Tus neeg nruab nrab taug kev ntau txhiab thiab ntau txhiab qib hauv lawv lub neej. Txhua qhov taug kev no - nrog rau qhov peb hnav ntawm peb txhais taw - tuaj yeem tsoo peb txhais taw me ntsis. Ib txoj hauv kev tsis zoo uas peb txhais taw tuaj yeem tsoo yog nrog calluses (thiab pob kws). Ua kom koj txhais taw muaj kev noj qab haus huv los ntawm kev hnav cov khau thiab thom khwm kom zoo, nrog rau so thiab txhuam koj txhais taw tas li, tuaj yeem pab tshem tawm calluses. Yog tias koj tuaj yeem nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev ua cov haujlwm no tsis tu ncua, koj tuaj yeem tiv thaiv kev hu xov tooj los ntawm kev ua thawj zaug.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Calluses hauv Tsev
Kauj Ruam 1. So koj txhais taw tas li
Yog tias koj muaj calluses, sim so koj txhais taw tas li kom ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab tuag. Ua kom tawv nqaij nrog dej sov thiab xab npum me me da dej yuav ua rau tshem tawm cov tawv nqaij yooj yim dua.
- Siv dej sov hloov dej kub. Dej kub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau koj txhais taw qhuav.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais taw txhua hnub. Siv dej sov so nrog xab npum me me thiab so koj txhais taw kom zoo. Tom qab ntawd, ntub koj txhais taw nrog qee qhov tshuaj pleev, roj av jelly, lossis roj me nyuam.
Kauj Ruam 2. Tshem koj cov calluses nrog pob zeb pumice lossis cov ntaub ntawv ko taw
Tom qab koj tau tsau koj txhais taw, lossis tau da dej lossis da dej, siv pob zeb pumice, cov ntaub ntawv ko taw los yog cov laug cam los tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntau dhau los ntawm koj cov calluses.
- Pumice pob zeb thiab cov ntaub ntawv taw ua haujlwm zoo dua yog tias koj ntub lawv hauv dej sov ua ntej siv lawv.
- Yog tias koj tsis muaj pob zeb pumice, cov ntaub ntawv ko taw lossis cov laug cam, koj tseem tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws los txhuam cov tawv nqaij tuag.
- Tom qab koj tau txhuam koj txhais taw, siv cov tshuaj moisturizer rau koj txhais taw txhawm rau xauv cov dej noo thiab ua kom tawv nqaij ntawm koj txhais taw mos thiab pliable.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib, nco ntsoov tias koj nug koj tus kws kho mob ua ntej siv pob zeb pumice tshem tawm cov quav hniav.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv qee yam ntawm koj txhais taw
Calluses (thiab pob kws) txhim kho ntawm thaj chaw ntawm koj txhais taw uas rub tawm tsam koj nkawm khau thiab thom khwm thaum koj taug kev. Koj yuav pom tias koj muaj qee cov khau uas phem tshaj li lwm tus hauv qhov no. Koj qhov kev xaiv thawj zaug yuav tsum hnav khau kom haum kom lawv tsis txhob ua rau pob khaus lossis pob kws, tab sis raws li lwm txoj hauv kev koj tuaj yeem siv cov khw muag khoom tom khw tsis muaj ntaub qhwv los tiv thaiv koj txhais taw.
- Cov ntaub qhwv no tuaj nyob hauv ntau qhov ntau thiab tsawg rau ntau qhov sib txawv ntawm koj txhais taw, tab sis lawv kuj tseem tuaj nyob rau hauv qhov loj me me uas koj tuaj yeem txiav rau qhov loj me rau thaj tsam twg koj xav tau.
- Qee qhov ntawm cov pawm no tuaj hauv cov tshuaj kho mob, txawm li cas los xij koj yuav tsum zam cov ntawv kho mob tshwj tsis yog qhia kom siv los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Teem caij mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj calluses lossis pob kws uas tau ua rau mob hnyav lossis o, koj yuav tsum txiav txim siab teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob kom tham txog txoj kev ua tau zoo tshaj plaws.
- Tus kws kho mob muaj cov cuab yeej tsim nyog thiab cov cuab yeej siv los txiav tawm cov tawv nqaij ntau dhau los ntawm callus lossis pob kws. Qhov no yuav tsum tsis txhob ua tom tsev.
- Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem hais qhia lossis sau tshuaj pleev tshuaj tua kab mob (zoo li Polysporin) siv rau ntawm pob kws lossis callus yog tias nws tau kis tus kab mob, lossis muaj peev xwm nws yuav kis tus kab mob.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tshem tawm callus
Muaj ntau qhov kev xaiv tshuaj los pab nrog calluses uas koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia.
- Thaj me me uas muaj 40% tshuaj salicylic acid tuaj yeem siv ncaj qha rau ntawm callus lossis pob kws los pab ua kom tawv nqaij kom yooj yim tshem tawm. Cov thaj ua rau thaj no tuaj yeem yuav tom khw ntawm lub khw muag tshuaj nyob rau ntau lub npe khoom lag luam. Yog tias koj tus kws kho mob tsis muab cov lus qhia txog thaum twg thiab ntau npaum li cas los siv cov thaj ua rau thaj no, ua raws cov lus qhia ntawm pob.
- Cov tshuaj muaj zog salicylic acid gel kuj tseem muaj rau thaj tsam loj dua thaj ua rau thaj.
- Koj yuav tsum tsuas yog siv salicylic acid nrog kws kho mob cov lus qhia. Vim tias nws yog kua qaub, nws muaj peev xwm hlawv thiab ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, uas ua rau tuaj yeem ua rau kis mob. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj txog cov khoom siv twg, siv ntau npaum li cas, thiab siv ntau npaum li cas txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 6. Tau txais cov khau uas tsim nyog
Ib qho laj thawj uas koj tuaj yeem muaj calluses yog vim yog txhais taw deformity. Kev deformity tuaj yeem yog qhov me me, tab sis nws tuaj yeem txaus ua kom ntau dhau ntawm qee qhov ntawm koj txhais taw tawm tsam sab hauv ntawm koj nkawm khau. Kev tau txais cov khau uas tsim los lossis cov khoom siv kho mob tuaj yeem pab kho qhov tsis zoo thiab txo koj txoj hauv kev tau txais callus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej Zoo
Kauj Ruam 1. Xaiv cov khau kom tsim nyog
Kev yuav thiab hnav cov khau kom raug yuav mus ntev kom pab tiv thaiv calluses los ntawm koj txhais taw. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem saib xyuas thaum mus yuav khau tshiab, suav nrog:
- Xyuas kom tus neeg muag khoom ntsuas koj ob txhais taw. Yuav muaj, zoo li neeg feem coob, koj muaj ib txhais taw uas loj dua lwm tus. Koj yuav xav xaiv lub khau loj uas haum rau koj ob txhais taw loj dua.
- Tawm mus yuav khau kom txog thaum lig li sai tau. Thoob plaws ib hnub koj txhais taw o tuaj thiab koj xav kom loj koj lub khau raws li koj txhais taw o. Qhov no ua kom ntseeg tau tias koj cov khau loj txaus kom haum rau koj ob txhais taw o thiab yuav tsis xis nyob li hnub mus.
- Yuav khau raws li lawv xav li cas ntawm koj txhais taw, txawm hais tias qhov loj ntawm lub khau tsis ua rau muaj kev nkag siab.
- Thaum nws yuav zoo li pom tseeb, yuav khau uas zoo li ko taw. Ntau cov khau 'stylish' tuaj hauv cov duab sib txawv uas tuaj yeem ua rau mob koj txhais taw thiab ua rau muaj mob.
- Thaum sim khau tshiab, xyuas kom koj txhais taw tag nrho xis nyob hauv khau - los ntawm cov lus qhia ntawm koj cov ntiv taw, mus rau pob ntawm koj txhais taw, rau koj pob taws.
- Tawm thaj tsam li ⅜ "txog ½" ntawm qhov chaw ntawm qhov kawg ntawm khau ntawm qhov kawg ntawm koj cov ntiv taw loj thiab pib khau.
Kauj Ruam 2. Khaws koj txhais taw kom qhuav
Cov thom khwm tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ib yam li khau hauv kev ua kom koj txhais taw tsis muaj kuab lom thiab noj qab nyob zoo. Cov thom khwm paj rwb, lossis thom khwm ua los ntawm cov khoom siv fiber ntau, yog hom zoo tshaj plaws kom koj txhais taw qhuav hauv koj nkawm khau. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua txhua yam kev tawm dag zog lub cev uas koj yuav tawm hws ntau dua li ib txwm.
- Nco ntsoov tso cai rau koj nkawm khau kom qhuav ua ntej hnav dua - tsis txhob hnav cov khau ntub.
- Tsis txhob hnav cov thom khwm tib yam ob hnub ua ke yog tias koj tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb yog tias lawv ntub lossis hws.
- Yog tias koj thom khwm ntub, hloov lawv sai li sai tau.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais taw txhua hnub raws li ib feem ntawm koj kev tu tas li, suav nrog ntawm koj cov ntiv taw. Ntxiv rau, tom qab koj tau ntxuav koj txhais taw, xyuas kom lawv qhuav tag ua ntej muab thom khwm rau.
- Kuj xav txog hnav flip-flops lossis khau khiab thaum taug kev ib puag ncig cov pas dej da dej thiab txawm tias sab hauv da dej rau pej xeem.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais taw txhua hnub
Calluses tsim vim muaj qhov me me ntawm koj txhais taw uas rub tawm tsam koj thom khwm thiab khau. Tab sis koj tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho calluses los ntawm kev ntub koj txhais taw txhua hnub thiab ua kom cov tawv nqaij zoo thiab muag muag. Ua kom koj txhais taw ntub thiab muag muag yog qhov tseem ceeb dua thaum lub caij ntuj no thaum huab cua txias dua, thiab yog li ntawd qhuav.
- Tsis txhob siv cov dej noo thiab tom qab ntawd sim taug kev ib ncig ntawm koj txhais taw liab qab, qhov no tuaj yeem txaus ntshai!
- Ua rau tus cwj pwm ntawm kev siv cov tshuaj moisturizer rau koj txhais taw ua ntej koj mus pw.
- Siv lub sijhawm los muab koj txhais ko taw zaws thaum siv lub tshuab moisturizer. Qhov no zoo nkaus li zoo, tab sis kuj ua rau cov ntshav ncig hauv koj txhais taw.
- Yog tias ua tau, yuav thiab siv tsuas yog cov tshuaj moisturizer tsim los rau ntawm koj txhais taw.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm kom zam thiab tshem cov pob kws
Pob kws yog calluses, tab sis lawv yog calluses uas tsim ntawm koj cov ntiv taw es tsis yog lwm qhov ntawm koj txhais taw. Cov pob kws feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov lus qhia ntawm koj nkawm khau rub tawm tsam koj cov ntiv taw. Thiab qhov no tig tau tuaj yeem tshwm sim los ntawm khau uas me me dhau ntawm cov ntiv taw, lossis los ntawm cov luj taws uas yuam koj txhais taw qis qis vim yog lub ntiajteb txawj nqus.
Kev tshem tawm thiab tiv thaiv pob kws tuaj yeem ua tiav siv tib txoj hauv kev ib yam li koj xav tau rau calluses, tab sis teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias lawv mob hnyav thiab mob heev
Kauj Ruam 5. Muab koj txhais taw tso
So koj txhais taw tas li yog ib qho tseem ceeb heev. Koj txhais taw xav tau so los ntawm kev ntxhov siab ib yam li lwm qhov ntawm koj lub cev. Ntxiv rau, yog tias koj zoo li zaum nrog koj ob txhais ceg hla, hloov ceg uas nyob saum toj txhua lub sijhawm tam sim no txhawm rau txhim kho kev ncig.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Lwm Txoj Hauv Kev Kom Txaus Siab Koj Lub Taw
Kauj Ruam 1. So koj txhais taw hauv kua txiv qaub
Cov kua qaub hauv cov kua txiv qaub tuaj yeem pab tau zoo nrog muag muag thiab tshem tawm calluses. So koj txhais taw hauv cov kua txiv qaub rau li 10 feeb ua ntej txhuam koj txhais taw nrog cov pob zeb pumice lossis cov ntaub ntawv ko taw.
Thaum rab chais ko taw los yog rab chais tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj thiab chaw muag tshuaj, lawv tsis yog lub tswv yim zoo los siv. Lawv tuaj yeem txiav koj txhais taw tau yooj yim, thiab cov kev txiav no tuaj yeem kis tau yooj yim
Kauj Ruam 2. Ua rau koj tus kheej tawg-luj cream
Koj lub luj taws zoo li yog ib qho ntawm qhov chaw uas tsim ntau qhov calluses. Koj tuaj yeem pab khaws koj lub luj taws, thiab so ntawm koj txhais taw, muag muag thiab muaj dej noo los ntawm kev ua koj tus kheej tawg-pob taws qab zib hauv tsev. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog tso ib rab diav ntawm txiv roj roj rau hauv lub raj mis me me thiab ntxiv ob peb tee txiv qaub los yog lavender cov roj yam tseem ceeb. Co lub raj mis kom txog thaum cov kua ua tuab thiab dej khov thiab tom qab ntawd siv nws rau koj txhais taw, tshwj xeeb yog koj lub luj taws.
Koj tuaj yeem ua cov tshuaj nplaum no thiab khaws cia rau yav tom ntej siv yog tias koj nco ntsoov tuav lub raj mis ua ntej koj siv nws
Kauj Ruam 3. Roj koj txhais taw ua ntej mus pw
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntxuav koj txhais taw yog txoj cai ua ntej yuav mus pw. Thiab koj tuaj yeem ntub koj txhais taw nrog ntau dua li tsuas yog khw muag khoom moisturizer - koj tseem tuaj yeem siv cov roj zaub. Cias siv txheej roj zaub rau koj txhais taw ua ntej yuav pw thiab tom qab ntawd muab tso rau ntawm nkawm thom khwm tuab. Tso cov thom khwm rau hmo ntuj tag nrho thaum koj tsaug zog thiab tom qab ntawd so tawm cov roj ntau dhau thaum sawv ntxov.
Roj zaub (thiab lwm yam roj) tuaj yeem ua rau cov ntaub npuag, suav nrog koj cov thom khwm thiab cov ntawv txheeb. Cov thom khwm zoo tshaj plaws los siv hauv qhov xwm txheej no yog cov thom khwm wool, vim cov ntaub nqus dej nqus cov roj thiab tsis xeb. Yog tias koj tsis tuaj yeem siv cov thom khwm wool (lossis yog tias lawv kub dhau) siv ob lub thom khwm qub hloov
Kauj Ruam 4. Tsim koj tus kheej daim npog ntsej muag thaum hmo ntuj
Koj lub ntsej muag, txhais tes thiab plaub hau tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm daim npog qhov ncauj - yog li koj txhais taw tuaj yeem ua tau! Nws yooj yim los ua koj tus kheej hauv tsev siv 1 diav ntawm Vaseline (lossis lwm yam khoom zoo sib xws) thiab kua txiv los ntawm 1 txiv qaub. Sib tov Vaseline thiab kua txiv qaub ua ke hauv lub tais thiab siv qhov sib tov rau koj txhais taw kom huv ua ntej yuav mus pw. Hnav ib nkawm thom khwm ntawm koj txhais taw txhua hmo thiab so tawm Vaseline ntau dhau nrog phuam thaum sawv ntxov.
Muab ib nkawm thom khwm qub rau txheej txheem no yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog Vaseline staining lawv, lossis koj cov ntawv txheeb
Kauj Ruam 5. Sim siv cov tshuaj paraffin los txhuam koj txhais taw
Cov kws ua kom zoo nkauj feem ntau siv cov tshuaj pleev xim paraffin ua ib feem ntawm cov tshuaj txhuam hniav, tab sis koj kuj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev xim paraffin hauv tsev. Tsuas yog yaj cov ciab hauv lub tais loj hauv lub microwave thiab ntxiv qhov sib npaug ntawm cov roj mustard tom qab cov ciab yaj. (Cov roj mustard yog dab tsi ua rau koj txhais taw ntub.) Muab koj ob txhais taw tso rau hauv lub tais ntim quav (ib zaug nws txias txaus) ob zaug, tos sijhawm txaus ntawm dips kom paub tseeb tias cov quav tau qhuav ntawm koj txhais taw. Tom qab ntawd qhwv koj txhais taw hauv hnab yas lossis hnab yas rau 15 feeb. Tshem cov yas thiab siv quav ciab tib lub sijhawm.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
