Qhov hlawv qhov ncauj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov zaub mov kub heev, cov khoom noj khov heev, thiab cov tshuaj los ntawm yam khoom xws li cinnamon zom cov pos hniav. Feem ntau qhov ncauj hlawv tsis tas yuav tsum tau kev kho mob thiab kho tau ob peb hnub-cov no yog kev kub nyhiab thawj qib. Koj tuaj yeem pab so thiab txo qhov mob los ntawm kev kub hnyiab nrog kho hauv tsev thiab cov tshuaj tom khw ntawm koj lub tsev muag tshuaj. Nrog rau qhov kub thib ob lossis thib peb, txawm li cas los xij, cov nqaij hauv koj lub qhov ncauj puas ntau dua. Cov no xav tau kev kho mob tam sim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txo Kev Kub Ntxhov los ntawm Cov Khoom Qab Zib
Kauj Ruam 1. So thiab txhuam cov khoom siv mis tam sim ntawd
Tsawg qhov ncauj hlawv los ntawm txias koj lub qhov ncauj kom sai. So, yaug, thiab txhuam cov mis lossis cov khoom siv mis, xws li yogurt lossis qaub cream, hauv koj lub qhov ncauj li 5 txog 10 feeb tom qab koj hlawv koj tus kheej.
Cov khoom lag luam mis nyuj muaj casein, uas khi rau capsaicin, uas yog cov tshuaj uas ua rau cov zaub mov saj qab
Kauj Ruam 2. Noj ib daig dej khov
Yog tias koj muaj qee yam muaj, noj ob peb diav - lossis lub tais! - ntawm ice cream. Qhov txias yuav ua rau koj sov. Cov menyuam yaus tshwj xeeb tshaj yog nyiam qhov kev xaiv no.
Noj cov dej khov los yog daus mis txias txias lossis haus ib khob mis txias kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho qhov mob
Kauj Ruam 3. Yaug thiab yaug nrog dej ntsev
Dissolve ib nrab ib me nyuam diav ntsev hauv ib khob dej sov (tsis kub!) Yaug koj lub qhov ncauj thiab yaug nrog dej ntsev thaum koj lub qhov ncauj txias lawm.
Tsis txhob nqos dej ntsev
Kauj Ruam 4. Haus ib khob mis txias
Ib khob mis txias yog tias koj hlawv sab hauv koj lub qhov ncauj. Mis yuav tsho thiab tiv thaiv cov hnoos qeev sab hauv. Cov kua txias kuj yuav so thiab txias koj lub qhov ncauj hlawv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pab Tus Txheej Txheem Kho Mob
Kauj Ruam 1. Noj cov khoom mos, txias rau ib lub lim tiam
Nyob ib leeg, koj lub qhov ncauj yuav tsum kho nws tus kheej hauv ob peb hnub txog li ib lub lim tiam. Tsis txhob raug mob ntxiv rau lub sijhawm ntawd. Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj cov npoo ntse, xws li cov qos yaj ywm chips lossis cov txiv nkig nkuaj, los yog nyuaj li cov ncuav qab zib nyuaj. Cia cov khoom kub thiab dej haus txias kom sov ua ntej koj txaus siab rau lawv.
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov khoom noj kom zoo kom txog thaum koj qhov kub hnyiab zoo
Txaus siab rau cov khoom noj raws caij nyoog me me, tab sis nyob deb ntawm cov khoom noj ntsim thiab cov khoom noj qab zib nrog citrus. Cov no tuaj yeem ua rau khaus tawv nqaij ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj qhov kub hnyiab tau zoo.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj licorice sib xyaw
Nov yog tshuaj kho tsev uas yuav pab tau. Ntxiv 10 grams (0.35 oz) ntawm cov hauv paus licorice qhuav rau 100 ml dej txias (li 4/10 ntawm ib khob). Boil qhov sib tov thiab cia nws zaum kom infuse rau 15 feeb. Cia nws txias, tom qab ntawd lim nws. Siv qhov no los yaug qhov ncauj thiab yaug nrog nws ntau npaum li koj nyiam thaum koj qhov kub hnyiab zoo. Licorice tuaj yeem pab kho qhov txhab thiab mob, thiab tuaj yeem tua tawm qee cov kab mob.
- Ntxiv zib ntab rau qhov sib tov thaum nws tseem sov kom qab zib.
- Hloov pauv, sim nqus ntawm cov ntsiav tshuaj licorice.
Kauj Ruam 4. Siv zib ntab
Noj ib diav zib ntab ob peb zaug hauv ib hnub los pab so qhov mob thiab txhawb kev kho kom zoo. Yog tias koj qhov kub hnyiab ntawm koj sab plhu lossis lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj, sim nias cov zib ntab rau ntawm qhov chaw raug mob nrog koj tus nplaig. Cia zib ntab yaj hauv koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 5. Txhob siv luam yeeb
Txiav luam yeeb - tsawg kawg thaum koj qhov kub hnyiab zoo. Kev haus luam yeeb thiab siv lwm yam khoom siv nicotine tuaj yeem ua rau lub sijhawm kho kom qeeb lossis txawm tias ua rau mob hnyav dua. Qhov zoo tshaj, tsis txhob haus luam yeeb kiag li.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus cawv thaum koj kub hnyiab
Pab kho kom sai - nyob deb ntawm cov dej cawv. Yog tias koj tsis tuaj yeem nres, txo qis cawv koj haus thaum koj qhov kub hnyiab tau zoo.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem haus cawv
Kauj Ruam 7. Txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug
Saib xyuas qhov ncauj kom huv thaum koj hlawv kom zoo. Qhov no txhawb nqa kev kho mob thiab pab koj kom tsis txhob kis mob. Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub li qub, thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw. Mus maj mam thiab ceev faj tsis txhob txhuam koj qhov hlawv.
Yog tias koj tsuas siv tsis tau tus txhuam hniav vim qhov mob, tso tshuaj txhuam hniav rau ntawm koj tus ntiv tes thiab siv koj tus ntiv tes rau txhuam hniav tsawg kawg ib hnub lossis ntau dua kom txog thaum koj tuaj yeem zam tus txhuam
Kauj Ruam 8. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj qhov hlawv tsis zoo li ob peb hnub
Tom qab ob peb hnub, koj lub qhov ncauj hlawv yuav tsum zoo li qub. Yog tias nws tsis tau zoo dua los ntawm lub sijhawm ntawd, mus ntsib koj tus kws kho mob. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj los pab kho qhov mob thiab tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 9. Nrhiav kev kho mob yog tias koj kub taub hau lossis nqus tsis tau
Qhov hlawv qhov ncauj tsis tshua muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj, tab sis qhov kub hnyiab loj tuaj yeem kis tau. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj hlawv koj lub qhov ncauj thiab pib pom ib yam ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Ua npaws (kub ntawm 100.4 ° F/38 ° C lossis siab dua)
- Drooling
- Nyuaj nyuaj
- Mob qhov ncauj hnyav heev
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Nyuaj Siab Thaum Kho
Kauj Ruam 1. Noj tshuaj tom chaw muag tshuaj
Noj cov tshuaj acetaminophen (Tylenol) raws li qhia hauv lub raj mis rau qee qhov mob. Ibuprofen (Advil) kuj tseem yuav pab tau, tab sis tsis txhob noj nws yam tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj muaj teeb meem hauv lub raum lossis lub siab.
- Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj txog kev noj tshuaj OTC yog tias koj muaj ib qho kev mob nkeeg lossis tsis haum tshuaj.
- Tshuaj aspirin tsim nyog rau cov neeg laus, tab sis tsis txhob muab tshuaj aspirin rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 12 xyoos.
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev
Txheeb xyuas koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj rau cov tshuaj ua kom mob qhov ncauj uas muaj benzocaine, uas yog tshuaj loog hauv zos, zoo li Orabase lossis Orajel. Cov no yog cov tshuaj pleev tom khw thiab tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj. Lawv muaj benzocaine, cov khoom lag luam uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub qhov ncauj rau qhov txhab mob lossis kub hnyiab. Thov nws raws li qhia hauv daim ntawv lo lossis los ntawm koj tus kws muag tshuaj.
- Tsis txhob siv cov khoom no rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos.
- Ua ntej siv nws, nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj mob lossis ntshav tsis txaus uas yuav muaj kev pheej hmoo.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom noj tshuaj
Yog tias koj qhov mob hnyav lossis tsis txhim kho nrog kev kho tom tsev, nug koj tus kws kho mob txog tshuaj pleev qhov muag. Qee cov tshuaj siv rau mob qog noj ntshav tuaj yeem tsim nyog rau qhov kub hnyiab. Txawm li cas los xij, qee tus kws kho mob yuav tsis sau tus neeg mob loog vim tias tus neeg mob tuaj yeem noj thiab ua rau lub qhov ncauj puas tsuaj ntau yam yam tsis tau paub nws.
