Tsis txhob cia koj ntshai siv tampon thaum ua luam dej ua rau koj tsis txaus siab rau hnub tshav ntuj ntawm lub pas dej lossis puam. Coob leej neeg tsis paub tias siv tampon thaum koj ua luam dej tsis txawv ntawm kev siv tampon hauv chav kawm lej lossis thaum noj su hnub Sunday. Nov yog yam koj ua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Muab Koj Tampon
Kauj Ruam 1. Ntxig koj lub tampon li koj ib txwm xav tau
Koj yuav tsum xis nyob nrog hnav lub tampon tsis tu ncua ua ntej koj nqis mus rau hauv pas dej. Txhawm rau siv lub tampon, tsuas yog rub nws tawm ntawm nws daim ntawv qhwv, nrhiav txoj haujlwm yooj yim uas tso cai rau koj tso txoj kab ntawv tuab dua ib nrab ntawm lub tampon rau hauv koj lub paum, thiab tom qab ntawd nias lub tshuab ua kom qis dua rau hauv ib nrab sab saum toj kom txog thaum nws mus deb li deb raws li nws tuaj yeem ua tau, txav lub tampon txuas ntxiv mus rau koj lub paum. Thaum koj xav tias tampon khov kho nyob rau hauv qhov chaw, maj mam tshem tawm daim ntawv thov.
Koj yuav tsum hnov tampon txav mus rau hauv koj lub paum thiab tawm ntawm daim ntawv thov. Yog tias koj tsis thawb nws rov qab kom txaus, nws yuav tawm nrog tus ntawv thov
Kauj Ruam 2. Ua kom koj xis nyob
Taug kev ncig, zaum, thiab txav ib puag ncig me ntsis kom paub tseeb tias koj tsis tuaj yeem hnov lub tampon hauv koj lub paum. Yog tias nws mob lossis koj tseem tuaj yeem hnov nws, sim dua lossis ntxig koj tus ntiv tes rau hauv koj lub paum kom thawb nws ntxiv. Qee zaum, yog tias lub tampon tsis tuaj yeem txuas ntxiv koj lub sijhawm yuav tuaj txog qhov kawg. Hauv qhov xwm txheej ntawd, koj yuav tsum zam kev sim yuam nws yog tias nws mob ntau dhau.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua luam dej nrog Tampon
Kauj Ruam 1. Xaiv txoj phuam da dej kom zoo
Qhov no tej zaum tsis yog lub sijhawm los hnav koj lub ntsej muag tshiab lub paj yeeb lossis koj lub cev da dej dawb. Xaiv cov khaub ncaws ntawm cov xim tsaus dua, tsuas yog thaum koj muaj qhov xau. Koj tseem tuaj yeem mus rau chav da dej nrog lub hauv qab tuab kom koj zoo li tsis tshua pom kev. Tsuas yog xaiv qee yam uas koj nyiam nyob hauv uas tsis ua rau koj xav txog ntau hauv qab. Yog tias koj paub tias koj muaj tsawg dua ntawm kev muaj neeg pom koj los me ntsis, koj yuav xis nyob dua.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo ntsaws rau hauv txoj hlua tampon
Tib qhov uas tuaj yeem tshwm sim yog tias txoj hlua tampon tuaj yeem qhwv tawm ntawm koj lub ris tsho hauv qab. Tsuas yog xyuas kom ntsaws rau hauv qab ntawm koj cov khaub ncaws kom zoo thiab tsis txhob nyuaj siab txog nws. Yog tias koj xav tau tiag tiag, koj tuaj yeem txiav txoj hlua me ntsis nrog txiab ntsia hlau, tab sis tsis txhob txiav nws ntau dhau lossis koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj kom tshem nws tawm.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnav pantyliners
Pantyliners yuav tsis ua haujlwm hauv dej. Hmoov tsis zoo, koj yuav tsis muaj dab tsi los tiv thaiv koj kom tsis txhob xau mus rau hauv qab ntawm koj li khaub ncaws, txawm hais tias dej yuav saib xyuas me ntsis. Koj tuaj yeem hnav lawv rau hauv pas dej tsuas yog koj paub tias tsis muaj caij nyoog koj yuav ua luam dej lossis txawm tias qhia koj lub hauv qab bikini (pantyliner yuav pom.)
Kauj Ruam 4. Xav txog hnav luv luv thaum koj tawm ntawm lub pas dej
Yog tias koj xav tau qee qhov kev tiv thaiv ntxiv thiab txhawj xeeb txog kev tawm ntawm lub pas dej thiab hnub ci hauv koj lub cev da dej thaum hnav lub tampon, tom qab ntawd koj tuaj yeem pov rau ntawm ib khub ntawm cov ris tsho denim kom zoo kom koj muaj kev nyab xeeb dua thaum koj tawm ntawm cov dej.
Kauj Ruam 5. Hloov koj lub tampon ntau zaus me ntsis yog tias koj xav tau
Txawm hais tias koj tsis tas yuav hloov koj lub tampon ntau dua yog tias koj ua luam dej, yog tias koj xav tias tsis xav hloov nws, lossis yog koj xav tias tsis xis nyob me ntsis tom qab tawm hauv dej, ces koj tuaj yeem hloov nws 2 teev lossis yog li ntxov yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 6. Txaus siab rau koj ua luam dej
Tsis txhob txhawj ntau txog kev ua luam dej nrog tampon - txhua tus ua nws. Txaus siab rau koj ua luam dej yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev xau! Kev ua luam dej yuav daws koj qhov mob plab, muab qee qhov kev tawm dag zog rau koj, thiab ua rau koj zoo siab thiab zoo siab dua thaum koj lub sijhawm.
Lub tswv yim
- Tsis txhob khaws daim pam rau ntau dua 4 txog 8 teev.
- Siv txoj hlua pab lossis lwm yam khoom ncaws pob ncaws pob tso rau hauv txoj hlua tampon.
- Yog tias koj tsis xis nyob hnav lub tampon hauv dej, siv Sani-khob.
- Ib txwm nqa ntau dua qhov xav tau ntawm tampons. Koj yeej tsis paub thaum koj hnyav lossis phooj ywg xav tau nws - thiab leej twg paub - txawm tias koj tsis ua luam dej, nqa ib pawg!
- Tsis txhob hnav lub tampon ntau dua 8 teev - qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.
