Kev xeeb tub yog ib qho teeb meem ntawm tus kheej, thiab koj yuav tsum tsis txhob qhia leej twg txog nws ua ntej koj npaj tau. Tej zaum koj tab tom tos kom tawg cov xov xwm kom txog thaum koj dhau los thawj peb lub hlis twg, lossis tej zaum koj tsis xav tias zoo li koom nrog cov txheeb ze tsis zoo lossis tham nrog cov neeg ua haujlwm tsis zoo. Txawm yog vim li cas los xij, koj tuaj yeem ua rau koj cev xeeb tub nyob rau hauv thaum ntxov los ntawm kev tswj hwm koj cov tsos mob thiab muaj qee qhov kev zam txim ntse. Thaum koj pib qhia me ntsis ntxiv, koj tuaj yeem zais koj tus menyuam pob loj hlob nrog kev xaiv khaub ncaws zoo nkauj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nkaum Cov tsos mob thiab kev hloov pauv hauv lub neej
Kauj Ruam 1. Tsim lub tswv yim cuav tawm rau cov xwm txheej haus dej haus cawv
Yog tias koj nyiam haus cawv ib ntus nrog tsev neeg thiab phooj ywg, lawv yuav tsum ceeb toom yog tias koj mus qaib ntxhw txias. Sim ua tib zoo xaj cov nkauj nkauj ntawm koj nyiam haus lwm zaus koj tawm mus. Muab kom sib tov cov dej qab zib rau koj tus kheej yog tias koj tau sib tham hauv tsev-txoj kev ntawd, koj tuaj yeem sib tov koj tus kheej cov dej cawv tsis muaj cawv yam tsis muaj leej twg pom.
Yog tias koj tawm nrog koj qhov tseem ceeb lossis lwm tus phooj ywg uas paub koj li kev zais, koj tuaj yeem xaj ob qho tib si haus. Ua piv txwv kom haus koj li, tom qab ntawd hloov pauv dej qab zib thaum lawv pib qis. Lwm tus neeg haus cawv nrog koj zoo li tsis pom
Kauj Ruam 2. Thov zam txim kom zam cov zaub mov thiab dej haus tsis zoo
Yog tias tsis tuaj yeem ua tsis tau, muaj kev zam txim tau zoo npaj rau thaum ib tus neeg muab yam koj tsis tuaj yeem noj lossis haus tsis tau. Koj tuaj yeem hla nws tawm raws li kev hloov pauv kev ua neej lossis teeb meem kev noj qab haus huv tsis cuam tshuam nrog cev xeeb tub.
- Piv txwv li, yog tias ib tus neeg xav yuav lub khob kas fes rau koj, koj tuaj yeem qhia rau lawv tias koj tab tom sim txiav caffeine rov qab los txhawm rau txhim kho koj pw tsaug zog hmo ntuj.
- Yog tias koj yuav tsum tig tawm cov cheese muag muag hors d'euvre, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv lub plab tau chim heev dhau los, yog li kuv tus kws kho mob pom zoo kuv sim ua mis dawb."
Kauj Ruam 3. Khaws cov qhob noom xim kasfes thiab qhob noom xim kasfes rau ntawm tes kom tsis txhob xeev siab
Yog tias koj tab tom muaj mob hnyav thaum sawv ntxov, koj cov phooj ywg thiab cov neeg ua haujlwm ua haujlwm tuaj yeem pom tias koj tab tom nyob hauv huab cua. Noj cov khoom qab zib los yog haus cov dej qab zib uas muaj cov qhiav (xws li qhiav tshuaj yej lossis cov qhiav qhiav qub) tuaj yeem pab daws koj lub plab thiab ua rau koj cov tsos mob tsis meej rau lwm tus. Cov khoom noj tsis zoo xws li cov crackers dawb lossis cov nplej qhuav kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv xeev siab.
- Nco ntsoov haus dej kom ntau txhua hnub, dhau-lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau mob thaum sawv ntxov tsis zoo.
- Yog tias koj xav tias yuav ntuav, sim nkag mus rau hauv chav dej lossis nrhiav lwm qhov chaw uas koj tuaj yeem zaum nrog koj lub taub hau nruab nrab ntawm koj lub hauv caug li ob peb feeb. Qhov no tuaj yeem pab qhov kev xav dhau mus, lossis tsawg kawg yuav koj lub sijhawm los nrhiav qee qhov kev ceev ntiag tug ua ntej koj yuav tsum pov.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm ua haujlwm rau lub sijhawm uas koj xav tias koj zoo tshaj plaws
Yog tias koj paub tias koj zoo li nkees nkees thiab tsis txaus ntseeg nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb ntawm hnub ntawd, zam kev npaj kev tawm dag zog lossis lwm yam kev ua haujlwm nkees nrog phooj ywg nyob rau lub sijhawm ntawd. Txheeb tawm thaum koj nyob ntawm koj lub zog tshaj plaws, thiab ua lub sijhawm ntawd.
- Piv txwv li, yog tias xav tias nkees heev thiab mob rau sawv ntxov sawv ntxov nrog ua phooj ywg ua haujlwm, koj yuav hais kom ua qee yam yav tav su yoga xwb. Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv tau xav tshuaj xyuas chav kawm yoga tshiab no ib ntus. Xav muab nws txhaj?"
- Koj kuj tuaj yeem thov zam txim, yog tias tsim nyog. Yog tias koj nkees dhau lossis nkees nkees koom nrog kev ua ub no, koj tuaj yeem hais tias koj tau muaj kab mob plab me me lossis tias koj tsis khoom los sim ua kom tiav lub sijhawm ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Nug cov neeg paub kom khaws cov xov xwm rau lawv tus kheej
Txawm hais tias koj tsis tau npaj qhia rau tib neeg feem coob hauv koj lub neej, koj yuav xav tau lossis xav qhia koj cov xov xwm cev xeeb tub nrog qee qhov xaiv. Yog tias koj qhia ib tus neeg, qhia rau lawv paub hauv cov lus yooj yim uas nws tsuas yog nyob ntawm 2 ntawm koj. Nug lawv kom hwm koj txoj kev xav rau tus kheej kom txog thaum koj npaj qhia rau lwm tus.
Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv xav qhia rau koj paub tias kuv cev xeeb tub, tab sis kuv tseem tsis tau npaj yuav tshaj tawm xov xwm nrog lwm tus ntxiv. Thov tsis txhob tham nrog leej twg txog nws yam tsis nug kuv ua ntej."
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hnav Khaub Ncaws Me Me
Kauj Ruam 1. Ua kom cev xeeb tub thaum ntxov nrog cov khaub ncaws hnav
Cov tshuaj hormones hloov pauv thaum ntxov hauv koj cev xeeb tub tuaj yeem ua rau tsam plab, yog li koj yuav pom koj lub duav nthuav dav me ntsis txawm tias ua ntej koj tau txais qhov "tsoo." Sim muab tso rau hauv qee qhov hnav kom zoo nkauj, zoo li Spanx lossis cov thom khwm tswj saum toj, txhawm rau hauv koj lub plab thiab pab koj haum rau koj cov khaub ncaws ua ntej cev xeeb tub ntev dua.
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov siab ntawm cov khaub ncaws zoo yuav ua rau koj tus menyuam loj hlob, tsis txhob txhawj xeeb. Cov txheej tiv thaiv ntawm cov kua amniotic hauv koj lub tsev menyuam yuav ua rau lawv muaj lub ncoo zoo. Tej zaum koj yuav pom cov ris tsho nruj dua tsis xis nyob thaum koj lub cev loj tuaj, txawm li cas los xij
Kauj Ruam 2. Sim slouchy lossis ntws saum toj kom nkaum qhov pob loj tuaj
Tops uas xoob, ruffled, lossis flouncy tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag thiab zais koj lub plab zuj zus. Sim ua lub tsho zoo nkauj los yog lub tsho nrog ruching ntawm ob sab. Tops lossis hnav khaub ncaws nrog lub duav faj tim teb chaws kuj yog ib txoj hauv kev zoo mus, vim tias lawv hla koj daim duab yam tsis muaj qhov cuam tshuam nws txoj kab nkhaus.
Hauv cov huab cua txias, loj, cov tsho hle khaub ncaws yog txoj hauv kev yooj yim thiab zam los zais koj tus menyuam pob
Kauj Ruam 3. Hnav cov khaubncaws sab nraud povtseg kom hloov pauv koj lub cev
Cov txheej tuaj yeem cuam tshuam qhov muag ntawm koj qhov nruab nrab thiab ntxiv ntim rau koj cov khaub ncaws yam tsis tau kos duab rau koj lub plab. Sim tso rau ntawm lub tsho blazer xoob lossis lub tsho poj niam lub tsho tshaj lub tsho lossis lub tsho.
Yog tias koj xav tias muaj lub siab txaus sim ua cov khaubncaws sab nraud povtseg lossis cov qauv, qhov no tseem tuaj yeem txo qhov pom ntawm koj lub plab. Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav lub tsho dub-thiab-dawb polka dot lub tsho nrog paj yeeb paj paj yeeb
Kauj Ruam 4. Tshuav koj sab saum toj xoob nrog lub hauv qab haum
Hnav ib lub tsho sab saum toj nrog lub hnab ntim khoom tuaj yeem ua rau koj pom qhov hnyav. Tsim kom zoo dua qub thiab ua kom zoo thiab sib npaug tawm koj ib nrab sab saum toj los ntawm kev hnav ib yam dab tsi ntau daim ntawv-haum ntawm koj ob txhais ceg.
Piv txwv li, koj yuav sim hnav lub tsho poj niam lub tsho nrog ib khub ntawm leggings zoo. Hauv huab cua txias, koj tuaj yeem sib piv lub tsho zoo nkauj lossis lub tsho-hnav nrog qee qhov sib tw lossis cov ris tsho hnav kom haum
Kauj Ruam 5. Kos xim ntawm koj lub plab nrog txoj phuam qhwv caj dab thiab khoom siv ntxiv
Xaiv qhov ntev, txoj phuam qhwv caj dab ntev thiab rub nws kom nws dai rau ntawm koj lub cev. Qhov no tuaj yeem ntxiv qhov tsos ntawm qhov ntev thiab qhov hnyav rau koj daim duab. Txoj phuam qhwv caj dab thiab lwm yam khoom siv ntxiv, xws li cov tawv tawv ntawm cov hniav nyiaj hniav kub, tuaj yeem kos qhov muag thiab ua rau cov neeg mloog mloog koj lub plab.
- Cov phuam qhwv caj dab hauv cov xim tsaus, zoo li dub lossis navy xiav, tsim qhov ua kom yuag yuag ntxiv.
- Cov khoom siv ci lossis xim zoo nkauj yog qhov muag pom thiab tuaj yeem tsim lub ntsiab lus tshiab ntawm kev tsom mus rau koj cov khaub ncaws. Sim ib txoj phuam qhwv ntsej muag ci ntsa iab, ib khub loj ntawm lub ntsej muag hoop, lossis cov saw caj dab zoo nkauj.
Kauj Ruam 6. Hnav cov ntawv luam tawm kom cuam tshuam rau lub qhov muag
Cov ntawv luam tawm yog ib txoj hauv kev zoo kom pom kev deb ntawm koj qhov kev hloov pauv. Muaj kev lom zem nrog cov paj paj zoo nkauj, lossis lo rau ntau qhov chaw khaws cia, tshev, lossis kab txaij yog tias koj xav tau.
