"Kev hwm tus kheej" yog tsim los ntawm kev xav, kev xav, thiab kev ntseeg peb tuav txog peb tus kheej. Txij li peb cov kev xav, kev xav, thiab kev ntseeg hloov pauv txhua lub sijhawm, peb tus kheej kev ntseeg kuj tseem hloov pauv tas li. Kev ntseeg tus kheej qis tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau koj kev mob hlwb, kev sib raug zoo, thiab tsev kawm lossis kev ua haujlwm hauv lub neej. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev kom zoo siab rau koj tus kheej thiab txhawb koj tus kheej kev hwm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txhim Kho Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo xav txog koj txoj kev xav thiab kev ntseeg
Sim tsom mus rau qhov zoo, txhawb nqa, thiab tsim kev xav. Nco ntsoov tias koj yog tus neeg tshwj xeeb, ib tus neeg zoo uas tsim nyog tau txais kev hlub thiab kev hwm-los ntawm lwm tus thiab los ntawm koj tus kheej. Sim cov tswv yim no:
- Siv cov lus cia siab. Ua kom muaj kev cia siab thiab zam kev ua tiav ntawm tus kheej ua ntej ntawm kev xav tsis zoo. Yog tias koj xav tias tsis zoo, feem ntau tshwm sim, qhov laj thawj txaus ntseeg rau qhov no tuaj yeem yog qhov tseeb uas peb tau ntshai los ntawm peb tus kheej cov lus. Piv txwv li, yog tias koj cia siab tias kev nthuav qhia tsis zoo, nws tsuas yog ua tau. Hloov chaw, ua qhov zoo. Qhia rau koj tus kheej, "Txawm hais tias nws yuav yog qhov nyuaj, Kuv tuaj yeem lis qhov kev nthuav qhia no."
- Tsom ntsoov rau "tuaj yeem" thiab zam "yuav tsum" nqe lus. "Yuav tsum" cov lus hais qhia tias muaj qee yam uas koj yuav tsum tau ua thiab qhov no yuav ua rau koj muaj kev nyuaj siab yog tias koj tsis tuaj yeem ua tau raws cov kev cia siab no. Hloov chaw, tsom mus rau yam koj tuaj yeem ua ntau dua li tsis nkim koj lub sijhawm xav txog yam koj ua tsis tau.
- Tsom ntsoov rau qhov zoo. Xav txog qhov zoo ntawm koj lub neej. Nco koj tus kheej ntawm tej yam uas tau ua tiav tsis ntev los no. Xav txog cov txuj ci uas koj tau siv los daws cov teeb meem nyuaj.
- Ua koj tus kheej cheerleader. Muab kev txhawb siab rau koj tus kheej thiab credit rau yam zoo uas koj ua. Piv txwv li, koj yuav nco ntsoov tias txawm hais tias koj tsis tau txais txhua qhov kev tawm dag zog uas koj xav tau, koj tau ua rau lub gym ib hnub ntxiv hauv ib lub lis piam Muab koj tus kheej rau qhov hloov pauv zoo. Piv txwv li, "Kuv qhov kev nthuav qhia yuav tsis zoo tag nrho, tab sis kuv cov npoj yaig nug cov lus nug thiab tseem koom nrog - uas txhais tau tias kuv ua tiav kuv lub hom phiaj."
Kauj Ruam 2. Teeb lub hom phiaj thiab kev cia siab
Sau cov npe ntawm yam uas koj xav ua kom tiav thiab teeb tsa kom ua tiav cov hom phiaj no. Piv txwv li, koj yuav txiav txim siab ua haujlwm pub dawb ntau dua, ua haujlwm yam tshiab, lossis siv sijhawm nrog phooj ywg.
- Xyuas kom koj lub hom phiaj thiab kev cia siab muaj tiag. Kev siv zog rau qhov tsis yooj yim sua yuav tsuas yog deflate, tsis txhim kho, kev hwm tus kheej. Piv txwv li, tsis txhob txiav txim siab tam sim ntawd thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo koj txoj kev npau suav yog ua si hockey. Qhov no tsis muaj tseeb thiab koj tus kheej kev ntseeg yuav zoo li yuav raug ntaus thaum koj paub tias nyob deb npaum li cas thiab ua tsis tau raws li lub hom phiaj yog thiab tseem rov qab los rau qhov qub kev ntseeg tus kheej uas koj muaj yuav siv qee lub sijhawm thiab kev rau siab.
- Hloov chaw, teeb tsa lub hom phiaj tiag tiag, zoo li txiav txim siab kawm yuav ntaus guitar lossis ntaus kis las tshiab. Teeb lub hom phiaj uas koj tuaj yeem ua haujlwm ua haujlwm kom zoo thiab thaum kawg sib ntsib tuaj yeem pab koj nres lub voj voog ntawm kev xav tsis zoo uas cov kev pabcuam qis tus kheej. Thaum koj teeb tsa thiab ua tiav cov hom phiaj ua tiav, koj yuav hnov lub siab ntawm kev ua tiav thiab muaj peev xwm tso tawm ntawm koj txoj kev xav ntawm kev saib tus kheej qis rau qhov tsis ua raws li qhov xav tau thiab lub hauv paus tsis muaj lub hom phiaj hauv lub neej, zoo li yog tus hluas nkauj zoo tshaj lossis ua noj zoo lossis zoo meej txawm li cas los xij.
- Koj tseem tuaj yeem teeb tsa cov hom phiaj uas pab koj pom thiab hnov koj tus kheej qhov peev xwm. Piv txwv li, yog tias koj xav zoo li koj xav tau xov xwm zoo txog lub ntiaj teb, txiav txim siab tias koj yuav nyeem ntawv xov xwm txhua hnub rau ib hlis. Lossis, hais tias koj xav txhawb koj tus kheej hauv kev paub yuav kho koj lub tsheb kauj vab li cas thiab xaiv kawm paub yuav ua li cas thiaj ua tau koj tus kheej li kev kho. Kev sib ntsib cov hom phiaj uas hais txog yam uas pab koj xav tias muaj zog thiab muaj peev xwm yuav pab koj zoo siab txog koj tus kheej tag nrho.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj tus kheej
Qee tus ntawm peb siv sijhawm ntau txog kev txhawj xeeb txog thiab saib xyuas rau lwm tus uas peb tsis quav ntsej peb tus kheej lub cev thiab kev nyob zoo. Xwb, qee tus ntawm peb xav tias tsis zoo txog peb tus kheej uas peb xav tias nws tsis muaj txiaj ntsig los siv sijhawm thiab siv zog los saib xyuas peb tus kheej. Thaum kawg, kev saib xyuas koj tus kheej kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho koj tus kheej kev hwm. Kev noj qab haus huv koj nyob hauv siab thiab lub cev, qhov ua tau zoo dua uas koj yuav txaus siab rau koj tus kheej. Nco ntsoov tias kev saib xyuas koj tus kheej tsis txhais tau tias koj yuav tsum yuag, haum zoo, thiab tsis muaj qhov tsis zoo. Hloov chaw, hauv txhais tau tias ua koj qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev noj qab haus huv, txhua yam uas yuav zoo li rau koj tus kheej. Qee qhov taw qhia suav nrog:
- Noj tsawg kawg peb pluas noj hauv ib hnub uas ua raws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, xws li cov nplej tag nrho, nqaij qaib thiab ntses, thiab zaub tshiab kom koj tus kheej muaj zog thiab txhawb nqa. Haus dej kom hydrate koj lub cev.
- Tsis txhob ua cov khoom qab zib, qab zib, thiab caffeinated zaub mov thiab/lossis dej qab zib. Cov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab thiab yuav tsum zam yog tias koj txhawj xeeb txog kev hloov pauv lossis kev xav tsis zoo.
- Qoj ib ce. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau tus kheej. Qhov no yog vim kev tawm dag zog ua rau lub cev tso "cov tshuaj zoo siab" hu ua endorphins. Qhov kev xav ntawm euphoria tuaj yeem ua ke nrog kev nce siab thiab lub zog. Sim ua kom tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam. Yam tsawg kawg, teem sijhawm rau taug kev nrawm txhua hnub.
- Txo kev ntxhov siab. Ua phiaj xwm txhawm rau txo kev ntxhov siab ntawm koj lub neej niaj hnub los ntawm kev teem sijhawm rau so thiab cov haujlwm uas ua rau koj muaj kev xyiv fab. Ua tib zoo xav, kawm chav yoga, vaj, lossis ua yam haujlwm twg uas ua rau koj nyob kaj siab lug thiab zoo. Nco ntsoov tias kev nyuab siab qee zaum tuaj yeem ua rau tib neeg yooj yim dua lossis tso kev xav tsis zoo ua tus thawj.
Kauj Ruam 4. Saib rov qab rau koj lub neej thiab koj cov kev ua tiav
Muaj feem yog tias koj tsis tau muab koj tus kheej txaus rau txhua yam uas koj tau ua dhau los hauv koj lub neej. Ua rau koj tus kheej, tsis yog lwm tus. Siv qee lub sijhawm los xav txog thiab rov qab saib koj cov yeeb yam yav dhau los los ntawm loj rau me; qhov no yuav tsis tsuas yog pab koj kom paub ntau ntxiv txog cov kev ua tiav no tab sis kuj tseem tuaj yeem pab txheeb xyuas koj qhov chaw hauv ntiaj teb thiab tus nqi uas koj coj mus rau tib neeg thiab tib neeg nyob ib puag ncig koj tab sis tsis txhob cia ego hla koj, ua qhov kev coj ua saum toj no ua tib zoo zam hom kev xav egoistic nkag rau hauv koj lub siab.
- Lob ib phau ntawv lossis phau ntawv sau npe thiab teem sijhawm li 20-30 feeb. Lub sijhawm no, sau cov npe ntawm txhua qhov koj ua tiav. Nco ntsoov tias txhua yam yuav tsum suav nrog, los ntawm kev ua tiav loj rau yam me me txhua hnub. Koj cov npe tuaj yeem suav nrog yam xws li kawm tsav tsheb, mus kawm qib siab, tsiv mus rau koj lub tsev, ua phooj ywg zoo, ua zaub mov zoo nkauj, tau txais daim ntawv kawm tiav lossis daim ntawv kawm tiav, tau txais koj thawj "neeg laus" txoj haujlwm, thiab ntxiv rau. Qhov muaj peev xwm tsis muaj qhov kawg! Rov qab mus rau cov npe ib ntus ntxiv rau nws. Koj yuav pom tias koj muaj ntau yam txaus siab rau.
- Luam theej duab los ntawm cov duab qub, khaws cov phau ntawv, phau ntawv xyoo, nco txog kev mus ncig, lossis tseem xav txog kev sib sau ua ke ntawm koj lub neej thiab ua tiav rau hnub tim.
Kauj Ruam 5. Ua tej yam uas koj nyiam
Teem sijhawm mus ua ib yam dab tsi uas ua rau koj zoo siab txhua hnub, txawm hais tias txhais tau tias ua zaub mov noj, nyeem ntawv, tawm dag zog, ua teb, lossis siv sijhawm ib teev tsuas yog tham nrog koj tus txij nkawm. Tsis txhob xav tias txhaum rau lub sijhawm no koj tau tso tseg kom txaus siab; koj tsim nyog nws. Rov hais dua cov lus ntawd raws li xav tau..
- Sim nrog cov haujlwm tshiab; koj yuav kawm paub txog txuj ci lossis txuj ci uas koj tsis tau paub tias koj muaj. Tej zaum koj coj txoj hauv kev khiav thiab pom tias koj zoo heev ntawm kev khiav nrawm, ib yam uas koj tsis tau xav txog ua ntej. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj muaj kev ntseeg tus kheej.
- Xav txog kev ua yeeb yam xws li tha xim, nkauj, paj huam, thiab seev cev. Kev kos duab zoo feem ntau pab tib neeg kawm paub yuav qhia lawv tus kheej li cas thiab nkag siab qhov "txawj" ntawm cov ncauj lus lossis txuj ci. Ntau cov kab lus hauv zej zog muab cov chav kawm pub dawb lossis tsim nyog.
Kauj Ruam 6. Pab lwm tus
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas tuaj yeem pab dawb zoo li muaj kev zoo siab thiab muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua. Nws yuav zoo li tsis sib xws uas xav kom zoo dua ntawm koj tus kheej koj yuav tsum pab lwm tus, tab sis kev tshawb fawb tau ua qhov tseeb tias kev xav ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog uas nrog pab dawb lossis pab lwm tus ua rau peb xav zoo dua ntawm peb tus kheej.
Muaj txoj hauv kev tsis kawg los pab lwm tus hauv ntiaj teb. Tuaj pab dawb tom tsev so so lossis tsev tsis muaj tsev nyob. Koom nrog koj pawg ntseeg hauv kev tshaj tawm rau cov neeg mob lossis cov neeg txom nyem. Pub koj lub sijhawm thiab kev pabcuam rau cov tsiaj txhu tib neeg. Ua Tij Laug lossis Tus Muam Loj. Ntxuav ib lub tiaj ua si hauv ib cheeb tsam hauv zej zog
Kauj Ruam 7. Kho koj tus kheej li duab raws li xav tau
Koj hloov pauv txhua lub sijhawm, thiab koj yuav tsum hloov kho koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej kom haum koj tus kheej tam sim no. Piv txwv li, nce koj tus kheej kev hwm yog qhov tsis muaj txiaj ntsig yog tias cov duab koj tuav ntawm koj tus kheej tsis raug. Tej zaum thaum tseem yog menyuam yaus koj muaj zog heev hauv kev ua lej tab sis tam sim no koj tuaj yeem kwv yees kwv yees thaj tsam ntawm koj lub tsev. Tej zaum koj ib zaug ntseeg kev ntseeg tab sis tam sim no koj txheeb xyuas qhov tsis ntseeg thiab tsis koom nrog pawg ntseeg ntxiv lawm. Kho koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej kom haum nrog qhov tseeb ntawm koj lub neej tam sim no. Tsis txhob cia siab tias koj tus kheej ua tau zoo ntawm kev ua lej lossis muaj qee qhov txuas rau sab ntsuj plig thiab yog tias koj xav hloov pauv lees txais txoj kev koj nyob tam sim no thiab tom qab ntawd npaj yuav hloov koj tus kheej maj mam yam tsis muaj kev maj nrawm.
Ntsuas koj tus kheej raws li tam sim no thiab koj cov txuj ci tam sim no, kev txaus siab, thiab kev ntseeg, thiab tsis yog ntawm qee qhov dhau los ntawm koj tus kheej
Kauj Ruam 8. Cia mus ntawm lub tswv yim ntawm kev ua kom tiav
Tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Ua qhov ntawd koj mantra tshiab. Koj yeej tsis tau muaj lub neej zoo meej, lub cev zoo, tsev neeg zoo tshaj, txoj haujlwm zoo tshaj, thiab ntxiv rau. Tsis yog lwm tus neeg. Kev ua kom tiav yog qhov kev xav tsis zoo tsim thiab nthuav tawm los ntawm tib neeg thiab kev tshaj xov xwm thiab nws ua qhov tsis zoo rau peb cov neeg feem coob los ntawm kev tawm tswv yim tias kev ua tiav zoo yog ua tau thiab qhov teeb meem tsuas yog tias peb tsis nyob rau snuff.
- Tsom ntsoov rau kev rau siab ntau dua li kev xav ua kom tiav. Yog tias koj tsis sim qee yam vim tias koj ntshai koj yuav tsis ua qhov zoo tshaj plaws, tom qab ntawd koj tsis sawv ntawm qhov muaj feem thib ib. Yog tias koj tsis tau sim rau pawg ntaus pob nws yog qhov lav tias koj yuav tsis ua pab pawg. Tsis txhob cia lub siab ua kom zoo tag nrho tuav koj rov qab.
- Txais tias koj yog tib neeg thiab tib neeg yog lub hauv paus tsis zoo thiab ua yuam kev. Tej zaum koj tau hais lus hnyav rau koj tus menyuam lossis hais lus dag dawb ntawm haujlwm. Tsis ua cas. Tib neeg ua yuam kev. Hloov chaw ntawm kev yws koj tus kheej rau koj qhov ua yuam kev, saib lawv yog lub sijhawm los kawm thiab loj hlob thiab yog yam uas koj tuaj yeem kho tau yav tom ntej. Tej zaum koj yuav paub tias koj yuav tsum tau ua tib zoo xav ua ntej koj hais lus lossis hais lus dag tsis yog ib qho zoo uas yuav tsum tau ua. Zam txim rau koj tus kheej thiab txav mus tom ntej; qhov no tsis yog ib qho yooj yim tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom zam qhov kev hloov pauv ntawm tus kheej thiab kev hwm tus kheej.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Raws Li Kev Ntseeg Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov ua rau koj tsis muaj kev ntseeg tus kheej
Xav txog txhua yam teeb meem lossis xwm txheej uas yuav cuam tshuam nrog vim li cas koj thiaj xav tias tsis zoo rau koj tus kheej. Rau ntau tus neeg, qhov ua rau raug suav nrog suav nrog kev sib tham ua haujlwm, qhia tsev kawm ntawv, teeb meem kev sib cuam tshuam ntawm tus neeg ua haujlwm lossis tom tsev, thiab hloov pauv lub neej tseem ceeb, xws li tawm hauv tsev, hloov haujlwm, lossis cais tawm ntawm tus khub.
- Koj kuj tseem yuav tsum xav txog cov neeg uas ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej. Koj tswj tsis tau lwm tus neeg tus cwj pwm; yam koj tuaj yeem tswj tau yog koj yuav teb li cas thiab koj tso cai rau lawv tus cwj pwm cuam tshuam rau koj li cas. Yog tias lwm tus neeg ua tsis ncaj ncees, txhais tau tias, lossis tsis lees paub lossis tsis hwm koj, nkag siab tias nws yuav muaj nws tus kheej teeb meem lossis teeb meem kev xav uas ua rau nws ua tsis zoo rau koj. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg no ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej qis, nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj tuaj yeem taug kev deb lossis tshem koj tus kheej los ntawm cov xwm txheej uas tus neeg ntawd nyob tam sim no, tshwj xeeb yog tias lawv teb tsis zoo yog tias koj sim ntsib nws txog nws tus cwj pwm.
- Thaum lwm tus neeg qhov kev xav thiab tswv yim muaj nyob hauv koj lub neej, tsis txhob teeb koj lub neej raws li lawv. Mloog thiab nqa ntawm lub nkoj dab tsi ua haujlwm rau koj. Koj yog tus tswv xeev ntawm koj tus kheej lub neej. Tsis muaj leej twg tuaj yeem ua qhov ntawd rau koj.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov qauv kev xav uas tawm ntawm koj tus kheej
Rau peb coob leej, kev xav tsis zoo thiab kev ntseeg tuaj yeem dhau los ua qhov qub uas peb tsuas yog xav tias lawv yog qhov tseeb ntawm qhov tseeb. Sim ua kom paub txog qee cov qauv tseem ceeb ntawm kev xav uas ua rau koj tus kheej tsis txaus ntseeg:
- Hloov qhov zoo mus rau qhov tsis zoo - Koj txo koj cov kev ua tiav thiab kev paub zoo. Piv txwv li, yog tias koj tau txais kev txhawb nqa, es tsis pom nws ua khoom plig rau koj kev ua haujlwm hnyav, koj txo koj tus kheej lub luag haujlwm: "Kuv tsuas yog tau txais kev nce qib vim tias tus thawj coj nyob hauv kuv ib puag ncig."
- Txhua-lossis-tsis muaj dab tsi lossis kev xav binary-Hauv koj lub siab, lub neej thiab txhua yam koj ua tsuas muaj ob txoj hauv kev. Tej yam zoo lossis tsis zoo, zoo lossis tsis zoo, thiab lwm yam. tsis nkag mus rau hauv Harvard. Koj pom txhua yam zoo ib yam lossis txhua yam phem.
- Kev lim ntshav siab - Koj pom tsuas yog qhov tsis zoo ntawm yam thiab lim tawm txhua yam ntxiv. Qhov no feem ntau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm tib neeg thiab xwm txheej. Piv txwv li, yog tias koj ua yuam kev ntawm daim ntawv tshaj tawm, koj xav tias daim ntawv tshaj tawm tam sim no tsis muaj nqis thiab tias koj tus thawj coj yuav xav tias koj ruam thiab tsis ua haujlwm."
- Dhia mus rau cov lus pom tsis zoo - Koj xav tias qhov phem tshaj thaum yuav luag tsis muaj pov thawj los txhawb qhov kev sib cav ntawd. Piv txwv li, "Kuv tus phooj ywg tsis teb rau qhov kev caw kuv nyuam qhuav xa ib nrab teev dhau los yog li nws yuav tsum ntxub kuv."
- Ua yuam kev xav rau qhov tseeb - Koj xav tias koj xav li cas yog xav txog qhov tseeb loj dua. Piv txwv li, "Kuv xav tias zoo li ua tsis tiav, yog li kuv yuav tsum ua tsis tiav."
- Kev hais lus tus kheej tsis zoo-Koj tham nrog koj tus kheej hauv cov lus tsis zoo, suav nrog kev tso npe, hu xov tooj, thiab tso dag tso luag tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj tsib feeb lig, koj thuam koj tus kheej ntau zaus thiab hu koj tus kheej tias "ruam."
Kauj Ruam 3. Coj ib kauj ruam rov qab los ntawm koj cov kev xav los tshuaj xyuas lawv
Rov hais dua cov kev xav tsis zoo mus rau qhov uas lawv dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg lossis yuav luag zoo li yog lwm tus neeg hais cov lus. Xav txog yuav ua li cas yog tias koj rov hais dua tib lo lus ntau zaus nws pib tawg (sim ua qhov no nrog "diav rawg" piv txwv). Koj kuj tseem tuaj yeem sau koj cov kev xav tsis zoo siv koj txhais tes uas tsis muaj qhov tsis txaus kom pom lawv txawv. Tej zaum nws yuav tsis zoo li koj cov ntawv sau!
Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab koj kom nyob deb ntawm koj txoj kev xav yog li koj tuaj yeem soj ntsuam lawv nrog lub hom phiaj zoo dua, yuav luag zoo li koj yog tus saib sab nraud. Koj tseem yuav pom tias cov kev xav tsis zoo thiab kov yeej tus kheej no tsuas yog lo lus, tsis muaj dab tsi ntxiv. Thiab cov lus tuaj yeem hloov pauv
Kauj Ruam 4. Txais tag nrho koj cov kev xav-txawm tias qhov tsis zoo
Txawm hais tias cov lus qub qub feem ntau hloov pauv lossis tawm tsam qee qhov kev xav thiab kev xav tsis zoo, qhov no tuaj yeem ua rau qee qhov tsuas yog ua rau koj tsis txaus siab rau tus kheej li koj paub qhov no yooj yim dua li ua tiav. Hloov chaw, lees txais cov kev xav yam tsis tas yuav ua pov thawj lawv. Kev xav tsis zoo tuaj rau hauv koj lub taub hau. Lawv muaj nyob. Tej zaum lawv yuav tsis raug tab sis lawv muaj nyob. Koj tsis tas yuav nyiam lawv, tab sis koj yuav tsum lees paub tias koj muaj cov kev xav ntawd.
Es tsis txhob sim tswj cov kev xav tsis zoo, siv zog txo qis lub zog uas lawv tuav koj. Paub tias qhov kev xav tsis zoo yog qhov ua tsis tau zoo thiab sim tsis txhob cia lawv ua rau muaj kev cuam tshuam li cas koj xav txog koj tus kheej lossis koj tus nqi hauv ntiaj teb
Kauj Ruam 5. Khub kev xav tsis zoo nrog kev xav zoo
Hloov pauv qhov tsis zoo uas koj xav txog koj tus kheej mus rau qhov zoo.
- Piv txwv li, yog tias koj qhia koj tus kheej tias koj tsis zoo, koj tuaj yeem qhia koj tus kheej tias koj zoo nkauj hnub no. Yog tias koj qhia koj tus kheej tias koj tsis tau ua dab tsi raug, qhia koj tus kheej tias koj ua ntau yam raug thiab muab qee qhov piv txwv tshwj xeeb. Txiav txim siab ua qhov kev tawm dag zog no hauv phau ntawv xov xwm kom taug qab koj cov kev xav zoo. Nyeem lawv ua ntej koj mus pw thiab thaum koj sawv.
- Ua cov cim rau tom qab-nws sau nrog cov lus zoo thiab muab tso rau qhov twg koj tuaj yeem pom lawv, xws li ntawm daim iav chav dej. Qhov no tuaj yeem pab txhawb cov lus hais no thiab ua kom nkag siab hauv koj lub siab. Vam tias, dhau sijhawm, cov kev xav zoo yuav cuam tshuam qhov tsis zoo.
Kauj Ruam 6. Nres sib piv
Sib piv peb tus kheej nrog lwm tus yuav luag txhua qhov ua rau muaj kev ntseeg tus kheej qis. Koj tus phooj ywg yeej tau nyiaj kawm ntawv thiab koj tsis tau. Koj tus viv ncaus tau txais txoj haujlwm tawm ntawm kev kawm qib qis thiab koj tsis ua. Ib tus npoj yaig muaj 500 tus phooj ywg Facebook thiab koj tsuas muaj 200. Qhov ntau koj piv koj tus kheej rau lwm tus, qhov ntau koj yuav xav zoo li koj tuaj txog luv heev. Cov kev sib piv no tsis ncaj ncees, tsis yog yam tsawg vim lawv xav tias txhua qhov xwm txheej sib npaug. Tej zaum koj tus viv ncaus tau txais txoj haujlwm sai heev vim tias nws tau ua txoj haujlwm uas muaj ntau qhov qhib. Lossis tej zaum koj cov npoj yaig muaj coob tus "phooj ywg" vim tias nws yuav ntxiv rau txhua tus uas nws ntsib. Nco ntsoov, ntxiv mus, uas koj tsis paub txog lwm tus lub neej tab sis koj tus kheej. Tseeb, koj tus phooj ywg yuav tau txais nyiaj pab kawm ntawv, tab sis tej zaum nws niam thiab txiv tsis tuaj yeem pab nws thiab nws ua haujlwm 20 teev nyob rau ib asthiv ntawm ib nrab hnub nyob rau tsev kawm ntawv.
Dab tsi koj yuav tsum tsom mus rau yog koj tus kheej. Lwv tiv thaiv koj tus kheej. Cam koj tus kheej kom zoo dua. Koj puas xav tau cov nyiaj kawm ntawv? Tom qab ntawv twv koj tus kheej kom tau nws xyoo tom ntej tab sis tso sijhawm ntau dua ntawm kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv sab nraum chav kawm. Nco ntsoov, tsuas yog tus cwj pwm koj tuaj yeem tswj hwm yog koj tus kheej, yog li ntawd koj yuav tsum tsom mus rau.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej qis, tau txais cov neeg uas muaj kev saib xyuas zoo thiab yuav txhawb nqa koj. Koj xav tau kev txhawb nqa.
- Tsis muaj leej twg tuaj yeem muab kev ntseeg tus kheej rau koj. Koj yuav tsum khwv tau koj tus kheej.
- Zam kev ntxias kom tig kev ntseeg tus kheej rau hauv kev zais siab thiab khav theeb. Kev txhawb nqa koj tus kheej tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum koom nrog "ntsia ntsia qhov muag", ua rau tus kheej tsis xav txog ntau dhau ntawm koj tus kheej thiab koj cov kev paub.
