Tej zaum koj yuav txhawj xeeb txog zas koj cov plaub hau xim tshiab yog tias koj cov hauv paus hniav yog qhov ntxoov ntxoo sib txawv, lossis tej zaum koj tsuas yog xav tau lub hauv paus kov-uas yuav haum koj cov plaub hau xim. Hmoov zoo, muaj ntau cov khoom lag luam thiab xim plaub hau uas yuav kho txhua yam teeb meem uas koj yuav muaj. Yog tias koj tsuas yog zas koj cov hauv paus hniav, xyuas kom tseeb tias koj siv cov xim lossis tshuaj dawb rau koj cov hauv paus hniav tsuas yog kom pom zoo dua. Txhawm rau zuag tag nrho koj cov plaub hau ib qho xim tshiab, koj yuav tsum tau muab ob lub plaub hau zas ua ke los tsim lub suab nruab nrab rau koj cov hauv paus hniav, thiab tom qab ntawd siv koj cov xim ib txwm xaiv xim rau tas ntawm koj cov plaub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xaiv Cov Txheej Txheem Kov
Kauj Ruam 1. Ntxiv cov xim nruab nrab rau koj cov plaub hau zas xim yog tias koj muaj cov hauv paus txho
Yog tias koj tab tom sim npog npog cov hauv paus hniav ua ntej zas koj cov plaub hau, yuav cov plaub hau zas plaub hau uas yog xim ashy ntawm koj cov xim xav tau. Sib tov cov xim ashy ua ke nrog koj cov xim uas xav tau, siv qhov sib xyaw no rau koj cov hauv paus hniav. Cov hmoov tshauv yuav pab tshem tawm qhov xim av kom koj tsis txhob xaus nrog cov hauv paus muaj zog.
- Piv txwv li, yog tias koj xav zas koj cov plaub hau liab thiab tam sim no yog xim av nrog cov hauv paus txho, xaiv qhov ntxoov liab nruab nrab uas hais tias “tshauv” lossis “txias,” sib tov nws nrog cov plaub hau liab ziab koj xav siv.
- Yog tias koj tsuas xav kov cov hauv paus hniav grey thaum khaws tib cov plaub hau xim, xaiv rau ib qho ntxoov ntxoo dua li koj cov plaub hau xim rau cov hauv paus hniav.
- Koj tuaj yeem zas koj cov hauv paus ib zaug uas koj zas koj cov plaub hau tas li, tsuas yog nco ntsoov ntxiv cov xim ashy rau cov zas mus rau ntawm koj cov hauv paus hniav.
Kauj Ruam 2. Tshuaj koj cov hauv paus kom phim koj cov plaub hau xim
Kov koj cov hauv paus ib yam nkaus li koj cov plaub hau tas, siv cov tshuaj dawb ua tib zoo rau koj cov hauv paus hniav. Tawm hauv cov tshuaj dawb rau lub sijhawm tsawg dua li koj tau ua tas li ntawm koj cov plaub hau-tshav kub los ntawm koj cov hauv paus hniav yuav ua rau cov tshuaj dawb sai dua. Yaug cov tshuaj dawb kom huv tom qab tos lub sijhawm pom zoo.
- Thaum koj cov hauv paus hniav tau dawb, koj tuaj yeem thov cov plaub hau tshwj xeeb rau koj cov hauv paus hniav uas phim rau koj cov plaub hau tas li.
- Muas cov tshuaj dawb kom nyab xeeb los ntawm koj lub nroog zoo nkauj lossis khw lub thawv loj, ua tib zoo mloog cov lus qhia kom siv nws kom raug.
- Hnav cov hnab looj tes thiab khaub ncaws koj tsis mloog kom tawg thaum ua rau koj cov plaub hau, txawm tias nws tsuas yog cov hauv paus hniav.
Kauj Ruam 3. Siv cov zas xim rau koj cov hauv paus hniav tsuas yog txhawm rau npog cov plaub hau kev loj hlob
Yog tias koj ib txwm zas koj cov plaub hau ib tsos tsaus dua li koj cov xim ntuj, tsuas yog txhuam cov plaub hau zas sib xyaw rau koj cov hauv paus hniav. Yog tias koj sib tshooj ntau dhau nrog koj cov plaub hau uas twb tau ua tiav lawm, nws tuaj yeem ua rau tawg lossis tsaus ntuj nti hauv thaj chaw sib tshooj.
Ceev faj tias cua sov los ntawm koj cov hauv paus hniav yuav ua rau cov tshuaj lom rau koj cov plaub hau sai dua, ua kom nrawm dua lub sijhawm ua haujlwm
Kauj Ruam 4. Siv cov xim ci los yog txias-toned zas los kho cov hauv paus hniav kub
Yog tias koj cov hauv paus hniav zoo nkauj heev los yog tsim kom muaj qhov halo nyob ib puag ncig koj lub taub hau, sim siv cov xim liab lossis nyiaj ci rau koj cov plaub hau uas tso xim kom pab tshem tawm cov xim txiv kab ntxwv. Yog tias koj siv cov plaub hau zas plaub hau, zam kev zas plaub hau nrog ua kom sov sov, thiab hloov qhov uas yog ashy lossis txias.
- Muas ib lub ntsej muag tom tsev uas los hauv tsuaj zawv plaub hau lossis txias txias ntawm koj lub khw muag khoom zoo nkauj.
- Cov plaub hau ntim cov xim yuav hais seb cov xim uas koj tau xaiv yog sov lossis txias.
Kauj Ruam 5. Yuav lub hauv paus kov cov khoom lag luam txhawm rau txhim kho sai
Cov no suav nrog yam xws li tshuaj tsuag, hmoov, lossis txawm xaum. Mus ntsib koj qhov chaw zoo nkauj lossis khw lub thawv loj kom pom cov khoom lag luam uas koj tuaj yeem siv tau sai sai, xaiv qhov ntxoov ntxoo uas phim koj cov plaub hau xim.
- Tsuag lossis txhuam cov khoom kov no mus rau koj cov hauv paus hniav kom npog cov xim qub, lossis siv lawv los kov cov plaub hau daj.
- Cov khoom no feem ntau yog siv los kho sai, tsis yog kev daws teeb meem tas mus li rau koj cov hauv paus hniav.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Thov Dye
Kauj Ruam 1. Tshaj cov roj av jelly rau ntawm koj cov plaub hau kom tiv thaiv kom tsis txhob khawb
Thov ib txheej tuab ntawm jelly rau koj cov tawv nqaij raws koj cov plaub hau siv koj cov ntiv tes. Yog tias koj yuam kev tau txais cov plaub hau zas xim rau ntawm koj cov tawv nqaij, roj av jelly yuav tiv thaiv nws los ntawm kev ua kom muaj kab.
Siv cov ntaub ntub dej los yog ntaub ntxhua khaub ncaws kom tshem cov roj av jelly tom qab koj tau ua tiav cov zas xim los yog cov tshuaj dawb
Kauj Ruam 2. Sib tov koj cov plaub hau zas xim nrog 10-ntim tsim tawm
Ua ke cov plaub hau zas thiab tsim tawm siv cov plaub hau zas xim txhuam kom sib xyaw ob qho ua ke. Qhov sib piv sib piv yog 1 feem xim rau 2 ntu tsim tawm, tab sis nyeem cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov xim tshwj xeeb kom paub meej.
- Yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau, koj tseem yuav siv tus tsim tawm. Nyeem cov lus qhia uas tuaj nrog tshuaj dawb rau qhov sib piv raug ntawm cov tshuaj dawb rau tus tsim tawm.
- Yog tias koj siv lub thawv zas xim, nyeem lub npov kom paub seb hom kev tsim tawm twg lawv qhia kom siv nrog cov khoom tshwj xeeb.
- Hnav cov hnab looj tes thiab cov khaub ncaws qub uas koj tsis mloog kom puas.
- Koj tuaj yeem xaiv siv 20-ntim tsim tawm, tab sis qhov no ua rau koj cov plaub hau ntau dua.
Kauj Ruam 3. Cais koj cov plaub hau kom yooj yim rau zas xim
Yog tias koj tsuas yog zas koj cov hauv paus hniav, faib koj cov plaub hau li cas koj ib txwm ua los pib txheej txheem. Yog tias koj tab tom zas koj lub taub hau tag nrho, koj tuaj yeem nqa cov plaub hau sab saum toj rau hauv daim clip kom pib zas xim hauv qab ua ntej. Txawm li cas los xij koj xaiv cais koj cov plaub hau, xyuas kom tseeb tias koj paub cov ntu twg koj twb tau pleev xim los ntawm muab lawv rov los lossis qhwv lawv hauv ntawv ci.
- Cais cov plaub hau siv qhov taub ntawm cov txhuam hniav zoo.
- Thaum nws los txog rau koj cov hauv paus hniav, qee tus neeg xaiv tsuas yog kov cov hauv paus hniav uas pom, thaum lwm tus nyiam zas cov hauv paus hniav ntawm lawv lub taub hau tag nrho.
Kauj Ruam 4. Txhuam cov zas xim rau koj cov hauv paus hniav tsuas yog tias koj tab tom kov
Siv cov plaub hau zas xim txhuam los thov cov xim sib xyaw rau koj cov hauv paus hniav. Ceev faj tsis txhob sib tshooj ntau dhau nrog ntu ntawm koj cov plaub hau uas tsis yog xim ib yam li koj cov hauv paus hniav vim qhov no tuaj yeem ua rau cov suab sib txawv tshwm rau hauv ntu sib tshooj.
- Txhawm rau kho cov xim ntawm koj lub taub hau tag nrho, siv cov zuag txhuam los ntawm koj cov plaub hau mus txog qhov kawg ntawm cov zas zas ua lub sijhawm kom cov zas siv rau ntawm koj cov hauv paus hniav tau faib thoob plaws koj cov plaub hau.
- Siv cov txhuam hniav zoo los txhuam cov txheej tshiab ntawm cov hauv paus hniav rau xim.
- Nov yog tib cov txheej txheem siv rau kev thov tshuaj dawb rau koj cov hauv paus hniav.
Kauj Ruam 5. Siv cov zas xim rau koj cov hauv paus hniav kawg yog tias koj zas koj lub taub hau tag nrho
Yog tias koj cov plaub hau yog ib qho xim thiab koj tab tom zas nws lwm xim, txhuam cov zuag rau txhua ntu ntawm cov plaub hau pib ntxhib 2 hauv (5.1 cm) los ntawm cov hauv paus nqes mus rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Xim koj cov hauv paus hniav kawg, vim tias koj cov hauv paus hniav cuam tshuam los ntawm xim nrawm tshaj plaws.
- Piv txwv li, yog tias koj cov plaub hau yog xim av tab sis koj tab tom zas nws dub, txhuam cov zuag rau txhua qhov plaub hau pib ntawm nruab nrab ntawm koj lub taub hau, ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau qhov kawg ua ntej txhuam cov xim dub rau koj cov hauv paus thaum kawg.
- Nco ntsoov sib tov hauv cov hmoov tshauv nrog koj cov plaub hau zas xim thaum ua koj cov hauv paus hniav yog tias koj cov hauv paus hniav yog xim daj dua li ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 6. Tos lub sijhawm pom zoo kom xim txhim kho
Saib cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov plaub hau zas lossis tshuaj dawb kom pom ntev npaum li cas tawm cov khoom hauv koj cov plaub hau. Feem ntau qhov no yog kwv yees li 25-30 feeb, nyob ntawm qhov siv ntawm cov khoom koj tab tom siv.
- Koj tuaj yeem tuaj yeem saib raws li xim tsim ntawm koj cov plaub hau, pab koj txiav txim siab thaum twg nws yog lub sijhawm los yaug.
- Teem lub timer kom koj paub meej thaum twg kom tshem cov zas xim ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 7. Yaug koj cov plaub hau nrog dej txias
Thaum cov zas xim tau teeb tsa, sawv hauv qhov da dej thiab yaug cov zas plaub hau tawm ntawm koj cov plaub hau kom huv si. Yog tias koj tsuas yog dyed koj cov hauv paus hniav, zaws sab saum toj ntawm koj lub taub hau kom pab ua kom koj tau yaug tas. Siv dej txias los pab xauv xim.
- Koj tuaj yeem zaws koj cov plaub hau ib yam nkaus, tsuas yog paub tias qee qhov xim tuaj yeem tawm.
- Hnav cov hnab looj tes thaum ua cov txheej txheem no kom koj txhais tes tsis txhob xeb.
Lub tswv yim
- Txhuam koj cov plaub hau kom huv si ua ntej zas nws.
- Ib txwm nyeem cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov plaub hau zas xim.
- Mus ntsib kws kho mob kom pom tus kws tshaj lij yog tias koj muaj teeb meem zas koj cov plaub hau kom zoo. Tus kws tshaj lij thiab tus neeg pleev xim tuaj yeem muab tswv yim rau koj vim lawv tau paub nrog kev xav xim.
