Koj lub ntsej muag yog qhov ntxim nyiam thiab ntxim nyiam tshaj plaws ntawm koj lub cev. Ob qhov teeb meem tshwm sim feem ntau ntawm tib neeg ntsej muag yog tawv nqaij thiab tawv nqaij qhuav. Kev ntxuav lub ntsej muag thiab tshuaj pleev tuaj yeem pab nrog cov teeb meem no, tab sis qee zaum, cov tshuaj zoo tshaj yog siv cov khoom ntuj tsim. Cov khoom xws li txiv tsawb thiab zib ntab tuaj yeem npaj tau, thiab tuaj yeem siv tau zoo hauv kev kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
Cov khoom xyaw
Lub ntsej muag yooj yim
1 txiv tsawb
Ntsej muag ntsej muag
- 1 txiv tsawb
- 1 mus rau 2 diav (15 txog 30 grams) zib ntab
- 10 tee kua txiv qaub (xaiv tau, rau cov tawv nqaij oily)
- ½ avocado (yeem, rau cov tawv nqaij qhuav)
Rejuvenating ntsej muag
- ½ txiv tsawb
- 2 dia (30 milliliters) mis nyuj
Qhia ntsej muag
- ½ txiv tsawb
- 2 dia (30 grams) zib ntab
- ½ teaspoon (2.5 grams) cinnamon
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Lub ntsej muag yooj yim
Kauj Ruam 1. Tsov cov txiv tsawb tev hauv lub tais nrog rab rawg
Qhov no yuav ua rau lub ntsej muag txiv tsawb txaus kom kav koj li ob peb hnub.
Kauj Ruam 2. Siv qhov sib tov hla koj lub ntsej muag siv koj cov ntiv tes
Saib xyuas kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam ib puag ncig lub qhov muag. Yog tias koj muaj cov khoom seem, muab lawv tso rau hauv lub thawv, thiab tso rau hauv tub yees.
Kauj Ruam 3. Tos 10 txog 15 feeb
Lub sijhawm no, cov as -ham hauv cov txiv tsawb yuav so thiab txhawb nqa koj cov tawv nqaij. Thaum koj tos, sim ua kom koj lub taub hau ncaj, kom lub npog ntsej muag tsis swb.
Kauj Ruam 4. Ntxuav qhov sib tov tawm nrog dej sov thiab daim ntaub mos muag
Yog tias tsim nyog, siv lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws kom huv. Thaum koj ua tiav, txaws koj lub ntsej muag nrog dej txias, txhawm rau kaw qhov hws. Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav nrog daim ntaub mos muag, huv.
Kauj Ruam 5. Siv daim npog qhov ncauj tsis pub dhau 3 hnub
Thaum koj siv lub ntsej muag txuas ntxiv, koj lub ntsej muag yuav pib hnov zoo dua. Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov cim tsaus nti thiab lwm qhov ua kom ploj mus ib yam.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Kom Ntsej Muag Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Tev ib lub txiv tsawb thiab txua nrog rab rawg hauv lub tais
Txiv tsawb yog qhov zoo ntawm exfoliating koj cov tawv nqaij, thiab rov qab noj qab nyob zoo ci. Lawv kuj ua rau cov dej noo heev.
Kauj Ruam 2. Ntxiv 1 tablespoon (15 grams) zib ntab rau hauv lub tais
Zib ntab tsis yog tsuas yog moisturizing, tab sis kuj tiv thaiv kab mob. Nws yog qhov zoo rau kev tshem tawm cov tawv nqaij qhuav thiab zapping qhov tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Xav txog ntxiv 10 tee kua txiv qaub yog tias koj muaj tawv nqaij oily
Txiv qaub kua txiv yog qhov zoo rau cov uas tawm tsam pob txuv thiab lwm yam kev ua paug. Nws kaw qhov pores thiab txo cov roj. Nws kuj pab exfoliate ntawm daim tawv nqaij. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, cov kua txiv qaub ua rau koj cov tawv nqaij nkag siab ntxiv rau tshav ntuj. Nws yog qhov zoo tshaj los siv daim npog no thaum hmo ntuj, ua ntej koj yuav mus pw.
Kauj Ruam 4. Xav txog ntxiv ½ ntawm avocado thiab ib diav ntxiv (15 grams) zib ntab yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav heev
Avocado yuav pab muag thiab ua kom koj cov tawv nqaij noo. Cov zib ntab ntxiv yuav pab sib npaug tawm cov khoom xyaw ntxiv. Nws tseem yuav muab koj lub ntsej muag qee cov hmoov ntxiv kom ntxaum.
Kauj Ruam 5. Mash cov khoom xyaw ua ke nrog rab diav kom txog thaum txhua yam sib tov sib npaug
Yuav tsum tsis muaj lumps, chunks, lossis clumps. Koj xav kom kev ntxhib los mos du.
Kauj Ruam 6. Muab daim npog npog npog koj lub ntsej muag siv koj cov ntiv tes
Saib xyuas kom tsis txhob muaj qhov muag pom nyob ib puag ncig koj lub qhov muag. Muab cov khoom seem tso rau hauv lub khob, thiab tso rau hauv tub yees.
Kauj Ruam 7. Tos 10 mus rau 15 feeb
Lub sijhawm no, cov as -ham los ntawm daim npog ntsej muag yuav ua haujlwm ua ke kom muaj dej txaus thiab txhawb nqa koj cov tawv nqaij. Thaum koj tos, sim ua kom koj lub taub hau ncaj ncaj li sai tau, kom lub ntsej muag tsis swb.
Kauj Ruam 8. Yaug lub ntsej muag tawm nrog dej sov thiab ntaub mos muag
Yog tias koj xav tau, siv cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag maj mam. Ua raws li nrog cov dej txias txias rau ntawm koj lub ntsej muag; qhov no yuav kaw koj cov pores. Thaum koj ua tiav, maj mam muab koj lub ntsej muag qhuav nrog daim phuam mos mos, huv.
Kauj Ruam 9. Siv daim npog qhov ncauj tsis pub dhau 3 hnub
Daim npog no tuaj yeem siv tau txhua hnub. Thaum koj siv nws txuas ntxiv mus, koj yuav pom qhov txo qis hauv qhov qhuav thiab/lossis qhov txhab. Koj cov tawv nqaij tseem yuav muaj lub ntsej muag zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Kom Lub ntsej muag Rejuvenating
Kauj Ruam 1. Tev ib nrab txiv tsawb thiab mash nws siv rab diav rawg hauv lub tais
Koj tuaj yeem noj lwm ib nrab, lossis txuag nws rau lwm lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Ntxiv 2 dia (30 milliliters) mis rau hauv lub tais
Koj tuaj yeem siv txhua hom mis: rog tsawg, tag nrho, lossis tsis rog. Rau qee yam kev ntxuav ntau dua, sim mis nyuj hemp hloov. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txo pob txuv.
Qee tus neeg pom tias mis kuj tseem pab ua kom tawv nqaij/ua kom tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Mash cov txiv tsawb thiab mis nyuj nrog rab diav rawg kom tsim cov kua nplaum
Nco ntsoov tias tsis muaj cov pob los yog cov pob zeb nyob lawm. Koj xav kom kev ntxhib los mos zoo heev.
Kauj Ruam 4. Tshaj qhov sib tov hla koj lub ntsej muag siv koj cov ntiv tes
Zam qhov chaw rhiab nyob ib puag ncig koj lub qhov muag. Yog tias koj muaj dab tsi tshuav, muab pov tseg. Tsis zoo li lwm lub qhov ncauj qhov ntswg hauv kab lus no, qhov no txhais tau tias yuav siv ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 5. Tos 30 feeb
Lub sijhawm no, cov enzymes, cov protein, cov zaub mov, thiab cov vitamins los ntawm cov mis thiab yuav nqus rau hauv koj cov tawv nqaij. Txiv tsawb yuav pab so koj cov tawv nqaij, thaum cov mis yuav pab ua kom mos.
Kauj Ruam 6. Yaug lub ntsej muag nrog dej sov thiab ntaub mos muag
Yog tias koj xav tau, siv lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws kom tshem tau qhov seem. Ua raws nrog cov dej txias txau sai ntawm koj lub ntsej muag kom pab kaw koj lub qhov hws. Thaum koj ua tiav, maj mam muab koj lub ntsej muag qhuav nrog daim ntaub mos muag, huv.
Kauj Ruam 7. Rov ua lub ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws
Sij hawm dhau los, koj yuav pom qhov tsawg dua cov pob txha thiab qhov ua pob.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Lub ntsej muag meej
Kauj Ruam 1. Tev thiab mash ib nrab txiv tsawb hauv lub tais siv rab diav rawg
Noj lwm ib nrab, lossis txuag nws rau lwm lub ntsej muag. Cov txiv tsawb yuav pab soothskin koj cov tawv nqaij, thiab rov qab uas ntuj, noj qab nyob zoo ci.
Kauj Ruam 2. Ntxiv 2 dia (30 grams) zib ntab
Qhov no yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij noo, ntxiv rau tiv thaiv qhov tsis huv.
Kauj Ruam 3. Ntxiv ½ teaspoon (2.5 grams) ntawm cov cinnamon
Cov cinnamon yuav pab tua cov kab mob ua rau pob txuv, thiab tawm tsam qhov tsis zoo. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv heev, txiav txim siab ua daim ntawv lo ntawm koj lub luj tshib ua ntej, txhawm rau txiav txim siab seb koj puas ua xua rau cinnamon.
Kauj Ruam 4. Sib tov cov khoom xyaw ua ke kom txog thaum du
Koj xav kom qhov kev ntxhib los mos ua kom du, tsis muaj cov pob, cov pob, lossis cov pob.
Kauj Ruam 5. Siv lub ntsej muag siv koj cov ntiv tes
Saib xyuas kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam ib puag ncig koj ob lub qhov muag. Yog tias koj muaj dab tsi tshuav, muab tso rau hauv lub thawv, thiab tso rau hauv tub yees.
Kauj Ruam 6. Tos 30 feeb
Lub sijhawm no, cov as -ham los ntawm lub ntsej muag yuav ua haujlwm ua ke kom so, noo, thiab qhia meej txog koj cov tawv nqaij. Sim ua kom koj lub taub hau ncaj rau lub sijhawm no ib yam nkaus, kom lub npog ntsej muag tsis swb.
Kauj Ruam 7. Yaug koj lub ntsej muag siv dej sov thiab daim ntaub mos muag
Siv xab npum lub ntsej muag maj mam, yog tias xav tau, txhawm rau tshem tawm txhua qhov seem. Thaum koj ua tiav, txaws koj lub ntsej muag nrog dej txias; qhov no yuav kaw koj cov pores. Ua kom tiav los ntawm maj mam muab koj lub ntsej muag npog nrog cov phuam mos mos, huv.
Kauj Ruam 8. Siv daim npog qhov ncauj tsis pub dhau 3 hnub
Daim npog no tuaj yeem siv tau txhua hnub, yog tias koj xav tau. Thaum koj txuas ntxiv siv daim npog qhov ncauj, koj yuav pom qhov txo qis hauv kev tawg. Koj tseem yuav pom tias koj cov tawv nqaij zoo li thiab zoo li softer thiab ci dua.
Lub tswv yim
Lub npog ntsej muag no tuaj yeem ntxhov. Txiav txim siab hnav lub tsho qub, lossis rub daim phuam qub hla koj lub xub pwg. Khaws koj cov plaub hau khi, lossis txiav tawm ntawm koj lub ntsej muag
Lus ceeb toom
- Qhov cuam tshuam ntawm ntuj lub ntsej muag lub ntsej muag tsis yog tas li tam sim. Nws yuav siv ob lossis peb txoj kev kho ua ntej koj pom ib yam dab tsi tseem ceeb.
- Yog tias koj tau txais pob ntxau lossis ua xua, tshem daim npog ntsej muag tam sim ntawd.
