Pob ntseg ua rau koj pob ntseg noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm tau zoo, tab sis ntau dhau yuav ua rau txhaws, mob, thiab txawm tias kis tau tus mob. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tshem tawm cov pob ntseg ntau nrog cov roj txiv ntseej. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv kev kho mob hauv tsev los pab daws koj pob ntseg pob ntseg. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob ntawm qhov txhaws, koj cov tsos mob tseem nyob, koj twb muaj pob ntseg raug mob, lossis koj tab tom kho menyuam yaus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Pob Ntseg nrog Cov Txiv Roj
Kauj Ruam 1. Ua kom sov cov txiv ntseej roj
Cov txiv ntseej roj pab ua kom cov ciab muag hauv koj lub pob ntseg, ua kom yooj yim rau ntws tawm ntawm nws tus kheej. Ua ntej muab cov roj tso rau hauv koj lub pob ntseg, txawm li cas los xij, koj yuav tsum sov nws kom sov li lub cev kub -98.6 ° F (37 ° C). Qhov no yog qhov kub ntawm koj lub pob ntseg sab hauv, thiab cov roj yuav zoo dua ntawm qhov sib piv kub. Koj yuav tsum sov ob mus rau peb diav ntawm cov roj txiv ntseej ntshiab.
Xyuas kom koj tsis kub cov roj vim qhov no tuaj yeem ua rau koj lub pob ntseg puas
Tswv yim:
Thaum cov roj txiv roj yog qhov kev xaiv nrov rau tshem pob ntseg hauv tsev, nws tsis yog koj li kev xaiv nkaus xwb. Koj tseem tuaj yeem siv tau hydrogen peroxide, glycerin, roj me nyuam, lossis roj ntxhia.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb yog tias koj xav tau
Kev thaiv kab mob kuj tseem tuaj yeem ua kab mob, uas tuaj yeem ua rau kis mob ntawm pob ntseg. Qee tus neeg xaiv ntxiv cov roj yam tseem ceeb nrog cov tshuaj tua kab mob los pab nrog cov kab mob ntau dhau uas tuaj yeem tshwm sim vim qhov txhaws. Txawm li cas los xij, cov roj txiv ntseej ib leeg tau pom tias ua tau zoo hauv kev yooj yim pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws. Nco ntsoov kuaj ib lossis ob qhov roj ntawm koj cov tawv nqaij txhawm rau tshuaj xyuas qhov khaus ua ntej ntxiv rau koj lub pob ntseg. Ntxiv txog plaub tee rau cov roj txiv roj sov. Qee qhov kev xaiv roj tseem ceeb suav nrog:
- Qej roj
- Eucalyptus roj
- Roj paj yeeb, uas muaj kev nyab xeeb rau menyuam yaus
- Oregano roj
- St. John lub wort
Kauj Ruam 3. Sau qee qhov sib tov nrog lub qhov muag
Thaum koj tau sib xyaw cov txiv ntseej roj thiab cov roj yam tseem ceeb uas koj tau xaiv, khaws qee qhov kev daws teeb meem nrog lub qhov muag. Qhov no yuav pab koj xa cov tshuaj kom raug, thiab nws yooj yim dua li sim nchuav cov roj txiv ntseej rau hauv koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Nyem ob lub tee ntawm cov tshuaj rau hauv koj lub pob ntseg
Ntau dua li sau koj lub pob ntseg nrog cov roj, koj tuaj yeem thov tsuas yog ob peb tee, uas yuav tsau rau hauv cov ciab. Khaws koj lub taub hau npe kom txwv tsis pub cov roj tawm ntawm tsib mus rau kaum feeb.
Koj tuaj yeem khaws cov ntaub so ntswg nyob ib sab ntawm koj lub pob ntseg kom ntes tau cov roj seem uas ntws tawm thaum koj ncaj koj lub taub hau-yog tias muaj
Kauj Ruam 5. Rov ua cov txheej txheem ob txog peb zaug hauv ib hnub
Kev siv cov roj txiv ntseej tsis zoo li yuav ua haujlwm hauv ib daim ntawv thov. Koj yuav tsum sim rov ua cov txheej txheem ob txog peb zaug txhua hnub rau kwv yees li peb txog tsib hnub. Qhov no yuav tsum yog lub sijhawm txaus los pab ua kom tawg thiab tawg qhov txhaws.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev ywg dej rau koj lub pob ntseg
Txawm hais tias cov txiv ntseej roj tuaj yeem ua rau qhov txhaws qis, qee qhov xav tau ntau ntxiv kom tshem tawm nws. Koj tuaj yeem tso dej rau pob ntseg cuam tshuam ua cov kauj ruam ntxiv yog tias tsim nyog. Siv lub raj mis roj hmab (xws li cov siv rau menyuam yaus), qaij koj lub taub hau, thiab maj mam muab cov dej sov tso rau hauv cov kwj dej ntawm lub pob ntseg.
- Ua zoo heev vim tias koj tuaj yeem ua rau koj lub pob ntseg puas yog tias koj nqhis dej nrog kev nyuaj siab ntau dhau.
- Koj tuaj yeem rub koj lub pob ntseg ob qho tib si nce thiab thim rov qab los pab ncaj lub pob ntseg kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem ywg dej rau koj lub pob ntseg. Nws lossis nws yuav muaj txoj hauv kev nyab xeeb dua nrog cov cuab yeej siv qhov tseeb ntawm cov dej kom tsis txhob ua rau koj pob ntseg puas.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Pob Ntseg Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Sib npaug qhov siab hauv koj lub pob ntseg
Feem ntau, qhov hnov ntawm lub pob ntseg siab tsis yog txhaws hlo li tab sis ua haujlwm luv luv ntawm Eustachian raj hauv koj lub pob ntseg nruab nrab. Koj tuaj yeem yuam lub raj no qhib kom sib npaug qhov siab hauv koj lub pob ntseg nrog ntau qib yooj yim, suav nrog:
- Yawning
- Zom
- Nqos
- Sim ua pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg thaum ntsaws koj lub qhov ntswg kaw
Koj Puas Paub?
Cov laj thawj ua rau Eustachian tube ua haujlwm tsis zoo suav nrog mob khaub thuas, mob khaub thuas, hloov pauv qhov siab, thiab kis tau cov pa phem xws li cov pa luam yeeb.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Txog qhov txhaws txhaws uas ua rau pob ntseg pob ntseg, koj tuaj yeem pab txo qhov siab los ntawm kev nyob twj ywm hauv dej. Cov kua dej pab ua kom cov hnoos qeev ua rau lub siab tawv. Sim haus tsawg kawg yim khob dej txhua hnub.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau
Los ntawm kev ntxiv ib lub hauv ncoo ntxiv thiab ua kom koj lub taub hau nce, koj ua kom yooj yim rau koj lub qhov ntswg kom ntws kom zoo. Qhov no yuav pab txo pob ntseg siab.
Kauj Ruam 4. Muab qhov sov so tso rau ntawm koj lub pob ntseg
Sim ua kom sov cov phuam thiab tso cov phuam hla koj lub pob ntseg li ob peb feeb. Koj tseem tuaj yeem tso lub khob hla ib feem ntawm txoj phuam npog koj lub pob ntseg kom pab tiv tshav kub.
Kauj Ruam 5. Da dej kub
Yog tias lub siab yog vim qhov txhaws txhaws, koj tuaj yeem tuaj yeem da dej kub, ua pa. Qhov no yuav pab ua kom nyias nyias thiab tso cov hnoos qeev tso rau hauv koj lub qhov ntswg, uas yuav pab daws qhov kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 6. Siv cov khoom tom khw (OTC)
Ntau yam khoom sib txawv OTC muaj los pab daws pob ntseg pob ntseg nyob ntawm qhov tshwj xeeb ua rau. Cov kev xaiv muaj xws li:
- Antihistamines - Yog tias koj lub pob ntseg siab vim yog qhov txhaws los ntawm kev ua xua raws caij nyoog lossis ib puag ncig, ces koj tuaj yeem siv tshuaj antihistamine los pab txo cov tsos mob.
- Decongestants - Yog tias lub siab yog los ntawm kev mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, tom qab ntawd cov tshuaj khaub thuas thiab khaub thuas nrog tshuaj tua kab mob yuav pab daws cov tsos mob ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Cerumenolytics - Cov khoom lag luam no ua haujlwm zoo ib yam li cov roj txiv roj los pab ua kom qhov txhaws txhaws yog tias pob ntseg pob ntseg yog qhov ua rau muaj kev nyuaj siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm qhov txhaws, uas tuaj yeem ua rau mob hnyav
Txawm hais tias roj txiv roj yuav pab koj daws qhov pob ntseg me me, koj yuav xav tau kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj qhov txhaws. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov txhaws thiab txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem nws tawm. Ib qho ntxiv, lawv tuaj yeem txiav txim tawm lwm yam ua rau koj cov tsos mob kom ntseeg tau tias koj tsis muaj lwm qhov xwm txheej. Yog tias koj ntsib cov tsos mob hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob:
- Pob ntseg
- Hnov kev puv hauv koj pob ntseg
- Kev hnov lus tsawg zuj zus
- Tinnitus (nrov nrov lossis nrov nrov hauv koj lub pob ntseg)
- Kiv taub hau
- Hnoos
Tswv yim:
Qhov pob ntseg pob ntseg ua rau muaj cov tsos mob zoo sib xws rau lwm yam mob hauv pob ntseg, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom koj lub pob ntseg kuaj mob los ntawm kws kho mob kom ntseeg tau tias koj tau txais kev kho kom raug.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tshem tawm cov ciab kom zoo yog tias cov roj txiv ntseej tsis ua haujlwm
Nws nyuaj thiab tsis nyab xeeb los sim khawb koj tus kheej. Qhov tseeb, koj yuav ua rau nws tsis zoo vim tias cov ciab yuav raug thawb mus rau hauv koj lub pob ntseg thaum koj sim tshem nws tawm. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tshem tawm cov pob ntseg ntau hauv lawv lub chaw haujlwm siv ib txoj hauv kev no:
- Pob ntseg poob tuaj yeem yaj pob ntseg pob ntseg kom nws ntws tawm ntawm koj lub pob ntseg. Nov yog txheej txheem yooj yim thiab tsis mob.
- Dej yog txheej txheem yooj yim, tsis mob qhov twg tus kws kho mob siv lub koob txhaj tshuaj los nqus cov pob ntseg ntau dhau.
- A cerumen diav yog ib qho cuab yeej kho mob me me uas koj tus kws kho mob tuaj yeem siv los tshem tawm cov pob ntseg ntau dhau los ntawm kev khawb nws tawm.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj puas tau hnov pob ntseg
Thaum cov roj txiv roj feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov neeg noj qab haus huv, qee qhov raug mob thiab mob tuaj yeem ua rau koj pob ntseg nkag siab rau nws. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov teeb meem hauv qab no, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav nqis tes ua.
- Perforated pob ntseg
- Mob pob ntseg ntau zaus
- Tsis hnov lus hauv ob lub pob ntseg
- Mastoid kab noj hniav
- Txhua yam mob uas koj tau hais kom ua rau koj pob ntseg qhuav
Kauj Ruam 4. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam muaj pob ntseg pob ntseg
Qee tus menyuam yaus tawm tsam nrog mob pob ntseg thiab lwm yam teeb meem cuam tshuam, yog li nws tseem ceeb heev uas koj tau txais koj tus kws kho mob cov lus qhia txog yuav ua dab tsi. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom coj koj tus menyuam mus rau kev kuaj mob, lossis lawv tuaj yeem pom zoo kho tsev. Xyuas kom koj ua raws txhua yam ntawm lawv cov lus qhia kom koj tus menyuam tau txais kev saib xyuas zoo tshaj plaws.
Koj tus kws kho mob yuav xav kuaj xyuas yog tias pob ntseg pob ntseg tau ntev dua 48 teev lossis yog tias lawv xav tias koj tus menyuam muaj qhov txhaws
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj pob ntseg tsis zoo, mus ntsib kws kho mob. Cov kws kho mob muaj cov cuab yeej tshwj xeeb rau tshem tawm cov quav quav tsis zoo, suav nrog cov cuab yeej siv me me uas tuaj yeem nqus nws zoo li lub tshuab nqus tsev.
- Tsis txhob cia qhov siv quav ciab tsis zoo kho tsis tau. Yog tias nws thaiv txoj hauv kev mus rau koj lub pob ntseg, qhov nce siab tuaj yeem ua rau puas lossis tawg pob ntseg.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siv txoj kev no yog tias koj muaj pob ntseg tawg lossis tawg.
- Tsis txhob siv Q-ntsis-lossis lwm yam rau qhov teeb meem ntawd-rau "khawb tawm" pob ntseg pob ntseg. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam pob ntseg pob ntseg tob rau hauv koj lub pob ntseg thiab tseem tuaj yeem ua rau koj pob ntseg tawg.
- Ua kom paub tseeb tias koj sov cov txiv roj roj. Kuaj ib lossis ob qhov ntawm koj lub hauv pliaj kom paub tseeb tias nws tsis kub lossis txias heev.
