Thaum qee tus neeg tsis mloog kom txhaj tshuaj, lwm tus neeg pom nws txaus ntshai lossis txaus ntshai. Nws zoo li ntshai koob. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tshem koj qhov kev ntshai kiag li, tab sis koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj los tswj nws.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias nws zoo li ntshai
Txhua tus neeg ntshai ntawm yam sib txawv, thiab coob leej neeg ntshai kev txhaj tshuaj. Qhov ntawd yog qhov qub thiab siv tau. Koj tau tso cai tsis nyiam txhaj tshuaj thiab tsis txhob tos kom tau lawv.
Kev ua siab loj tsis yog xav tsis ntshai. Nws yog hais txog kev ntshai, tab sis txaus siab ua nws lawm
Kauj Ruam 2. Nco koj tus kheej vim li cas koj thiaj txhaj koob tshuaj no
Koj raug tso cai kom ntxub kev paub txog kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Xav txog vim li cas nws thiaj tsim nyog nws, thiab qhia koj tus kheej tias yam tshuaj tiv thaiv no tseem ceeb npaum li cas. Nov yog qee qhov laj thawj piv txwv:
- "Kuv muaj lub neej tsis khoom. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas yuav txo kuv txoj kev muaj mob. Txoj kev no, Kuv yuav muaj sijhawm ntau ntxiv rau yam uas tseem ceeb rau kuv."
- "Kuv tsis xav ua neej nyob nrog kev hem thawj ntawm tus mob meningitis dai saum kuv taub hau. Ib teev ntawm kev ntxhov siab zoo dua li kev pheej hmoo hauv lub neej."
- "Cov menyuam txhaj tshuaj tiv thaiv muaj cov qhab nias xeem zoo dua. Kuv xav ua ib tus ntawm lawv."
- "Rabies yuav luag txhua tus neeg tuag. Kev txhaj koob tshuaj no yuav yog ib txoj hauv kev los pab kom kuv tuaj yeem ua neej nyob ntev thiab noj qab nyob zoo."
- "Koob txhaj txaus ntshai, tab sis tsis ze li qhov txaus ntshai mus rau hauv tsev kho mob vim muaj mob hnyav. Los ntawm kev txhaj tshuaj no tam sim no, Kuv tiv thaiv kuv tus kheej yav tom ntej."
- "Kuv tus kwv tij uas tsis muaj kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem mob hnyav yog tias nws tau mob khaub thuas. Los ntawm kev txhaj tshuaj, Kuv tsis yog pab kuv tus kheej nkaus xwb, tab sis txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm nws ntes nws los ntawm kuv. Ua qhov txaus ntshai no los pab kuv tus nus ua rau kuv nyob zoo tus kwv."
- "Qhov tshuaj tiv thaiv Tdap no yuav tiv thaiv kuv tus menyuam hauv plab thiab pab nws noj qab nyob zoo."
- "Qhov tshuaj tiv thaiv no tuaj yeem cawm kuv txoj sia."
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tsev neeg lossis cov neeg hlub txog qhov koj xav li cas
Nrhiav tus mloog zoo, thiab piav qhia tias koj txhawj xeeb txog kev txhaj tshuaj. Tom qab ntawd, qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem pab koj li cas (zoo li cuam tshuam koj, tuav koj txhais tes, lossis lwm yam).
- Hais kom ib tus neeg nyob nrog koj thaum koj txhaj tshuaj. Xaiv ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg uas zoo rau nplij koj.
- Yog tias koj muaj cov nus muag, lawv yuav txaus siab nplij koj lossis siv sijhawm ua qee yam lom zem nrog koj.
Kauj Ruam 4. Npaj saib xyuas koj tus kheej kom zoo
Txheeb xyuas seb yuav tu koj tus kheej ua ntej koj txhaj tshuaj, tshwj xeeb yog tias lawv zoo li ua rau koj kiv taub hau. Tsis tas li, ua phiaj xwm saib xyuas tus kheej rau tom qab. Npaj so thiab ua kom yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias koj yuav muaj sijhawm nyuaj.
- Yog tias koj nquag muaj kiv taub hau tom qab txhaj tshuaj, koj yuav tsum ywg dej ua ntej koj teem caij. Nqa qee cov dej, thiab kho qab zib (zoo li lub ncuav qab zib) rau tom qab.
- Sim nqa nrog, lossis thov kom, cov tshuaj pleev xim lossis tshuaj pleev ua kom khaus kom siv tau ua ntej koj txhaj tshuaj. Cov no tuaj yeem txo qhov mob.
- Yog tias koj muaj phobia hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj me me ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab (zoo li Xanax) coj ua ntej koj txhaj tshuaj kom koj nyob kaj siab lug. Koj tuaj yeem nqa nws ua ntej koj nkag mus rau hauv lub tsheb, lossis thaum koj mus txog tom chaw haujlwm.
Kauj Ruam 5. Npaj qhov khoom plig me me rau tom qab koj txhaj tshuaj
Qhov khoom plig tuaj yeem yog yam koj yuav, lossis nws tuaj yeem yog yam koj ua. Yog tias koj nyob nrog koj tsev neeg, koj tuaj yeem nug lawv rau tswv yim, thiab tej zaum tau txais kev tso cai rau qee yam tshwj xeeb. Nov yog qee qhov muaj peev xwm:
- Yuav khoom siv kos duab thiab khoom siv tes ua, khoom ua si me me, khoom siv ua haujlwm yam nyiam, thiab lwm yam.
- Ua qhov haujlwm nyiam, nyiam bowling, taug kev, mus yuav khoom, thiab lwm yam.
- Tau txais cov yeeb yaj kiab los saib (los ntawm lub tsev qiv ntawv, kev pabcuam streaming, lossis txawm tias lub khw)
- Noj ib yam dab tsi uas koj nyiam heev
- Ua si game nrog koj tsev neeg
Kauj Ruam 6. Qhia tus nais maum tias koj ntshai
Cov kws saib xyuas neeg mob muaj ntau qhov kev coj ua txhaj tshuaj rau cov neeg tsis txaus ntseeg, thiab tej zaum lawv tau ua haujlwm cov neeg uas ntshai dua li koj. Yog koj hais tias koj ntshai rab koob, tus kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem ua lawv qhov zoo tshaj plaws los pab koj hla nws.
Sim hais "Kuv ntshai rab koob. Kuv yuav ua kom zoo tshaj plaws los kho nws. Kuv yeej txaus siab rau ib qho kev pab uas koj tuaj yeem muab."
Kauj Ruam 7. Ua qhov zoo tshaj plaws rau koj tus kheej kom nyob twj ywm thaum txhaj tshuaj
Nco ntsoov, nws zoo yog tias koj npau taws lossis txawm quaj. Sim ua tib zoo saib xyuas koj lwm yam, yog tias koj muaj peev xwm. Nov yog qee cov tswv yim koj tuaj yeem sim:
- Tuav tes nrog koj tus neeg txhawb nqa. Sim tham nrog lawv.
- Sim lub thawv ua pa: ua pa rau 4 vib nas this, tuav nws li 4 vib nas this, ua pa tawm 4 vib nas this, thiab tso tseg 4 vib nas this. Tsom ntsoov rau koj ua tsis taus pa.
- Sim ua kom muaj kev cuam tshuam.
- Xav txog nqus ib daim ntawm cov khoom qab zib nyuaj. Tsom ntsoov rau cov khoom qab zib hauv koj lub qhov ncauj.
- Sim so koj cov leeg, yog tias koj ua tau. Qhov ntau koj nyob, qhov tsawg nws yuav mob.
Kauj Ruam 8. Ua raws koj txoj kev saib xyuas tus kheej thiab muab nqi zog
Tej zaum koj yuav tsum tau pw. Haus dej thiab noj qee yam qab zib yog tias koj kiv taub hau, thiab siv koj lub sijhawm rov zoo. Tom qab ntawd ua raws nrog koj qhov khoom plig. Koj tau ua qee yam nyuaj heev, thiab koj tau txais nws.
- Npaj kom yooj yim rau ib pliag.
- Cov menyuam yaus yuav ntshai yog tias lawv tuaj yeem qhia tau tias koj tau siv sijhawm nyuaj nrog koj qhov kev txhaj tshuaj. Koj tuaj yeem qhia lawv tias nws txaus ntshai tab sis koj tau daws nws. Koj tseem tuaj yeem qhia qee yam uas lawv tuaj yeem ua rau koj (zoo li "koj tuaj yeem pab kuv los ntawm ua paj kws rau peb qhia thiab saib cov yeeb yaj kiab no nrog kuv" lossis "koj tuaj yeem qhia kuv txog koj hnub thaum kuv so") yog li lawv zoo li lawv pab.
Kauj Ruam 9. Txaus siab rau koj tus kheej
Kev txhaj tshuaj yog qhov txaus ntshai, thiab lawv tuaj yeem ua mob. Koj tau ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua hauv qhov xwm txheej nyuaj! Qhov ntawd tsim nyog ua kev zoo siab rau koj tus kheej.
Yog tias nws yooj yim dua li koj xav, nco ntsoov qhov ntawd. Koj tuaj yeem tso siab rau koj tus kheej los ntawm kev nco qab lub sijhawm tom ntej no
Lub tswv yim
- Kev txhaj tshuaj qee zaum muaj cov kev mob tshwm sim xws li mob hnyav, qaug zog, lossis kub cev tsawg, raws li koj lub cev kawm los tawm tsam tus kabmob koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv. Sim ua kom koj txhaj tshuaj rau hnub Friday, lossis lub sijhawm uas koj yuav tuaj yeem yooj yim tom qab yog tias koj tau txais kev phiv.
- Tsiv koj txhais caj npab ncig sab xis tom qab koj txhaj tshuaj. Tsiv nws pab txo qis txhav.
- Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj. Lawv yuav ua rau koj nruj thiab nruj dua, thiab tseem yuav txwv koj thaum sim so. Hloov chaw, hnav cov khaub ncaws hnav vim lawv ua rau koj xis nyob ntau dua.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob tsav tsheb yog tias koj tau noj tshuaj ntxhov siab xws li Xanax. Hloov chaw, kom lwm tus coj koj mus thiab los ntawm lub sijhawm teem tseg.
- Ceev faj txog kev tshawb fawb tshuaj tiv thaiv. Qee tus neeg thawb tawm tswv yim tiv thaiv kev txhaj tshuaj thiab sim ua rau koj ntshai los ntawm kev ua tej yam txaus ntshai heev. (Tom qab ntawd lawv yuav sim muag koj phau ntawv lossis "kho txuj ci tseem ceeb" uas koj tsis xav tau tiag tiag.) Tib neeg tuaj yeem sau txhua yam txhua yam hauv internet. Khaws rau cov vev xaib tshawb fawb nkaus xwb.
- Cov tshuaj kho mob zoo li Tylenol tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm kev txhaj tshuaj. Tsis txhob noj ib hnub thaum koj txhaj tshuaj.
