Txhua tus neeg txhawj xeeb txog lawv lub cev tsw ntxhiab ntawm qee kis lossis lwm qhov. Leej twg tsis tau ua qhov kev kuaj xyuas lub qhov muag maj? Hmoov zoo, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los ua kom huv si ntau dua thiab tshem tawm lub cev tsw ntxhiab kom zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Kev Nyuaj Siab Los Ntawm Ntxhiab
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub cev
Yog tias koj pom tias koj tsw ntxhiab me ntsis, dhia hauv chav da dej yog tias koj muaj sijhawm. Lub cev tsw ntxhiab yog tsim los ntawm cov kab mob uas ua rau koj hnov tsw, yog li yaug koj lub cev (thiab ntu uas tsw ntxhiab tshaj plaws tshwj xeeb) tuaj yeem pab tshem tus ntxhiab sai. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom siv xab npum lossis xab npum tua kab mob thaum koj ntxuav koj tus kheej, tsis yog yaug nrog dej xwb.
Thaum koj da dej, nco ntsoov siv xab npum ntxhua khaub ncaws kom sau koj lub hauv caug, thaj chaw puab tsaig, thiab txhais taw, nrog rau lwm qhov teeb meem uas koj muaj
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj tua kab mob nyob tom khw
Antiperspirants tsim ib qho thaiv siv qee yam tshuaj (zoo li txhuas) tiv thaiv tawm hws thiab hws, uas pab tshem tawm lub cev tsw ntxhiab. Ntau yam ntawm cov tshuaj tua kab mob no siv tas hnub, tab sis koj yuav xav rov thov dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ua qee yam xws li qoj ib ce.
- Tsis zoo li deodorant, cov tshuaj tua kab mob tiag tiag tshem tawm qhov hws, thaum deodorant tsuas yog npog qhov ntxhiab.
- Muaj ntau tham txog seb cov tshuaj tua kab mob uas muaj aluminium ua rau mob qog noj ntshav, lossis Alzheimer's, tab sis kev tshawb fawb txog kev kho mob tsis tau muaj pov thawj txaus txuas qhov txuas ntawm ob (lossis nruab nrab ntawm mob qog noj ntshav thiab parabens), yog li nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb siv.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tsw qab los npog qhov ntxhiab ntawm lub cev sai
Kev tawm hws tsis zoo rau koj (tshwj tsis yog nws ntau dhau thiab qhia txog teeb meem loj dua) yog li koj tsis xav tshem tawm nws tag nrho. Kev tawm hws ua lub hom phiaj tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev ua kom koj lub cev txias, tab sis koj tuaj yeem tswj hwm koj qhov kev tawm hws kom nws tsis tshwm sim thaum lub sijhawm tsis tsim nyog. Deodorant npog qhov tsis hnov tsw, lossis tshem tawm nws tag nrho, thaum tsis tau tshem ntawm cov dej noo nws tus kheej.
Qee cov deodorants nyob ntev dua li lwm tus. Yog tias koj tab tom nrhiav kev kho sai rau koj cov teeb meem tsw ntxhiab hauv lub cev, siv ib qho tshuaj tsw qab uas koj tuaj yeem pom. Yog tias koj tab tom nrhiav kom hnov tsw tshiab rau lub sijhawm ntev dua, txiav txim siab nqis peev hauv cov tshuaj tsw qab zoo
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj hydrogen peroxide sib tov
Yog tias koj nyob hauv tsev thiab tsis muaj tshuaj tsw qab lossis tshuaj tua kab mob ntawm tes, sim sib tov ib diav ntawm 3% hydrogen peroxide nrog ib khob dej.
Sib tov sib xyaw ua ke thiab tom qab ntawd muab daim ntaub ntxhua khaub ncaws tso rau hauv. Rub daim ntaub ntub ntub hauv qab koj lub qhov ncauj kom daws tau qhov ntxhiab ntawm lub cev uas koj muaj
Kauj Ruam 5. Muab tshuaj ntxuav tes tso rau ntawm koj lub xub pwg
Yog tias koj nyob hauv qhov chaw nruj heev thiab xav kom tshem tawm lub cev kom sai li sai tau, koj tuaj yeem siv tshuaj ntxuav tes kom tshem tau qhov ntxhiab tsw. Txhawm rau siv tshuaj ntxuav tes kom zoo los ntawm kev hnov ntxhiab ntawm lub cev:
Teem me me ntawm cov tshuaj ntxuav tes rau hauv koj txhais tes. Siv koj txhais tes los txhuam cov tshuaj ntxuav tes rau ntawm koj lub qhov ncauj. Cov tshuaj ntxuav tes yuav pab tua cov kab mob uas ua rau koj hnov tsw
Kauj Ruam 6. Siv cov ntawv pleev roj
Yog tias koj tawm hws hnyav thiab ntshai koj yuav pib hnov ntxhiab, siv cov roj blotter los so tawm hws. Cov ntawv no muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev nqus dej noo, yog li rub ib daim ntawv hauv qab koj lub xub pwg (lossis lwm qhov chaw koj tawm hws) txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej thaum pib hnov tsw.
Kauj Ruam 7. Rub ib pob zeb alum rau ntawm thaj chaw uas tso cov ntxhiab tsw
Alum yog cov ntxhia uas muaj cov khoom uas tuaj yeem pab tua cov kab mob uas tsim lub cev tsw ntxhiab. Txhawm rau siv pob zeb alum, koj txhuam nws ntawm koj lub xub pwg ntau yam tib yam uas koj yuav siv tshuaj tsw qab.
Yog tias koj tawm hws, txiav txim siab ntxuav lub pob zeb tom qab koj tau thov nws rau ntawm koj daim tawv nqaij
Kauj Ruam 8. Rub av los ntawm qhov chaw uas muaj ntxhiab tshaj plaws hauv koj lub cev
Yog tias koj tawm ntawm qhov xwm txheej thiab tsis muaj tshuaj tsw qab lossis tshuaj tua kab mob ntawm tes, sim txhuam qee cov av ntawm koj lub xub pwg lossis ko taw thiab tso av nkos qhuav. Thaum nws qhuav lawm, ntxuav nws tawm. Lub hom phiaj ntawm kev ua qhov no yog kom qhuav thiab tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab cov hws qub uas yuav ua rau koj lub cev tsw ntxhiab, ntau yam zoo ib yam li daim npog ntsej muag ua haujlwm.
Kauj Ruam 9. Spritz qhov teeb meem nrog vinegar
Yog tias koj tsis xav siv cov khoom lag luam hauv khw, sim siv qee yam tshuaj ntuj los daws koj cov teeb meem hauv lub cev sai. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov tshuaj tua kab mob ntuj uas tuaj yeem pab tua cov kab mob lossis cov kab mob hauv koj thaj chaw muaj teeb meem (zoo li koj txhais taw lossis koj lub hauv caug). Spritz qee cov dawb lossis kua txiv hmab txiv ntoo ntawm cov cheeb tsam ntawd thiab tom qab ntawd so koj cov tawv nqaij kom qhuav.
- Koj tseem tuaj yeem dilute vodka nrog dej thiab spritz nws ntawm koj lub hauv qab. Qhov no tau piav qhia los ntawm Joan Rivers raws li "qub Broadway dag" uas nws tus kheej siv.
- Yog tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis yog koj li tiag, koj tuaj yeem sim lwm yam tshuaj tua kab mob zoo ib yam li tshuaj yej tsob ntoo roj lossis cov kua txiv hmab txiv ntoo, ob qho tib si muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 10. Siv cov kua txiv qaub diluted
Txiv qaub kua txiv tau xav tias yog cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob ntuj. Vim li no, nws tuaj yeem siv nrawm nrawm los ntawm lub cev tsw ntxhiab. Txhawm rau thov cov kua txiv qaub rau koj lub xub pwg lossis ko taw, koj tuaj yeem nchuav kua txiv qaub rau hauv cov ntaub huv los yog rub cov txiv qaub hlais rau qhov teeb meem.
- Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau sim nrog kua txiv qaub ntau npaum li cas koj tso rau ntawm koj cov tawv nqaij. Txiv qaub kua txiv yog kua qaub heev, uas txhais tau tias nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua rau khaus. Yog tias koj pom tias qhov no yog qhov xwm txheej, ntxuav cov kua txiv qaub tawm thiab tos ob peb teev ua ntej siv me ntsis ntawm cov kua txiv qaub rau thaj chaw.
- Koj tseem tuaj yeem sim diluting cov kua txiv qaub nrog dej.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Puas yuav deodorant lossis antiperspirant txwv koj ntawm kev tawm hws?
Tsuas yog deodorant
Sim dua! Deodorant yuav tsis tso koj tawm hws. Raws li lub npe cuam tshuam, deodorants tsuas yog npog lossis txo qis lub cev tsis hnov tsw ntawm koj cov hws. Xaiv lwm cov lus teb!
Tsuas yog cov tshuaj tua kab mob
Nyob zoo! Yog tias koj tab tom sim tsis txhob hws, siv tshuaj tua kab mob. Lawv siv tshuaj lom neeg xws li txhuas txhawm rau thaiv koj cov qog hws thiab txwv koj kom tawm hws thaum xub thawj. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Tog twg los yog deodorant lossis antiperspirant
Kaw! Ntau yam muag raws li deodorants lossis tshuaj tua kab mob muaj ob yam. Txawm li cas los xij, thaum sib cais, tsuas yog ib qho ntawm lawv pab tiv thaiv koj los ntawm kev tawm hws. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Tsis yog tus deodorant lossis antiperspirant
Tsis yog! Muaj ib txoj hauv kev los txwv koj tus kheej los ntawm kev tawm hws siv deodorant lossis tshuaj tua kab mob. Qhov ua kom yuam kev yog kom paub qhov twg yuav pab tiv thaiv hws. Xaiv lwm lo lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xyaum Ua Kev Ntxhua Khaub Ncaws Zoo Tshaj Plaws kom tshem tau lub cev tsw ntxhiab
Kauj ruam 1. Da dej tas li.
Raws li tau hais los saum no, da dej tuaj yeem pab tshem tawm ntawm lub cev tsw ntxhiab sai. Ua kom da dej txhua hnub thiab sau koj cov teeb meem tuaj yeem pab ua kom koj huv thiab huv thaum koj ua koj cov dej num txhua hnub. Thaum koj da dej:
Nco ntsoov siv exfoliant ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Qhov no tuaj yeem pab ntxuav cov quav, tawv nqaij tuag, thiab kab mob, txhua yam tuaj yeem ua ib feem hauv kev tsim lub cev tsw ntxhiab. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj exfoliants ntawm koj lub tsev muag tshuaj, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej li exfoliants ntuj
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov tawv nqaij kom qhuav
Cov kab mob zoo li ib puag ncig nrog ntau cov dej noo, zaub mov noj, sov, thiab cov qib pH thiab sodium kom raug, txhua yam uas tuaj yeem pom hauv cov quav ntawm cov tawv nqaij. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom qhuav koj cov tawv nqaij thaum twg nws los ntub, txawm tias cov dej noo los ntawm kev da dej lossis tawm hws.
- Siv daim phuam los yog roj pleev cov ntawv los so tawm hws thiab lwm yam dej noo.
- Tom qab da dej tas, xav txog kev thov hmoov rau thaj chaw zoo li koj lub hauv siab kom thiaj li tiv thaiv tau ya raws.
- Yog tias koj tau qoj ib ce lossis ua lwm yam dej num uas koj tawm hws ntau, hloov koj cov khaub ncaws tom qab kom koj tus kheej tshiab thiab qhuav.
Kauj Ruam 3. Shave koj lub hauv caug tsis tu ncua
Qhov no tuaj yeem siv rau ob tus txiv neej thiab poj niam, txawm hais tias poj niam feem ntau txiav plaub hau. Kev tshem cov plaub hau hauv koj lub xub pwg tuaj yeem pab txo qis qhov hnov tsw ntawm lub cev uas koj muaj vim tias cov plaub hau nqus tau ntxhiab yooj yim; yog tias koj muaj cov plaub hau tsawg, yuav muaj sijhawm tsawg dua uas lub cev ntxhiab tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 4. Hnav cov ntaub ua pa
Muaj qee yam khoom siv hluavtaws uas tsis ua pa zoo tshwj tsis yog lawv tau tsim tshwj xeeb rau lub hom phiaj ntawd (zoo li polyester sib xyaw). Yog tias koj txhawj xeeb tiag txog qhov hnov ntxhiab ntawm lub cev hnav cov ntaub zoo li paj rwb, ntaub plaub, lossis lo lo ntxhuav thaum lawv nqus dej noo thiab muaj peev xwm ua pa tau zoo dua, uas txhais tau tias koj yuav hws tsawg dua thiab tsim ntxhiab lub cev.
Koj tseem tuaj yeem hnav cov paj rwb lossis cov ris tsho hauv qab hauv qab koj cov khaub ncaws kom ntub koj cov hws thiab lub cev noo noo kom koj lub cev tsis hnov tsw rau hauv koj cov khaub ncaws sab nraud
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj cov khaub ncaws tsis tu ncua
Raws li tau hais los saum no, lub cev tsw ntxhiab tuaj yeem nkag rau hauv koj cov khaub ncaws. Yog tias koj hws hnyav heev hauv lub tsho thiab tso lub tsho kom qhuav yam tsis tau ntxuav nws, muaj lub sijhawm zoo heev uas lub tsho yuav hnov tsw phem nyob rau hnub tom ntej. Sim ntxuav koj cov khaub ncaws txhua zaus koj hws hauv lawv kom lawv, thiab koj tus kheej, ntxhiab tshiab. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov hnov ntxhiab ntawm lub cev, koj yuav tsum zam qhov hnav dab tsi?
Paj rwb
Tsis yog! Paj rwb yog cov ntaub ntuj uas ua pa zoo heev. Yog li, nws yog qhov kev xaiv zoo los hnav yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub cev tsw ntxhiab. Sim lwm lo lus teb…
Txhob lo lo ntxhuav
Tsis tas yuav! Silk ua pa zoo heev, yog li nws yuav pab txo koj lub cev tsw ntxhiab. Raws li qhov tseeb, tag nrho cov ntaub ntuj zoo li ua pa. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Polyester
Raws nraim! Polyester yog cov khoom siv hluavtaws, uas txhais tau tias, ntawm nws tus kheej, nws yuav tsis ua pa thiab cov ntaub ntuj zoo li paj rwb lossis lo lo ntxhuav. Yog tias koj xav hnav polyester, sim hnav cov ntaub lo lo ntxhuav lossis paj rwb hauv qab nrog nws, lossis saib rau polyester sib xyaw tshwj xeeb tsim los ua pa. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej Hloov Kho Kom Tshem Tus Ntxhiab
Kauj Ruam 1. Sim noj zaub mov kom zoo
Yam koj noj tuaj yeem cuam tshuam li cas koj hnov tsw. Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nrog lub cev tsw ntxhiab, sim ua kom pom tseeb ntawm qee yam zaub mov suav nrog zaub mov tsis zoo, thiab nce koj li kev noj ntawm lwm tus. Cov zaub mov no suav nrog:
- Cov zaub mov kom zam: ntau ntau ntawm cov nqaij liab, qej thiab dos, zaub mov ntsim, thiab cov zaub mov hnyav uas muaj cov piam thaj ntau. Txhua yam khoom noj no tuaj yeem ua rau koj lub cev tsw ntxhiab. Koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej caffeinated li cov uas tuaj yeem ntxiv rau lub cev tsw ntxhiab.
- Qee yam khoom noj rau noj yog: cov zaub nplooj, cov nplej tag nrho, cov txiv ntoo nyoos thiab cov noob, cov roj muaj txiaj ntsig zoo (txiv ntseej roj, ntses liab, avocado, thiab lwm yam), thiab phytonutrients uas ntxuav koj sab hauv (xws li parsley, cilantro, celery, mint, sage, rosemary, thyme, thiab oregano.
Kauj Ruam 2. Txhawb txoj hnyuv
Qee qhov mob hnyav ntawm lub cev tsw ntxhiab tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem nrog koj lub plab. Koj lub plab yuav tsis tuaj yeem zom tau qee yam khoom noj, uas ua rau tuaj yeem ua rau kom muaj ntxhiab ntawm lub cev. Koj tuaj yeem sim txhawb koj txoj kev noj qab haus huv hauv tsev, tab sis yog tias nws tseem muaj teeb meem koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm kws kho mob. Txoj hauv kev los txhawb koj lub plab kev noj qab haus huv suav nrog:
- Noj cov tshuaj probiotic ntxiv los pab txhawb koj lub plab zoo.
- Noj cov zom zaub mov nrog koj cov zaub mov lossis noj qee cov kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv los pab pab koj zom zaub mov.
Kauj Ruam 3. Noj cov nyom nplej los yog tshuaj chlorophyll ntxiv
Tshuaj Chlorophyll tau xav tias yuav ua raws li cov tshuaj deodorizers ntuj, uas tuaj yeem pab ua kom koj tsis hnov tsw ntxhiab txhua hnub. Ntxiv cov tshuaj chlorophyll ntxiv rau koj li qub kev noj haus vitamin.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm kev ntxhov siab
Kev nyuab siab ua rau cov qog apocrine, uas yog hom qog ua rau lub cev tsw ntxhiab. Qhov no txhais tau tias thaum koj ntxhov siab lossis npau taws thiab muaj kev ntxhov siab koj yuav ua rau muaj ntxhiab ntau dua hauv lub cev.
- Kev xav yuav pab txo qis kev ntxhov siab uas koj hnov. Ua tib zoo xav txog 15 feeb txhua hnub thiab koj yuav pom tias koj kev ntxhov siab tau dhau los ua tus tswj tau (thiab yog li koj yuav hnov tsw zoo dua).
- Yoga yog lwm txoj hauv kev zoo los txo koj cov kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Sim detox
Thaum tsis muaj pov thawj tshawb fawb me me los txhawb kev kho kom zoo ntawm kev ntxuav, ntau tus neeg tshaj tawm cov kev paub zoo los ntawm tus txheej txheem. Kev ntxuav koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub cev muaj teeb meem ntxhiab los ntawm koj lub plab lossis zaub mov uas koj tau noj, tuaj yeem pab txo qis lub cev tsw ntxhiab thiab teeb tsa koj ntawm txoj hauv kev kom hnov ntxhiab thiab tshiab.
- Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov tshuaj detoxes, yog li npaj tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj sim ib qho, tshwj xeeb yog ib qho kev ua kom huv dua. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua yog tias koj muaj mob.
- Qee tus neeg thov tias koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais ntau dua los ntawm koj lub detox yog tias koj koom nrog cov pa lossis cov pa taws sab saud, txawm hais tias qhov no tseem tsis tau muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb. Sim siv lub sauna 2-3 zaug hauv ib lub lis piam los pab detox thiab txo lub cev tsw ntxhiab..
Kauj Ruam 6. Nyob twj ywm dej
Kev haus dej kom ntau txhua hnub tuaj yeem pab ntxuav cov co toxins hauv koj lub cev. Qhov no tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv hauv plab, uas ua rau tuaj yeem ua rau koj tsis hnov ntxhiab tsw.
- Tus poj niam laus nruab nrab feem ntau xav tau 2.2 litres (0.6 US gal) ntawm dej, thaum tus txiv neej laus laus feem ntau xav tau 3 litres (0.8 US gal).
- Qee tus neeg kuj tseem muaj kev paub zoo txog kev haus dej sov nrog nyem ntawm cov kua txiv qaub los ua kom lub cev muaj dej thiab ua kom huv.
Kauj Ruam 7. Ua haujlwm tas li
Thaum qhov no yuav zoo li tsis txaus ntseeg vim tias qoj ib ce ua rau koj hws, ua kom lub cev muaj zog ntau tuaj yeem pab tiv thaiv lub cev tsw ntxhiab hauv lub sijhawm ntev. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj tawm hws tawm cov co toxins uas tau tsim hauv koj lub cev uas tuaj yeem ua rau lub cev tsw ntxhiab.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov da dej tom qab koj tawm dag zog thiab so kom huv, raws li tau hais los saum no
Kauj Ruam 8. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias lub cev tsis hnov tsw yog teeb meem tas mus li
Yog tias koj tau sim cov theem saum toj no thiab tsis muaj ib yam zoo li yuav tshem tawm koj lub cev tsw ntxhiab, koj yuav muaj tus mob uas ua rau muaj ntxhiab tsw. Mus ntsib kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij tham txog koj qhov teeb meem ntxhiab tsw lub cev thiab kuaj mob. Tej zaum koj yuav raug kuaj mob nrog Bromhidrosis, tus mob uas ua rau tib neeg muaj lub cev tsw ntxhiab ntau dhau
- Cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj qib antiperspirants. Cov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij, yog li nco ntsoov koj tsuas yog siv qhov no yog tias koj muaj teeb meem kev kho mob tiag tiag (zoo li Bromhidrosis lossis Hyperhidrosis).
- Botox tseem tuaj yeem thaiv cov qog hws thiab tshem tawm koj cov tawm hws. Ib zaug ntxiv, koj tsis xav ua qhov no tshwj tsis yog tias koj muaj teeb meem kev kho mob tiag, vim nws yog ob qho kim thiab mob heev. Cov teebmeem tsuas yog kav ntev li ob peb lub hlis thiab tsis yog ib qho kev daws teeb meem mus sij hawm ntev.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Dab tsi yog cov zaub mov zoo noj kom thiaj ua rau koj lub cev hnov ntxhiab?
Nqaij ntses
Kiag! Salmon yog qhov zoo ntawm cov protein thiab muaj roj zoo. Qhov kawg hauv qhov tshwj xeeb yuav pab txhim kho koj lub cev tsw ntxhiab, thaum yav dhau los ua rau nws hloov pauv tau zoo rau cov nqaij liab ntxiv. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Nqaij nyuj
Sim dua! Cov nqaij liab, txawm tias tsis hnov ntxhiab nws tus kheej, ua rau koj lub cev tsw ntxhiab. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj lub cev tsw ntxhiab, nws zoo tshaj kom tau txais cov protein los ntawm lwm qhov chaw. Kwv yees dua!
Qej
Tsis yog raws nraim! Qej tuaj yeem ua rau koj ua pa tsw ntxhiab, thiab nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam ntawm koj lub cev tsw ntxhiab. Sim txiav rov qab rau ntawm qej, ntxiv rau cov nroj tsuag zoo sib xws xws li dos. Xaiv lwm lo lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Lub tswv yim
- Tsis txhob sim muab cov naj hoom tso rau hauv koj lub xub pwg. Nws yuav tsuas yog ua rau cov ntxhiab tsw phem thiab tej zaum yuav ua rau khaus khaus thiab liab.
- Tsis txhob sib tov ntau cov xab npum, deodorant, naj hoom, thiab lwm yam vim tias ntau yam ntxhiab tsw ib txwm sib xyaw zoo heev.
- So koj txhais taw hauv da dej ntsev. Txij li ko taw yog ib qho ntawm thaj chaw muaj teeb meem, qee zaum tsau lawv hauv da dej ntsev tuaj yeem pab txo lawv cov ntxhiab tsw. Cov ntsev tua cov kab mob, uas tshem tawm qhov ua rau muaj ntxhiab tsw.
- Thov cov hmoov talcum rau ntawm koj lub xub pwg ntawm koj cov khaub ncaws thiab rub nws hauv (tshem cov pov thawj ntawm cov khaub ncaws tsaus ntuj los ntawm kev rub nws tawm sab nraud). Kuj thov nws rau koj cov tawv nqaij tom qab deodorant, tab sis tsis txhob txhuam nws.
- Yog tias koj muaj lub cev tsw ntxhiab, nws yuav yog vim muaj cov kab mob loj tuaj. Tshuaj zawv plaub hau los tiv thaiv cov kab mob, siv rau ntawm lub qhov taub thaum da dej (sau nws thiab tso nws rau peb feeb), tuaj yeem ua haujlwm zoo rau qhov teeb meem no. Tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais cov tshuaj muaj zog, vim lawv zoo li tsuas yog daim ntawv yuav tshuaj.
- Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ko taw, koj yuav tsum hnav thom khwm hauv koj nkawm khau (nyiam dua paj rwb, uas nqus dej noo thiab qhuav sai dua), thiab hloov lawv yam tsawg kawg txhua hnub kom koj txhais taw qhuav.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj noj tshuaj, sab laj nrog koj tus kws kho mob, vim qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lub cev tsw ntxhiab, tawm hws, thiab lwm yam.
- Hloov koj cov ntawv ntau zaus, thiab siv cov ntawv dawb vim tias lawv tuaj yeem ua cov tshuaj dawb. Tom qab tag nrho, koj siv yim teev nyob rau ib hnub hauv koj lub txaj ntawm koj daim ntawv.
- Yuav cov canisters (zoo ib yam li cov menyuam so) nrog cov ntawv tu huv uas siv tas rau qee qhov ua kom sai thiab yooj yim dua. Dab tsi ua haujlwm zoo ib yam yog ib daim phuam ntawv, ntub nrog me ntsis txhuam cawv, hauv hnab zip kaw.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob tso cologne los npog qhov ntxhiab-nws yuav ua rau muaj teeb meem ntxiv.
- Yog tias koj siv rab chais plaub hau kom paub tseeb tias rab chais tau huv ua ntej koj chais. Koj tuaj yeem ntxuav rab chais nrog tshuaj tua kab lossis tshuaj tua kab mob.
