Poob koj tus nkauj xwb tuaj yeem zoo li txaus ntshai, thiab qhov kev ntseeg ntawm ib puag ncig nws tsis pab. Thaum qee tus poj niam yuav hnov mob thaum lawv thawj zaug ntsib nrog kev sib deev, koj tsis tas yuav muaj sijhawm tsis zoo. Tham nrog koj tus khub thiab nkag siab tias kev sib deev zoo li cas tuaj yeem pab koj so ua ntej. Los ntawm kev teeb tsa lub siab zoo thiab siv cov cuab yeej raug, koj tuaj yeem ua rau koj thawj zaug ua qhov zoo thiab txawm tias muaj kev lom zem.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj tau npaj muaj kev sib deev
Hnov kev txhawj xeeb txog koj thawj zaug yog qhov ib txwm muaj. Yog tias koj xav tias nruj thaum koj xav txog kev sib deev lossis thaum koj thiab koj tus khub tab tom dag ib puag ncig, nws yuav yog lub cim qhia tias koj yuav tsum tau tos. Yog tias koj tau sib deev thaum nws tsis zoo, koj yuav txaus siab rau kev sib deev tsawg dua thiab ua rau nruj thaum ua.
- Coob leej neeg loj hlob los qhia kev sib deev yog txaj muag, yuav tsum tau tseg rau kev sib yuav, thiab tsuas yog muaj kev paub ntawm tus txiv neej thiab poj niam. Yog tias lub tswv yim ntawm kev sib deev ua rau koj xav tias ua txhaum lossis nyuaj siab, tej zaum koj yuav tsum tos. Sim tham nrog ib tus neeg txog koj txoj kev xav.
- Nws yog qhov ib txwm xav tias tsis nyab xeeb lossis tsis ntseeg siab txog koj lub cev. Tab sis yog tias koj ntshai lossis tsis tuaj yeem liab qab vim koj saib zoo li cas, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj tsis tau npaj txhij nrog tus khub.
- Tsis txhob txaj muag ntawm koj kev nyiam sib deev. Tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab leej twg koj nyiam thiab hom kev sib deev koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus khub
Tham nrog koj tus khub tuaj yeem tsim kev ntseeg siab thaum pab koj zoo siab ntxiv txog kev sib deev. Ib tus neeg koom tes zoo yuav tsum txiav txim siab txog koj txoj kev xav thiab txaus siab pab koj hla tus txheej txheem. Yog tias koj tus khub muaj peev xwm ua rau koj ntau dhau lossis ua rau koj tsis xis nyob, rov xav txog kev sib deev nrog lawv.
- Tham txog kev tiv thaiv kev yug menyuam thiab kev tiv thaiv ua ntej koj sib deev. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv tab tom tswj kev yug menyuam, tab sis koj tseem yuav siv hnab looj looj, puas yog?"
- Qhia rau lawv paub tias koj qhov kev ntshai thiab kev cia siab yog dab tsi thiab koj nyob li cas. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv txaus siab heev txog qhov nws ua rau mob thawj zaug."
- Qhia rau koj tus khub yog tias muaj qee yam koj xav sim lossis qee yam uas koj tsis xav ua tiag. Piv txwv li, koj tuaj yeem qhia lawv, "Kuv tsis mloog lub qhov ncauj sib deev, tab sis kuv tsis nkag mus rau qhov quav."
- Yog tias koj ntshai lossis txhawj xeeb, qhia rau lawv paub. Yog tias lawv tso koj txoj kev xav tseg, nws yuav yog lub cim qhia tias lawv tsis ua raws li koj qhov kev txhawj xeeb tiag.
Kauj Ruam 3. Nrhiav tus neeg laus uas ntseeg siab uas koj tuaj yeem tham nrog
Tej zaum koj yuav xav txawv txawv tham txog kev sib deev nrog ib tus neeg laus, tab sis koj yuav tsum tsawg kawg txheeb tus neeg koj tuaj yeem ncav tes rau kev pab. Qhov no tuaj yeem yog niam txiv, kws kho mob, kws saib xyuas neeg mob, kws qhia ntawv hauv tsev kawm ntawv, lossis tus nus muag. Lawv tuaj yeem muab tswv yim rau koj, teb koj cov lus nug, thiab muab kev nkag mus rau kev tiv thaiv. Txawm hais tias koj tsis tham nrog lawv ua ntej, koj yuav xav muaj ib tus neeg uas koj tuaj yeem tiv toj thaum muaj xwm txheej ceev.
Yog tias koj xav tias muaj kev sib deev, tham nrog tus neeg laus uas ntseeg siab tau kev pab. Nco ntsoov tias koj yeej tsis tau muaj kev sib deev tshwj tsis yog koj xav tau. Tsis muaj leej twg yuav tsum yuam koj ua tej yam uas koj tsis xav ua
Ntu 2 ntawm 3: Qhia Koj Tus Kheej Txog Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog kev sib deev ua haujlwm li cas
Kev nkag siab koj tus kheej lub cev tuaj yeem pab koj zoo siab dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus khub tseem yog nkauj xwb. Paub txog dab tsi mus qhov twg, dab tsi ib txwm muaj, thiab yuav cia siab dab tsi tuaj yeem pab txo koj txoj kev ntxhov siab. Qee qhov chaw koj tuaj yeem saib suav nrog Kev Npaj Ua Niam Txiv, Kev Sib Deev, thiab lwm yam thiab Scarleteen.
Kev txiav txim siab tus kheej tuaj yeem pab koj nkag siab txog yam koj nyiam thaum nws los txog kev sib deev. Ua ntej nrog txiv neej pw nrog tus khub, sim sim nrog koj tus kheej
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav koj tus poj niam
Tsis zoo rau kev ntseeg neeg ntseeg, daim npog qhov ncauj feem ntau tsis npog qhov chaw mos tshwj tsis yog muaj xwm txheej zoo li microperforate lossis septate hymen. Ntau dua li nws yog "foob ntawm qhov tshiab" zoo li ntau tau hais, nws yog qhov nqaij thiab tawv nqaij nyob ib puag ncig qhov qhib, zoo li ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg ntawm lub qhov quav. Nws tsis "tawg", tab sis nws tuaj yeem raug puas tsuaj los ntawm ib yam dab tsi los ntawm tampons, ua qhov sib cais, lossis thaum sib deev lossis tso cov khoom loj rau hauv, uas ua rau mob feem ntau ntawm cov nkauj xwb.
- Yog hais tias cov khaub zig cua puas los yog ntuag, nws yuav feem ntau los ntshav. Qhov no tuaj yeem pom thaum thiab tom qab sib deev. Cov ntshav yuav tsum tsis txhob muaj ntshav ntau npaum li koj nyob ntawm koj lub sijhawm.
- Tearing/"tawg" koj tus nkauj nyab yuav tsum tsis txhob mob heev. Qhov mob thaum sib deev feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev sib txhuam. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tsis tau lubricated lossis aroused txaus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lub kaum ntawm koj lub paum
Yog tias koj tuaj yeem pab koj tus khub yooj yim rau koj ntawm lub kaum sab xis kom raug, koj yuav zam qee qhov ua rau mob hnyav. Feem ntau qhov chaw mos yog lub kaum ntse ntse nrog rau pem hauv ntej qaij mus rau lub plab. Yog tias koj tau sawv, koj lub paum yuav nyob ntawm lub kaum sab xis 45-degree rau hauv pem teb.
- Yog tias koj siv tampons, nco ntsoov tias koj yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau tampon. Sim rov ua tib lub kaum sab xis thaum koj pib nkag mus rau kev sib deev.
- Yog tias koj tsis siv tampons, ntxig ntiv tes rau lwm zaus koj nyob hauv chav da dej. Aim mus rau koj sab nraub qaum; yog tias tsis xis nyob, txav mus tom ntej me ntsis kom txog thaum koj pom lub ntsiab lus uas xis nyob.
Kauj Ruam 4. Nrhiav koj qhov chaw mos
Cov poj niam tsis tshua paub txog orgasm los ntawm kev nkag mus ib leeg. Hloov chaw, kev txhawb nqa clitoral feem ntau ua rau lawv mus txog orgasm. Kev sib deev ntawm qhov ncauj lossis kev txhawb nqa clitoral ua ntej nkag mus tuaj yeem so cov leeg.
- Sim nrhiav koj qhov chaw mos ua ntej koj sib deev. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev kho tus kheej lossis saib nrog daim iav thiab lub teeb nyem. Qhov no tuaj yeem pab koj coj koj tus khub rau nws thaum sib deev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus khub tseem yog nkauj xwb.
- Kev sib deev ua ntej nkag mus yuav pab txo qhov mob thaum pw ua ke. Sim koom nrog kev sib deev ntawm ncauj thaum lub sijhawm ua ntej thiab ua ntej nkag mus. Koj tus khub kuj tseem tuaj yeem txhawb koj lub zais zis nrog lawv cov ntiv tes lossis cov khoom ua si sib deev.
Ntu 3 ntawm 3: Txaus Siab Rau Koj Tus Kheej Thaum Sib Deev
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov chaw tsis muaj kev ntxhov siab
Yog tias koj txhawj xeeb tas li txog kev raug ntes, koj yuav tsis muaj kev lom zem ntau. Ua kom yooj yim dua ntawm koj tus kheej thiab koj tus khub los ntawm kev xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw uas koj yuav tsis cuam tshuam.
- Saib rau tus kheej, qhov chaw xis nyob kom pw, thiab lub sijhawm uas koj tsis txhawj xeeb txog kev teem sijhawm.
- Xav txog seb koj puas nyiam sib deev ntawm koj qhov chaw lossis ntawm lawv.
- Yog tias koj nyob hauv chav pw lossis yog tias koj faib chav nyob, koj yuav nug koj tus phooj ywg chav nyob kom muab sijhawm rau koj nyob ib leeg hmo ntawd.
Kauj Ruam 2. Teeb tsa lub siab kom so
Xoob los ntawm kev ua rau huab cua tsis muaj kev ntxhov siab. Ntxuav ib qho kev cuam tshuam cuam tshuam, kaw koj lub xov tooj, thiab tshem tawm lwm yam uas tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob lossis ua rau koj tsis tsom mus rau koj tus khub.
- Teeb pom kev zoo, suab paj nruag mos, thiab sov sov hauv chav tuaj yeem pab ua rau koj nyob nyab xeeb thiab xis nyob.
- Xav txog qee lub sijhawm los tu koj tus kheej ua ntej kom koj zoo siab thiab ntseeg siab.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev pom zoo
Xyuas kom koj thiab koj tus khub tau pom zoo qhib kev sib deev. Yog tias koj tsis paub meej tias koj tus khub zoo li cas, nug ua ntej yuav mus tom ntej. Tsuas yog vim koj tus khub tsis hais "tsis yog" nws tsis txhais tau tias koj tau kev tso cai. Lawv yuav tsum teb nrog kev ntseeg siab, meej "yog."
- Yog tias koj tus khub tsis xav pw ua ke, tsis txhob ua siab deb rau lawv. Yog tias koj tsis xav pw ua ke, lawv yuav tsum thim rov qab thaum koj hais tias tsis yog.
- Kev pom zoo kuj txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob ua ib yam dab tsi uas koj tus khub tsis mob siab rau.
Kauj Ruam 4. Siv hnab yas looj
Hnab looj tes tiv thaiv ob lub cev xeeb tub thiab kis kab mob sib kis (STIs). Kev siv kev tiv thaiv tuaj yeem pab koj so yog tias koj txhawj xeeb txog cev xeeb tub lossis kab mob. Lwm hom kev tiv thaiv kev yug menyuam tsis tiv thaiv kab mob STIs, yog li lub hnab looj looj muab rau koj ib txheej ntxiv ntawm kev tiv thaiv. Yog tias koj tus khub tsis kam siv hnab looj tes, koj yuav xav rov txiav txim siab nrog txiv neej pw.
- Muaj ob lub hnab looj poj niam thiab txiv neej muaj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov hnab looj tes yog tias lawv haum. Cov koom tes yuav tsum yuav ob peb hom sib txawv ntawm cov hnab looj tes. Sim lawv thiab saib dab tsi haum tshaj plaws. Yog tias koj tus khub muaj kev fab tshuaj xas, cov hnab looj nitrile yog ib txoj hauv kev zoo.
- Cov hnab looj tes yuav tsum hnav ua ntej, sijhawm, thiab tom qab nkag mus. Qhov no yuav ua rau koj tiv thaiv kab mob STIs thiab cev xeeb tub.
Kauj Ruam 5. Thov cov roj nplua nyeem
Lubricant yuav txo qhov mob ntau heev los ntawm kev txo kev sib txhuam. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj hnab looj tes thaum tawg thaum sib deev. Siv cov roj nplua nyeem rau koj tus khub tus qau hla lub hnab yas lossis khoom ua si sib deev ua ntej lawv nkag mus rau koj.
Yog tias koj siv cov hnab yas looj yas, tsis ua siv cov roj nplua nyeem. Cov no tuaj yeem ua rau cov yas tsis muaj zog thiab ua rau lub hnab ntim kua muag los yog tawg. Hloov chaw, siv cov kua nplaum los yog dej-raws li silicone. Nws muaj kev nyab xeeb los siv txhua yam roj nplua nyeem nrog cov hnab looj nitrile lossis polyurethane.
Kauj Ruam 6. Siv koj lub sijhawm
Sim ua kom txaus siab rau lub sijhawm tsis txhob maj mus rau qhov kawg. Siv sijhawm los txheeb xyuas yam koj thiab koj tus khub ob leeg nyiam. Pib nrog hnia, txav mus rau qhov ua tawm, thiab ua raws li qhov ua tau zoo tshaj plaws rau koj ob leeg.
- Foreplay tuaj yeem pab koj so thaum nce kev npau taws. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub ntuj tso tau yooj yim, ua rau koj tus khub nkag tau yooj yim dua rau koj.
- Nco ntsoov tias koj tuaj yeem nres kev sib deev ntawm txhua lub sijhawm. Kev pom zoo tseem ua haujlwm thiab txuas ntxiv mus. Koj muaj txoj cai tso tseg lossis thim kev tso cai ntawm txhua lub sijhawm koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Sib tham txog koj cov kev xav tau
Tsis txhob ntshai nug seb koj xav tau dab tsi tam sim no. Yog tias muaj qee yam zoo, qhia rau koj tus khub paub. Yog tias qee yam ua rau koj mob lossis tsis xis nyob, qhia rau lawv. Lawv yuav tsum txaus siab ua qhov nws yuav siv los ua kom koj zoo siab tsis txhob mob.
- Yog tias koj hnov mob, sim ua qeeb qeeb, maj mam maj mam txav, lossis siv ntau lub lubrication. Piv txwv li, yog tias koj hnov mob, koj yuav hais tias, “Koj puas xav yog tias peb qeeb? Qhov no ua rau kuv mob tam sim no."
- Koj tuaj yeem nug koj tus khub kom sim lwm txoj haujlwm yog tias qhov koj siv tsis xis nyob. Piv txwv li, yog tias koj nyob saum koj tus khub, koj tuaj yeem tswj tau qhov nrawm thiab kaum ntawm kev nkag mus.
Kauj Ruam 8. Ua qee qhov kev saib xyuas tom qab
Yog tias koj muaj mob lossis los ntshav, daws nrog nws ua ntej nws yuav dhau mus dhau. Nqa cov tshuaj tom khw muag tshuaj, ntxuav cov ntshav, thiab hnav lub ncoo lub teeb rau ob peb teev. Yog tias koj mob hnyav, koj yuav tsum tham nrog tus neeg laus uas ntseeg siab tau lossis mus ntsib kws kho mob.
Lub tswv yim
- Yog tias koj hnov mob hnyav lossis hnyav los ntshav, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
- Yog tias koj xav tias hmo no tsis yog "hmo ntuj", tsis txhob txaj muag tos. Ib tus neeg koom tes saib xyuas yuav muaj nuj nqis npaum li cas koj xav tias zoo tshaj txhua yam. Yog tias koj hloov siab, nws yog qhov zoo los hais qhov ntawd!
- Koj yuav tau txais kev yaum kom mus tso quav thaum pw ua ke. Qhov no yog qhov qub. Kev tso zis ua ntej pw ua ke tuaj yeem txo qhov kev xav no. Yog tias koj tseem muaj qhov no nrog lub zais zis, koj yuav yog ib tus neeg uas tuaj yeem ntsib poj niam ejaculation.
- Koj yuav tsum tso zis tas li tom qab sib deev los pab tiv thaiv kab mob zais zis.
- Teem sijhawm nrog tsev kho mob lossis kws kho mob poj niam ua ntej koj pib sib deev. Lawv yuav muab txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam sib txawv, qhia koj txog STIs, thiab tseem muab hnab looj rau koj.
- Ib txwm siv cov roj nplua nyeem raws dej, tsis yog Vaseline, roj, dej noo, lossis lwm yam khoom muaj roj. Roj-raws cov roj nplua nyeem tuaj yeem ua rau lub hnab yas looj puas tsuaj thiab ua rau khaus thiab mob, lossis qhov chaw mos lossis kab mob sib kis.
- Tsis muaj leej twg thawj zaug yog qhov zoo tshaj plaws, yog li tso koj qhov kev cia siab ntawm lub qhov rooj. Nws zoo yog tias koj thawj zaug tsis zoo li rom-com.
- Siv hnab looj tes txawm tias koj muaj lwm hom kev tiv thaiv kev yug menyuam. Hormonal birth control (zoo li cov ntsiav tshuaj) tsuas yog tiv thaiv cev xeeb tub, tsis yog STIs. Koj tuaj yeem tau txais STI thawj zaug.
- Yog tias koj xav tias koj tshee tshee, xyaum ua ntej yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj xis nyob nrog ib tus neeg kov koj. Txawm hais tias koj tsis xav pw ua ke tam sim no. Nws tuaj yeem ua rau koj xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab nrog yam koj tab tom ua.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob tso siab rau koj tus khub. Nws yog koj qhov kev txiav txim siab, tsis yog lwm tus.
- Tsis txhob haus dej lossis haus tshuaj yam tsis ntshai kev mob. Nws tuaj yeem ua rau nws hnyav dua.
- Yog tias koj tus khub muaj ntau tus koom nrog, koj yuav tsum nug lawv kom kuaj mob STIs. STIs kis los ntawm qhov chaw mos, qhov quav, thiab qhov ncauj sib deev. Tib neeg tuaj yeem nqa thiab kis mob STIs yam tsis muaj tsos mob tshwm sim. Koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob STD los ntawm kev siv cov hnab looj tes, cov hniav puas, thiab lwm txoj hauv kev thaiv.
- Yog tias koj noj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus thiab tab tom noj lwm yam tshuaj xws li tshuaj tua kab mob, qhov no tuaj yeem hloov qee yam cuam tshuam ntawm cov ntsiav tshuaj. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv tshuaj kom pom tias yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo nrog koj kev tswj kev yug menyuam.
- Nws muaj peev xwm xeeb tub thawj zaug koj tau sib deev. Cov hnab looj tes muaj txiaj ntsig zoo thaum siv kom raug, tab sis yog tias ua tau, koj yuav tsum siv lwm hom kev tiv thaiv kev yug menyuam nrog rau lub hnab yas looj.
