Kev nchuav menyuam yog qhov kawg ntawm cev xeeb tub. Kwv yees li 10 txog 25 feem pua ntawm tag nrho cov cev xeeb tub yuav xaus thaum cev xeeb tub. Rau feem ntau, kev nchuav menyuam yog qhov tsis tuaj yeem pom thiab qhov tshwm sim ntawm qhov txawv txav ntawm tus menyuam hauv plab. Rov qab los ntawm kev nchuav menyuam, kev xav thiab lub cev, siv sijhawm.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Rov Qab Los Lub Cev
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob kom rov zoo
Koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob thaum pom thawj zaug ntawm kev nchuav menyuam. Kev rov zoo yog nyob ntawm koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab theem ntawm cev xeeb tub. Kev rov zoo li qub yuav siv sijhawm li ob peb teev thiab ob peb hnub.
- Ib qho ultrasound tuaj yeem siv los tshuaj xyuas kev nchuav menyuam. Koj muaj ntau txoj kev xaiv hais txog yuav ua li cas koj thiaj xav mus kho mob. Qhov kev xaiv raug yog nyob ntawm koj tus kheej nyiam thiab koj qib kev xeeb tub.
- Koj tuaj yeem cia qhov nchuav menyuam tshwm sim ib txwm yog tias tsis muaj tsos mob ntawm tus kabmob. Nws siv sijhawm nyob ib ncig ntawm ib thiab plaub lub lis piam rau cov txheej txheem kom tiav. Cov txheej txheem no tuaj yeem nyuaj siab. Coob leej poj niam xaiv kom nrawm cev xeeb tub. Kev siv tshuaj tuaj yeem ua rau koj lub cev tshem tawm qhov cev xeeb tub thiab yuav txo qis kev phiv xws li xeev siab thiab raws plab. Txoj kev kho no ua haujlwm tsis pub dhau 24 teev hauv 70 txog 90 feem pua ntawm cov poj niam.
- Ib txoj kev phais yuav tsim nyog yog tias muaj ntshav hnyav lossis kis mob. Koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yuav nthuav koj lub ncauj tsev menyuam thiab tshem cov ntaub so ntswg los ntawm sab hauv koj lub tsev menyuam. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau koj phab ntsa ntawm lub tsev menyuam puas tsuaj, tab sis cov teeb meem no tsawg heev.
Kauj Ruam 2. Npaj rau qhov tshwm sim muaj tshwm sim
Lub cev, nchuav menyuam tuaj yeem muaj qee yam tshwm sim. Npaj kom paub txog cov hauv qab no thaum cev xeeb tub:
- Mob me me rau mob nraub qaum
- Poob phaus
- Dawb-paj yeeb hnoos qeev
- Xim av los yog liab liab tawm
- Ib txwm mus ntsib kws kho mob yog tias cov kev mob tshwm sim tsis zoo. Koj xav kom ntseeg tau tias muaj kev kis mob lossis teeb meem raug daws sai.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav dua
Cov tsos mob no suav nrog los ntshav hnyav, ua npaws, ua daus no, thiab mob plab heev. Hu rau koj tus kws kho mob lossis 911 rau kev kho mob xwm txheej ceev.
Yog tias koj tab tom hla 2 lossis ntau dua maxipads hauv 2 teev, koj yuav muaj ntshav hnyav. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau
Kauj Ruam 4. Noj txhua yam tshuaj uas tau hais tseg
Tom qab nchuav menyuam, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv qee yam tshuaj rau koj. Cov no tuaj yeem tiv thaiv kab mob thiab pab tswj qhov mob. Noj cov tshuaj twg kws kho mob tau sau tseg raws li tau hais tseg.
- Feem ntau cov tshuaj yuav raug sau tseg txhawm rau tiv thaiv kev tso ntshav tawm. Qhov nrug koj nyob hauv koj cev xeeb tub, yuav muaj ntshav ntau dua. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tsim los pab koj cov ntshav khov thiab tiv thaiv ntshav ntau dhau. Noj tag nrho cov tshuaj raws li qhia. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug.
- Cov tshuaj tua kab mob yuav zoo dua yog tias koj tus kws kho mob txhawj xeeb tias koj yuav muaj feem kis mob. Noj tag nrho cov tshuaj tua kab mob raws li qhia thiab xyuas kom koj tsis koom nrog ib yam haujlwm twg, xws li haus cawv, uas yuav ua rau cov tshuaj tsis zoo.
- Yog tias koj muaj ntshav Rh tsis zoo, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj hu ua Rh (D) immun globulin (RhoGam). Qhov no yuav tiv thaiv kev xeeb tub yav tom ntej uas tej zaum yuav Rh zoo. Yog tias koj tsis paub meej txog koj li Rh, koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj ntshav.
Kauj Ruam 5. Deal nrog lub cev rov zoo nyob hauv tsev
Thaum koj tau hais txog kev nchuav menyuam hauv tsev kho mob, koj yuav tsum rov qab los tsev. Tham nrog koj tus kws kho mob txog yuav ua li cas muab sijhawm rau koj tus kheej kom zoo.
- Thawj ob lub lis piam tom qab koj nchuav menyuam, tsis txhob pw ua ke thiab tsis txhob tso ib yam dab tsi, xws li douche lossis tampon, tso rau hauv koj lub paum.
- Thaum koj tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm ib txwm nyob ntawm koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab nyob deb npaum li cas thaum cev xeeb tub thaum lub sijhawm nchuav menyuam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum yuav rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj thiab txhua yam kev ceev faj koj yuav tsum ua.
- Kev rov zoo li qub yuav siv sijhawm li ob peb teev mus rau ob peb hnub. Koj lub sijhawm yuav tsum rov qab los li ntawm 4 txog 6 lub lis piam.
- Koj tuaj yeem siv txhua hom kev tiv thaiv kev yug menyuam tam sim tom qab nchuav menyuam. Qhov no suav nrog cov cuab yeej siv sab hauv tsev. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub ntau ntxiv.
Ntu 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Tso sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab
Miscarrying yog qhov kev xav tsis txaus ntseeg. Nws yog qhov ib txwm ua rau muaj kev poob siab thiab koj yuav tsum tso cai rau koj tus kheej lub sijhawm los tu menyuam.
- Cov kev xav uas koj tau ntsib tom qab nchuav menyuam yog ib txwm muaj thiab tej zaum yuav mob heev. Ntau tus poj niam xav tias tu siab lossis npau taws. Qee tus ua tsis ncaj ncees rau lawv tus kheej lossis cov nyob ib puag ncig lawv. Cia koj tus kheej ntsib kev xav, txawm tias tsis zoo. Sau koj cov kev xav nyob rau lub asthiv tom qab koj nchuav menyuam tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ua koj txoj kev xav.
- Nco ntsoov, cov tshuaj hormones ua lub luag haujlwm ib yam nkaus. Cov tshuaj hormones uas koj yuav tsum tau cev xeeb tub thiab nchuav menyuam ua rau koj qhov kev xav ntau ntxiv. Nws tsis yog ib qho nyuaj rau quaj rau lub sijhawm ntev nyob rau thaum sawv ntxov ntawm kev nchuav menyuam. Teeb meem noj zaub mov thiab pw tsaug zog kuj tshwm sim tom qab poob menyuam.
- Thaum cov kev xav yuav nyuaj rau daws nrog, koj yuav tsum tso cai rau koj tus kheej kom ua tiav lawv. Sim ceeb toom koj tus kheej cov kev xav no ib ntus thiab, nrog lub sijhawm, koj yuav nyob ze rau qhov qub.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev txhawb nqa los ntawm lwm tus
Muaj lub zog txhawb nqa network tseem ceeb heev tom qab nchuav menyuam. Nrhiav kev qhia, kev nplij siab, thiab cov lus qhia los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, tshwj xeeb yog cov neeg uas tau ntsib kev nyuaj siab zoo ib yam.
- Cov kws saib xyuas mob hauv tsev kho mob pom ntau qhov kev nchuav menyuam. Tham nrog tus nais maum uas ua haujlwm nrog koj thiab saib nws puas paub ib pab neeg twg hauv cheeb tsam. Nws tuaj yeem nyuaj ua rau lwm tus nkag siab txog kev nchuav menyuam. Ntau tus poj niam pom tias nws muaj txiaj ntsig los tham nrog cov neeg uas tau dhau los ntawm tib qhov kev paub dhau los.
- Sim piav qhia rau koj cov neeg hlub koj xav li cas thiab koj xav tau dab tsi los ntawm lawv. Qee tus neeg xav tau kev txhawb nqa ntxiv tom qab nchuav menyuam thaum lwm tus tuaj yeem xav tau chaw. Tsis muaj txoj hauv kev tsis raug los xav tom qab poob cev xeeb tub.
- Muaj ntau qhov peev txheej online uas hais txog kev poob cev xeeb tub thiab qee qhov suav nrog cov rooj sib tham uas koj tuaj yeem qhia koj cov kev xav nrog lwm tus. Cov chaw zoo li angelfire.com, mend.org, thiab aplacetoremember.com yog qhov chaw zoo uas yuav mus nyob rau lub asthiv tom qab koj nchuav menyuam.
- Koom nrog pab pawg txhawb kom tau ntsib lwm tus poj niam thiab tsev neeg uas tau ntsib kev nchuav menyuam. Koj tuaj yeem pom cov pab pawg hauv zos ntawm
Kauj Ruam 3. Npaj rau cov lus tsis raug
Coob leej neeg yuav hais qhov tsis raug rau koj tom qab nchuav menyuam. Rau feem ntau, tib neeg tsis tau sim ua kom raug mob tab sis lawv yuav poob qhov yuav hais dab tsi. Thaum sim pab, koj cov neeg hlub yuav xaus qhov hais tsis raug.
- Coob leej neeg yuav tawm lus tawm tswv yim los pab koj kom koj nyob zoo. Lawv tuaj yeem hais qee yam xws li, "Tsawg kawg koj tsis nyob deb heev" lossis "Koj tuaj yeem sim dua." Yog tias koj muaj lwm tus menyuam, lawv yuav qhia koj kom nplij lawv siab. Lawv ua tsis tiav kom paub cov lus pom no ua rau poob qhov koj raug kev txom nyem.
- Sim daws cov lus no yam tsis npau taws. Tsuas hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv paub koj tab tom sim pab, thiab kuv txaus siab rau qhov ntawd, tab sis cov lus pom zoo no tsis muaj txiaj ntsig tam sim no." Feem coob ntawm cov neeg tsis txhais tau tias ua txhaum thiab yuav xav paub tiag yog tias lawv tau hais dab tsi ua rau koj chim siab.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob, yog tias tsim nyog
Nws yuav siv sijhawm kom rov zoo los ntawm kev nchuav menyuam. Txawm li cas los xij, yog tias nws tau ntau dua li ob peb lub hlis thiab koj tseem xav tias koj yuav xav tau kev pab kho mob hlwb. Kev nchuav menyuam tuaj yeem ua rau raug mob. Kev pab ntawm kws kho mob lossis kws pab tswv yim tuaj yeem pab koj tswj koj qhov kev tu siab.
- Koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob los ntawm kev hu rau koj tus kws khomob thiab nug tus kws kho mob twg hauv koj cheeb tsam tau txais kev pabcuam los ntawm koj txoj haujlwm. Koj tseem tuaj yeem thov kom xa mus los ntawm koj tus kws kho mob tshwj xeeb ntawm OB/GYN.
- Yog tias tus nqi yog qhov teeb meem, ntau tus kws kho mob thiab kws kho mob hlwb muab cov nplai nplai. Kuj tseem muaj cov tsev kho mob tus nqi qis hauv ntau lub nroog loj uas muab kev pab dawb lossis luv nqi.
Ntu 3 ntawm 3: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab thaum twg thiab yog yuav sim dua
Tshwj tsis yog tias koj nchuav menyuam yog los ntawm qhov teeb meem ntawm kev ua me nyuam, feem ntau cov poj niam tuaj yeem xeeb tub dua tom qab nchuav menyuam. Thaum twg thiab yog koj txiav txim siab qhov no yog tus kheej thiab nyob ntawm ntau yam.
- Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization) pom zoo kom tos tsawg kawg rau lub hlis txhawm rau sim xeeb tub dua. Txawm li cas los xij, kev kho mob ncua kev xeeb tub muaj txiaj ntsig me ntsis. Yog tias koj tsis muaj kev noj qab haus huv thiab xav tias npaj tau zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm xeeb tub sai li sai tau thaum koj lub cev ntas rov pib dua.
- Nco ntsoov tias cev xeeb tub tom qab nchuav menyuam tuaj yeem yog kev txhawj xeeb. Ntau tus poj niam txhawj xeeb txog kev nchuav menyuam dua. Nco ntsoov koj tau npaj rau qhov kev xav ntawm kev mob lwm lub sijhawm ua ntej sim xeeb tub dua. Tsawg dua 5% ntawm cov poj niam muaj ob qho kev nchuav menyuam sib law liag. Qhov txawv yog nyob ntawm koj nyiam. Paub txog qhov no tuaj yeem pab qee tus poj niam tswj kev ntxhov siab.
- Yog tias koj tau muaj ntau dua ob qho kev nchuav menyuam, koj yuav tsum tham nrog kws kho mob thiab kuaj xyuas ntau yam teeb meem kev kho mob uas tuaj yeem ua rau nchuav menyuam. Yog tias muaj teeb meem tuaj yeem kuaj mob thiab kho tau, koj yuav muaj feem yuav nqa menyuam mus rau lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Kawm paub yuav tiv thaiv kev nchuav menyuam yav tom ntej li cas
Feem coob ntawm kev nchuav menyuam yog qhov tsis tuaj yeem pom. Txawm li cas los xij, qee yam tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nchuav menyuam, suav nrog niam muaj hnub nyoog, cev xeeb tub dhau los, kev mob nkeeg, qee yam tshuaj, hluav taws xob, lub cev muaj zog, lossis raug tshuaj lom. Muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom txo qis koj txoj kev pheej hmoo nchuav menyuam.
- Tswj txoj kev noj qab haus huv nyob thoob plaws cev xeeb tub. Qoj ib ce tas li thiab ua kom koj qhov hnyav nce zoo ib yam nrog cov lus qhia kho mob. Noj zaub mov kom noj qab haus huv thiab zam txhua yam, xws li cov cheese mos lossis cov nqaij nyoos, uas tuaj yeem ua rau menyuam hauv plab puas.
- Ua yam uas koj tuaj yeem ua tau kom noj qab haus huv ntau li sai tau thaum cev xeeb tub. Tsis txhob mob yog tias ua tau. Ua npaws ntau dua 100 ° F (38 ° C) tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav nchuav menyuam.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj feem yuav nchuav menyuam. Txiav ua ntej cev xeeb tub lossis tsis haus luam yeeb thaum cev xeeb tub.
- Tsis txhob haus cawv thaum cev xeeb tub. Ib qho cawv twg txaus ntshai thaum koj cev xeeb tub. Txawm hais tias koj tsis nchuav menyuam, cawv tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau tus menyuam hauv plab.
- Txwv kev siv caffeine rau ib qho 12 ooj khob kas fes txhua hnub.
- Noj cov vitamins thaum cev xeeb tub thiab cov tshuaj folic acid ntxiv txhua hnub.
Kauj Ruam 3. Tham txog koj cov phiaj xwm yav tom ntej nrog koj tus kws kho mob
Txhua txoj kev npaj koj ua txog lwm lub cev xeeb tub tom qab nchuav menyuam yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. Thaum nws los txog rau cev xeeb tub, tsis muaj txoj cai nyuaj thiab nrawm siv rau txhua tus poj niam. Tsuas yog kws tshaj lij kho mob paub txog koj cov ntaub ntawv kho mob thiab keeb kwm kev kho mob tuaj yeem qhia koj txog cov kauj ruam ntxiv uas koj yuav tsum ua mus tom ntej tom qab nchuav menyuam.
