Kho tus kab mob poov xab rau ntawm koj cov tawv nqaij yog yooj yim, thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim tom qab ob peb lub lis piam. Cov poov xab loj hlob ib txwm nyob hauv thiab ntawm koj lub cev, tab sis qee zaum koj lub cev muaj qhov tsis sib xws uas ua rau muaj kab mob sib kis. Yog tias koj tau txais ib qho, koj yuav xav tau kev pab tam sim. Thaum tus kab mob tsis zoo, nws tseem tuaj yeem kho tau yog tias koj txheeb xyuas tus kab mob poov xab, hais txog qhov ua rau, thiab siv tshuaj kho mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Tus Kab Mob Sib Kis
Kauj Ruam 1. Saib rau liab, thaj ua rau thaj
Cov kab mob sib kis feem ntau zoo li pob khaus uas ua rau tawv nqaij. Nws yuav tsaus xim liab lossis liab dawb, nrog pob txuv zoo li pob tawg thoob plaws. Koj cov pob khaus tuaj yeem me me lossis kis thoob plaws thaj chaw cuam tshuam loj, yog li tsis txhob tso koj qhov liab tawm vim tias nws me me.
- Qee zaum thaj ua rau thaj yuav zoo li puag ncig, tab sis lawv kuj tuaj yeem ua yam tsis muaj daim ntawv.
- Txheeb xyuas qhov chaw sov, noo ntawm koj lub cev.
- Qhov nruab nrab ntawm txhua thaj yuav dhau los ua xim lossis ntxoov ntxoo dua li thaj ua rau thaj.
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias koj khawb koj thaj ua rau thaj liab
Cov kab mob sib kis ntawm koj cov tawv nqaij yuav ua rau khaus thiab ua rau kub hnyiab, yog li xav txog ntau npaum li cas koj ntes koj tus kheej khawb thaj tsam lossis kho koj cov khaub ncaws kom pab koj nrhiav tau kev pab. Yog tias koj cov pob khaus tsis khaus, ces nws yuav tsis yog kab mob ua poov xab.
- Kev khaus ib leeg tsis txhais tau tias koj cov pob khaus yog kis kab mob.
- Yog tias muaj tus kab mob nyob ntawm koj txhais taw, koj yuav pom tias qhov khaus yuav mob ntxiv tom qab koj hle koj nkawm khau lossis thom khwm.
Kauj Ruam 3. Saib rau cov pustules liab
Cov pustules liab yuav zoo li pob ntxau me me thiab feem ntau yuav tshwm sim nyob ib puag ncig ntawm koj daim tawv liab. Kev khaus ua rau cov pustules tsis zoo, thiab khawb tuaj yeem ua rau lawv ntub.
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov chaw ntawm pob khaus
Cov kab mob ua paug feem ntau tshwm sim ntawm cov tawv nqaij uas sov thiab noo, xws li thaj chaw hauv qab koj txhais caj npab, ib ncig ntawm koj lub puab tais, quav hauv qab koj lub pob tw, hauv qab koj lub mis, ntawm koj txhais ko taw, lossis ntawm cov ntiv tes thiab ntiv taw. Cov poov xab tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv cov tawv nqaij, xws li hauv qab mis lossis ib ncig ntawm daim tawv nqaij.
- Qhov chaw sov, noo yog qhov zoo dua los ntawm kev kis kab mob.
- Ua tib zoo saib qhov liab ze ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas koj qhov kev pheej hmoo
Cov neeg uas rog, muaj ntshav qab zib, noj tshuaj tua kab mob, lossis muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog feem ntau yuav kis tau cov kab mob poov xab. Kev kis kab mob kuj tseem muaj ntau yog tias ib tus neeg tau ntsib kev tsis huv los yog hnav khaub ncaws nruj.
Kub, huab cua ntub kuj yog qhov ua rau muaj tus kab mob sib kis tau, yog li xav txog ib puag ncig thiab lub caij nyoog
Ntu 2 ntawm 3: Thov Kho Cov Tshuaj
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij hauv qab lub tshuab tsom iav kom muab qhov kev kuaj mob raug tshaj plaws rau koj, kom ntseeg tau tias koj nyob ntawm txoj kev kho mob raug. Kev kis kab mob tuaj yeem xav tau daim ntawv sau tshuaj tiv thaiv kab mob kom kho tau zoo, uas koj yuav tsum tau txais los ntawm kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv rau koj ob qho tshuaj pleev thiab tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj.
Muaj ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij uas zoo ib yam li cov kab mob hu ua poov xab, xws li seborrheic dermatitis, psoriasis, tiv thaiv kab mob dermatitis, lossis kab mob Lyme. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem qhia rau koj paub tseeb yog tias koj muaj kab mob sib kis los yog ib qho ntawm lwm yam mob no
Kauj Ruam 2. Sim ib txoj kev kho ntuj
Txiv maj phaub roj thiab tshuaj yej tsob ntoo roj yog ob qho tib si muaj cov tshuaj tua kab mob ntuj uas koj tuaj yeem siv rau ntawm koj cov kab mob poov xab. Ob qho txiv maj phaub roj thiab tshuaj yej tsob ntoo roj tua cov kab mob, suav nrog cov poov xab.
- Txhawm rau siv cov txiv maj phaub roj, txhuam nws rau ntawm koj cov tawv nqaij 3 zaug hauv ib hnub. Koj yuav tsum pom txo qis liab tom qab li ib lub lim tiam ntawm kev kho mob.
- Txhawm rau siv tshuaj yej ntoo roj, siv 2-3 tee roj tso rau koj kis kab mob 3 zaug hauv ib hnub. Cia siab tias kev kho mob yuav siv ob peb lub lis piam ua ntej koj pom cov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tua kab tom khw
Koj tuaj yeem yuav ntau yam tshuaj tua kab mob tom khw tom khw uas yuav kho koj cov kab mob sib kis. Thaum koj yuav nquag pom lawv hauv chav haujlwm tshwj xeeb hauv kev saib xyuas ko taw, koj tuaj yeem kho koj tus kab mob sib kis nrog qee yam ntawm cov khoom lag luam zoo tib yam siv los kho tus kis las taw. Sim tshuaj tua kab mob zoo li clotrimazole, xws li Lotrimin AF, lossis miconazole, uas suav nrog Desenex lossis Neosporin AF. Cov tshuaj tua kab mob no muaj dav muaj nyob hauv khw muag khoom thiab khw muag khoom online.
- Smoothe cov khoom hla tag nrho cheeb tsam cuam tshuam.
- Rov thov dua ob zaug ib hnub.
- Koj yuav tsis pom kev txhim kho kom txog thaum 2-4 lub lis piam ntawm kev kho mob tau dhau mus.
- Tham nrog koj cov khoom ntim khoom kom paub ntau ntxiv.
Ntu 3 ntawm 3: Hais Txog Qhov Ua Rau
Kauj Ruam 1. Khaws koj cov tawv nqaij kom qhuav
Thaum ua tau, cia huab cua nkag mus ncig thaj tsam uas muaj teeb meem los ntawm kev hnav khaub ncaws xoob lossis tso thaj chaw tsis pom kev. Vim yog thaj chaw uas cov poov xab ua tau zoo, nws ib txwm tsis tuaj yeem tso nws tawm; txawm li cas los xij, nws tseem muaj peev xwm nqis tes ua kom thaj chaw qhuav.
- Zam qhov chaw sov, ntub.
- Phuam tawm txhua hnub.
- Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tso cua kom ncig ncig koj cov tawv nqaij. Tsis txhob qhwv thaj tsam ntawd, thiab xaiv khaub ncaws uas tawm ntawm thaj chaw uas tsis pom los yog dai ib ncig ntawm nws.
Kauj Ruam 2. Siv cov hmoov uas nqus dej
Pob kws pob kws thiab cov hmoov nplej hmoov txhuv kom ntub dej, suav nrog hws. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua tus neeg sawv cev soothing ntawm koj cov tawv nqaij, uas yuav txhim kho koj qib kev nplij siab thaum koj cov pob khaus zoo. Koj tuaj yeem nrhiav ntau txoj hauv kev muaj nyob hauv khw, lossis koj tuaj yeem xaiv siv cov pob kws yooj yim.
- Tsis txhob ua pa hauv hmoov.
- Qee tus neeg txhawj xeeb tias siv cov hmoov talcum nyob ib ncig ntawm qhov chaw mos hauv poj niam tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam, yog li koj yuav xav txo qis koj siv cov hmoov yog tias koj cov kab mob kis tau nyob ze koj lub puab tais.
Kauj Ruam 3. Hnav khaub ncaws xoob, ntub dej
Xaiv cov khaub ncaws ua tsis taus pa xws li cov fibers ntuj lossis cov dej noo ntub dej. Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj, uas txhawb kom cov poov xab loj tuaj.
- Sim hnav cov ris tsho hauv qab thiab thom khwm. Cov paj rwb tuaj yeem tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob sib kis tau vim tias nws ua pa.
- Tsis txhob muab koj cov khaub ncaws tso rau hnub sov. Nyob rau hnub txias, hnav ntau txheej kom koj tuaj yeem hle khaub ncaws hnyav thaum koj nyob sab hauv.
Kauj Ruam 4. Siv kev nyiam huv
Kev tu cev zoo yog qhov tseem ceeb rau kev kho thiab tiv thaiv kab mob poov xab; kev tu cev tsis zoo tuaj yeem ua rau koj cov kab mob sib kis tsis zoo. Ntxiv nrog rau kev da dej tas li lossis da dej, koj tuaj yeem siv cov ntaub so huv uas siv tas pov tseg kom rov ua rau koj tus kheej tom qab koj tawm hws.
Kauj Ruam 5. Tswj koj cov ntshav qab zib yog tias koj muaj ntshav qab zib
Kab mob hu ua fungal, xws li cov kab mob sib kis ntawm cov tawv nqaij, feem ntau yog cov neeg muaj ntshav qab zib. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, xyuas kom koj tswj koj cov ntshav qab zib nyob hauv kev tswj hwm thiab ua kom koj cov tawv nqaij huv thiab qhuav.
Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia txhawm rau tswj koj cov ntshav qab zib thiab noj cov tshuaj raws li tau hais tseg
Lub tswv yim
- Tsis txhob sib koom khau, thom khwm, thiab phuam da dej nrog lwm tus neeg. Koj tuaj yeem kis tau lwm tus kab mob sib kis tau li no.
- Kev rog dhau tuaj yeem tsim thaj chaw sov, noo ntawm koj lub cev uas tso cai rau cov poov xab tuaj yeem loj hlob. Poob qhov hnyav tuaj yeem pab txo cov kab mob sib kis los ntawm kev tshem tawm thaj chaw ntawd.
