koj qhov tho lossis koj tus nplaig. Muaj lwm qhov laj thawj uas koj yuav tsum zam kev siv phuam. Sim dua …
Phuam phuam tuaj yeem raug ntes ntawm koj qhov tho.
Tsis yog! Cov phuam qub, tawg tuaj yeem muaj cov fibers uas tau nyam ntawm qhov tho, tab sis qhov no tsis yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv daim phuam - muaj lwm qhov, muaj kev pheej hmoo loj dua koom nrog. Sim lwm lo lus teb…
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 4 ntawm 4: Hnav Cov Khaub Ncaws Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb cov pob tsis tu ncua
Qee lub sij hawm, cov pob ntawm cov pas tuav tus nplaig tuaj yeem ua rau tsis xau lossis xoob dhau sijhawm. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txheeb xyuas tas li kom ntseeg tau tias lawv nruj. Siv ib txhais tes los tuav lub pob hauv qab hauv qhov chaw thiab siv lwm txhais tes los zawm pob saum toj.
Nco tseg: Txhawm rau zawm cov pob, nco ntsoov ntswj rau sab xis kom nruj thiab ntswj rau sab laug kom xoob
Kauj Ruam 2. Hloov cov hniav nyiaj hniav kub tom qab qhov pib o ploj mus
Paub tias cov hniav nyiaj hniav kub thawj yuav tsum tau hloov nrog cov hniav nyiaj hniav kub luv dua tom qab qhov o tau txo qis. Pom koj tus kws txiav txim rau qhov kev hloov pauv no, vim feem ntau nws yuav yog lub sijhawm kho.
Kauj Ruam 3. Xaiv txoj kev zoo rau koj
Thaum pib txheej txheem kho kom zoo lawm, koj tuaj yeem xaiv ib qho ntawm ntau yam ntawm cov hniav nyiaj hniav kub rau koj tus nplaig. Tsuas yog nco ntsoov yog tias koj muaj kev tsis haum hlau lossis ua rau lub cev tsis haum rau qee yam khoom siv. Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 4 Xeem
Thaum twg nws raug pom zoo kom pom koj lub qhov txhab thaum lub sijhawm kho?
Thaum koj xav tau ceev cov pob.
Tsis yog raws nraim! Feem ntau koj tuaj yeem nruj cov pob ntawm koj qhov kev khawb ntawm koj tus kheej - koj yuav tsis xav pom koj tus tho qhov rau qhov no. Yog tias cov npas zoo li xoob, tuav ib pob nrog txhua txhais tes thiab tig lub pob xoob mus rau sab xis kom nruj nws dua. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Thaum koj muaj kev fab tshuaj tsis haum.
Tsis yog! Yog tias koj muaj kev fab tshuaj tsis haum, koj tsis tas yuav mus ntsib koj tus kws tshuaj dua. Hloov chaw, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob, vim kev tsis haum rau cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem ua rau mob hnyav. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Kom hloov cov hniav nyiaj hniav kub.
Kiag! Thaum qhov o tau ploj mus, nws yuav yog lub sijhawm los hloov cov hniav nyiaj hniav kub. Thawj zaug koj hloov koj qhov tho qhov yog feem ntau nyob rau lub sijhawm kho, yog li koj yuav tsum muaj koj tus tho qhov hloov cov hniav nyiaj hniav kub rau koj. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Lub tswv yim
- Cov dej txias tuaj yeem pab soothe thiab txo qhov o thaum kho.
- Muaj dej fwj nrog ntsev ntsev hauv hiav txwv nrog koj txhua lub sijhawm yog tias koj muaj sijhawm tsis khoom.
- Khaws koj lub taub hau kom siab thaum pw tsaug zog kom txo qhov o tuaj thaum hmo ntuj.
- Tsis txhob tshem cov hniav nyiaj hniav kub thaum lub sijhawm kho.
- Noj cov zaub mov mos muag, yog li koj tsis ua rau khaus khaus thaum zom, lossis yog tias koj tsis xav kom cov hlais cuam tshuam nrog kev noj mov.
- Siv Tylenol, Benadryl, lossis Advil los pab txo qhov o thiab mob.
- Siv Ibuprofen los pab daws qhov mob.
- Pw nrog koj lub taub hau siab dua li koj lub cev kom txo tau qhov o.
- Tsis txhob ua si nrog koj cov tho thaum kho vim nws yuav siv sijhawm ntev los kho.
- Noj Midol yuav txo qhov mob thiab ua kom o tuaj.
- Khaws ib lub raj mis dej ntsev ntawm tes. Kev nqhis dej nrog ntsev yuav pab nrog qhov ua rau koj ua rau koj nyob ib puag ncig koj qhov tho.
- Yog tias koj tuaj yeem noj tom qab ob peb hnub ntawm kev ua tiav ces ua nws vim tias koj yuav tsum tau txais kev cai rau nws tab sis nco ntsoov tias koj yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj ntxuav qhov ncauj lossis tsawg kawg dej kom txog thaum ntxuav qhov ncauj.
Lus ceeb toom
- Yog tias qhov o tseem tshwm sim ib hlis tom qab raug hlais, mus ntsib kws kho mob. Kev o yuav tsum tsuas yog 2-6 hnub.
- Nco ntsoov nco ntsoov khaws qhov khawb nyob rau tsawg kawg ob lub lis piam ua ntej hloov cov hniav nyiaj hniav kub kom nws tsis kaw. Kev thim qhov yuav kaw hauv qab 30 feeb yog tias koj tshem tawm qhov tawg sai dhau.
- Tsis txhob yaug nrog dej ntsev ntau. Qhov no yuav ua rau npliag npliag npliag nplaig, thiab nws kub hnyiab.
