Yog li koj tau tshawb fawb txog kev puas hlwb, tham nrog koj tsev neeg, thiab teem sijhawm nrog kws tshaj lij. Tam sim no yog dab tsi? Kab lus no yuav pab koj npaj kom koj tuaj yeem nthuav qhia qhov tseeb thiab meej ntawm qhov chaw koj nyob ntawm qhov chaw.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua ntej Kev Ntsuam Xyuas
Kauj Ruam 1. Kawm paub ntau ntxiv txog cov cim qhia txog tus kheej
Nyeem tus txheej txheem DSM-V tus qauv, tab sis kuj muaj cov qauv sau los ntawm cov neeg muaj kev puas hlwb, thiab cov ntawv uas piav qhia cov txheej txheem. Kuj xav txog kev sab laj txog autistic bloggers, leej twg tuaj yeem muab duab ntawm autism hauv lub neej txhua hnub.
- Nws pab sau ib daim ntawv teev npe kom koj nco qab.
- Koj yuav raug nug cov lus nug txog yam uas cuam tshuam nrog cov qauv no. Kev npaj cov npe yuav pab koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Mus los ntawm cov npe thiab xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv koj lub neej ntsig txog cov qauv no
Tus kws kho kev puas siab ntsws yuav nug koj kom qhia qee cov dab neeg luv luv rau "ua pov thawj" tias cov qauv siv rau koj. Txoj kev no, koj yuav muaj piv txwv ntawm tes, ntau dua li ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis meej pem los ntawm cov lus nug tam sim.
Piv txwv zaj dab neeg (rau cov lus tsis txaus ntseeg): "Kuv tsis ntev los no tau pom daim vis dis aus ntawm kuv tus kheej thaum kuv muaj hnub nyoog kaum yim xyoo, thaum tib neeg xav tsis thoob rau kuv nrog lub ncuav mog qab zib. Txhua tus neeg tau sawv tseem, thaum kuv tab tom tsaws thiab dhia. Kuv nyam tawm zoo li tus ntiv tes xoo. Kuv kawm paub txog kev txhawb siab thiab paub tias tej zaum kuv tsis yog neeg txawv txawv tom qab txhua qhov."
Kauj Ruam 3. Sau cov lus qhia me me lossis kev soj ntsuam txog koj lub neej yog tias koj xav tau
Thaum koj yuav tsis tuaj yeem kwv yees txhua lo lus nug, nws yuav pab npaj qee cov lus teb yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj hais lus spontaneously.
- Txij li tus kws kho kev puas siab ntsws yog kws tshaj lij txog kev puas hlwb, lawv yuav tsum ua siab ntev rau koj cov kev xav tau. Nws tsis yooj yim rau cov neeg muaj kev puas siab ntsws muaj teeb meem teb cov lus nug, thiab koj tus kws kho kev puas siab ntsws yuav nkag siab qhov ntawd.
- Nws tsis yog qhov tsis txaus ntseeg los sau koj cov kev xav-qhov tseeb, nws muaj txiaj ntsig zoo, vim tias cov lus teb los ntawm lub sijhawm uas koj tuaj yeem sau koj cov kev xav thaum koj so.
- Yog tias koj muaj teeb meem hais lus hnyav, koj tuaj yeem nqa cov lus teb ua ntej rau kev tshuaj xyuas nrog koj.
Kauj Ruam 4. Ua qee qhov kev tshuaj xyuas tus kheej hauv online
Thaum tsis yog nom tswv, cov no yuav pab koj txheeb xyuas tus cwj pwm tsis zoo thiab ntsuas thaj tsam koj nyob ntawm qhov chaw. Cov no suav nrog RAADS-R, AQ, Kev Ntsuas Tus Kheej Autism luv, thiab lwm yam kev ntsuas.
Tsis txhob cia li qhia koj cov txiaj ntsig: luam tawm cov lus nug thiab kos koj cov lus teb ntawm daim ntawv ib yam. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntau dua rau tus kws tshaj lij, vim tias lawv tuaj yeem pom vim li cas koj thiaj li yuav muaj tus mob vwm
Kauj Ruam 5. Kho koj li kev ntshai thiab nyuaj siab
Coob leej neeg hnov kev ntxhov siab lossis txhawj xeeb ua ntej ntsuas kev puas hlwb, txawm tias lawv dhau los ua tus neeg muaj mob vwm lossis tsis yog. Txawm tias cov neeg uas muaj cov cim qhia meej txog tus mob vwm yuav ntshai tias tsis muaj leej twg yuav coj lawv mus tiag. Qhov no yog qhov qub. Kev ntshai uas muaj xws li yam xws li:
- "Yuav ua li cas yog tias tib neeg hais tias kuv tsuas yog dag nws rau kev mloog?"
- "Yuav ua li cas yog tias tsis muaj leej twg ntseeg kuv thaum kuv tham txog kuv kev nyuaj siab?"
- "Yuav ua li cas yog tias tib neeg saib kuv txawv yog tias kuv tau kuaj mob?"
- "Yuav ua li cas yog tib neeg luag lossis thuam kuv?"
- "Yuav ua li cas yog tias kuv tsev neeg tsis kam lees txais qhov txiaj ntsig?"
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj tus kheej kom zoo
Ua raws li koj qhov kev nyiam tshwj xeeb, mloog nkauj zoo, thiab siv sijhawm qee lub sijhawm nrog phooj ywg zoo lossis tus tsiaj. Qhov no yuav pab koj xis nyob ua ntej kev sib tham.
Tham nrog tus neeg hlub uas ntseeg siab txog koj qhov kev ntshai yog xav tau
Kauj Ruam 7. Hnav thiab xaiv cov khoom yooj yim kom tsim nyog
Xav tias kev tshuaj xyuas tus kheej yuav siv sijhawm ntau teev, txog li ib nrab hnub. Yuav muaj kev tham thiab sau cov lus nug. Koj yuav tsum hnav cov khaub ncaws uas xis nyob, thiab nqa ib yam khoom yooj yim lossis cov cuab yeej ua kom koj tus kheej xav tau. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, tshwj xeeb tshaj yog nco ntsoov nqa cov khoom uas pab koj tus kheej soothe.
- Hnav rau huab cua. Yog tias nws kub tawm, nqa lub tsho khuam lub teeb, yog tias lub tsev muaj cua txias.
- Nws tsis ua li cas yog koj "saib coj txawv txawv." Tus kws tshaj lij tau siv rau cov neeg muaj kev puas siab ntsws, thiab nws tsis ua li cas los qhia koj qhov kev xav tsis thoob.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Thaum thiab Tom Qab Kev Ntsuam Xyuas
Kauj Ruam 1. Tham nrog tus kws kho kev puas siab puas ntsws txog tej kev ntshai uas koj muaj
Yog koj xav tias tshee hnyo, nws tsis ua li cas hais. Thaum koj nrog tus kws tshaj lij, nws yog lub sijhawm qhib thiab ncaj ncees … thiab nws tuaj yeem pab tham txog koj qhov kev txhawj xeeb txog txheej txheem kuaj mob! Nov yog qee qhov piv txwv ntawm yam koj tuaj yeem hais:
- "Kuv niam tsis kam ntseeg tias txhua yam sib txawv nrog kuv, thiab kuv txhawj xeeb tias yog tias koj hais tias kuv yog tus neeg tsis muaj zog lossis qee yam zoo sib xws, nws yuav tsis ntseeg koj."
- "Kuv tau muaj kev paub tsis zoo nrog kev kho yav dhau los, thiab kuv zoo siab heev txog qhov no."
- "Tag nrho kuv lub neej, Kuv tau muaj tib neeg qhia rau kuv tias kuv nkag siab dhau thiab tias kuv tau ua ntau dhau rau txhua yam. Thaum kuv kawm txog kev puas hlwb, kuv paub tias tej zaum kuv tsis yog tus neeg phem. Tab sis kuv ntshai tiag tib neeg yuav tso kuv tseg thiab qhia kuv tias kuv tab tom ua phem heev ib yam nkaus. Koj puas yuav cog lus tias yuav mloog thiab coj kuv tiag?"
Kauj Ruam 2. Ua koj tus kheej
Ntawm no, nws tsis ua li cas rau kev txhawb nqa (rocking, flapping, thiab lwm yam). Koj tuaj yeem hnav khaub ncaws raws li koj xav tau thiab ua raws li qhov koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zais qee qhov ntawm koj uas tsis sib xws nrog kev puas hlwb
Ntau tus hluas thiab cov neeg laus muaj kev paub tau hloov kho, thiab yuav muaj tus yam ntxwv uas yog lub hauv paus ntawm kev tsis yog tus kheej, xws li ua tes tes los yog muaj peev xwm nqa kev sib tham ob tog. Tsis tas li, cov tib neeg sib txawv ntawm tus kheej tau ntsib cov cim ntawm kev puas hlwb nyob rau hauv ntau txoj kev, thiab koj tsis tas yuav ua kom haum cov kev xav kom thiaj li muaj autistic.
Nws tsis ua li cas los hais tias "Tsis yog, Kuv tsis tau ntsib dua" yog tias koj tsis tau ntsib qee yam ntawm kev puas hlwb Txhua tus neeg muaj kev puas siab ntsws sib txawv, thiab koj tseem siv tau yog tias koj tsis txheeb xyuas txhua yam ntawm cov npe. Feem ntau cov neeg tsis paub qab hau tsis ua
Kauj Ruam 4. Sib tham txog qhov ua tau ntawm qhov xwm txheej tshwm sim
Cov tib neeg uas muaj kev puas siab ntsws kuj tseem yuav muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, qaug dab peg, kev xav tsis meej, teeb meem npau taws, pw tsis tsaug zog, thiab lwm yam kev mob hlwb lossis lub cev. Koj tus kws kho mob hlwb yuav tuaj yeem tshuaj xyuas koj rau cov ntawd lossis xa koj mus rau lwm tus uas tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 5. Qhib rau lwm txoj kev kuaj mob
Qee zaum, tib neeg ua yuam kev xws li ADHD, Reactive Attachment Disorder, schizoid PD, lossis kev txhawj xeeb hauv zej zog rau kev puas hlwb. Raws li tus kws tshaj lij tham nrog koj, lawv yuav paub tias qee yam sib txawv haum koj zoo dua.
Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees rau koj yog tias koj ua yuam kev lwm yam rau autism. Koj tsis tau ua phem rau cov neeg tsis paub qab hau nyob rau hauv ib txoj kev twg, lossis koj yog "ruam" rau qhov tsis ua kom raug ntawm thawj zaug sim
Kauj Ruam 6. Hais tawm yog tias koj txhawj xeeb tias koj yuav raug kuaj mob tsis raug
Tus kws tshaj lij yuav tsis paub tias koj tab tom xav dab tsi tshwj tsis yog koj hais qee yam. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, tsis txhob ntshai hais lawv nrov nrov. Tom qab ntawd tus kws tshaj lij tuaj yeem qeeb thiab tham nrog koj txog qhov lawv tab tom xav, thiab koj tuaj yeem nug cov lus nug thiab qhia lawv tias koj xav li cas.
- Yog tias koj tsis meej pem, tsuas yog nug! Piv txwv li, "Kuv tsis pom tias kev kuaj mob ADHD yuav haum kuv li cas. Kuv tsis mob siab rau txhua qhov. Koj puas tuaj yeem piav qhia koj qhov kev xav?"
- Ua siab ncaj yog tias tus kws tshaj lij tsis zoo rau koj. (Nws tsis tshua muaj, tab sis nws tuaj yeem tshwm sim.) Hais tias "Kuv tsis zoo li koj tab tom mloog kuv" lossis "Thov coj kuv mus tiag."
- Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, hais li ntawd. Hais "Qhov no yog kev ntxhov siab!" lossis "Kuv xav tau so!" Tus kws tshaj lij zoo yuav mloog koj cov kev xav tau thiab pab koj nqes peev yog tias xav tau.
Kauj Ruam 7. Nug seb koj puas tsim nyog tau txais ib qho kev pab twg
Ntawm cov tsev kawm ntawv pej xeem, kev kawm qib siab, thiab chaw ua haujlwm, koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais kev pabcuam kom tau raws li qhov koj xav tau tshwj xeeb. Tus kws kho kev puas siab ntsws yuav tuaj yeem sau tsab ntawv ceeb toom qhia txog kev nyob tshwj xeeb. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm kev pab uas cov neeg muaj kev puas siab ntsws xav tau yog tias xav tau:
- Ib tus kws sau ntawv rau lus qhuab qhia
- Lub peev xwm los xeem hauv chav cais, nyob ntsiag to nrog lossis tsis muaj sijhawm ntxiv
- Qho khoom ua si los yog ncaws pob hauv chav kawm (Yuav luag txhua qhov chaw ua haujlwm txhawb nqa cov no)
- Nkag mus rau qhov chaw xiam oob qhab
Kauj Ruam 8. Siv sijhawm los tshuaj xyuas cov txiaj ntsig
Muab koj tus kheej lub sijhawm los daws thiab kho. Paub txog tias kev kuaj mob tsis txhais tias koj yog leej twg, lossis tsis muaj qhov kev kuaj mob tsis lees paub koj li kev paub.
Paub txog tias qee zaum, cov kws tshaj lij tuaj yeem ua yuam kev. Piv txwv li, tus kws tshaj lij uas tsuas yog ua haujlwm nrog cov menyuam yaus uas muaj kev puas siab ntsws yuav tsis nco ntau yam kev paub ntawm kev puas hlwb rau tus neeg laus
Kauj Ruam 9. Nco ntsoov tias koj yog tus neeg zoo, txawm li cas los xij
Autistic lossis tsis, koj tseem nyiam thiab tuaj yeem pab txhawb rau lub ntiaj teb.
Lub tswv yim
- Yog tias koj xav tias koj tau kuaj pom tsis raug, tham nrog tus kws tshwj xeeb lossis koj tsev neeg txog nws. Piav qhia tias muaj dab tsi tshwm sim, thiab vim li cas koj thiaj xav tias qhov txiaj ntsig tsis haum koj li kev paub dhau los. Ib qho misdiagnosis tsis tas yuav xaus.
- Kev ntsuas yuav tsuas yog koom nrog tham thiab sau cov lus nug, vim tias tsis muaj cov cim paub txog kev lom neeg rau tus kheej.
