Qhov ntswg los ntswg yog ib qho tshwm sim thaum huab cua txias. Nws tshwm sim vim tias, thaum koj lub qhov ntswg nkag mus ua kom cua sov ua ntej nws mus txog koj lub ntsws, muaj cov kua dej ntxiv. Yog li ntawd, txoj hauv kev los tiv thaiv qhov ntswg los ntawm qhov huab cua txias yog kom sov thiab ua kom huab cua noo ua ntej nws mus txog koj lub qhov ntswg.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tiv thaiv thiab kho qhov ntswg los ntawm huab cua txias
Kauj Ruam 1. Qhwv koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog ntaub qhwv ntaub thaum tawm nraum zoov
Ua pa los ntawm txoj phuam qhwv yuav sov qhov chaw nruab nrab ntawm koj lub ntsej muag thiab txoj phuam. Koj tseem yuav nqus cov dej noo mus rau qhov chaw uas yuav ua rau huab cua noo. Los ntawm kev ua kom sov thiab ua kom ntub qhov chaw, koj qhov sinuses yuav tsis tsim cov dej noo ntau thiab koj lub qhov ntswg yuav tsis khiav.
Kauj Ruam 2. Khiav lub tshuab nqus dej thaum nyob sab hauv tsev
Cov huab cua yuav sov txaus, tab sis yog tias nws qhuav heev nws tseem tuaj yeem ua rau qhov ntswg los ntswg. Koj tuaj yeem siv tus kheej chav ua kom cua txias lossis muaj lub tshuab ua kom humidifier hauv tsev tag nrho.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg kom ntub koj lub qhov ntswg
Txoj kev kho qhov ntswg no yuav ua rau koj lub qhov ntswg nqaim thiab pab tiv thaiv koj los ntawm kev tsim cov hnoos qeev.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj tsuag qhov ntswg xws li Dristan (lossis txhua yam uas muaj "pseudoephedrine" teev rau hauv cov khoom xyaw)
Nws tsis pom zoo siv qhov no tsis tu ncua, tab sis nws siv tau tam sim no thiab tom qab ntawd yog tias koj muaj yam tseem ceeb ua hauv huab cua txias thiab koj tsis xav kom koj lub qhov ntswg los tau qhov zoo tshaj plaws ntawm koj. Piv txwv li, yog tias koj yog tus sib tw skier, koj yuav xav siv tshuaj tsuag qhov ntswg ua ntej koj sib tw.
- Qhov nws ua yog tiv thaiv kev tsim kua dej rau ib pliag, tso cai rau koj ua kom tiav koj cov dej num (xws li kev sib tw) yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog koj lub qhov ntswg khiav.
- Txawm li cas los xij, qee zaum nws tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg ntau ntxiv tom qab lub qhov ntswg tsuag tawm, yog li qhov no yog vim li cas nws thiaj tsis pom zoo siv nws txhua hnub.
- Yog tias Dristan lossis lwm qhov tshuaj tsuag lub qhov ntswg tsis txaus, mus ntsib koj tus kws kho mob txog qhov kev xaiv rau tshuaj muaj zog corticosteroid tshuaj tsuag qhov ntswg.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj ntsiav tshuaj tiv thaiv kab mob tom khw
Ib yam zoo li Sudafed (lossis ib yam dab tsi nrog "pseudoephedrine" hauv cov npe khoom xyaw) yuav tsum ua haujlwm zoo. Koj tuaj yeem tham nrog tus kws muag tshuaj yog koj xav tau kev pab xaiv ib qho.
- Kev noj cov tshuaj no yuav tsim nyog txo qis cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg, txo cov tsos mob ntawm qhov ntswg los ntawm qhov txias.
- Txawm li cas los xij, ib zaug ntxiv nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob siv qhov no ntau zaus, vim nws tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg ntau ntxiv thaum cov tshuaj poob qis. Yog li ntawd, tsuas yog siv nws yog tias muaj qee yam tseem ceeb koj xav ua thaum huab cua txias, thiab nws yog qhov tseem ceeb rau koj kom tsis txhob ua rau koj lub qhov ntswg khiav rau lub sijhawm ntawd.
Ntu 2 ntawm 2: Txheeb Xyuas Qhov Ua Rau Koj Qhov ntswg Los
Kauj Ruam 1. Paub txog kev kuaj mob tau
Thaum koj lub qhov ntswg khiav, nws yuav yog vim muaj mob (uas yuav zoo li nrog lwm cov tsos mob ntawm "khaub thuas," xws li mob caj pas, hnoos, thiab lwm yam), chim siab (thaum peb quaj, dej ntau dhau los ntawm peb lub kua muag ntws los ntawm lub qhov ntswg), lossis huab cua txias (raws li peb lub qhov ntswg tau tsim los ua kom cua sov ua ntej nws mus txog peb lub ntsws, thiab txhawm rau ua li ntawd koj lub qhov ntswg tsim cov kua ntxiv thaum huab cua txias).
Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua xua, ua rau koj nyob ib puag ncig (xws li haus luam yeeb), lossis muaj kev phiv tshuaj ntawm qee yam tshuaj
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias vim li cas koj lub qhov ntswg khiav thaum nws txias
Thaum koj ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg, koj qhov sinus sov thiab ua kom huab cua ntub los ntawm kev ncig nws ib ncig ntawm cov hnoos qeev uas kab kab. Qhov no tiv thaiv koj los ntawm kev ua rau koj lub ntsws thiab caj pas ua pa nrog cua txias dua koj lub cev kub.
- Dej yog cov khoom tsim los ntawm cov txheej txheem no thiab cov dej ntws ntau dhau los ntawm koj lub caj pas thiab tawm ntawm koj lub qhov ntswg.
- Koj qhov sinuses ua txoj haujlwm no txhua xyoo, tab sis vim qhov sib txawv ntawm qhov kub hauv huab cua txias (tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no) nws tau hais ntau dua thaum txias.
Kauj Ruam 3. Paub tias qhov ntswg los ntawm qhov txias yog ib qho tshwm sim heev
Yog li ntawd, lawv tsis muaj dab tsi kom txhawj xeeb dhau. Lawv muaj ntau heev, qhov tseeb, qee zaum nws hu ua "skier's nose" vim qhov tseeb tias ze li 100% ntawm kev sib tw ncaws pob daus kis las yws yws txog qhov ntswg!
- Qhov ntswg los ntawm qhov txias tsis yog cuam tshuam nrog kev mob (thiab tsis cuam tshuam nrog "mob khaub thuas.")
- Txawm hais tias muaj coob tus neeg ntseeg tias muaj kev sib txuas ntawm huab cua txias thiab "mob khaub thuas," qhov no tau xav tias yog vim siv sijhawm nyob sab hauv tsev uas tib neeg cov kab mob kis tau yooj yim dua rau ib leeg (thiab tsis xav tias muaj feem cuam tshuam ntau rau txias sab nraum).
