Ib tug phooj ywg ntxeev siab rau koj. Lwm qhov tseem ceeb tau dag koj. Tej zaum muaj cov npe vim li cas koj thiaj li tsis ntseeg cov neeg. Txawm nws yog dab tsi, koj ntshai. Koj tuaj yeem ntseeg siab dua? Nws yuav zoo li tsis yooj yim sua, tab sis nrog kev ua haujlwm thiab sijhawm, koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej kom ntseeg siab dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Dab Tsi tshwm sim
Kauj Ruam 1. Rov ua qhov tshwm sim hauv koj lub taub hau
Sim xav txog nws zoo li koj yog tus neeg lub hom phiaj saib nws nthuav tawm. Xav txog qhov tseeb uas tau ua los ntxeev siab rau koj txoj kev ntseeg.
- Yog tias koj yog tus neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem lossis xwm txheej raug mob, nrhiav kev txhawb nqa ua ntej koj rov ua qhov xwm txheej kom koj tuaj yeem ua tiav nws yam tsis muaj kev xav ua rau koj tus kheej ntau dua.
- Yog tias koj muaj teeb meem mus sij hawm ntev nrog kev ntseeg siab rau lwm tus, koj yuav muaj qee qhov xwm txheej los rau hauv siab. Lub sijhawm ntev no yuav yog vim muaj cov neeg uas tau dag koj.
- Xav txog koj lub luag haujlwm hauv qhov xwm txheej. Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog yam koj tau ua hauv qhov xwm txheej. Puas yog koj tsis quav ntsej cov cim ntawm kev ntxeev siab lossis koj puas dig muag?
- Xav txog qhov xwm txheej los ntawm lwm tus neeg qhov kev xav. Lawv xav li cas? Vim li cas lawv thiaj dag koj? Koj puas xav tias lawv muaj lub siab phem tiag tiag lossis puas muaj lwm yam tshwm sim?
Kauj Ruam 2. Paub tias koj tab tom xav li cas
Tej zaum koj yuav hnov zoo li mob, tsis meej pem, thiab npau taws.
- Txawm hais tias koj qhov laj thawj rau kev tsis ntseeg siab yog qee yam uas tau tshwm sim ntev dhau los, koj tseem tuaj yeem muaj kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog nws.
- Koj yuav hnov zoo li koj tsis tuaj yeem ntseeg koj tus kheej. Piv txwv li, koj yuav xav tias, "Yog tias kuv yuam kev ntseeg tus neeg no, yuav ua li cas kuv thiaj ntseeg tau tias kuv yog tus txiav txim siab zoo ntawm lwm yam".
- Koj kuj tseem yuav xav tias tsis kam lees (koj tsis tuaj yeem ntseeg tias nws tau tshwm sim) lossis kev nyuaj siab, thiab txawm tias muaj kev poob ntawm kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Qhia seb koj xav li cas
Tso koj txoj kev xav hauv txoj hauv kev zoo, tsim kho. Khaws koj cov kev xav ntim rau hauv yuav tsis tso cai rau koj hla dhau qhov no.
- Sau txog nws. Txawm hais tias nws nyob hauv koj phau ntawv teev npe, ntawv rau koj tus kheej, nkauj, ntawv koj tsis xa, txawm li cas los xij. Tsuas yog sau nws tawm.
- Ua tej yam nquag. Kev tawm dag zog lub cev (tshwj xeeb tshaj yog ua ntu zus) tuaj yeem pab koj tso kev nruj thiab lub zog tsis zoo. Yog li coj mus dhia lossis mus rau lub gym.
- Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab. Qhia tawm dab tsi tshwm sim thiab koj xav li cas txog nws. Yog tias koj xav tau, tsuas yog tham nrog koj tus kheej hauv daim iav.
Ntu 2 ntawm 3: Hloov Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tsis txhob nrhiav qhov phem tshaj hauv tib neeg
Thaum peb tau raug dag, peb tuaj yeem muaj lub siab xav pom txhua tus neeg raws li kev dag ntxias. Peb pom kev ua tsis ncaj ncees raws li txhob txwm ua kom peb raug mob. Ua tib zoo mloog kom tsis txhob nrhiav qhov tsis zoo.
- Qhov no ua rau koj tsis rov txhim kho kev ntseeg siab rau tib neeg. Yog tias txhua yam koj tab tom nrhiav yog qhov phem tshaj plaws hauv tib neeg, tom qab ntawd koj yuav ob leeg saib qee qhov zoo uas lawv ua thiab pom lwm yam zoo uas lawv ua nrog kev ua xyem xyav.
- Sim tsom mus ntxiv rau qhov zoo ntawm tib neeg. Piv txwv li, koj yuav tsom mus rau tus neeg ua haujlwm lub peev xwm rau kev hais lus rau pej xeem lossis koj qhov tseem ceeb ua siab zoo.
Kauj Ruam 2. Txais tias tib neeg ua yuam kev
Nkag siab tias tib neeg poob siab thiab tuaj yeem ua tej yam uas ua rau peb poob kev ntseeg siab rau lawv yam tsis muaj lub ntsiab lus. Qhov no tshwm sim rau txhua tus neeg hauv qee kis lossis lwm qhov.
- Vim tias tib neeg tsis zoo tag nrho, yuav muaj lub sijhawm rov qab los uas ib tus neeg dag rau koj, ua rau koj poob siab, ntxeev siab lossis tso koj tseg. Nkag siab tias nws yog qhov yuam kev uas lawv tej zaum yuav thov txim ntau.
- Ua kom pom tseeb ntawm kev ntxeev siab yav dhau los ntau dua li txuas ntxiv mus liam. Tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo uas tseem ceeb rau koj, tsis txhob poob siab xav txog dab tsi tshwm sim lossis txawm tias muaj dab tsi tshwm sim. Lees paub tias tau ua yuam kev thiab tsom mus rau yav dhau los.
Kauj Ruam 3. Ua siab ntev zam txim
Txhawm rau kom tsis ntseeg cov neeg, koj yuav tsum tuaj yeem zam txim rau tus neeg (lossis tib neeg) uas ntxeev siab rau koj. Thaum koj tsis tas yuav hnov qab nws, koj yuav tsum lees paub tias nws tau tshwm sim thiab tam sim no txhua yam koj tuaj yeem ua tau yog txav mus dhau nws.
- Tshwj xeeb tshaj yog yog tus neeg tau thov txim tiag, sim lees paub yam uas lawv tab tom ua tam sim no txhawm rau rov txhim kho koj txoj kev ntseeg siab.
- Txawm hais tias tus neeg ntawd tsis tau thov txim, lees txais yam lawv tau ua thiab zam txim rau lawv kom koj tuaj yeem hla dhau qhov xwm txheej.
- Yog tias kev ntxeev siab phem tshwj xeeb, koj yuav tsum tau nyob nrug deb ntawm tus neeg ntawd ib pliag kom ua haujlwm kom tau txais kev zam txim.
Kauj Ruam 4. Kawm los ntawm koj cov kev paub dhau los
Tej zaum koj yuav raug dag ntxiv, tab sis koj tuaj yeem siv koj cov kev paub dhau los los pab koj txheeb xyuas thaum muaj leej twg dag koj. Xav txog koj cov kev paub dhau los nrog tib neeg thiab xav txog tus cwj pwm ntawm cov neeg uas ntseeg tau thiab cov neeg uas tsis ntseeg siab.
- Piv txwv li, koj yuav xav txog tus phooj ywg uas ntseeg siab uas ib txwm hais qhov tseeb rau koj, txawm tias nws txhais tau tias nws yuav ua rau koj chim siab.
- Tom qab ntawd, koj tuaj yeem sib piv tus cwj pwm no rau tus hluas nraug tsis ntseeg uas ib txwm hais rau koj tias nws xav li cas koj xav hnov.
- Koj tuaj yeem siv cov qauv kev coj ua no los pab koj txiav txim siab tias ib tus neeg ntseeg tau lossis tsis ntseeg.
Kauj Ruam 5. Ntseeg koj tus kheej
Ua ntej koj tuaj yeem pib ntseeg lwm tus, koj yuav tsum ntseeg koj li kev xav thiab kev paub nrog rau koj lub peev xwm kom dhau kev ntxeev siab.
- Ntseeg tias koj tuaj yeem khaws ntawm kev dag. Feem ntau, thaum rov nco txog qhov piv txwv ntawm kev tsis ntseeg siab, tib neeg paub tias lawv muaj kev xav ntawm kev ua yuam kev uas thaum kawg lawv tsis quav ntsej.
- Ntseeg tias koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov zoo ntawm tib neeg. Ntseeg tias ib yam li koj tuaj yeem hais qhia thaum ib tus neeg tsis ncaj ncees, koj tseem tuaj yeem qhia thaum tib neeg ua siab ncaj thiab mob siab rau.
- Ntseeg koj tus kheej kom cia koj tus tiv thaiv qis me ntsis. Koj yuav tsis xav tias muaj kev xav zoo nyob ib puag ncig tib neeg ib ntus, tab sis tsuas yog txoj hauv kev pib ntseeg siab dua yog qhov pheej hmoo cia ib tus neeg los ze koj.
Ntu 3 ntawm 3: Rov Tsim Kev Ntseeg Kev Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Xav seb qhov no puas yog ib qho xwm txheej cais
Xav txog qhov xwm txheej thiab xav txog seb nws yog kev ntxeev siab ib zaug lossis yog tias koj tau ntxeev siab ntau zaus nyob rau lub sijhawm ntev. Yog tias koj tau ntxeev siab ib zaug los ntawm ib tus neeg nyob ze koj, tom qab ntawv qhov kev paub no yuav pab koj pom tias qhov xwm txheej raug cais thiab nws tsis txhais tau tias lwm tus neeg yuav ntxeev siab rau koj.
Yog tias koj tau ntxeev siab ntau zaus hauv koj lub neej, tom qab ntawv kawm kom ntseeg siab dua yuav nyuaj dua. Piv txwv li, yog tias koj tau ntsib kev ntxeev siab txij thaum menyuam yaus, tej zaum koj yuav tau kawm tias nws txaus ntshai rau kev ntseeg tib neeg thiab koj yuav xav tau kev pab ntawm kws kho mob kom pib ntseeg dua
Kauj Ruam 2. Tham txog koj qhov tsis ntseeg
Qhov no tuaj yeem txhais tau hais rau tus neeg uas ntxeev siab rau koj tias koj tsis ntseeg lawv ntxiv lawm. Koj tuaj yeem hais, piv txwv li, "Nws nyuaj rau lees qhov no, tab sis kuv tsis ntseeg koj vim qhov dag koj tau hais rau kuv lub lim tiam dhau los".
- Yog ua tau, txiav txim siab vim li cas koj txoj kev ntseeg thiaj tawg. Nug yog vim li cas lawv tsis ncaj ncees rau koj thiab qhib siab mloog cov lus teb.
- Nws yuav txhais tau tias piav qhia rau ib tus neeg uas tau paub koj tias koj muaj lub sijhawm nyuaj rau ntseeg cov neeg tam sim no. Yog tias tus neeg txhais tau ntau rau koj, thiab koj xav kom muaj kev sib raug zoo nrog lawv, tom qab ntawd koj yuav tsum qhia qhov no nrog lawv.
- Tham txog koj xav li cas. Piav meej tias koj xav li cas thiab xav li cas thaum koj tsis ntseeg cov neeg. Piv txwv, sim hais tias, "Thaum kuv pom tias koj qhia kuv qhov kev zais, nws ua rau kuv xav tsis meej pem, raug mob, npau taws, thiab ploj mus."
Kauj Ruam 3. Qhib koj tus kheej maj mam
Kev ntseeg cov neeg dua yuav yog txheej txheem ntev. Tsis txhob maj nws thiab qhia tag nrho koj tus kheej ntawm ib qho, tab sis ua kom muaj zog tso cai rau tib neeg nkag mus. Maj mam cia tib neeg los ze koj thiab rov txhim kho koj txoj kev ntseeg hauv lawv.
- Yog tias koj xav tau, teeb tsa thaj tsam meej thiab kev cia siab rau yam uas zoo thiab yam tsis yog. Qhia rau tib neeg paub, hauv txoj kev hwm, koj yog dab tsi thiab tsis zoo nrog tham txog.
- Cia koj tus neeg zov me ntsis ib zaug thiab muab sijhawm rau tib neeg kom paub koj. Qhia me ntsis ntxiv txog koj txhua lub sijhawm koj cuam tshuam. Nws tuaj yeem yog qhov txaus ntshai me ntsis, tab sis, feem ntau yuav zoo, tsim nyog nws thaum koj paub ib leeg zoo dua thiab tsim kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 4. Nrhiav cov neeg uas ntseeg siab tau
Cov neeg feem coob muaj lub hom phiaj zoo thiab tsim nyog qee qib kev ntseeg siab. Es tsis txhob nrhiav qhov laj thawj tsis ntseeg, nrhiav qhov laj thawj vim li cas koj yuav tsum ntseeg cov neeg thiab tso cai rau koj tus kheej qhib me ntsis ntxiv.
- Nco ntsoov tias qee zaum thaum peb nrhiav lossis xav tias qhov phem nyob hauv tib neeg, qhov ntawd yog txhua yam peb pom. Siv sijhawm thiab dag zog los nrhiav qhov zoo thiab qhov zoo ntawm tib neeg.
- Yog tias koj xav tau, khaws cov npe lossis sau cov cim txhua lub sijhawm uas ib tus neeg ua qee yam los txhim kho kev ntseeg siab. Muab cov neeg qiv nyiaj rau lawv txoj kev mob siab rau; seb nws yog qee yam me me raws li lub sijhawm, rau qee yam loj raws li kev ncaj ncees hauv qhov xwm txheej nyuaj.
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev sab laj
Kawm kom ntseeg siab dua tuaj yeem yog txheej txheem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ntsib qhov kev ntxeev siab loj lossis tsis tu ncua. Nrhiav tus kws kho mob kom pab koj rov muaj kev ntseeg siab rau tib neeg yog txoj hauv kev zoo los pab koj tus kheej. Sim nrhiav tus kws kho mob uas muaj kev paub ua haujlwm nrog cov neeg uas tau ntsib yam kev ntxeev siab uas koj muaj.
