Mob ntawm kev tawm hws los ntawm koj cov khaub ncaws hauv 100 degree huab cua, tsis tuaj yeem tiv taus qhov kub siab? Puas yog koj cov plaub hau frizzy los ntawm cov av noo thiab koj lub ntsej muag thiab lub cev tau riddled nrog ntxau? Puas yog koj tab tom sim ua kom txias, tab sis tsuas yog tsis paub txoj hauv kev ua nws? Nyeem rau qee qhov kev npaj txhij txog, cov lus qhia yooj yim thiab muaj txiaj ntsig!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Da dej txhua hnub
Siv exfoliating da dej gel los ntxuav tawm cov hmoov av. Tig dej kom kub kom pib da dej (vim nws ntxuav koj zoo dua), tab sis mus txog qhov kawg ntawm koj da dej, tig cov dej kom sov lossis sov. Qhov no txo koj lub cev kub kom ua rau koj txias dua (thiab tsa koj sawv thaum sawv ntxov!).
Kauj Ruam 2. Ua kom cov dej noo tom qab koj tawm ntawm qhov da dej
Ib txoj hauv kev zoo yog siv menyuam roj roj es tsis siv cov tshuaj pleev ib txwm muaj. Thaum koj tseem ntub, txhuam me me thoob plaws koj lub cev. Yog tias koj xav tau cov tshuaj tsw qab ntxhiab tsw qab, siv qee yam kom pom kev. Xaiv rau citrus lossis paj rau qhov ntxhiab tsw zoo. Cov ntxhiab hnyav xws li Vanilla lossis Txiv maj phaub tuaj yeem ua rau koj sov. Da dej thiab Lub Cev Ua Haujlwm muaj ntau cov ntxhiab tsw zoo (Qab Zib Peas thiab Zaub Zaub Zaub yog qhov zoo rau lub caij ntuj sov), thiab feem ntau lawv muaj daim coupon thiab muag.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov ntxuav koj lub ntsej muag tas li
Kev tawm hws thiab roj tuaj yeem tsim thiab txhaws koj lub qhov hws, ua rau koj lub ntsej muag zoo li qias neeg thiab hnyav. Ib qho zoo exfoliating qab zib thiab lub teeb moisturizer yuav tsum ua qhov dag
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau kom nws tawm ntawm koj lub caj dab thiab nyob deb ntawm koj lub ntsej muag
Ponytails ib txwm ua haujlwm. Nco ntsoov ntxuav koj cov plaub hau tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam (lossis feem ntau koj xav tau rau koj hom plaub hau) kom koj lub taub hau huv thiab noj qab haus huv.
Kauj Ruam 5. Txhuam koj cov hniav
Koj yuav tsum ua qhov no tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub. Lub qhov ncauj tshiab, huv tuaj yeem ua rau koj tus nplaig txias dua. Minty cov tshuaj txhuam hniav thiab cov pos hniav zoo siv thaum lub caij ntuj sov los pab koj txias.
Kauj Ruam 6. Hnav luv, tiab, xoob/ntws saum, tso tsheb hlau luam, flip-flops thiab khau khiab
Nco ntsoov: qhov sib dua xim tsis kub nws nyiam, yog li sim xaiv cov xim zoo li dawb, paj yeeb, daj thiab txiv kab ntxwv. Qhov hnyav ntawm cov ntaub kuj tseem ceeb rau kev txiav txim siab, yog li lub tsho txhob lo lo ntxhuav yuav ua rau koj txias dua li denim.
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov haus dej kom ntau kom tsis txhob muaj dej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tawm mus nraum zoov
Thaum ua kis las sab nraum zoov/kev ua ub no, nqa dej txias lossis Gatorade kom ntau thiab sim nyob hauv qhov ntxoov ntxoo kom ntau li ntau tau. Lub kiv cua me me lossis lub raj tshuaj tsuag tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj cua sov ntau dhau, yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 8. Xaiv cov khoom noj txom ncauj tshiab, txiv hmab txiv ntoo tshiab xws li txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv pos nphuab es tsis yog khoom noj txom ncauj ib txwm muaj, zoo li lub hnab ntim cov chips
Cov dej thiab cov vitamins hauv txiv hmab txiv ntoo yuav kho koj zoo dua li sodium hauv cov khoom qab zib.
Kauj Ruam 9. Qhib qhov rais thaum hmo ntuj kom cua txias thiab cua tuaj, tab sis khaws qhov rais kaw thiab qhov muag tsis pom thaum lub hnub kub, tshav ntuj
Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub tsev zoo li ob peb degrees txias dua thiab pab koj kom tsis txhob tig lub tshuab cua txias, uas ua rau muaj zog ntau.
Lub tswv yim
- Nqa lub hnab me me thiab hnav cov khoom siv sib dua kom koj tsis txhob poob siab thaum nruab hnub.
- Npaj ua ntej thiab hnav khau zoo yog tias koj taug kev deb.
- Cov khaub ncaws tsawg dua, zoo dua.
- Lemonade, smoothies, iced tea thiab ice cream yog txhua txoj hauv kev kom txias.
- Nqa ib lub raj mis nrog koj txhua qhov txhia chaw.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob haus cov dej haus uas muaj carbonated xws li Coke, Sprite, Dr. Pepper, thiab lwm yam. Cov no tsuas yog ua rau koj nqhis dej.
- Tsis txhob tawm hauv tsev tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub!
