Yog tias koj tsis tau siv nws, siv tampon tuaj yeem ua tau txawv txawv thiab txawm tias mob me ntsis. Nrog qee qhov kev coj ua thiab kev kawm - suav nrog cov lus qhia thiab tswv yim rau kev tso thiab tshem tawm - koj tuaj yeem kawm paub siv tampons sai npaum li cas thiab tsis mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj rau Kev Tso
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov txaus ntshai
Cov neeg siv Tampon muaj kev pheej hmoo cog lus Toxic Shock Syndrome (TSS), uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no thaum hnav lub tampon, tshem daim pam thiab mus ntsib kws kho mob tam sim:
- Ua npaws 102 degrees Fahrenheit (38.89 degrees Celsius) lossis ntau dua
- Ntuav
- Raws plab
- Mob leeg
- Ib qho pob khaus zoo li tshav ntuj nrog rau tawv nqaij, tshwj xeeb yog ntawm xib teg thiab ib leeg
- Kev kiv taub hau, lub teeb taub hau, lossis kev xav tsis meej pem
- Daj, tawv nqaij tawv (qhia qhov poob ntawm cov ntshav siab)
Kauj Ruam 2. Xav txog lub khob coj khaub ncaws
Lub khob coj khaub ncaws me me, khob hloov tau los ntawm silicone lossis roj hmab yas. Tampons thiab ntaub so ntswg nqus koj cov dej ntws; lub khob coj khaub ncaws tuaj thiab tuav nws, zoo li lub khob tuav dej li cas. Vim tias cov khob coj khaub ncaws tsis nqus koj cov dej ntws, lawv khav theeb qis dua TSS.
- Cov khob coj khaub ncaws tau muab ntxaws zoo sib xws li cas tampons tsis muaj daim ntawv thov tso rau (piv txwv li nrog koj cov ntiv tes).
- Koj tuaj yeem hnav lub khob coj khaub ncaws rau 12 teev - ntev dua li 4 txog 8 teev ib txwm rau tampons.
- Qhov tsis zoo: nws tuaj yeem siv sijhawm los nrhiav lub khob uas haum rau koj thiab koj cov dej ntws, thiab tshem tawm tuaj yeem yog qhov nyuaj-tshwj xeeb yog tias koj nyob hauv zej zog, vim tias koj yuav tsum tau ntxuav tawm lub khob hauv chav dej ntxuav tes ua ntej rov tso nws dua.
Kauj Ruam 3. Xaiv lub tampon uas ci tshaj plaws-nqus tau rau koj qhov ntws
Yog tias koj muaj lub teeb ntws, tsis txhob yuav cov tampons uas nqus tau zoo. Yog tias koj cov dej ntws sib txawv nruab nrab ntawm lub teeb thiab ib txwm, yuav ib lub thawv ntawm txhua tus thiab siv lub tampon tsim nyog thaum xav tau. Tsuas yog siv tampons super-absorbency yog tias koj cov dej ntws hnyav heev.
- Qee cov tuam txhab muab ntau pob khoom uas muaj lub teeb thiab ib txwm tampons, lossis ib txwm thiab super, lossis txawm tias lub teeb, ib txwm thiab super.
- Tsuas yog siv tampons thaum koj twb los ntshav lawm. Tsis txhob tso lawv rau hauv qhov kev cia siab ntawm koj lub sijhawm lossis nqus lwm yam.
- TSS feem ntau yuav tshwm sim thaum siv tampons super-absorbent.
Kauj Ruam 4. Paub qhov chaw koj qhib qhov chaw mos nyob qhov twg
Ntau tus ntxhais hluas ntshai siv tampons yooj yim vim tias lawv tsis paub txog lawv tus kheej lub cev. Nws tsis yog lawv qhov txhaum; nws tsis yog ib yam uas feem ntau qhia lossis tham txog. Koj qhov chaw mos ntawm koj lub qhov quav thiab koj lub qhov zis. Ua raws cov theem no kom yooj yim pom koj qhov chaw mos:
- Sawv ntsug ncaj, tso ib ceg rau saum lub rooj zaum (chav dej kuj zoo).
- Tuav tus tuav tes los yog daim iav me me hauv koj txhais tes, txav nws ntawm koj ob txhais ceg kom koj tuaj yeem pom koj thaj chaw tshwj xeeb.
- Nrog koj txhais tes tsis tseem ceeb, maj mam kis koj lub labia (cov quav quav ib ncig ntawm koj lub qhov chaw mos). Nyob ntawm qhov loj ntawm koj labia, koj yuav xav rub lawv me ntsis kom tuaj yeem pom koj lub paum thiab qhov zis. Yog tias koj xav tau rub lawv, ua siab mos siab muag raws li lawv tau tsim los ntawm daim nyias nyias thiab tuaj yeem rhuav yog rub tawm sib nrug dhau.
- Txuas ntxiv tuav lub labia qhib, txav daim iav kom koj tuaj yeem pom meej thaj tsam hauv qab cov quav.
- Tam sim no koj yuav tsum pom qhov hlais nrog lub qhov me me nyob saum nws. Qhov me me yog koj lub qhov zis; qhov hlais yog koj qhov chaw mos.
Kauj Ruam 5. Xyaum nrog koj tus ntiv tes
Tej zaum koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los xyaum nrog koj tus ntiv tes ua ntej koj sim tso lub tampon. Kho koj tus ntiv tes zoo li tampon los ntawm kev tuav nws ncaj, tab sis tsis nruj, pom koj qhov chaw mos, thiab zaws nws maj mam sab hauv.
- Tsis txhob yuam koj tus ntiv tes kom nyob ncaj; cia nws txav nrog qhov nkhaus ntawm koj lub paum.
- Tej zaum koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los tso cov dej me me tso rau ntawm koj cov ntiv tes ua ntej tes.
- Ua zoo tshaj yog tias koj muaj cov ntsia hlau ntev, vim tias lawv tuaj yeem khawb cov tawv nqaij ntawm koj qhov chaw mos.
Kauj Ruam 6. Nyeem cov lus qhia uas tuaj nrog koj lub tampons
Cov tampons koj yuav yuav tsum muaj cov lus qhia ntxaws hauv qab lub thawv. Daim ntawv yuav tsum suav nrog cov lus piv txwv ntawm yuav ua li cas ntxig lub tampons. Nyeem dua cov lus qhia kom paub koj tus kheej nrog cov txheej txheem.
Kauj Ruam 7. Thov kev pab
Yog tias koj tab tom tawm tsam tiag tiag kom pom koj qhov chaw mos thiab paub yuav ua li cas muab tso rau hauv lub tampon, nug tus poj niam phooj ywg lossis txheeb ze los qhia koj yuav ua li cas. Yog tias koj tsis xis nyob ua qhov ntawd, koj tus kws kho mob yuav tsum tuaj yeem pab koj lossis ua rau koj ntsib nrog ib tus neeg uas tuaj yeem pab koj.
Kauj Ruam 8. Tham nrog kws kho mob
Yog tias, txawm tias tom qab sim ua cov lus qhia thiab lus dag hauv kab lus no, koj tseem tab tom muaj qhov mob thaum tso lub tampon (lossis lwm yam, rau qhov teeb meem) rau hauv koj lub paum, mus ntsib kws kho mob. Nws muaj peev xwm tias koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev kho mob; yog tias qhov no tshwm sim, koj tus kws kho mob tuaj yeem tau txais kev pab koj xav tau.
Ib yam mob uas ua rau mob hauv thiab ib ncig ntawm qhov chaw mos hu ua vulvodynia
Ntu 2 ntawm 3: Ntxig Tampon
Kauj Ruam 1. So kom txaus thiab siv koj lub sijhawm
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, koj yuav muaj peev xwm ua kom koj cov leeg nruj, uas yuav ua rau nws nyuaj rau ntxig lub tampon. Sim so kom txaus. Nws tsis zoo li koj yuav ua rau koj tus kheej yog tias koj mus qeeb thiab maj mam ua.
- Mus qeeb thiab xyuam xim rau koj lub cev.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem ntxig lub tampon, tsis txhob yuam nws. Siv daim ntaub so tes huv thiab mam li sim dua tag kis. Tsis txhob kov koj tus kheej; cov poj niam feem ntau siv sijhawm los ua kom xis nyob nrog kev siv tampons.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes kom zoo
Nco ntsoov kom qhuav lawv tom qab.
Kauj Ruam 3. Tshem lub tampon los ntawm nws lub ntim
Tom qab tshem tampon los ntawm nws lub ntim, kos kom ntseeg tau tias nws tsis ua txhaum nyob rau hauv ib txoj kev. Rub txoj hlua maj mam ua kom ntseeg tau tias nws nyab xeeb. Yog tias koj siv tampon nrog tus neeg thov, nco ntsoov tias txoj hlua dai sab nraum lub thoob.
Yog tias koj yuav tsum tso lub tampon tso ua ntej tso nws, xyuas kom koj tso nws rau ntawm qhov huv
Kauj Ruam 4. Rub koj lub hauv qab thiab nkag mus rau hauv txoj haujlwm yooj yim
Txoj haujlwm twg uas koj xaiv rau kev ntxig yuav nyob ntawm koj lub cev tshwj xeeb thiab tus kheej nyiam. Coob leej ntxhais zaum ntawm chav dej nrog lawv ob txhais ceg sib nrug thaum tso lub tampon. Yog tias qhov tsis xis nyob rau koj, sawv ntsug ncaj thiab tso ib txhais taw rau ntawm lub rooj zaum lossis lub rooj zaum tso quav/hau. Lwm qhov kev xaiv yog squat.
Zaum ntawm chav dej nrog koj ob txhais ceg sib nrug thaum nkag mus yuav yog qhov zoo rau koj hauv cov chaw pej xeem. Txhawm rau tso ib txhais taw nce rau hauv chav dej yuav xav kom koj tshem koj lub ris tag nrho ntawm ib txhais ceg hauv lub tsev me me uas muaj cov av qias neeg
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm koj lub labia sib nrug siv koj txhais tes tsis tseem ceeb
Koj lub labia yog cov quav quav uas nyob ib puag ncig koj qhov chaw mos. Maj mam kis cov no nrog koj txhais tes tsis tseem ceeb, thiab tuav lawv nyob ntawd thaum koj tau txais lub tampon rau hauv txoj haujlwm ntawm koj qhov chaw mos.
Kauj Ruam 6. Nyeem tus neeg thov kev pab kom raug
Tuav tus neeg thov nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab ntawm tus ntiv tes tuav (qhov nqaim lossis ib sab ntawm tus neeg thov mus rau nws qhov chaw). Muab koj tus ntiv tes ntsuas qhov kawg ntawm tus neeg thov - qhov no yog lub raj nqaim los ntawm txoj hlua tampon yuav tsum tau lo tawm.
Yog tias koj siv lub tampon yam tsis muaj tus neeg thov, cov txheej txheem tso yuav luag zoo ib yam, tshwj tsis yog koj tus ntiv tes yog tus thov. Tampon nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab ntawm nws lub hauv paus (ntawm ib sab nrog txoj hlua). Koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los tso me ntsis dej raws cov roj nplua nyeem rau ntawm qhov taub ntawm lub tampon; qhov no yuav pab nws swb rau hauv koj lub paum yooj yim dua
Kauj Ruam 7. Xaub lub tampon applicator tso rau hauv koj lub paum txhawm rau koj lub pob tw
Koj xav tuav nws mus tib seem rau koj qhov chaw mos; tsis txhob sim thawb nws mus rau saum. Nres thaum koj cov ntiv tes - uas tseem yuav tsum tuav tus neeg thov kev pab ntawm nws qhov chaw, lossis "ntiv tes tuav" - kov daim di ncauj ntawm koj lub paum.
- Yog tias koj muaj teeb meem tau txais daim ntawv thov nkag rau hauv koj lub paum, sim ntswj nws maj mam thaum koj thawb nws mus rau hauv koj lub paum.
- Yog tias koj siv lub tampon yam tsis muaj tus neeg thov, koj yuav tso qhov taub ntawm lub tampon rau hauv koj qhov chaw mos thaum tuav lub hauv paus ntawm lub tampon nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab.
Kauj Ruam 8. Siv koj tus ntiv tes ntsuas los thawb lub raj me me rau hauv qhov loj dua
Qhov no yuav tso tampon rau hauv koj lub paum. Txij ntawm no mus koj yuav hnov lub teeb qis qis hauv koj lub plab/phab ntsa hauv plab uas qhia tias lub tampon nyob hauv qhov chaw. Thaum nws zoo li lub tampon tsis tuaj yeem mus ntxiv, tsum.
Rau lub tampon yam tsis muaj tus neeg thov, koj yuav siv koj tus ntiv tes taw los thawb rau ntawm lub hauv paus ntawm lub tampon, qhia nws thiab dhau ntawm koj qhov chaw mos. Koj tus ntiv tes yuav ua raws lub tampon rau hauv koj lub paum, kom txog thaum lub tampon tsis txav mus tom ntej. Thaum lub tampon dhau los ntawm koj qhov chaw mos, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los hloov mus rau koj tus ntiv tes nruab nrab vim nws ntev dua thiab ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm koj txhais tes
Kauj Ruam 9. Txheeb xyuas kom paub tseeb tias lub tampon nyob hauv qhov chaw
Thaum koj tau ntxig lub tampon, sawv ntsug kom ntseeg tau tias nws nyob hauv qhov chaw. Koj yuav tsum tsis txhob hnov qab lub tampon thaum koj tau tshem tawm daim ntawv thov. Yog tias koj tuaj yeem hnov nws, koj yuav tsum tau zaum rov qab thiab thawb nws me ntsis sab hauv koj siv koj tus ntiv tes.
Kauj Ruam 10. Tshem tus neeg thov
Xyuas kom tseeb tias lub tampon tau tawm ntawm tus neeg thov ua ntej rub tus neeg tso npe tawm ntawm koj lub paum. Koj yuav tsum hnov lub tampon tawm ntawm tus neeg thov kev pab, tab sis yog tias koj tsis ua, lwm qhov kos npe yog tias koj yuav tsis tuaj yeem thawb lub raj me me ntxiv rau hauv qhov loj dua.
Yog tias nws zoo li tus neeg thov tseem tuav lub tampon, qoj nws maj mam thaum koj rub nws tawm ntawm koj lub paum. Qhov no yuav tsum pab tso tampon los ntawm tus thov
Kauj Ruam 11. Ntxuav koj txhais tes thiab ntxuav kom huv
Ntu 3 ntawm 3: Tshem Tampon
Kauj Ruam 1. Paub tias yuav hloov lossis tshem koj lub tampon
Koj yuav tsum hloov koj lub tampon yam tsawg kawg txhua 8 teev. Nyob ntawm koj cov dej ntws, koj yuav xav hloov koj lub tampon ntau zaus - piv txwv li, txhua txhua 3 txog 5 teev nyob rau lub sijhawm hnyav. Yuav qhia li cas thaum koj xav hloov koj lub tampon:
- Yog tias koj xav tias ntub dej hauv koj lub ris, nws yuav zoo li koj lub tampon xau. Txhawm rau tiv thaiv ib qho los yog xau rau koj cov khaub ncaws sab nraud, nws yog lub tswv yim zoo los hnav lub pantyliner (lub me me, lub ncoo nyias) ua ke nrog koj lub tampon.
- Thaum zaum ntawm chav dej, muab txoj hlua rub lub teeb. Yog tias lub tampon txav los yog pib swb ntawm koj, nws tau npaj hloov pauv. Koj tuaj yeem pom tias koj lub tampon tseem swb tawm me ntsis ntawm nws tus kheej; qhov no yog lwm qhov cim qhia tias nws tau hloov pauv.
- Yog tias muaj ntshav ntawm txoj hlua tampon, qhov no yog lub cim qhia tias lub tampon tau saturated thiab yuav tsum tau hloov pauv.
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Yog tias koj muaj kev nyuab siab koj yuav zoo li rub koj cov leeg ntawm qhov chaw mos, uas yuav ua rau tshem tawm cov tampon nyuaj dua.
Kauj Ruam 3. Ua kom raug
Zaum ntawm chav dej, lossis sawv nrog ib txhais ceg sawv ntawm lub rooj tso quav. Yog tias ua tau, ua txhua txoj haujlwm koj nyob hauv thaum koj tso lub tampon.
Zaum ntawm chav dej thaum rub tawm txoj hlua tampon kom ntseeg tau tias cov ntshav uas tawm los nrog lub tampon yuav poob rau hauv chav dej, tsis yog ntawm koj cov khaub ncaws lossis hauv pem teb
Kauj Ruam 4. Ncav nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg thiab rub txoj hlua tampon
Xyuas kom koj rub lub tampon tawm ntawm tib lub kaum sab xis uas koj muab tso rau hauv
Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Board Certified Obstetrician & Gynecologist Dr. Rebecca Levy-Gantt is a board certified Obstetrician and Gynecologist running a private practice based in Napa, California. Dr. Levy-Gantt specializes in menopause, peri-menopause and hormonal management, including bio-Identical and compounded hormone treatments and alternative treatments. She is also a Nationally Certified Menopause Practitioner and is on the national listing of physicians who specialize in menopausal management. She received a Masters of Physical Therapy from Boston University and a Doctor of Osteopathic Medicine (DO) from the New York College of Osteopathic Medicine.
Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Board Certified Obstetrician & Gynecologist
Expert Trick:
If your tampon string breaks, don't panic-your tampon can't get lost inside of you. To get it out, spread a generous amount of lubricant on your fingertips. Then, try to slide your fingers in and around the tampon so you can pull it out.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob rub hnyav dhau
Yog tias koj muaj teeb meem tshem daim pam, tawm tsam qhov xav kom rub nruj ntawm txoj hlua. Qhov no tuaj yeem ua rau txoj hlua tawg los ntawm tampon. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj mob yog tias yog vim li cas lub tampon tau daig yog tias nws qhuav heev.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab yog tias nws tsis tuaj yeem yooj yim
Yog tias koj pom tias tampon nyuaj rau tshem tawm, tsis txhob poob siab. Nws tsis ploj hauv koj lub plab! Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem koj lub tampon tab sis koj tuaj yeem pom txoj hlua, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau:
- Maj mam rub txoj hlua thaum nqa los zoo li koj tab tom muaj lub plab. Qhib txoj hlua thaum nqa los yuav tsum pab tampon txav tsawg kawg me ntsis nqes ntawm qhov chaw mos. Thaum lub tampon nyob ze txaus rau koj qhov chaw mos uas koj tuaj yeem tuav nws nrog koj cov ntiv tes, maj mam maj mam rub lub tampon ntawm ib sab mus rau sab nrog koj cov ntiv tes thaum koj rub qis rau nws.
- Yog tias koj tab tom tawm tsam kom tshem tawm cov tampon tawm, koj yuav txiav txim siab siv lub qhov ncauj tawm (tseem hu ua kev ntxuav poj niam). Qhov chaw mos ntawm qhov chaw mos yuav txau dej mus rau hauv koj lub paum, ntub thiab ua kom cov ntaub mos muag muag, thiab ua kom yooj yim dua rau rub tawm. Yog tias koj xaiv txoj hauv kev no, nco ntsoov ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim yog tias koj yuav cov khoom siv douche los ntawm lub khw muag tshuaj. Yog tias koj siv lub tsev douche, xyuas kom tseeb tias koj siv cov dej tsis huv.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom lub tampon, ntxig koj tus ntiv tes rau hauv koj lub paum thiab txav nws ncig cov phab ntsa hauv cov lus tsa suab. Yog tias koj xav tias txoj hlua tampon, koj tuaj yeem ntxig rau lwm tus ntiv tes thiab rub txoj hlua ntawm ob tus ntiv tes thiab yooj yim tampon tawm.
- Tsis txhob txaj muag mus ntsib kws kho mob yog tias koj nrhiav tsis tau daim pam thiab/lossis zoo li tsis tuaj yeem tawm ntawm koj lub paum.
Kauj Ruam 7. Muab lub tampon siv pov tseg
Thaum koj tau tshem lub tampon, qhwv nws hauv daim ntawv tso quav thiab pov rau hauv lub thoob khib nyiab. Tsis txhob yaug lub tampon. Qee tus neeg thov tuaj yeem tuaj yeem flushable (nws yuav hais ntawm lub ntim), tab sis tampons tsis flushable. Lawv tuaj yeem thaiv cov chaw tso quav, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum pov lawv rau hauv lub thoob khib nyiab.
Yog tias koj nyob hauv chav dej rau pej xeem, yuav muaj lub thoob tshwj xeeb uas tau sau tseg rau kev pov tseg cov ntaub npog thiab ntaub huv. Muab koj lub tampons thiab ntaub so ntswg tso rau hauv cov khoom no yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws rau kev pov tseg lawv
Kauj Ruam 8. Ntxuav koj txhais tes
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Cov tampons tsis tu ncua yuav tsum tsis ua mob rau hauv, tab sis yog tias koj txhawj xeeb txog qhov dav thiab xav tau qee yam me dua li tus qauv loj, qee cov tuam ntxhab muab cov tampons me dua. Cov tampons no feem ntau muaj npe xws li ultra-slim, hluas, sleek, lossis slimfit. Nws yuav tsum meej ntawm daim ntawv lo.
- Txhawm rau ua kom yooj yim nkag, tso me me tso dej raws cov roj nplua nyeem nyob rau ntawm qhov kawg ntawm lub tampon ua ntej tso nws rau hauv koj lub paum.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li mob khaub thuas, suav nrog ua npaws, pom lub ntsej muag, mob thiab mob, ntuav lossis raws plab thaum siv tampon, qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj TSS. Yog tias koj tab tom ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no, tshem daim pam thiab mus ntsib kws kho mob tam sim.
- Yog tias lub ntim ntawm koj lub tampon tau tawg, tsis txhob siv nws.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab siv tampon lossis ua ib qho ntawm kev xyaum ua uas koj kov koj lub qau. Ua tsis tiav yuav ua rau muaj kev phom sij rau koj thiab rau lwm tus neeg.
- Ib txwm ua kom ntseeg tau tias lub tampon qhov nqus tau zoo sib xws koj cov dej ntws - lub teeb nqus dej rau lub teeb ntws (thaum pib thiab xaus ntawm koj lub sijhawm), thiab ib txwm zoo rau hnub hnyav dua. Kev siv qhov nqus siab dua qhov xav tau tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo cog lus TSS.
- Ib txwm ua siab mos siab muag, thiab tsis txhob yuam lub tampon rau hauv lossis tawm ntawm koj lub paum.
- Tsis txhob tso daim pam rau ntau tshaj 8 teev. Tawm hauv lub tampon ntev dua li lub sijhawm tau teev tseg tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav cog lus Toxic Shock Syndrome (TSS).
- Yog tias koj pw nrog lub tampon hauv, nco ntsoov teeb tsa lub tswb kom tshem nws tawm tom qab 8 teev, lossis xijpeem pes tsawg teev ntawm lub ntim ntawm koj lub tampon hais.
- Cov tshuaj tua kab mob, suav nrog cov uas tuaj yeem ua rau TSS, tuaj yeem nkag mus rau hauv cov ntshav los ntawm cov kua muag me me hauv phab ntsa ntawm qhov chaw mos; qhov no yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb tshaj kom ua siab zoo thaum tso koj lub tampon.
- Yog tias koj muaj kev sib deev, tsis txhob sib deev nrog lub tampon hauv, vim qhov no tuaj yeem ua rau lub tampon dhau los ua zaws hauv qhov chaw mos, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm.
