Siv lub tampon thawj zaug tuaj yeem ua rau tsis meej pem, tshwj xeeb yog nws yog koj thawj zaug cuam tshuam nrog lub sijhawm, tab sis tsis txhob txhawj xeeb. Nws yog qhov yooj yim thaum koj tau txais qhov dai ntawm nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Dispelling Qhov Tseeb Tsis Muaj Dab Tsi nrog Qhov Tseeb
Muaj ntau cov dab neeg hauv nroog hais txog kev siv tampons, thiab koj yuav tau hnov qee cov ntaub ntawv tsis zoo txog yuav siv lawv li cas. Paub qhov tseeb tuaj yeem tshem tawm koj qhov kev ntshai thiab tshem tawm txhua qhov kev nkag siab yuam kev.
Kauj Ruam 1. Ua kom muaj kev ntseeg siab tias tampon yuav tsis poob lossis poob hauv koj
Ua siab ncaj, tsis muaj chaw rau nws mus! Lub ncauj tsev menyuam, qhov kawg ntawm qhov chaw mos, tsuas muaj qhov qhib me me kom tso ntshav tawm. Koj tuaj yeem rub nws tawm los ntawm txoj hlua, lossis ncav tes thiab tuav nws nrog koj cov ntiv tes yog tias txoj hlua tawg.
Tsis txhob hnov qab tshem tag nrho cov tampons los ntawm qhov kawg ntawm koj lub sijhawm, txawm li cas los xij
Kauj Ruam 2. Ceev faj tias koj tseem tuaj yeem mus rau chav dej nrog tampon hauv
Tsuas yog maj mam nqa txoj hlua kom nws tawm ntawm txoj kev.
Xwb, koj tuaj yeem ua tib zoo ntsaws txoj hlua rau hauv, tsuas yog kom nws tawm ntawm txoj kev thaum koj tso zis. Khawb txoj hlua hauv qhov ntiav, kom koj tseem tuaj yeem hnov nws thaum koj ncav cuag nws
Kauj Ruam 3. Paub tias tsis muaj hnub nyoog tsawg kawg los pib siv lub tampon
Koj tuaj yeem pib siv tampons ntawm txhua lub hnub nyoog, nco ntsoov ua kom yooj yim ua ntej –– koj tsis tas yuav muaj hnub nyoog tshaj 18. Qee tus ntxhais hla kev siv cov ntaub qhwv thiab mus ncaj qha siv tampons, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv ua kis las zoo li ua luam dej lossis ua kis las.
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias siv tampons tsis ua rau koj poob koj cov nkauj xwb
Kev tawm tsam ib qho tshwj xeeb uas tsis muaj txiaj ntsig zoo, siv tampons tsis ua rau koj "poob koj cov nkauj xwb." Tampons tej zaum yuav nthuav tawm lub ntsej muag (daim nyias nyias uas feem ntau ncab thaum koj sib deev), tab sis cov poj niam yuav tsum tsis txhob los kua muag.
Cov khaub hlab tsuas yog ib feem npog qhov chaw mos thiab xav kom nthuav thiab khoov. Txawm hais tias koj lub tampon siv puas nthuav cov membrane (uas tuaj yeem tshwm sim thaum lwm yam dej num, ib yam nkaus, zoo li caij nees ntau zaus), nws tsis txhais tau tias koj tsis yog nkauj xwb.
- Lwm qhov tswvyim hais ua dabneeg yog hais tias cov nkauj qhe npog qhov chaw mos. So kom yooj yim, koj cov khaub zig cua muaj qhov qhib rau tampon tso thiab rau koj lub sijhawm tawm ntawm koj lub cev.
- Cov khaub zig cua feem ntau yuav nthuav dav yog tias koj so, tab sis yog tias koj yuam lub tampon los ntawm nws thaum nruj, koj tus nkauj nyab yuav tawg. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum ua kis las, ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Ua kom ntseeg tau tias koj muaj cov khoom siv txaus, txhua qhov chaw koj mus
Txawm hais tias koj tawm mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv lossis tawm mus ua si kis las, ib txwm muaj tampons seem hauv koj lub hnab. Tshwj xeeb tshaj yog thaum xub pib koj lub sijhawm, nws yuav pab tau kom ntim lub hnab pleev me me nrog tampons, pantyliners, so so so, thiab cov khoom seem hauv qab.
Kauj Ruam 6. Yog tias koj tsaug zog ntau tshaj yim teev, siv lub ncoo ib hmos
Txoj kev ntawd, koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev dhia tawm hauv txaj thaum ntxov los hloov lub tampon, lossis txawm tias yuav raug Toxic Shock Syndrome, tsis tshua muaj tab sis mob hnyav uas tshwm sim thaum cov kab mob Staphylococcus aureus nkag rau hauv koj cov ntshav.
Ntu 2 ntawm 4: Ua ntej Ntxig
Kauj Ruam 1. Yuav tampons
Raws li koj twb tau pom dhau los hauv khw muag khoom, tampons tuaj ntau hom thiab ntau thiab tsawg. Nov yog yam yooj yim tshaj rau koj thawj zaug:
- Yuav cov tampons nrog cov ntawv thov. Tampons tuaj nyob hauv ob hom yooj yim: nrog cov ntawv thov, lossis lub raj yas uas yuav pab koj thawb lub tampon mus rau hauv qhov chaw mos. Muaj kev pab ntawm tus neeg thov yuav ua rau lub neej yooj yim dua thaum koj tab tom kawm thawj zaug, yog li xaiv lub npov uas suav nrog lawv. (Hauv Asmeskas, O. B. yog thawj lub npe uas muag yam tsis muaj tus neeg thov - feem ntau lwm lub npe muaj lawv.)
- Xaiv qhov haum. Kev nqus tau yog ntsuas ntsuas ntau npaum li cas cov paj rwb nqus tau hauv tampon, suav txij lub teeb mus rau hnyav. Cov poj niam feem ntau siv cov tampons nqus hnyav thaum thawj hnub lossis ob ntawm lawv lub sijhawm thaum los ntshav hnyav dua, thiab hloov mus rau qhov sib dua mus txog thaum kawg.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov mob, txawm li cas los xij, sim yuav lub teeb nqus dej tampons. Koj yuav tau hloov lawv ntau zaus, tab sis lawv yuav ua kom yuag thiab xis nyob dua. Qhov pib zoo tampon yog Tampax Pearl Lite. Koj tseem tuaj yeem tau txais "cov menyuam yau" lossis "tampons" slim. Kev siv lub tampon me me me thaum xub thawj yuav pab koj kom siv tau rau lawv thiab lawv kuj yuav yooj yim dua rau tshem tawm. Koj tuaj yeem yuav tampons hnyav dua tom qab yog tias koj pom lub teeb nqus dej tsis ua haujlwm rau koj.
- Yog tias koj muaj dej ntws hnyav thaum nruab hnub, nws yuav yooj yim siv lub pantyliner lossis cov ntaub qhwv nyias nrog koj lub tampon, yog tias tampon ntws tawm. Cov dej ntws tuaj yeem tshwm sim txawm tias hnyav tampons nqus tau, tsis pub dhau 4 teev.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes
Nws yuav zoo li coj txawv txawv los ntxuav koj txhais tes ua ntej koj mus rau chav dej, tab sis nws yog qhov ntse txav hauv qhov no. Cov tshuaj Tampon tsis muaj menyuam, thiab ntxuav koj txhais tes ua kom muaj kab mob ua rau cov kab mob lossis kab mob tawm ntawm lawv.
Yog tias koj tso tampon rau hauv av, muab pov tseg. Nws tsis tsim nyog txuag ob peb xees lossis txawm tias ob peb daus las ntawm tampon yog tias koj yuav tsum hla kev tsis xis nyob thiab mob hnyav
Ntu 3 ntawm 4: Ntxig Tampon
Kauj Ruam 1. Zaum ntawm chav dej
Tshaj tawm koj lub hauv caug sib nrug deb tshaj qhov koj ib txwm ua, yog li koj muaj kev nkag mus tau zoo tshaj plaws thiab pom tau thaum koj pom qhov no, lossis koj tuaj yeem zaum thiab zaum zoo li qav ntawm lub rooj tso quav.
Xwb, koj tuaj yeem sawv ntsug txhawm rau ntxig lub tampon, tso ib txhais taw rau ntawm qhov chaw siab dua xws li lub rooj tso quav. Yog tias qhov no ua haujlwm zoo dua rau koj, muab nws txhaj. Txawm li cas los xij, cov poj niam feem ntau nyiam zaum zaum hauv chav dej kom tsis txhob muaj cov ntshav tawm los
Kauj Ruam 2. Nrhiav koj lub paum
Nov yog qhov teeb meem feem ntau siv thawj zaug tampon cov neeg siv nkag mus, thiab nws tuaj yeem zoo li txaus ntshai heev. Thaum koj xam nws tawm, txawm li cas los xij, koj tau npaj rau lub neej! Nov yog yuav ua li cas kom yooj yim me ntsis:
- Nkag siab txog koj lub cev. Muaj peb qhov qhib: lub qhov zis (qhov zis tawm) ntawm sab xub ntiag, qhov chaw mos hauv nruab nrab, thiab lub qhov quav nyob tom qab. Yog tias koj twb paub tias koj lub qhov zis nyob qhov twg, xav tias yog ntiv tes lossis ob sab tom qab nws txhawm rau nrhiav qhov qhib ntawm qhov chaw mos.
- Siv cov ntshav los coj koj. Qhov no yuav suab txawv, tab sis nws yuav pab yog tias koj tab tom tawm tsam. Ntub ib daim ntawv tso quav tso quav, thiab ntxuav tag nrho cov ntshav coj khaub ncaws hauv cheeb tsam, ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab (lossis dhia hauv da dej thiab txhuam tawm). Thaum txhua yam pom tseeb, dab koj tus kheej nrog cov ntaub huv huv ntawm daim ntaub tso quav kom txog thaum koj pom cov ntshav los qhov twg los.
- Thov kev pab. Yog tias koj yog tiag tiag thiab poob tiag, tsis txhob txhawj xeeb, ntau tus ntxhais ua ntej koj tau nyob ntawm no! Nug tus poj niam txheeb ze txheeb ze - xws li koj niam, viv ncaus, pog, yawg, lossis kwv tij txheeb ze -los pab koj daws qhov no thawj zaug. Sim tsis txhob txaj muag, thiab nco ntsoov tias txhua tus poj niam tau nyob qhov twg koj tam sim no. Koj tseem tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob kom pab.
Kauj Ruam 3. Tuav lub tampon kom raug
Ntawm qhov nruab nrab ntawm lub tampon, qhov uas lub raj me me ntawm tus thov siv tau ntsib lub raj loj, tuav nws ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab. Muab koj tus ntiv tes taw rau qhov kawg ntawm tus neeg siv qhov chaw uas txoj hlua tawm.
Kauj Ruam 4. Maj mam ntxig rau sab saum toj, tuab ib nrab ntawm tus neeg siv tshuaj pleev rau hauv qhov chaw mos
Aim mus rau qhov me me ntawm koj lub nraub qaum, thiab thawb nws ob peb ntiv tes kom txog thaum koj cov ntiv tes kov koj cov nqaij. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev ua kom koj txhais tes qias neeg blood ntshav coj khaub ncaws zoo nkauj heev, kom deb li cov kab mob mus, thiab koj tuaj yeem yaug tawm thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 5. Nias lub thinner ib nrab ntawm tus neeg thov nkag nrog koj tus ntiv tes ntsuas
Koj yuav tsum hnov tampon txav ob peb ntiv tes ntxiv hauv koj. Nres thaum qee qhov me me ntawm tus neeg thov ua tau raws li qhov tuab.
Kauj Ruam 6. Rub tus neeg tso npe thov
Maj mam rub tus neeg tso npe thov tawm ntawm koj lub paum. Tsis txhob txhawj - koj yuav tsis rub lub tampon tawm nrog nws yog tias koj tau ua raws cov lus qhia thiab ntxig rau nws. Thaum nws tawm, qhwv nws rau hauv daim ntaub qhwv lossis ib daim ntawv tso quav, thiab muab pov rau hauv lub thoob.
Tsis txhob yaug daim ntawv thov - lawv tuaj yeem ua rau cov kav dej puas tsuaj.
Kauj Ruam 7. Tshawb xyuas kom xis nyob
Koj yuav tsum tsis tuaj yeem hnov tampon hauv koj, thiab nws yuav tsum tsis txhob poob siab. Yog tias nws mob los zaum lossis taug kev ncig, qee yam tsis raug lawm; feem ntau nws yog tias tampon tsis nyob deb txaus ntawm qhov chaw mos. Ntxig koj tus ntiv tes rau hauv qhov chaw mos kom txog thaum koj hnov lub tampon. Thawb me ntsis, tom qab ntawd ua lwm qhov kev sim taug kev. Yog tias nws tseem mob, koj tso nws tsis yog lawm. Rub qhov ntawd tawm, thiab sim dua nrog qhov tshiab.
Ntu 4 ntawm 4: Tshem Tampon
Kauj Ruam 1. Hloov koj daim pam txhua txhua plaub rau rau rau teev
Koj tsis tas yuav ua qhov no sai li sai tau plaub teev dhau los, tab sis tsis txhob cia nws mus ntev dua rau.
Toxic shock syndrome (TSS) yog qhov tsis tshua muaj neeg tab sis muaj peev xwm ua rau tuag taus ntawm kev tso lub tampon nyob ntev. Yog tias koj tau tso tseg ib lub tampon rau ntau tshaj yim teev thiab koj tab tom muaj kev kub taub hau, tawm pob tam sim, lossis ntuav, rub lub tampon thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Kev tshem lub tampon yuav zoo li mob, tab sis nws tsis yog. Ua ob peb qhov ua pa tob tob, xoob, thiab nco ntsoov tias tej zaum nws yuav tsis xis nyob tab sis tsis mob.
Kauj Ruam 3. Maj mam rub txoj hlua ntawm qhov kawg ntawm lub tampon
Koj yuav hnov qee qhov kev sib txhuam me ntsis los ntawm cov paj rwb zoo li lub tampon tawm los, tab sis nws yuav tsum tsis txhob mob heev.
- Yog tias koj tsis txaus ntseeg ntawm txoj kev xav kom rub txoj hlua nrog koj cov ntiv tes liab qab, ua nws nrog plaub fab ntawm daim ntawv tso quav.
- Yog tias koj xav tias qee qhov ntes thiab tiv taus thaum koj rub lub tampon tawm, nws yuav yog vim nws qhuav. Hloov mus rau qhov nqus nqus kom daws tau qhov teeb meem. Yog tias nws qhuav dhau, siv qee cov dej kom nws tsis lo.
Kauj Ruam 4. Muab lub tampon pov tseg
Qee lub tampons tau tsim tshwj xeeb los ua kom flushable, yog li lawv kis sib nrug thiab txav tau yooj yim los ntawm cov kav dej. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog cov tso quav qis, tso dej tso rau hauv lub tank, lossis koj paub tias muaj teeb meem nrog kev txhaws hauv yav dhau los, nws muaj kev nyab xeeb tshaj plaws tsuas yog qhwv nws hauv cov ntaub ntub dej thiab muab pov tseg.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj muaj tus kws qhia txiv neej (lossis koj tsis txaus siab hais qee yam txog koj lub sijhawm), koj tuaj yeem nug yooj yim yog tias koj tuaj yeem siv chav dej huv. Tsis xav tau cov ntsiab lus. Yog tias lawv hais tias "tsis yog" tab sis koj yuav tsum hloov pauv koj lub ncoo/tampon, tom qab ntawd hais qee yam xws li "Kuv puas tuaj yeem siv chav dej rau cov ntxhais/kuv lub sijhawm?" Yog tias lawv hais tias tsis yog qhov ntawd, koj yuav tsum qhia ib tus neeg txog qhov ntawd, thiab mus rau qhov twg los xij. Koj kev nyiam huv thiab kev noj qab haus huv ntawm tus kheej yog ib qho tseem ceeb heev.
- Muab lub tampon tso rau hauv yuav ua rau mob thaum xub thawj tsuas yog ncab, ua pa maj mam, thiab so kom txaus. Qhov no yuav xoob koj cov leeg.
- Tsis txhob txhawj, txoj hlua ntawm daim pam tsis tawg yooj yim.
- Yog tias koj ntxig nws thiab tsis nyiam qhov nws xav, tsis txhob rov ua qhov qub - siv qhov tshiab.
- Khaws ob peb lub hlis rau koj. Cov poj niam hauv chav dej feem ntau muaj lub tampon/ncoo dispenser.
- Tsis txhob xav tias koj xav tau tampons. Pads los yog khob yog zoo ib yam. Siv txhua yam uas yooj yim tshaj rau koj.
- Yog tias koj tuaj yeem hnov tampon thaum koj taug kev lossis zaum lossis yog nws tsis xis nyob, mus rau chav dej thiab thawb nws ntxiv. Yog tias nws tseem tsis xis nyob, ces nws tsis raug thiab yuav tsum tau muab tshem tawm thiab muab pov tseg kom raug.
- Muaj koj lub sijhawm thiab siv tampons tsis muaj dab tsi txaj muag.
- Nqa ib ncig ntawm lub hnab me me nrog ris tsho hauv qab ntxiv thiab qee cov ntaub qhwv thiab tampons thiab tej zaum ob peb so. Qhov no muab kev xaiv rau koj yog tias lub tampon tsis xis nyob thiab yog tias koj xau.
- Nug ib tus poj niam txheeb ze txheeb ze rau cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem nug koj niam, tseem muaj cov viv ncaus laus, cov txheeb ze, cov phauj thiab cov phooj ywg ze kom tig mus.
- Nco ntsoov tias koj tau so kom txaus ua ntej sim muab lub tampon tso rau hauv vim qhov no yuav ua kom yooj yim dua.
- Tsis txhob ntxig lub tampon yog tias koj lub sijhawm hnyav heev, vim nws yuav mob ntxiv thaum tawm mus.
- Tom qab ua luam dej, nco ntsoov hloov koj lub tampon. Qhov no tsuas yog kev ceev faj raws li koj tsis xav tau lub tampon puv dej/kab mob los ntawm pas dej.
- Ntxiv cov ntaub qhwv (daim ntaub nyias nyias me me, feem ntau siv rau hauv qhov xwm txheej, lossis ntshav los ntshav) tuaj yeem nres qhov me me tsis muaj tag nrho qhov ntau ntawm qhov loj me me.
- Thaum koj ua tiav tso daim kab xev nrog daim ntawv thov tsis txhob tso tus neeg thov nkag rau hauv. Nws tsis muaj kev nyab xeeb thiab nws mob heev.
- Yog xav tau, koj tuaj yeem siv daim iav tsom iav los nrhiav koj lub paum.
- Kev chim siab tsis zoo li qub. Qee cov tampons tau tshuaj dawb, yog li yog tias koj tab tom ua rau khaus, hloov mus rau lub khob coj khaub ncaws lossis cov tampons organic, uas yuav kim dua tab sis tsis ua rau khaus.
- Yog tias koj tseem yau, pib nrog lub tampon me me, lub teeb. Koj tuaj yeem tuaj yeem nce ntxiv tom qab ib zaug koj tau txais qhov dai ntawm kev tso nws.
- Siv daim iav thiab saib koj lub paum; kawm qhov chaw. Nws yuav yooj yim dua rau ntxig lub tampon thaum koj paub qhov twg nws yog qhov tseeb.
- Yog tias koj nyuam qhuav pib siv tampons lossis muaj kev txhawj xeeb txog kev xau, pib nrog hnav lub ncoo thiab tampon. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv ib qho xau.
- Yog tias koj xis nyob ua li ntawd, koj tuaj yeem nug tus phooj ywg poj niam uas ntseeg siab kom mus rau chav dej nrog koj, koj yuav xis nyob dua li ntawd.
- Yog tias koj xav tias koj yuav tau txais koj lub sijhawm, tom qab ntawd hnav khaub ncaws tsaus nti lossis siv ntaub qhwv lossis tampon ua ntej hnav dawb.
- Thaum koj tuaj yeem siv tampon hauv koj thawj lub sijhawm, nws yog qhov zoo tshaj los tos 3 lossis 4 mus yog tias koj tuaj yeem ua tau. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem pom qhov koj ntws zoo li nruab nrab thiab tsis xaus siv tampon hnyav heev lossis teeb. Yog tias koj siv lub tampon rau koj thawj ob peb lub sijhawm, siv qhov me me thiab txheeb xyuas seb nws puas npaj tawm thaum teev 4, 6 thiab 8.
- Yog tias koj tab tom yuav mus ua luam dej thaum koj lub sijhawm, tsis txhob ntshai nug ob peb tus neeg ntxiv yog tias lawv muaj tampon ntxiv.
- Thiab, yog tias koj cov khoom siv tsis txaus, feem ntau chav dej, tshwj xeeb yog tsev kawm ntawv theem nrab, muaj cov tshuab muag khoom uas muab cov khoom zoo rau koj. Lawv raug nqi txog 25 ¢, yog li koj yuav xav khaws ob peb npib ua ke.
- Yog tias koj nyob hauv tsev thiab tsuas yog pom nws nyuaj rau ntxig daim pam thaum nyob hauv chav dej, muab koj tus kheej so sai thiab mus pw saum koj lub txaj, nrog ob txhais ceg sawv ntawm phab ntsa. Tom qab ntawd ntxig lub tampon ib txwm thaum tsom mus rau koj nraub qaum. Txoj hauv kev no yooj yim dua, thiab nws kuj yooj yim dua thawb lub tampon ntxiv rau hauv koj lub paum thiab.
- Tsis txhob muab Vaseline tso rau ntawm lub tampon, vim qhov no tuaj yeem txaus ntshai heev. Vaseline thiab lwm yam khoom zoo li nws tau siv los rau sab nraud thiab tuaj yeem ua rau kis mob.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj paub tias nws twb raug kaw lawm, tsis txhob sim rub nws tawm nrawm heev. Nws tuaj yeem ua mob hnyav heev yog tias koj daim tawv nqaij kua muag thaum koj tab tom sim rub nws tawm.
- Ib txwm tshem lub tampon ua ntej sib deev, vim qhov no tuaj yeem thawb lub tampon tawm ntawm qhov yooj yim mus txog.
- Tsis txhob siv lub tampon ntau tshaj 8 teev. Ua li ntawd ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm TSS (Toxic Shock Syndrome), uas tsis tshua muaj tab sis tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj yuav pw ntau dua 8 teev, siv lub ncoo maxi.
- Yog tias koj tso tampon yuam kev, tsis txhob siv nws. Nws muaj peev xwm koj tuaj yeem kis tau yooj yim los ntawm cov kab mob hauv pem teb.
- Yog tias koj tshem tsis tau koj lub tampon, thov kom tus neeg laus pab. Yog tias txhua yam tsis ua tiav, mus rau hauv tsev kho mob sai sai rau tus kws tshaj lij los pab tshem nws.
- Tsis txhob siv tampons thaum koj tsis muaj cev ntas; ua li ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev kis mob thiab txaj muag.
- Tsis txhob ntxig 2 tampons tib lub sijhawm; ua li ntawd, koj yuav plam ib qho lossis pom nws nyuaj rau ob leeg tawm yam tsis muaj kev kho mob.
- Ceev faj txog kev pheej hmoo xws li mob hnyav ua rau lub cev tsis zoo, mob rau cov kab mob tso zis, kis kab mob, thiab lwm yam kab mob hauv chaw mos. Tsis txhob siv vaseline!
