Nws tau kwv yees tias txog li ib nrab ntawm cov pej xeem yog ua los ntawm cov neeg nkag mus (qee zaum hu ua "loners"). Txawm hais tias qhov xwm txheej no, tib neeg zoo li ua rau peb cov uas xav siv sijhawm nyob ib leeg zoo li peb ib txwm ua tsis raug. Hmoov zoo, qhov tseeb ntawm qhov teeb meem yog tias muaj coob tus neeg nyiam ua neeg nyob ib leeg, thiab xav ntau dua ntawm lub rooj zaum kom saib yeeb yaj kiab dua li tawm mus rau ib tog neeg loj. Yog tias koj yog tus nyob ib leeg, ua cov kauj ruam kom lees paub qhov no txog koj tus kheej, nrhiav txoj hauv kev siv sijhawm nyob ib leeg, thiab kawm kom txaus siab tawm mus ua tej yam ib leeg. Koj yuav paub tias koj ua tau zoo ib yam nkaus li koj thiab muaj ntau tus neeg nyob sab ntawd uas zoo ib yam.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Zoo Siab Ua Loner
Kauj Ruam 1. Xav txog vim li cas koj thiaj nyiam nyob ib leeg
Yog tias koj pib hnov zoo li qee zaum koj yuav tsum tsuas yog sim ua kom muaj kev sib raug zoo ntau dua lossis txhawj xeeb tias tej zaum muaj qee yam tsis raug rau koj, tsuas yog ceeb toom koj tus kheej txog qhov laj thawj uas koj nyiam nyob ib leeg. Yog tias koj xav tau koj tuaj yeem sau cov laj thawj uas siv sijhawm nyob ib leeg ua rau koj zoo siab. Koj tuaj yeem xa rov qab mus rau daim ntawv teev npe no thaum twg koj pib muaj kev nyab xeeb.
Piv txwv li, rau ntau tus "loners," siv sijhawm nyob ib leeg tso cai rau lawv kom "rov them lawv lub roj teeb" los ntawm kev koom nrog qee yam muaj tswv yim tsim lossis yooj yim so nrog phau ntawv zoo
Kauj Ruam 2. Tus nqi koj lub zog
Qee tus neeg yuav pom kev tsis txaus ntseeg raws li tus yam ntxwv zoo tshaj. Txawm li cas los xij, ntau thiab ntau qhov kev tshawb fawb tau taw qhia txog tus nqi ntawm kev sib cav. Piv txwv li, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg tuaj yeem tuaj yeem yog cov thawj coj zoo vim tias lawv zoo li tso cai rau cov hauv qab no muaj chav me ntsis los sim tawm tswv yim tshiab, thiab mloog zoo rau lwm tus.
- Tus kws tshaj lij yog tus neeg uas tso siab rau kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev paub tshiab rau lawv lub zog, thaum tus neeg nkag mus yog ib tus neeg uas mob siab rau sab hauv. Ib tus neeg introvert xav tau sijhawm nyob ib leeg thiab feem ntau xav tias muaj kev cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog.
- Kuj tseem muaj kev sib txuas zoo ntawm kev nkag siab thiab muaj tswv yim. Nco ntsoov tias ntau tus neeg ua yeeb yam nto moo, kws sau ntawv, thiab kws tshawb fawb ntseeg tias yog neeg nyob ib leeg, xws li J. K. Rowling, Emily Dickinson, thiab Isaac Newton.
Kauj Ruam 3. Txais koj tus kheej rau qhov koj yog leej twg
Ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ua txhawm rau dhau los ua kev zoo siab ntawm kev ua neeg nyob ib leeg yog lees txais koj tus kheej li koj. Koj tuaj yeem ua tau yam kom dhau los ua kev sib raug zoo yog tias koj xav tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj zoo siab tshaj plaws thaum koj nyob ib leeg, vim li cas sim ua qee yam txawv?
Thaum koj pom koj tus kheej ua tus kheej, sim hloov koj txoj kev xav los ntawm qhov tsis zoo mus rau qhov zoo. Piv txwv li, yog tias koj pom koj tus kheej xav, "tib neeg xav tias kuv yog tus swb vim kuv tsis nyiam mus rau ob tog" nco koj tus kheej tias vim li cas kev mus koom ob tog nyuaj rau koj. Piv txwv li, "Kuv paub tib neeg tsis nkag siab tias kev sab laj loj rau kuv li cas, tab sis nyob hauv tsev ua rau kuv zoo siab yog li kuv yuav tsum tsis txhob txhawj txog qhov lawv xav."
Kauj Ruam 4. Kawm paub yam koj tuaj yeem ua tau los ntawm cov neeg thuam, thiab tsis quav ntsej txog qhov seem
Kev nrog cov neeg uas thuam koj tuaj yeem nyuaj. Tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg thuam koj tus cwj pwm yog ib tus neeg koj nyiam tiag tiag. Qee lub sijhawm, qee tus neeg yuav ua rau koj nyuaj rau kev nyiam siv sijhawm nyob ib leeg. Siv sijhawm los txiav txim seb puas muaj qee yam uas koj tuaj yeem kawm tau los ntawm lawv, lossis seb lawv tsuas nkag siab tsis tau vim li cas koj thiaj nyiam nyob ib leeg vim tias lawv tsis zoo li koj.
- Tej zaum lawv yuav qhia koj tias koj tsis tau siv zog txaus los ua phooj ywg lossis tias muaj qee yam tsis raug rau koj. Yog tias koj xav tias tus neeg thuam koj yog tiag tiag sim pab ces hnov lawv tawm.
- Yog tias tus neeg thuam koj yog ib tus neeg koj txhawj txog, tom qab ntawd koj yuav xav sim thiab piav qhia tias qhov no yog koj yog leej twg thiab koj xav tau sijhawm los ntawm koj tus kheej kom rov them nyiaj. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Mus koom ob tog thiab muaj phooj ywg coob yog koj li. Kuv zoo siab uas kuv yog thiab kuv nyiam kuv lub neej."
- Yog tias ib tus neeg koj tsis paub zoo lossis ib tus neeg lub tswv yim koj tsis muaj nuj nqis, tsuas yog txhuam qhov kev thuam. Nco ntsoov tias yam lawv hais yog qhov xav txog ntawm lawv tus kheej kev xav thiab kev ntseeg, tsis yog qhia qhov tseeb thiab qhov tsis raug.
Kauj Ruam 5. Txhawb kev sib raug zoo uas muaj txiaj ntsig rau koj
Txawm hais tias koj yuav yog tus nyob ib leeg, koj kuj tseem yuav muaj ib lossis ob tus phooj ywg zoo lossis cov neeg hauv koj tsev neeg uas koj vam khom rau kev txhawb nqa kev sib raug zoo. Siv sijhawm tu cov kev sib raug zoo no kom koj thiaj li muaj kev txhawb nqa kev sib raug zoo uas koj xav tau thaum txhua yam nyuaj.
Yog tias koj tsis muaj phooj ywg thiab tsis xav tias koj xav tau ib qho, ces tsis txhob txhawj txog nws. Txawm li cas los xij, sim kom muaj tsawg kawg ib tus neeg (xws li ib tus neeg hauv tsev neeg) uas koj xav tias zoo li koj tuaj yeem tso siab tau thaum/yog lub sijhawm nyuaj tshwm sim
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav thiab Siv Sijhawm Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Txiav tawm ntawm kev tshaj xov xwm
Yog tias koj siv sijhawm ntau los saib ntawm ntau qhov kev tshaj tawm hauv social media ces sim txwv koj tus kheej. Muaj ntau qhov pov thawj tias kev tshaj xov xwm hauv ntiaj teb ua rau peb sib piv peb lub neej rau cov uas peb pom hauv kev tshaj xov xwm, uas feem ntau ua rau peb xav tias ua tsis tiav.
Thaum koj saib hauv social media, nco ntsoov tias tib neeg tsuas yog tshaj tawm lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntawm lawv lub hnub, thiab lawv kuj tseem tuaj yeem hais lus phem rau hauv lawv cov ntawv
Kauj Ruam 2. Ua qhov chaw uas tsuas yog rau koj
Yog tias koj nyob nrog lwm tus neeg tej zaum koj muaj chav pw uas tsuas yog rau koj. Koj tuaj yeem ua qhov no koj tus kheej qhov chaw thiab sau nws nrog yam uas ua rau koj xav tias nyab xeeb thiab zoo siab. Yog tias koj yuav tsum faib koj chav nrog cov nus muag lossis phooj ywg hauv chav, tom qab ntawv nrhiav qhov chaw nyob ib leeg tuaj yeem ua rau me ntsis. Hauv qhov no, tej zaum muaj lub txee dai khaub ncaws lossis qhov chaw me me uas tsis muaj leej twg mus uas koj tuaj yeem siv kom tau qee lub sijhawm nyob ib leeg.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav chaw nyob sab nraum lub tsev uas yuav ua rau koj nyob ib leeg. Tsis muaj kev lees paub tias koj yuav tsis ntsib lwm tus neeg, tab sis lub tiaj ua si feem ntau muaj qhov chaw zoo mus qhov uas tsis muaj leej twg yuav thab koj.
- Yog tias koj muaj koj chav nyob uas koj tuaj yeem nyob ib leeg, kaw koj lub qhov rooj thaum koj xav tau sijhawm nyob ib leeg. Yog tias tsis cuam tshuam tib neeg ces tso daim paib ntawm koj lub qhov rooj uas hais tias koj yuav tsum tsis txhob ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Sawv ntxov lossis mus pw tom qab
Yog tias koj tsis tuaj yeem pom qee qhov nyob ntsiag to nyob ib leeg hauv koj lub tsev thiab koj tsis tuaj yeem pom qhov chaw nyob ze sab nraum lub tsev, sim nce ib teev lossis ob teev ua ntej tshaj txhua tus neeg. Yog tias tsis yog qhov kev xaiv, sim mus pw me ntsis tom qab. Vam tias qhov no yuav ua rau koj tsawg kawg ob peb feeb kom txaus siab nyob ib leeg yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm niam txiv, kwv tij, thiab/lossis nrog phooj ywg.
- Ceev faj nrog cov kauj ruam no txawm. Kev sawv ntxov los yog mus pw tom qab tuaj yeem txhais tau tias tsawg dua teev pw. Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev nyob lub cev thiab kev xav zoo li ntawd tsis txhob tso tseg ntau teev nyob rau hauv lub npe ntawm kev nyob ib leeg.
- Siv lub sijhawm no los ua dab tsi ua rau koj zoo siab. Piv txwv li, ua qee yam muaj tswv yim, xav txog, lossis ua qee yam haujlwm uas koj tsis tuaj yeem ua thaum txhua tus tuaj txog thiab txog.
Ntu 3 ntawm 3: Tawm Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Mus ua tej yam uas koj nyiam
Raws li kev nyob ib leeg, qee zaum nws tuaj yeem nyuaj rau tawm hauv tsev vim koj yuav xav tsis thoob tias koj tuaj yeem ua dab tsi ntawm koj tus kheej yam tsis xav tias txawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav txog nws koj yuav pom tias muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua ib leeg kom muaj kev lom zem.
- Mus ua yeeb yaj kiab yog ib qho zoo uas yuav tsum ua ib leeg xwb. Nrhiav cov yeeb yaj kiab uas koj xav pom, khaws qee paj kws, thiab txaus siab rau zaj yeeb yaj kiab. Mus rau cov yeeb yaj kiab nrog tib neeg yog txhua yam zoo thiab zoo, tab sis thaum koj xav txog nws, nws zoo li ua dag me ntsis txij li thaum koj tsis tham nrog lwm tus tag nrho lub sijhawm cov yeeb yaj kiab tau tshwm sim.
- Sim ua cov khw kas fes sib txawv. Cov khw kas fes tau dhau los ua neeg nyiam heev nyob rau ob peb xyoos dhau los, yog li muaj ntau thiab ntau ntxiv tuaj txhua hnub. Nqa ib phau ntawv lossis, yog tias koj nyiam kos duab, kos duab kos. Txiav txim siab kas fes lossis tshuaj yej zoo, thiab tsuas yog txaus siab ob peb teev tawm ntawm lub tsev.
- Sim ua lub tsev noj mov uas koj tau nyiam. Yog tias muaj lub tsev noj mov uas koj xav tau, tsis muaj laj thawj uas koj yuav tsum txaj muag mus ib leeg. Yog tias koj txhawj xeeb tias tib neeg yuav ntsia koj, sim mus thaum lub sijhawm tawm mus.
- Mus taug kev lossis khiav. Lwm qhov zoo tshaj plaws los ua ib leeg tsuas yog tawm mus thiab txaus siab rau qhov xwm txheej. Mus taug kev lossis dhia hauv chaw ua si ze thiab koj yuav ua qee yam zoo rau koj thiab koj txoj kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 2. Nqa phau ntawv lossis hnav lub mloog pob ntseg
Ib feem ntawm kev tawm mus rau pej xeem uas tuaj yeem ua rau lub siab nyob ntsiag to yog qhov muaj peev xwm uas ib tus neeg yuav sim tham nrog ib txwm nrog koj. Yog tias koj xav zam qhov no, muab ob lub mloog pob ntseg lossis muaj phau ntawv nyeem thaum koj tab tom tos ib puag ncig lossis caij thauj pej xeem. Qhov no yuav ua rau tib neeg tsis koom nrog kev sib tham tsis ua haujlwm.
Qhov no tsis lav tias tsis muaj leej twg yuav tham nrog koj. Qee tus neeg tshwj xeeb tshaj yog cov neeg tawm mus yog qhov nyuaj rau kev txwv. Yog tias ib tus neeg tham nrog koj thiab koj tsis txaus siab rau kev sib tham, khaws koj cov lus teb luv thiab tsis txhob nug cov lus nug uas yuav txhawb kev sib tham
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau lub sijhawm
Yog tias koj tsis tau siv tawm ntawm koj tus kheej los ua tej yam, koj yuav xav zoo li txhua tus tab tom ntsia koj, uas yuav cuam tshuam koj ntawm kev txaus siab rau yam koj tab tom ua. Sim nco ntsoov tias nws zoo li tsis muaj leej twg txaus siab tiag tiag txog yam koj tab tom ua lossis vim li cas koj thiaj ua nws. Raws li koj siv sijhawm ntau thiab ntau lub sijhawm sab nraum lub tsev ntawm koj tus kheej, koj yuav los paub tias neeg feem coob tsuas yog sim ua kom tiav nrog lawv hnub. Txawm hais tias nws yuav siv qee qhov kev coj ua, thaum koj tawm mus ua ib yam dab tsi, tsom mus rau qhov koj xav li cas txog qhov koj tab tom ua dab tsi es koj xav tias txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj xav li cas.
Yog tias koj tsis muaj peev xwm tsom mus rau koj tus kheej koj yuav pom qhov kev paub ntawm kev tawm mus ib leeg tsuas yog ntws raws li mus nrog lwm tus neeg
Kauj Ruam 4. Sim tham nrog ib tus neeg uas koj tsis paub txhua lub sijhawm
Nyob ntawm koj qhov chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv nws yuav yooj yim heev rau koj mus hnub lossis ntau lub hlis yam tsis tau tham nrog leej twg. Piv txwv li, yog tias koj ua haujlwm hauv tsev koj yuav tsis tas tham nrog leej twg hlo li. Thaum qhov no yuav yooj yim rau koj, muaj pov thawj tias kev sib raug zoo yog qhov zoo rau txhua tus (txawm tias nyob ib leeg) los ntawm lub sijhawm.
