Yog tias koj tau muaj lub cev ntawm tus kws kho mob lub chaw haujlwm, tej zaum lawv tau siv koj lub hauv caug nrog me ntsis roj hmab rauj thiab ua rau koj txhais ceg ncaws tawm. Qhov kev sim yooj yim no yog los tshuaj xyuas qhov ua rau koj ob txhais ceg, lossis nrawm npaum li cas qhia kev mus los ntawm koj lub paj hlwb, tus txha caj qaum, thiab cov leeg. Yog tias koj xav paub txog kev ntsuas koj tus kheej lub hauv caug pob tw (lossis patellar) reflex, koj tuaj yeem yooj yim ua nws tsuas yog siv koj txhais tes lossis cov roj hmab rov ua dua tshiab! Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj qhov kev xav rov qab, hu rau koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem ua qhov kev ntsuam xyuas ntau ntxiv txhawm rau txheeb xyuas txhua yam teeb meem.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xeem Koj Tus Kheej Lub Hauv Paus Jerk Reflex
Kauj Ruam 1. Zaum ntawm ntug ntawm lub txaj lossis rooj nrog koj ob txhais ceg dai
Nrhiav qhov chaw uas txaus txaus kom koj tuaj yeem tso koj ob txhais ceg dai dawb do thaum koj zaum ntawm nws. Khaws koj lub hauv caug khoov ntawm 90 ° kaum sab xis thaum koj zaum.
- Koj ob txhais ceg yuav tsum muaj peev xwm viav vias rau koj kom pom qhov kev xav ntawm kev ua haujlwm.
- Koj kuj tseem yuav pom tias nws pab tau koj lub hauv caug me ntsis los ntawm kev tso koj txhais tes hauv qab nws.
Kauj Ruam 2. Coj mus rau qhov chaw nyob hauv qab koj lub hauv caug nrog koj txhais tes
Hnov koj lub hauv caug kom pom qhov sib txawv me ntsis ntawm hauv qab ntawm koj lub hauv caug thiab sab saud ntawm koj lub pob txha. Maj mam coj qhov chaw ntawd nrog koj txhais tes, lossis muaj phooj ywg ua rau koj.
- Yog tias koj muaj kev kho mob rauj rauj, uas yog qhov zoo dua! Cov hammers no tau qhia tshwj xeeb uas tsim los tsoo cov leeg kom raug yam tsis ua mob. Tsis txhob siv lwm yam rauj, lossis koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej raug mob.
- Xwb, khob koj txhais tes thiab tuav koj cov ntiv tes kom nruj. So koj lub dab teg ntawm koj lub hauv caug thiab viav vias koj cov ntiv tes kom tsoo qhov sib txawv.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj txhais ceg qis kom ncaws mus rau pem hauv ntej me ntsis
Thaum koj coj koj lub hauv caug nrog koj txhais tes los yog rauj rov ua dua, cov leeg hauv koj txhais ceg yuav nruj me ntsis. Saib xyuas koj txhais ceg kom ncaws tawm me ntsis, tom qab ntawd los so.
- Koj yuav hnov me ntsis "zuam" hnov ntawm koj txhais ceg thaum koj tsoo cov leeg.
- Koj yuav tau txais cov tshuaj tiv thaiv zoo dua yog tias koj siv rauj kho mob kom raug.
- Yog tias koj txhais ceg tsis teb tag nrho lossis muaj qhov ua kom qeeb heev, uas tuaj yeem yog lub cim ntawm kev puas tsuaj ntawm cov leeg hauv koj txhais ceg lossis qis qis. Yog tias qhov no tshwm sim, tsis txhob poob siab-nws muaj peev xwm koj tsuas yog tsis ua qhov ntsuas raug. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb.
Ceev faj:
Yog tias koj lub hauv caug pheej viav vias, qhov no txhais tau tias koj lub hauv caug yuav tsum tsis txhob viav vias yuav luag tam sim ntawd tom qab lub zog rov pib.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tau Txais Kev Xeem Neurological
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb txog teeb meem paj hlwb
Kev ntsuam xyuas reflex yog ib feem ntawm feem ntau ntawm kev kuaj lub cev. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo ntsuas ntsuas yog tias lawv xav tias koj muaj teeb meem paj hlwb, xws li kab mob lossis raug mob uas cuam tshuam rau koj lub paj hlwb. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau kev tshuaj ntsuam xyuas.
Lawv kuj tseem yuav pom zoo kuaj patellar reflex yog tias lawv xav tias puas tsuaj rau lub paj hlwb hauv koj nraub qaum
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv
Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj tau raug mob lossis mob nkeeg uas yuav cuam tshuam rau koj qhov kev xav rov qab, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob uas koj txhawj xeeb txog. Qhov no yuav pab lawv txiav txim siab qhov chaw ntawm qhov teeb meem. Cov tsos mob tshwm sim ntawm kab mob hauv lub paj hlwb lossis puas lub paj hlwb suav nrog:
- Mob taub hau sai lossis tsis tu ncua
- Ua tsis taus pa, ua xua, lossis tsis muaj zog hauv ib feem ntawm koj lub cev
- Kev hloov hauv kev pom kev
- Kev tshee tshee, tsis txav chaw, lossis poob kev sib koom tes
- Mob nraub qaum uas tawg mus rau lwm qhov hauv koj lub cev, zoo li koj ob txhais ceg
- Nyuaj nyuaj xav, nco qab, lossis mloog zoo
Kauj Ruam 3. Cia lawv sim tag nrho koj cov leeg sib sib zog nqus
Ntxiv rau kev sim koj lub hauv caug txhaws ntswg, koj tus kws kho mob lossis kws kho paj hlwb yuav ntsuas qhov kev xav ntawm lwm qhov hauv koj lub cev. Ib yam li nrog lub hauv caug cuam tshuam lub hauv caug, lawv yuav sim cov kev xav no los ntawm maj mam kov koj cov leeg nrog cov roj hmab rauj. Lwm qhov kev sib tw sib sib zog nqus leeg suav nrog:
- Biceps thiab triceps reflexes. Txog qhov kev ntsuas no, tus kws kho mob yuav coj cov leeg ze koj lub luj tshib kom ua rau cov leeg nyob hauv koj txhais caj npab sib cog lus.
- Lub brachioradialis reflex. Tus kws kho mob yuav coj mus rhaub cov leeg saum koj lub dab teg kom ua rau koj lub xub pwg nyom.
- Lub pob taws reflex. Qhov kev xeem no suav nrog tapping koj cov leeg Achilles (cov leeg uas txuas koj lub luj taws rau koj cov leeg leeg) nrog rauj ua rau koj txhais taw vwm.
Nco ntsoov:
Yog tias koj tau mob siab tiag tiag rau yam kws kho mob ua, qee zaum nws tuaj yeem ua rau kev tshuaj ntsuam xyuas zoo dua. Txhawm rau daws qhov teeb meem no, lawv yuav hais kom koj xauv koj cov ntiv tes ua ke thiab rub koj ob txhais tes sib nrug. Qhov kev nqis tes no yuav txhawb nqa qhov kev xav rov qab thaum tseem cuam tshuam koj los ntawm kev xeem.
Kauj Ruam 4. Pom zoo rau lwm qhov kev xeem txhawm rau txiav txim siab qhov teeb meem
Yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj teeb meem txog paj hlwb, lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb, hu ua kws kho paj hlwb, txhawm rau kuaj ntau ntxiv. Tus kws kho paj hlwb yuav nug koj txog koj keeb kwm kev noj qab haus huv thiab ua ntau yam kev sim. Lawv yuav:
- Kuaj koj lub peev xwm kom hnov daim ntaub mos muag, qee rab koob rab koob, lossis cov khoom sib txawv ntawm qhov kub thiab txias.
- Nug koj cov lus nug txhawm rau txheeb xyuas koj cov lus yooj yim thiab kev txawj ua lej, lossis sim koj lub peev xwm nco tau cov ntaub ntawv yooj yim.
- Txheeb xyuas koj cov cim tseem ceeb, xws li koj lub plawv dhia, ua pa nyuaj, lub cev kub, thiab ntshav siab.
Lub tswv yim
- Nws muaj peev xwm tias koj tuaj yeem txhim kho koj cov kev xav tau nrog kev tawm dag zog. Piv txwv li, koj yuav tuaj yeem txhim kho kev xav tau sai dua ntawm koj ob txhais ceg thiab taw los ntawm kev xyaum khiav lossis ncaws. Yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv, nug koj tus kws kho mob txog yam kev tawm dag zog zoo rau koj.
- Nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg sim koj qhov kev xav yog tias koj muaj teeb meem ua rau koj tus kheej.
- Nqa koj cov ntiv tes ua ke thiab sim rub lawv sib nrug los pab cuam tshuam koj ntawm qhov kev xeem. Txoj kev ntawd, koj yuav tau txais cov txiaj ntsig raug dua.
